迷恋之爱：只有激情，缺少承诺和亲密。一见钟情的男女，看到心仪的异性，不顾一切想追求，常因亲密感不足而使感情很快结束。当激情很快过去后，爱情的生命力也就枯萎停止。
空虚之爱：毫无感情的结婚，有承诺而缺少亲密的愉悦与身体的激情。例如，虽然是社会认可的夫妇，但是却形同陌生人。
伴侣之爱：亲密和承诺的结合，但没有激情。这种爱比较平淡，一般来说常发生在邻居之间青梅竹马的情况，到了适婚年龄，就结婚了。这种爱在亲近感和承诺方面都很高，而情欲方面则很低。
浪漫之爱：有亲密也有激情，如果没有承诺作为基础，恋情很快就会烟消云散。愚蠢之爱：仅有承诺与激情但缺乏亲密感的恋情，一旦回到现实，爱情的火花很快消失。激情随着时间而慢慢淡化，以至于消失，彼此不熟悉、不适应的感觉就浮上来，可能因此而导致分手。
完美之爱：三个因素合一的爱，是人们普遍追求的理想境界。这种境界很难达到，因为它必须要三个成分都维持在很高的水平上，才有可能维持圆熟之爱。
第三节大学生恋爱常见问题与调适
一、大学生恋爱问题与调适
（一）单相思
1.单相思的现象。单相思是指在异性关系中一方对另一方一相情愿的倾慕与爱恋，往往得不到对方爱的回应，是恋爱心理中的一种认知和情感的偏差。通常有两种情况：一种是毫无理由的“单恋”，对方毫无表示，甚至对方还不认识自己，而自己单方面执著地爱恋对方、追求对方；另一种是自认为对方对自己“有情有意”，或者把双方正常的交往和友谊误认为是爱情的来临，在“爱情错觉”的误导下，凭借自身各种主观体验陷入自作多情，想入非非而不能自拔，多为一场情感误会。
单相思使一些大学生陷入痛苦的境地，处于空虚、烦恼甚至绝望之中，处理不好对今后的恋爱和婚姻生活都会产生消极的影响。因此，陷入单相思的大学生要及早止步，另做选择。
2.单相思的原因。
（1）爱幻想。这是造成单相思的主观因素，对爱恋对象和过程不切合实际的想象，认知多次的重复加工，使得自己对错觉坚信不移。
（2）信念误区。有些大学生错误的以为爱仅仅是投入，不要承诺，不要回报，不顾一切的精神恋爱才是世界上最伟大的恋爱，忽视了现实中爱的平衡和需求。
（3）认知偏差。部分大学生由于自己认知的偏差，导致不能正确地对待被拒绝的事实，仅仅为了自己的自尊心（更多是虚荣心）或他人的看法，而强迫自己追求到底。
3.单相思的心理调适。持久的单相思会给个人的生活带来很大的负面影响，应当学会尽快地从单相思中解脱出来。单相思的调适方法主要是认知领悟和心理分析，在具体的心理调适过程中，应根据不同的情况采用不同的方法。
如果是自己有意而对方并不知情，并且觉得对方有很大的可能也爱自己，就可以大胆地向对方表白自己的感情。当然，也应做好对方不接受自己的感情的心理准备。
如果觉得对方根本就没有可能爱自己，就没有必要表白自己的感情，因为这种表白既可能给对方造成心理压力，也会使两个人的关系显得不自然。有些情况下，适当压抑一下自己的感情对双方都是有益的。
（二）失恋
1.正确认识失恋。校园里短暂的爱情，使得失恋成为越来越普遍的现象。众所周知，恋爱是人生的第一甜蜜感受，而失恋自然也是人生的第一痛苦感受，尤其是热恋中的大学生，由于年龄特点，加上社会经验和心理准备不足，一旦失恋，很容易产生一些消极的情绪和行为反应。这些反应又因失恋原因及当事人性格特征的不同而不同。失恋带来的悲伤、痛苦、绝望、忧郁、焦虑、虚无等情绪使一些大学生受到伤害，成为成长道路中最严重的心理挫折之一。有些大学生心理承受能力较弱，不能及时化解由失恋所引发的消极情绪，往往会产生一些不正常的心理现象，甚至导致身心疾病。但是仔细地反思、回味一下，也许失恋有其合理的一面。恋爱是一个求偶过程，成功或失败都是正常的结局。恋爱既是考察的过程也是一个协调的过程，协调的并非一时一事，而是对方全部的思想和全部的行为习惯，有时还包括他（她）的家庭和社会关系。当出现分歧或期望与现实有差距时，如果一方拒绝调整或不能调整，恋爱关系就会中断。此外，除了当事人情投意合外，客观现实、社会环境等因素也会影响感情的发展和恋爱的走向。在此，首先提出中断关系的人并非就是完善或高尚的，而被拒绝的一方也未必就低下或有缺陷。分手只能说明彼此不适合，无所谓荣辱。失恋是人生重要的感情经历，不少人都有失恋的体验，因为恋爱很难一次成功，失恋能使人的感情走向成熟，是人生道路上一堂重要的课程。
