喜欢猜疑的人最终会陷入作茧自缚、自寻烦恼的困境中，结果还会导致自己的人际关系紧张，失去他人的信任，挫伤他人和自己的感情，对心理健康构成极大危害。
有一个寓言，说的是“疑人偷斧”的故事：一个人弄丢了自己的斧头，怀疑是邻居的儿子偷的。从这个假想目标出发，他观察邻居儿子的言谈举止、神色仪态，无一不是偷斧的样子，思索的结果进一步巩固和强化了原先的假想目标，他断定偷斧贼非邻居儿子莫属了。可是，不久他就在山谷里找到了斧头，再看那个邻居儿子，竟然一点也不像偷斧者。
这个人从一开始就给自己先下了一个结论，然后走进了猜疑的死胡同。由此可见，猜疑一般总是从某一假想目标开始，最后又回到假想目标，就像一个圆圈一样，越画越粗，越画越圆。上面这个故事就是个典型的例子。现实生活中猜疑心理的产生和发展，几乎都同这种作茧自缚的封闭思路主宰了正常思维有着密切的关系。
我国古代寓言“疑人偷斧”讽刺了那种疑心重重，戴着有色眼镜看人，甚至毫无根据地猜疑他人的人。在猜疑心的作用下，被猜疑人的一言一行往往都被披上了可疑的色彩，即所谓“疑心生暗鬼”。有些人疑心病较重，乃至形成惯性思维，导致心理变态。一个人如果心胸过于狭窄，对同学、朋友乃至家人无端猜疑，不但会影响学习、影响人际关系、影响家庭和睦，还会影响自己的心理健康。
猜测是猜疑的基础，这种猜测往往缺乏事实根据，只是根据自己的主观判断毫无逻辑地去推测、怀疑别人的言行。猜疑的人往往对别人的一言一行很敏感，喜欢分析别人深藏的动机和目的，看到别人悄悄议论就怀疑在说自己的坏话，见别人学习过于用功就疑心他有不良企图。为此英国思想家培根曾说过：“猜疑之心如蝙蝠，它总是在黄昏中起飞。这种心情是迷惑人的，又是乱人心智的。它能使你陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。”所以，消除猜疑之心是保持心理健康的方法之一。
哪怕是一点点猜疑，也可能让你失去最珍贵的东西。
一个小镇商人有一对双胞胎儿子。当这对兄弟长大后，就留在父亲的店里帮忙，直到父亲过世，兄弟俩接手共同经营这家商店。
生活一切都很平淡，直到有一天一块美金丢失后，关系开始发生变化：哥哥将一块美金放进收银机，并与顾客外出办事，当他回到店里时，发现收银机里的钱不见了。
他问弟弟：“你有没有看到收银机里面的钱？”
弟弟回答：“我没有看到。”
但是哥哥一直对此事耿耿于怀，咄咄逼人地追问，不愿罢休。
哥哥说：“钱不会长了腿跑掉的，我认为你一定看见了这一块钱。”语气中带有强烈的质疑意味，怨恨油然而生。不久，手足之情就出现了严重的隔阂。
开始双方不愿交谈，后来决定不在一起生活，在商店中间砌起了一道砖墙，从此分居而立。20年过去了，敌意与痛苦与日俱增，这样的气氛也影响了双方的家庭与整个社区。
20年后的一天，有位开着外地车牌汽车的男子，在哥哥的店门口停下。
他走进店里问道：“您在这个店里工作多久了？”哥哥回答说他这辈子都在这店里服务。
这位客人说：“我必须要告诉您一件事情，20年前我还是个不务正业的流浪汉，有一天流浪到你们这个镇上，已经好几天没有吃东西了，我偷偷地从您这家店的后门溜进来，并且将收银机里面的一美元取走。虽然过了这么多年，我对这件事情一直无法忘怀。一美元虽然是个小数目，但是我常常深受良心的谴责，我必须回到这里来请求您的原谅。”
当说完原委后，这位访客很惊讶地发现店主已经热泪盈眶并哽咽地请求他：“是否也能到隔壁商店将故事再说一次呢？”当这位陌生男子到隔壁说完故事以后，他惊愕地看到两位面貌相像的中年男子，在商店门口相拥而泣。
20年的时间，怨恨终于被化解，兄弟之间存在的对立也因此消失。可是谁又知道，20年猜疑的萌生，竟是源于区区一美元的消失。
有些人在某方面自认为不如别人，但自尊心过强，所以总是以为别人在议论自己、算计自己、看不起自己。越想越认为是真的，陷入猜疑怪圈而无力自拔。有些人以前比较轻信别人，并视之为知己，告诉他许多个人的秘密，但却遭到他的欺骗，从而蒙受了巨大的挫折和失败，甚至导致很强的防御心理，不愿再信任他人，遇到什么事情都持怀疑的态度。
猜疑就好比一条无形的绳索，会捆绑我们的思路，使我们远离朋友。如果猜疑心过重的话，那么就会因为一些根本没有或不会发生的事而忧愁烦恼、郁郁寡欢。猜疑者常常忌妒心重，心胸比较狭隘，所以不能很好地与朋友交流，其结果可能是无法结交到朋友，从而变得孤独寂寞，对身心健康都有危害，因此需要加以改变这种猜疑状态。青少年朋友如果想要避免出现此种心态，不妨从以下几个方面着手：
（1）理性思考，不无端猜疑
当发现自己生疑时，不要朝着猜疑的方向思考，而应该问自己：为什么我要这样想？理由何在？如果怀疑是错误的，还有哪几种可能发生的情况？在做出决定前，多问几个为什么是有利于冷静思考的。
（2）发现自己的优点，增强自信心
每个人都不是十全十美的，都有自己的优点和缺点。不要只看到缺点而灰心丧气，更重要的是要发现自己的优势，培养自信心和爱心，相信自己有能力，会与他人更好地进行交流。这样才能充满信心地学习和生活。
（3）增强对自我的调节能力
一个人在人生旅程中，难免会遭到别人的议论和流言，但不必放在心上，但丁有一句名言：走自己的路，让别人说去吧。要善于调节自己的心情，不要在意他人的议论，该怎样做还是怎样做，这样不仅解脱了自己，而且产生的怀疑也会烟消云散。
（4）加强交流，解除疑惑
相互之间的误解也会导致猜疑的产生，如果是这种情况，就应该通过适当的方式，两人坐下来交流。通过谈心，不仅可以使各自的想法被对方了解，消除误会，而且还能避免因误解而产生的冲突。
总之，我们必须做到实事求是，理性思考，才能从猜疑的枷锁中解脱出来。
