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第8章 仪表——气质的点睛之笔(4)

“像呵护肌肤般关爱秀发”已经成为现代都市人尤其是女性的美丽策略……

而近些年流行的离子直发、烫发、染发等等美发行为又无时无刻不在伤害着我们的秀发,于是人们形成了越来越多的护发美发理念。 但是,这些理念是否都正确呢?经了解后证明,不少人心目中认为的护发美发理念都存在一定的误区,下面是有关专家的见解,可以帮助大家纠正日常生活中存在的一些误区。

误区一:每天洗头会伤害发质

其实头发和皮肤一样也需要天天清洗,尤其是在夏季,由于人体的新陈代谢旺盛,产生很多的汗水和分泌物,头皮和头发的清洁尤其重要。天天洗头是一种健康的护发观念,只要选择优质的洗发水,天天洗头不仅不会伤害头发,恰当的按摩和刺激还能够促进头皮的血液循环,使头发更强壮、不易断裂。优质的洗护发品中的化学成分都酸碱度适中,能在头皮上形成保护膜,其作用比自己分泌的皮脂还要好。

误区二:泡沫越多的香波清洁力越强

很多人认为洗发香波用的时候泡沫越多头发就会洗得越干净,其实泡沫太多只是说明香波中帮助发泡的物质较多,不能作为清洁力的证明,过多的泡沫只会使头发干涩。

误区三:用风筒吹干则会伤害头发,洗头后要用力擦干头发

很多人都认为吹头发会损伤头发,而发型师认为每次洗完头后必须用风筒吹干头发,但要注意吹的方法、角度和程度。吹头发会伤发其实是一个误区,每次洗完头后不吹头,湿的发根更容易粘上灰尘等物质,如果用毛巾代替吹发更容易伤发,因为头发湿的时候最脆弱,不能用力搓干,也不能用毛巾拼命抖动头发,否则头发会断裂或打结。正确的做法是用吸水性较强的毛巾包裹吸掉头发滴水,当头发不再滴水时,高举吹风机,手举过头垂直吹干头发,只要让吹干时风筒不断移动,并注意与头发的距离保持在10公分以上,风筒是不会伤害头发的,头发吹至七至八成干即可。

误区四:趁湿上发卷

有的人喜欢蓬松的卷发,所以爱在头发湿淋淋的时候用发卷将头发卷上,好让波浪保持得久一些。其实刚洗完的头发毛鳞片都处于开放状态,很容易受伤,不如等头发干到七八成时再卷。卷曲的头发可以用液体护发素按摩揉捏,或者压在卷发器上用吹风机热风档吹一小会儿,接着轻轻梳好,稍用点定型剂定型。

误区五:夏季不对头发作特别护理

炎夏快到了,但不少人士却忽略了秀发的防晒需要,经科学证实,紫外线能破坏头发的角质蛋白,令发质异常脆弱,失去光泽,而且头发受到阳光的损害约为皮肤的3倍,在紫外线的强烈照射下,头发往往容易失去水分和养分,表皮会受到不同程度的伤害。与皮肤不同的是,皮肤一般可以在28天内重新产生新的细胞,而头发一旦受到伤害,必须经历更长的时间才可以复原。

同时夏天的头发经常会出现干燥的问题,比如在空调环境下,不流通的空气影响头发油脂的正常分泌,加速秀发的水分流失,致使头发因缺乏水分变得干燥、分叉;游泳虽然是最好的消暑运动,但在海水或游泳池中,头发上积聚的盐分或氯化消毒水会使发质粗糙干涩,梳理时特别容易造成损伤。由此可见,夏天头发容易缺水,而头发的保湿问题是夏季护发的重要环节之一。

健康的头发含有10%~13%的水分,如果水分的含量低于10%,头发就会变得干燥粗糙。平时要注意各种防晒措施,如外出戴帽或打伞,在选择护发产品时选择防晒、保湿功能的产品。

误区六:头发干就多抹一些护发品

头发因干燥而缺乏光泽时许多人会多抹些护发用品,事实上过量的护发品只会阻塞毛孔,给头发造成负担。正确的做法是适当选择护发品,如每次洗完头后的护发素是不可缺少的,而其他的护发品要抹也最好只抹在头发表面,不要弄得头发和头皮都腻腻的。

误区七:每天梳头超过50次

梳理头发确实可以帮助疏通经络,清理附在头发上的脏物,促进头皮的血液循环。但梳理过多也会伤害头发,过度用力地梳头会使头发变得脆弱,太用力的梳头还会造成分叉和出现头皮屑。医生建议每天梳30次左右就够了。一般来说,不要使用塑料或金属梳子,天然材料或者橡胶树脂制的刷子或宽齿的梳子是理想的用具。

