将思维专注于目标
人之所以健忘，是因为没有将心思用在自己的目标上，特别是在构思目标时没有全神贯注。我们只记得留下深刻印象的东西，因此，必须首先通过将脑海中的某些想法与这些目标连在一起来加深印象。
比如说，有个妻子让丈夫去寄一封信。丈夫脑子里没想这件事，而是不由自主地将信放进口袋，忘得一干二净。
妻子给他信时，如果他对自己说，“我要把这封信寄出去。邮箱就在下一个拐角处，路过那里时，我必须把信丢进去”，那么，到了邮箱跟前，这些话会让他马上想起那封信。
同样的道理对于更重要的事依然适用。例如，有人叫你今天出去吃午饭时顺便看望史密斯先生。如果他向你交代时，你对自己说下面这些话，就不会忘掉此事：“在吃午饭的路上，到布兰克大街拐角时，我要向右转弯，去访问史密斯先生。”这样一来，印象已经形成，关联已经建立，一看到相关事物，便会想起别人交代的事。
要做的一件要事，便是在每个念头进入脑海时巩固其印象。不仅通过将思维专注于想法本身可以做到这一点，也可以通过使想法周围充斥着一切可能的相关想法，使每个想法强化其他想法，从而做到这一点。大脑是由“相关法则”支配的，这些法则如“同时进入大脑的想法会同时显现，而且一个想法会帮你想起其他想法”等等。
人之所以记不住想做的事，原因在于：当目标形成时，他们没有将思维足够地集中于目标上。
根据“相关法则”，你可以通过将注意力集中于目标的方法，锻炼记忆能力。
一旦养成这种习惯，注意力就很容易集中，记忆力就很容易经受锻炼。记忆力在关键时刻不会让你失望，而是成为你日常工作中的一笔宝贵财富。
练习记忆力专注的方法
选一幅画，将它放在桌子上，然后盯着它看上两分钟。将注意力集中在画上，观察其中的每个细节；然后合上双眼，看看能想起来多少。想想这幅画是怎样描绘的，是不是一幅不错的画，看上去是否自然。想想所描绘对象的前景、过渡景和背景，再想想颜色的细节和图画的形状。现在，睁开双眼，认真纠正每个错误。再次闭上眼睛，看看所描绘的图画准确度如何。继续练习，直到心理画卷中的每个细节都与原作品相一致。
大自然是神奇的导师
不过，很少有人能认识到：与大自然接触时我们能发现自我。通过用探求的内心知觉聆听她的声音，我们了解了生命的唯一性，认识到了自身的潜在力量。
几乎没有人认识到倾听和专注的简单行为是最好的内心力量，因为它能带领我们与未知世界亲密接触，就像其他知觉带领我们与人性的粗劣面亲近一样。我们的环境离自然越近，这种知觉就越能形成。所谓的文明以削弱我们的这一知觉为代价，而过于进化了其他知觉。
孩子会不自觉地懂得专注的价值——比如，当一个孩子有难题需要解决、遇到某些心理上无法解开的死结时（尽管他已经倾尽全力），他会停下来静一会儿，倚在胳膊肘上，作出一副聆听的样子；接着你会发现（如果你在观察他），他突然来了灵感，一下子高兴起来，随之完成了任务。孩子会本能地但却下意识地懂得这一点：当需要帮助的时候，必须静下心来，专心致志。
一切伟人都专心致志，并且将成功归结于此。医生要仔细探查病人的症状，等着倾听可能来到的对症下药的灵感（尽管是下意识地）。以这种方式进行诊断的医生很少犯错。作家要考虑故事情节，将情节牢记在心，然后等待灵感的来临。如果你想解决难题，也必须学会做同样的事。
