烟和酒，已经悄悄地走进了青少年的生活。不仅仅是男孩子，有的女孩子也开始吸烟和喝酒。青少年吸烟和喝酒的比率，正悄然地、迅速地增长着。
在中国的烟民中，青少年吸烟者多达500万。有20%左右的初中学生有过尝试吸烟行为，其中一半学生开始尝试吸烟的年龄在10～14岁。
青少年酗酒现在也成为严重的社会问题。一份对大中学生进行的调查显示，学生中有饮酒史的高达82%，其中男生89%，女生为75%。而且在这些饮酒的学生中，饮用高酒精含量的白酒者占23%。
实际上，青少年对于烟酒的滥用，并不是中国独有的问题。在美国，约有1/3以上的12～17岁青少年经常饮酒。
烟酒对人体的危害的原因，大多数青少年朋友可能已经知道了：酒的主要成分是有毒物质乙醇，而烟里面含有30多种致癌物质，其中危害最大的是尼古丁。
从行为上讲，青少年烟酒成瘾，可以引起思维过程的严重退化和智力动能的严重损伤，严重者会出现思维中断、记忆检索障碍等症状。由于运动机能失调，人际交往、言语感觉和理解能力方面的退化，青少年在运动行为、人际交往，求学就业方面也将受到严重影响，做出不负责任的甚至反社会的行为。因此无论是家庭，还是青少年个人，都应对此有正确的认识。
赵雨是个上初二的孩子，他的性格比较内向，朋友不是很多，他想增加自己的朋友圈子，受到更多人的欢迎。有一次，参加一个朋友的生日Party，有30多个同学，坐上桌子之后，他忽然发现桌子上摆了一瓶白酒。过生日的朋友开始给每个人斟酒了，赵雨很吃惊地看到无论是倒酒的人，还是端着杯子接酒的人，都若无其事的样子。当那个朋友拿着酒瓶来到赵雨旁边准备往他杯子里面倒酒的时候，赵雨忙掩着杯子说：“我不会，我不能喝酒……”倒酒的朋友瞪了他一眼，说：“你不喝就是不给我面子啦！”旁边的同学也纷纷劝他说：“大家都在喝，你一个人不喝多不好。不会没关系，喝一次以后就会了嘛。”赵雨不知道该如何拒绝他们，最后杯子终于被满上了酒，大家碰杯的时候，他也被迫站起来，碰过杯，喝了一口，辣得眼泪都流出来了……
梁浩成绩不是很好，但他是个很聪明的孩子，他的动手能力特别强，很擅长机械和模型，在这方面是个专家。他对一切都充满了好奇，家里新买回来的各种电器，总是爸爸还在看说明书的时候，他已经在使用了。有一天下午放学的路上，他和朋友阿庚一起回家，阿庚神秘兮兮地拿出一支香烟，给他看了看，然后动作很熟练地点燃，抽了起来。梁浩看他陶醉的样子，问他是什么感觉。阿庚只笑不说。回家后，梁浩也偷偷从爸爸的烟盒里面拿出一根来，又想起爸爸曾经很严厉地跟他说过绝对不许抽烟，他犹豫了一会儿，然后对自己说：“我就抽一根，感觉一下，不会上瘾的。”第一次除了呛得难受，没找到什么感觉，于是第二天，他又手痒，又去偷了一根来。过了不久，梁浩发现，自己竟然哪天不抽就觉得有点不舒服了。
梁浩个好奇心很强的孩子，并且认为少抽一点不会上瘾，其实对于烟和酒的拒绝应该是彻底的，不要有开始，因为烟酒的上瘾都是很容易的。
一份研究报告指出青少年吸烟上瘾的速度，比一般人所想象的迅速得多。美国麻州大学医学院迪佛兰萨教授表示，过去一直认为青少年要花上2年的时间才会上瘾，“事实上，青少年们成为瘾君子的时间只要花上几个星期”。每个星期抽上2～3根香烟的青少年，在短短几周的时间内就已经开始对尼古丁产生依赖，包括渴望与更需要抽烟时所带来的快感、不吸烟时出现戒烟期间才有的不适感、发现自己对烟草上瘾，以及对吸烟数量与吸烟时间的无法控制。
既然烟酒对青少年有如此多的危害，那么，做父母的就应该帮助孩子戒烟戒酒。
（1）认识烟酒的危害性
由于孩子年龄小，可能对烟酒的危害性认识不够，如果能充分认识，一般来说会主动戒烟戒酒的。
（2）帮孩子树立戒烟戒酒的决心
对于青少年来说，戒烟戒酒并不非常困难，因为吸烟喝酒的时间并不太长，量也不可能太多，不会成“瘾”，主要是心理作用，只要坚决地拒绝再继续抽烟喝酒，是可以戒断的。即使成年人，吸烟多年，自己没有决心去戒掉，在有病住院期间，医院不让吸烟，什么困难也没有，烟就戒掉了。这是常见的事，更何况青少年！
（3）减轻孩子的压力
孩子之所以抽烟喝酒，一部分原因是因为生活、学习压力大，而父母又不善于倾听孩子的心声，孩子只有把释放压力的希望寄托在烟酒上，所以，父母们不要给孩子太大的压力，而且要经常与孩子谈心，以免孩子染上抽烟喝酒的不良习气。