误区八:护发素在头上保留时间越长越好

有人认为洗完发让护发素在头上保留时间越长越好,实际上,护发素在头上停留的时间不能太长,否则会对头发有损害,所以在使用护发素之前要先看说明,一定要遵照产品的使用说明来做。

护发,让秀发摆脱枯燥

用洗发精洗头发,冲净之后,用酸奶充当润发乳使用,秀发不但不会有洗发精残留的问题,摸起来还非常柔顺。但务必要用温水冲干净,不然酸奶那股怪怪的味道会慢慢飘浮着,那样就不妙了。

当头发毛燥、干枯的时候,你心情肯定也不好过吧?花钱去美发店又太贵,现在就告诉你几招既经济又实用的护发方法,你一定会拥有柔顺亮泽的头发,而且节约很多!以下妙法每个礼拜你可要试试噢!

酸奶润发变光泽

用洗发精洗头发,冲净之后,用酸奶充当润发乳使用,秀发不但不会有洗发精残留的问题,摸起来还非常柔顺。但务必要用温水冲干净,不然酸奶那股怪怪的味道会慢慢飘浮着,那样就不妙了。

特制优酪护发乳:用原味酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混合调成糊状,当作护发乳柔柔地按摩头皮,约30分钟后用温水仔细洗净,受损的秀发会有新生的感觉,千万记住不要用热水来冲洗,这样会在瞬间就“煮”出一头很难收拾的“发菜”。

啤酒令头发增强弹性

材料:半杯啤酒、一汤匙柠檬汁

用法:将啤酒和柠檬汁混合,在洗发后涂上会令头发弹性增加且更易梳理。

注意:不要太贪心而涂太多,因为啤酒含酒精成分,若直接接触头皮,可能会使头皮损伤。

柠檬水去头油

材料:柠檬数滴、一杯水。

用法:充分混合,在冲去洗发水后,再用来冲头。

注意:可以帮助头皮油脂分泌旺盛的人降低分泌,有助头发吸收营养。

花生护发素令头发光泽

材料:花生粉末、酸乳酪、柠檬汁少许。

用法:将所有的材料混合,然后在用完洗发水后使用,再用水清洗。

注意:能令干性头发恢复光泽,因为花生和酸乳酪含有丰富的蛋白质。

护发,要美发不要脱发

据西方有关发理学专家介绍,脱发原因有46种以上,大部分都是体内功能紊乱造成,只有找对了原因,才能对症下药。

一头浓密蓬松洁净的头发,对良好外观起到很大的作用。日常生活中的季节更替以及生活习惯都可能影响到发质变化,引起脱发。目前亚洲常见的脱发问题包括:工作及生活压力、遗传、荷尔蒙分泌问题、烫发染发带来的化学污染、头发清洁不当和节食减肥等。在亚洲近70%的人正受脱发的困扰,当中有六成人在25岁前开始脱发,反映脱发问题有年轻化趋势……由于脱发问题因人而异,而脱发模式及征兆亦各有不同,所以要彻底解决脱发,必须密切注意自己的头发及头皮健康状况,及早找发理学家诊断。

据西方有关发理学专家介绍,脱发原因有46种以上,大部分都是体内功能紊乱造成,只有找对了原因,才能对症下药。脱发的主要因素有:

(1)遗传基因

(2)荷尔蒙——年轻男性(35岁以下)荷尔蒙分泌高,头发便会变短、变少、失去活力;成熟男性(35岁以上)虽然荷尔蒙的分泌减少,但是受年龄因素影响,头发细胞逐渐减少,令头发越来越细。

(3)健康状况——有健康的身体才能有头发的健康。

(4)饮食——平衡的饮食帮助头发摄取蛋白质、矿物质和维生素。节食减肥也会造成脱发。

(5)生活方式——压力是脱发的罪魁祸首。

(6)头皮健康状况——健康的头皮才能给头发提供健康生长的环境。

(7)头发清洁不当——洗头时一定要把头上的香波冲洗干净。

颈部是年龄的一面镜子

颈部皱纹的出现,跟我们睡觉和工作时的不良姿势难脱关系。此外,不当的肢体运动会造成颈部肌肤的老化与松弛。

很多人认为衰老是从脸部开始的。却不知道,当你的眼角仍保持细嫩的肤质时,颈部却已初露衰老的迹象——细小皱纹的出现,使我们如临大敌。女人毫不吝啬地往脸上“堆砌”各类护肤品,却忽视了对颈部的呵护。

