“扣扣扣”门外响起了敲门的声音，秦旭起身，打开了房门，一个人现在外面。
“我可以进去吗？”顾长安手里拿着刚打包好的饭，秦旭看见，便侧身让她进来。
“你还好吗？”顾长安示意了一下她的脚。
“不碍事，不过几天就会好的。”宁七不在意的摆了摆手。
“我给你们都带了饭，你们都还没吃吧，先吃饭先吧。”顾长安把饭盒打开，摆在了床对面的桌子上。
“谢谢你了，还真的挺饿的现在。”宁七挪了挪凳子缓缓移过去，动作缓慢的仿佛像是按下了暂停键。秦旭有些实在看不下去了，索性就把桌子搬到她的面前了。
“小旭旭，你真好。”宁七感动的星星眼。
“……”快点吃饭，您可闭嘴吧，我一点都不想听你讲话，每次跟我撒娇准没好事。秦旭心里嘀嘀咕咕。
“那你们先吃，我先回去了，你脚伤没好，下午训练要不要向教官请个假。”顾长安指了指她的脚。
“不用吧，只是轻微扭伤，下午训练还是可以的。”宁七示意她不用担心，表示自己可以的。
“好！要是有不舒服记得跟我或者教官讲啊，还有，顾里那件事谢谢你。”顾长安一脸认真，向她鞠了鞠躬。
“喂，没事的，不用这么较真。”宁七连忙过去扶了扶她，“我对合眼缘的人不计较，你也不用跟我客气啦。”宁七对着对方眨了眨眼。
顾长安顿时对眼前这个女孩倍有好感，她朝着女孩点了点头，然后开门出去了，让他们两先吃饭。
吃完饭并休息一会儿后，很快又到了下午训练的时间。
一群人迅速站好了对，由于之前发生的事情，顾里还没从昏迷中醒过来，因为之前的疲惫跟受到了惊吓，还得在休息一会儿，医生建议。
所以下午的训练就只有四个人。
“现在，你们两两去抗在那边放着的木头，自己组队，今天下午我们训练的是障碍跑。”雷教官指了指放在一旁有一人手臂抱的那么粗的树木说道。
“姐，我跟你一起。”秦旭对着宁七说道。
“不行，你看看，你太高了，跟我一起抬着木头障碍跑会很困难，你去跟安阳组队，我们可以的。”说完，宁七走向一旁的顾长安。
“合作？”
“没问题。”两人相视一笑。
“好了，现在讨论好了吗？讨论好了可以开始了。”雷教官看了看他们。
宁七跟顾长安一起扛起了一块木头，一个人在前端，一个人在后端。跟他们并排的安阳跟秦旭也是如此。
她们很快就跑了起来，3000米障碍跑，需要越过28次障碍架，经过7次水池。本来扛着东西跑也就挺不容易的，还要跨越障碍物，更是难上加难。
宁七她们在跑的过程中迅速调整好步伐，很快到了第一个跨越障碍的缓冲区。
跑的时候突然哈雷拿着喷射枪发射的水淋到她们身体上，由于射程太小，冲力较大，所有人都被冲的摔倒了。
“……”。
“我日你奶奶个大爷的，哈雷你有本事哪一天别落在我手里，看我到时候弄不弄你就完了。”宁七摔下来时又被木头砸到了肩膀，正费力弄开。
“哈哈，你有本事就你啊，爷爷不可不怕你”哈雷又把喷水枪喷了过来。
“shit，整人加我一个。”顾长安狼狈并愤愤对着宁七道。
她两个人迅速调整好了状态，顶着压力朝前跑，哈雷见她俩起来了，便把目标转向了已经要跨过障碍栏的两人，安阳跟秦旭。
秦旭暗道不好，迅速从横木跳下来，轻叹一口气，这个距离水枪应该喷不到了。
跑着跑着，在要跨越水池前，宁七她们已经赶上来，四人准备渡过水池，水大概到膝盖这里，跑到半程的时候，老狐狸邪魅一笑，按下按钮。
“啊啊啊！”安阳崩溃大叫，身边不知何时埋了爆破弹，按照距离，不会炸伤人，只会把底下泥土跟水给溅上来，搞得大家一身狼狈。
经历了四个来回的“人间炼狱”后，众人回到刚刚扛着木头回到刚刚集合的位置，丢下木头，迅速站好。
雷教官看着浑身脏兮兮的四人，“……”
“刚刚是你们两人一起扛着木头，现在是个人战，你们不仅要经过那些障碍物，看到那边的大网跟单杠没，这就是你们接下来的任务，给你们半个小时，半个小时后，我需要在这看到你们，听到了吗？”
“听到了”声音嘹亮。
“很好，现在开始计时，跑！”雷教官一声令下，众人便开始跑了起来。
跑着跑着，快到障碍物了，宁七调整步伐，一跳越跨上平衡木上，迅速做出反应，压低身体，使自己的重心降低，张开双臂，动作迅速走过去，跳下来时，压低中心，稳稳落地。
第二个障碍物，宁七跑着加快脚步，并使这个加快的力道成为自己的助跑，跑到障碍物跟前双手一撑，稳稳落地。
接下来，是冰水跳“北极灌肠2.0”的项目。
训练的人需穿过斜长通道后爬向上方，并从短通道里滑下进入冰冷刺骨的水中。
从短通道落下后，进入冰冷刺骨的水中，宁七冻得直打哆嗦，宁七趴下贴着冰凉的水中，憋气，一定要爬过去，上面是铁丝网，注意并不能弄到。
为什么一定要憋气，设计者很聪明，一旦要上来呼吸，一定会勾到铁丝网。
宁七匍匐爬过后，看着还在懵逼的他们，“你们在爬过来的时候一定要憋气，只有一两分钟。一定记住不能碰到铁丝网。憋气，憋气，记住了吗？”宁七朝着那边的人大喊到。
听到宁七的话语，他们没有反对。
率先过来的是顾长安，其次后边跟着秦旭，最后是安阳。
在顾长安快要爬出来的时候，被宁七一把扯过，出来的顾长安猛吸了一口气，“咳咳咳”被呛到了还不忘说句谢谢。
一群人出来后，跑了两百米后，就要依据跑步的冲力，爬上差不多有三米高的障碍栏。
宁七最先助跑，以平生最快冲刺速度，脚一蹬，膝盖一顶，双手一扣，扒拉住了最上面木头，一边脚用力蹬，爬上去后，双脚岔开，分在两边，并往下方伸出了一只手。
“上来。”