2.失恋的心理调试。失恋带给我们的痛苦不仅仅是爱人的离去，更有自信的怀疑和信念的动摇。对大学生来讲，更是如此。大学生一向被认为很自信，同时也表现出对他人评价的敏感，而且往往希望能得到他人的认可。这些对自我认可的影响因素中，亲密关系的认可表现得尤为重要。因此，大学生谈恋爱不仅成为走向成人生活的重要体验，也是自我认可的重要基础之一。如果说，恋爱是自我的一种肯定，那么失恋无疑是对自我的一种否定。这种痛苦具有巨大的破坏“能量”，可以通过以下方法来释放和调整。
（1）情绪调整。情绪调整包括以下几点。
因倾诉。把苦闷向值得信赖的人（亲人、好友或心理咨询师）倾诉，或写日记或书信给自己或知心朋友看，这时你最需要的是他们的开解和梳理，而不是投入另外一场恋爱。
因建立新的兴趣中心。做些积极的事情，如运动、旅游、参加集体活动等，这些都将重新激活人的理性控制力，使你迅速回归到正常生活的轨道上来。因转移焦点。不要总想着失恋这件事，将精力转移到学习或其他有意义的活动上，使生活更充实，以摆脱消极情绪。
因不要强化失恋模式。用参加体育活动、有规律的生活来替代失恋时常常出现的抽烟、酗酒、暴饮暴食、无节制购物等。因为这些发泄郁闷的不理智行为，只会增加对自我的否定和恶劣情绪的循环。
因升华。追求学业和理想，既可使“自我”得到更新和升华，为自己开创新的天地，又可以创造更好的择偶条件。
因寻求专业帮助。如果自己真的不能很好的调节的话，可以向学校心理健康教育中心的老师寻求专业帮助。
（2）理性对话。人都有“理智的我”和“情绪的我”，在失恋的情况下，“情绪的我”往往会压倒“理智的我”，但要摆脱痛苦，就必须用“理智的我”去提醒、暗示和战胜“情绪的我”，学会自我对话。
因客观地寻我失恋原因，认真反思。冷静和理智地分析失恋的原因，以客观的态度全面看待双方的差距，敢于正视和接受恋爱已经终止的事实。这一点非常重要。只有找出真正的失恋原因，才能正确认识自我，总结经验教训，为以后再谈恋爱积攒经验。
因坚信人间处处有芳草。在你的周围，在你人生缘分的轨道上，适合做你爱人的不止一个。世界上值得你爱的人和爱你的人不少，只要以一颗真诚的心去寻找，爱情之花就一定会向你绽放。
因爱情很重要，但不是生活的全部。恋爱失败了还可以再来，爱情只是人生重要的一部分，但不是全部。失恋只是爱情的丧失，并不是生活的全部丧失，更不是生命的丧失，失恋只是在寻求爱情的过程中遭到了挫折和不顺，并非在生活的整个方面都遇到了困难。
因尊重对方选择。爱情不是是非题，而是选择题。恋爱过程也是选择过程，双方都有选择的权利。恋爱是甜蜜的，但在这甜蜜中，既有加深感情的成分，又有比较、选择的成分。在谈恋爱的过程中发现不适合而分手是正常的事情，相反，如果发现彼此不合适，还非要继续下去，那才是自欺欺人。如同双方都有恋爱的权利一样，双方也都有选择对方的权利。这样做的本身，是对双方负责任的一种表现，因此，彼此都要尊重对方的选择，同时也要感谢他的坦诚和果断。
因时间是治疗失恋最好的药方。只要熬过分手后最初的几个月，就已经基本上恢复正常生活了。随着时间的流逝，会慢慢发现，曾经以为无法面对或适应的事情，早已不再成为困扰自己的难题。
因失恋是人生的一次考试。失恋是件痛苦的事，但它也教给我们不少宝贵的东西，不但使我们学会了思考，增长了恋爱的能力和经验，而且更使我们学会了怎样做人。同时也会使我们由冲动变得理智，由脆弱变得坚强，由幼稚变得成熟。
