隔离之后，即使你能从意识层面感受到事件的发生，知道自己此时应该产生某种情绪，但实际上不会感知到这种情绪的真实存在。当谈到“分手”、“亲人离世”这种话题时，仍能保持一种置身事外的冷静方式，好像主角并不是自己。
这样的好处是很明显的，你几乎不会被严重的难过、悲伤、焦虑等情绪伤害。类似于“放下屠刀，立地成佛”，只要划清过去和现在的分界，隔离过往经历，我就永远是个新的自我。种「情感隔离」（Isolation of Affect）的心理防御机制：将情感和观念分开，做到对事情只有观念，却没有情感。面对重大事件，防御焦虑、悲伤等情绪时，这样能防止陷入痛苦焦虑的漩涡，保持心理平衡和稳定。多项研究显示：虽然使用情感隔离的人更少表现出抑郁的状况，他们对个人体验和信息（不管是好的还是坏的）的处理都更为匆忙、肤浅和抽象。（Baumrister&Cairns， 1992).
相比之下，表现出抑郁情绪的人则会更为全面完整处理信息（同样不管好坏），他们的回忆会有更多的细节。(Edwards & Weary， 1993)
情感隔离也只能做到将情绪隔离在意识之外，并不意味着真正消灭了消极情绪的存在。即使防御机制能减少消极情绪的感知，负面感受带来的躯体化症状仍然存在，比如血压升高、皮肤状态恶化。而长期的情感压抑，也有可能引起生理性疼痛或其他疾病的出现。(Barger & Tiebout， 1989)隔离之后，即使你能从意识层面感受到事件的发生，知道自己此时应该产生某种情绪，但实际上不会感知到这种情绪的真实存在。当谈到“分手”、“亲人离世”这种话题时，仍能保持一种置身事外的冷静方式，好像主角并不是自己。
这样的好处是很明显的，你几乎不会被严重的难过、悲伤、焦虑等情绪伤害。类似于“放下屠刀，立地成佛”，只要划清过去和现在的分界，隔离过往经历，我就永远是个新的自我。种「情感隔离」（Isolation of Affect）的心理防御机制：将情感和观念分开，做到对事情只有观念，却没有情感。面对重大事件，防御焦虑、悲伤等情绪时，这样能防止陷入痛苦焦虑的漩涡，保持心理平衡和稳定。种「情感隔离」（Isolation of Affect）的心理防御机制：将情感和观念分开，做到对事情只有观念，却没有情感。面对重大事件，防御焦虑、悲伤等情绪时，这样能防止陷入痛苦焦虑的漩涡，保持心理平衡和稳定。种「情感隔离」（Isolation of Affect）的心理防御机制：将情感和观念分开，做到对事情只有观念，却没有情感。面对重大事件，防御焦虑、悲伤等情绪时，这样能防止陷入痛苦焦虑的漩涡，保持心理平衡和稳定。隔离之后，即使你能从意识层面感受到事件的发生，知道自己此时应该产生某种情绪，但实际上不会感知到这种情绪的真实存在。当谈到“分手”、“亲人离世”这种话题时，仍能保持一种置身事外的冷静方式，好像主角并不是自己。
这样的好处是很明显的，你几乎不会被严重的难过、悲伤、焦虑等情绪伤害。类似于“放下屠刀，立地成佛”，只要划清过去和现在的分界，隔离过往经历，我就永远是个新的自我。多项研究显示：虽然使用情感隔离的人更少表现出抑郁的状况，他们对个人体验和信息（不管是好的还是坏的）的处理都更为匆忙、肤浅和抽象。（Baumrister&Cairns， 1992).
相比之下，表现出抑郁情绪的人则会更为全面完整处理信息（同样不管好坏），他们的回忆会有更多的细节。(Edwards & Weary， 1993)
情感隔离也只能做到将情绪隔离在意识之外，并不意味着真正消灭了消极情绪的存在。即使防御机制能减少消极情绪的感知，负面感受带来的躯体化症状仍然存在，比如血压升高、皮肤状态恶化。而长期的情感压抑，也有可能引起生理性疼痛或其他疾病的出现。(Barger & Tiebout， 1989)时候不想面对现实就白天也睡好久，觉得自己太糟糕也无力改变现状。睡多了晚上就睡不着，基本痛苦的时候就是晚上或者一个人时候，想很多东西，最常常做的是恨自己责怪自己，然后是害怕，会怕到哭，很怕黑，觉得有各种东西各种冷血动物在我身边；其次近一年有两次幻听，是真的听到了就在耳朵后边说话可是我听不清也不敢多想。有时候会想起原来的一些事情，恨自己软弱没用会哭也会咬自己经常幻想自己用各种手段杀掉原来伤害过我的某个人。有时候会忍不住很想做一些电视上看过的精神病或者傻子的动作然后模仿出来，觉得很过瘾。不过平时在学校很开朗的。白天有人在我身边的话很好的，除了越来越不爱说话导致不会说话现在和朋友说话会很紧张每一句都要想一想再说。心里很脆弱，常矛盾，很自卑。
对了，去年有次喝醉自杀未遂，第二天醒后看到别的可以构成死亡的东西比如水果刀比如站到宿舍窗户口朝下看会精神很恍惚，用力气才拉自己回来。时候后悔过现在不会想不开。偶尔一个人时候会躺很久来玩我已经死了的游戏。也会幻想自己的死亡。
暂时想到的就这么多了。很长时间的心病了第一次写出来。
很害怕，我是生病了吗？我有好的爸爸妈妈也有我爱的不错的对象。我得像向日葵一样阳光的积极向上阿。
关注问题写回答种「情感隔离」（Isolation of Affect）的心理防御机制：将情感和观念分开，做到对事情只有观念，却没有情感。面对重大事件，防御焦虑、悲伤等情绪时，这样能防止陷入痛苦焦虑的漩涡，保持心理平衡和稳定。时候不想面对现实就白天也睡好久，觉得自己太糟糕也无力改变现状。睡多了晚上就睡不着，基本痛苦的时候就是晚上或者一个人时候，想很多东西，最常常做的是恨自己责怪自己，然后是害怕，会怕到哭，很怕黑，觉得有各种东西各种冷血动物在我身边；其次近一年有两次幻听，是真的听到了就在耳朵后边说话可是我听不清也不敢多想。有时候会想起原来的一些事情，恨自己软弱没用会哭也会咬自己经常幻想自己用各种手段杀掉原来伤害过我的某个人。有时候会忍不住很想做一些电视上看过的精神病或者傻子的动作然后模仿出来，觉得很过瘾。不过平时在学校很开朗的。白天有人在我身边的话很好的，除了越来越不爱说话导致不会说话现在和朋友说话会很紧张每一句都要想一想再说。心里很脆弱，常矛盾，很自卑。
对了，去年有次喝醉自杀未遂，第二天醒后看到别的可以构成死亡的东西比如水果刀比如站到宿舍窗户口朝下看会精神很恍惚，用力气才拉自己回来。时候后悔过现在不会想不开。偶尔一个人时候会躺很久来玩我已经死了的游戏。也会幻想自己的死亡。
暂时想到的就这么多了。很长时间的心病了第一次写出来。
很害怕，我是生病了吗？我有好的爸爸妈妈也有我爱的不错的对象。我得像向日葵一样阳光的积极向上阿。
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