“你们在聊啥呢！人家在修炼领悟元素魔法，你们就在这偷懒啊！”于姜走过来说到。
“哥！明天可是一个月才有一天的休假！以前都是我，白道飞和司慕源一起过的！现在又多了哥还有肖鑫！所以我们在商量着一天怎么过！”于沐橙解释道！
“这样啊！怪不得！没事这次我有安排了！沐橙，肖鑫还有白道飞和司慕源也一起吧！”怪不得明天是假期，学校大部分同学都在休息，而老师趁着这个机会带我们去选灵兽妙啊妙啊！
“安排？什么安排！”于沐橙疑惑的问道。
“到时候就知道了！明天和肖鑫找你们！当……”“dongdongdong”钟声响起，不知不觉就下课了，上午的课已经结束了，下午是自己的辅导老师给学生gg上课，当然班上的大多数人都辅导老师都是橘子老师，像于姜于沐橙这样的被更高资历的老师看上要去当学生的也不少，所以一部分人是留下继续领悟魔法元素，一部分人则是去自己的辅导老师那学习！
“明天见！”和大家告别后于姜就往外面跑去了！今天是江裴文给他上课！今天的事情他是明白了一点，可是有点乱！对这个不是亲生的姐姐有点乱！所以得去问清楚缘由！
…………
于姜来到了江裴文办公室门前。老师！”
“小姜啊！进来吧！”江裴文说到。
于姜推门而入给江裴文行礼，“老师！今天你对姐姐的态度？”
“于英大人是帝国的国务院的院长，一人之上万人之下！她来这里做老师因为内院院长是她的老师，于大人也觉得应该把学到的东西教给自己的学弟学妹！所以答应了院长！在外院担任一个主任！虽然工作繁忙还是会抽空教一下孩子们！”江裴文说到！
“国务院？很厉害？”于姜非常的疑惑。
“国务院是陛下掌管的！管理国内的大小问题！同时还有秘侦司，是帝国类最为神秘的一个组织也是有陛下掌管的！而圣灵大堂是是一位大臣掌管，这个组织是神圣的，那里有帝国最厉害的医者，有最强大的圣光，也是边境线官兵眼里的天使！这三个组织是帝国最强大的组织！”
“而于大人就是这三个组织之一的其中一个领头人！你说呢？”江裴文说到。
于姜摇着头说到：“怪不得！老师会害怕于英姐！”
“不但是于英大人，于清，于静这二位大人同样得罪不起！”江裴文感叹道：“好了言归正道，今天我们不在学习理论，该和你说的都已经说了，你记住多少就是你的事情了！我们学习实践，你现在的精神力已经超过了你身体的承受范围了，会加快你的身体衰老，现在的你一个是你还小，一个是现在的你还未到达一天衰老一年的地步！”
“而这个问题的解决方法就是提升修为，而现在的你提升修的方法还未成立，虽然于英大人已经有方法可是，但是打双保险还是比较好一点！现在我教你的第二种方法，提升身体素质，用肉体牢牢的包裹住你的灵魂！灵魂不出那么身体机能就不会衰老！”
“提升身体素质，用肉体包裹灵魂？”于姜确认到。
“没错！”江裴文肯定到。
“可是我有每天坚持锻炼身体啊！”于姜书说道。
“你那叫热身运动！对于没觉醒命魂的人来说你每天的运动量是挺大的，可你已经觉醒命魂了，那点运动量相每个人都会吃饭一样寻常了，好了换上运动服，操场等你！”说完江裴文也不给于姜反应的机会，就原地消失了。
…………运动场
周围太阳当空之时，现在这个季节，一时冷的不行，一时热的不行，根本没法预判下一个小时是什么天气！所以除了自己的导师带来这训练的学生外，没有谁是自愿来这里锻炼的！
于姜来到操场，看着被一条八百米一圈的跑道包围着足球场，很快他就在一个树阴下找到江裴文。他跑到江裴文面前，而江裴文看到于姜的到来后，就在自己的终端停止了计时，“我办公室到宿舍二点三公里，加上换衣服的时间十分钟已绰绰有余了，宿舍到这三公里，预计到达时间四十分钟内，实际到达时间五十三分二十二秒，超出十三分钟，四舍五入算你十四分钟，跑十四圈，跑完才能吃饭！提醒一下今天饭堂开放是十三点三十分，结束为十四点整，你什么时候跑完我们什么时候去吃饭，我是教师有专用饭堂，而我那是不允许学生进入的！”江裴文说道。
“啊？”于姜没反应过来。“距离饭堂关门时间还有四十九分钟！”江裴文说道。
轮不到于姜继续犹豫，八百米一圈，跑完是没问题但是时间来不来得及就是个问题了！于姜不在用以前的速度去跑，而是疯狂的去冲刺。因为太阳太晒了，而跑到是塑胶的，于姜有所高速冲刺，脚上传来的热感如同火一样在他脚底是燃烧。很快他跑完了第一圈，用时三分二十秒。
可是第二圈速度虽然还是很快，但是已经有所下降，呼吸也不在流畅，心跳在剧烈的跳动，第一圈就已经汗流不止，衣服就已经湿透了，第二圈跑完比第一圈慢是十几秒，三分三十四。于姜已经感到双腿的疼痛，但是还是忍痛冲刺可是到第三圈的四百米处就感到臀骨的剧痛感，膝盖与大腿的分离感，脚腕剧烈的热感时就已经坚持不住这样的高速冲刺。他慢慢地跑完第三圈，用时五分十七秒，他停了下来。坐在地上大口大口的喘息。汗水就像下雨一样源源不断的流出来。
“三圈用时十二分钟，还有三十七分钟。好好想一下我这个月来教你的知识用上了吗？一味的冲刺是快，但是不是最明确的选择！反而是最愚蠢的决定！”江裴文说道。
“灵力！对就是灵力，虽然我现在修为还未突破到一阶，可是有灵力的辅助保护，跑起来起码是快上有个等次。”于姜一个月的学习不是白学的，他想到了问题所在的地方，但是他没有着急着继续跑，而是花几十秒拉伸一下自己的韧带活动一下自己的关节。然后调动灵力，往脚部上运转，特别是刚刚出现极度不适的地方。而又用一小部分的灵力调整自己的呼吸节奏。
第四圈以四分十五秒的时间跑完了，还可以加速还可以更快，于是又跑快了一点，第五圈是以三分四十五秒的跑完的。同时开饭的钟声已经响起了。而去饭堂的路上是路过操场的。不少学生看到一个人坚持奔跑的于姜。第六圈又快了三分三十，可是痛感又来了，于是于姜加大灵力的运转。第七圈三分十五，第八圈于姜干脆把上一脱了！
上衣落地的一刻衣服上的汗水随着惯性被甩出，身体上的汗水被太阳的反射，于姜在外人的眼里看着格外的耀眼，就像一个会发光的人在奔跑一样。
第八圈速度基本是没变，三分十七，第九圈三分十九，第十圈三分二十，十一圈灵力所剩无几三分五十，十二圈已经一点灵力都没有了纯体力，四分十一秒，十三圈差不多这个时间四分十秒，最后一圈于姜已经摊到在地上了，大口大口的喘着气。
“哥！”
