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第8章 美丽到底,勤关照你的双脚

足部是人体的缩影,已经有越来越多的人把足部护理与面部护理同时进行了。

几乎每一个女人都会把心思放在面部的护理上,也许细心的女人还会对颈部和手部肌肤给予一定的照料,但是,对于每天都在辛劳的行走之中的双脚,许多女人都选择了忽视。也许,在冬天的时候,你穿着鞋子,没有人会注意到你的脚是不是够细嫩,但是,夏季炎热,女人们都喜欢穿上各式漂亮的露脚趾凉鞋,这个时候足部护理的重要性就凸现出来了。你应该听过,在男人的眼中,漂亮的脚也是性感的代言人。

双脚被比作“人体之根”,也有人体“第二心脏”的美誉。从解剖学观点看,腿脚是全身的支柱:人体共有206块骨头,双脚就占了52块。可见,脚是智慧之根,健康之本。护理双脚要从以下几点做起:

1.正确修剪脚趾甲

修脚趾甲谁都会,然而正确的修剪方法却不是每个人都会的。想要让趾甲看上去漂亮,是有规律可循的,不是随便剪一剪就可以了。趾甲不能修剪得太短。趾甲和脚趾末端修剪成相同长度时,趾甲样式最雅致、美观大方。剪得太短,除了形状不美观外,还起不到保护脚趾的作用,而太长是不卫生的表现。修剪趾甲可使用普通的趾甲剪,如果趾甲硬,易脆裂,则应改用趾甲钳。如果脚趾上有细毛出现,也很影响美观,一定要将剃刀湿一下,再蘸上一些凝胶,将其清除掉。

2.去除死皮

因为脚部的角质层特别多,使得脚趾甲边很容易出现许多死皮,影响脚部的美观。你可以到美容店购买一支软皮甲油,以去除脚趾甲旁的死皮。用法是这样的:在趾甲边涂上一些软皮甲油,过大约10秒钟后,用棉花擦拭,便能够去除死皮,从而使脚趾看起来干净、悦目。

3.注意保暖

脚部保暖,可促进血液循环。由于脚远离心脏,血液供应少,而且表面脂肪薄,保温能力差,对寒冷也就非常敏感。若将双脚放在4℃的冷水中,反射性将引起鼻黏膜血管收缩,3分钟后就会出现流清鼻涕和打喷嚏等症状,“寒从脚下起”,正是这个道理,而当双脚表皮温度达到28℃~33℃时,感觉会最舒服。脚部保暖对预防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心绞痛等诸病皆有良好功效。

4.勤按摩

人体的五脏六腑在脚部都有相应的反射区,脚部还有大量的神经末梢,多做足部按摩,可活化内脏器官机能;消除畏冷、浮肿现象;缓解肩膀酸痛、视觉疲劳;保持精力充沛。

按摩的方法很多,例如可把两个脚心相向置于床上,左手搓右脚心,右手搓左脚心;也可用中指或食指由脚心向脚趾方向做按摩,每次100~200次,以按摩部位发热为度,两脚轮流进行;还可用手掌反复搓脚心15分钟。

5.做个足部SPA

足部SPA是延年益寿的重要措施之一。用热水足浴,可使脚部血管扩张,血液循环加快,增强御寒能力,有助于睡眠。

方法是这样的:将浸泡后的双脚涂上具有软化作用的保养品,用保鲜膜包起,再用温热的毛巾裹在外面,10分钟左右清洗干净,可以彻底软化粗糙角质层。取适量的足用磨砂去角质产品,或用橄榄油稀释身体磨砂膏,以画圆圈的方式轻轻地按摩双足,特别是在脚踝、脚底角质较厚的地方。

趁脚部还湿润,赶快擦上具有滋养成分的乳霜,还可以穿上棉质的厚袜子约15分钟,来加强效果。

6.日夜滋润

足部与手部同样需要护理,并且都需要进行日夜滋润,以保持弹性和柔软度。每日早晚涂一次脚部润肤膏,可使双脚保持最佳状态,十分简单有效。晚上涂上脚部润肤膏后,再穿上专用的保湿修护袜,会起到深层滋润的作用,使足部皮肤看起来十分的光泽柔滑。这种护理最好能够每周做1次。

对女人来说,想要使自己更加完美迷人,拥有一双漂亮的脚也十分重要。只要稍稍留意,就可以看出有的脚和鞋是很完美的结合,美人走在眼前,不闻其声,先观其脚,雪白娇嫩,怎不叫人爱怜。长裙下,秀美的玉足楚楚动人,真是别有一种女性美。在夏季,样式新奇的凉鞋在她们脚下风情万种,脚掌时时隐现,白里透红,真是妙不可言。拥有一双性感漂亮的玉足,乃是女人的无上骄傲,足部美丽的魅力丝毫不会逊色于拥有美腿的魅力。

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