（三）多角恋
多角恋爱是一个人同时与两个或两个以上的人建立恋爱关系，是一种反常的恋爱现象，现实中产生多角恋爱的形式主要有三种。第一种是，双方已确定了恋爱关系后，出现了“第三者”。原来双方中的一方在没有和对方断绝恋爱关系的情况下，又主动同第三者建立恋爱关系。第二种是双方确定恋爱关系后，出现了“第三者”插足，这第二者知进不知退，而原来双方中的一方又对“第三者”采取不明朗的态度，致使产生三角关系。第三种是把个人的追求看得高于一切，认为自己愿意跟谁谈恋爱就跟谁谈恋爱，把这当作“权利”。多角恋违背恋爱道德，应该及时地从中退出，方法如下。
1.正确认识多角恋的危害。恋爱过程就是培养和加深爱情的过程，如果三角恋发生，三人之间将无法把精力投入到对对方的了解和加深感情上，而是过多地纠缠于感情冲突中。此时的恋爱，很大程度上失去了正常的恋爱特征，而更多的是矛盾、痛苦、纠葛等，令当事人烦恼不堪，也会给以后的恋爱生活留下阴影。恋爱失败的一方，由于嫉妒，则可能丧失精神上的自我支持，心灰意冷，悲观厌倦或焦躁不安，失去对生活和爱情的信心。多角恋爱，最后的结局是必然有人退出，因而多角恋爱只会导致不愉快和悲剧的发生，对恋爱的三方或多方有害无益。
2.树立正确的恋爱观。恋爱是一件非常严肃的事，但有些人对此不以为然，特别是受西方性文化的影响，对恋爱持一种轻率、随便的态度，认为爱情应该是多方位的。但生活之中爱情不是游戏，多角恋必将给当事者带来痛苦和伤害。
3.迅速做出选择。被追求者出于对人对己负责，应迅速做出选择。这样尽管可能造成对方的责备和怨恨情绪，但长痛不如短痛，决断越快越好，切不可犹犹豫豫。被拒绝的一方，应在爱情失落时尽量使自己冷静下来，理智地分析自己在这场恋爱中的经验教训，认识到自己在多角恋中处于劣势并不是无能，而是理智，因为这样可以从痛苦中及早解脱出来而重新追求现实的幸福。二、培养爱的能力渴望恋爱是一回事，会不会爱则是另一回事。许多大学生充满激情地冲进去，体无完肤地退出来，有的甚至因失恋而轻生或残害他人，酿成校园悲剧。大学生首先应了解爱、懂得爱，获得爱的能力，才可能让爱的美好愉悦自己的心灵、丰富自己的思想，和所爱的人共同享受生活的甜蜜。根据有关心理学的研究，成熟的爱遵循“因为我爱，所以我被爱”的原则。所以，能够主动去爱也是一个人从幼稚走向成熟的标志。培养爱的能力是我们要主动承担的一种责任。
（一）培养识别爱的能力
对于渴望爱情的大学生来说，学会识别爱的真伪，是迎接爱情的必要准备。首先，友情不是爱情。友情是公开的、广泛的，是随时都可产生的，彼此相处有“充足感”；爱情是单一的、隐蔽的，是需要准备的，两人常常有“欠缺感”。其次，感情冲动不是爱情。感情的冲动常常是暂时的、脆弱的，往往使人头脑发昏、忘乎所以，甚至做出不久便后悔的愚蠢举动。尽管爱情也需要激情的表达，但这种激情犹如地下滚烫的岩浆，炽热却难以深沉、持久。再次，好感不是爱情。好感是一种知觉性的、比较表面的感情，尽管爱情以好感为前提，但好感不一定会发展为爱情。通常情况下，一个成熟的青年人可以明确区别自己对他人的好感、喜欢与爱情，但对于刚刚进入青春萌动时期的青年男女，常常把依赖、尊重、喜欢与爱情混淆到一起。
一天，一个大一的女生走进咨询室：“老师，我最近很苦恼。我很喜欢现在所选的专业，以前每天用很多时间看书和做笔记，但是最近却做不到了，不敢去上课，怕碰见老师，看书总走神，马上要考试了，完全静不下心复习。这可怎么办？”进一步询问了解到，这个女生喜欢她的专业，喜欢听课，尤其喜欢其中一位男老师的授课。她很崇拜他的学识渊博和授课风采，渐渐地，这名女生从喜欢听课发展到喜欢这位老师。她听说老师已经结婚有孩子，也知道自己这样的想法很不好。她想听老师上课，又很害怕老师看出自己的想法，所以回避上课，这种矛盾心理使她无法安心读书。