护理常识

岁月留痕,由于颈部油脂分泌量的减少,使粗糙、干燥的感觉日渐明显。

女性从25岁起,皮肤走向衰老,最先显露迹象的部位,就是“曝光率”极高的颈部。

颈部皱纹的出现,跟我们睡觉和工作时的不良姿势难脱关系。此外,不当的肢体运动会造成颈部肌肤的老化与松弛。

导致颈部细纹产生的因素:

(1)喜欢“高枕无忧”。

(2)总是低头做事,很少抬头“前瞻”。

(3)用脖子夹着电话听筒,“煲电话粥”。

(4)不喜欢戴围巾,无论外面风沙“肆虐”。

(5)重视面部护肤,忽略对颈部“呵护”。

(6)喷洒香水,对颈部造成“伤害”。

(7)不采取防晒措施,加速颈部“衰老”。

日常保养

定期到美容院做颈部护理,对颈部进行按摩、敷膜,使颈部肌肤加速血液循环,充分得到护肤品的滋润与营养,减轻皱纹的痕迹。坚持每月要做一、二次护理。

在日常生活中,要重视颈部护理。洁面、护肤、滋养与脸部保养同等重要,为颈部清洁和涂抹护肤品时,应从颈部最底处,双手交替由下向上轻推,以避免皮肤松弛。

无论天气阴晴,出门在外做好颈部防晒护肤,避免紫外线对肌肤造成伤害。

如果颈部因太劳累,无法灵活转动,可将盐水冻成的冰块裹在毛巾里,把它放在酸痛的部位,划小圈进行冷敷20~30分钟,2~3天即可恢复。

如果对颈部肤色(偏黑)不太满意,我们还可以用土豆泥(土豆削皮煮熟捣成糊状)加一匙植物油和鸡蛋清搅匀,趁热涂敷,可使颈部变得白皙、细嫩。

如果每日服用核酸800毫克,一个月之后颈部皮肤会更加细腻嫩白。

简单几小节,健身又美腿

做操之前,揉搓双腿,让肌肉发热,做好运动的准备,做操之中,不要屏住呼吸,呼吸要有节奏。如果感到吃力,可以减少运动的幅度和次数,以避免过度疲劳。

双腿除起支撑和运动的作用外,还起弹簧的作用——缓冲对脊柱的震动,如果大腿肌肉和脚掌韧带软弱无力,很快就感到双腿疲劳,甚至全身也感觉不适。

为了得到称心如意的双腿,就要去掉多余的重量——节制饮食和做健美操。2~3个月后,双腿多余的脂肪逐渐消失,外形开始改善。

双腿健美操并不复杂。一次做多少节,可根据自我感觉而定。至于每节重复次数,开始时可6~12次,2~3周后逐渐增加。

做操之前,揉搓双腿,让肌肉发热,做好运动的准备,做操之中,不要屏住呼吸,呼吸要有节奏。如果感到吃力,可以减少运动的幅度和次数,以避免过度疲劳。

最可靠的运动量——自我感觉良好。双腿肌肉略为疼痛,是正常现象,很快会消失,如连续完成动作感到困难,在两节中间可短暂停顿,抖一抖双腿,做操固然重要,但千万别忘了走路姿势:不要驼背,要挺胸,伸直脖子,抬头,走一条直线。

(1)直立,双腿齐肩宽,脚尖和膝盖尽量分向两边,双手贴身。骨盆先右后左转动。回到准备姿势。踢右腿,可弯曲,同时左腿半蹲。再踢右腿,不准弯曲,同时双手在头顶上击掌。换左脚再做。

(2)仰卧,脚掌着地。脚掌不离地面,膝盖分向两边,再合拢。

(3)屈膝仰卧,脚掌着地。脚掌不离地面,膝盖分向两边,再合拢。

(4)坐在椅上,双腿伸直,然后抬起,越高越好,并尽量保持这个姿势几秒钟,缓慢放下。

(5)仰卧,转动伸直的双脚,先向里,进而膝盖互相靠近,再朝外。

(6)仰卧,先弯曲双腿贴近胸部。然后,缓慢向上伸直双腿,与身体垂直,回到开始姿势。再做。

(7)坐在地板上,弯曲双腿,脚掌尽量贴近大腿,双手放在身后支撑地面,缓慢转动膝盖,尽量碰到地面。

(8)仰卧,双腿完成蹬自行车的动作,速度越快越好。

(9)侧卧,一条腿压另一条腿,膝盖弯曲成直角,一只手撑头,另一只手在胸前撑地。向上抬一条腿,抬得越高越好,然后,这条腿在空中划弧,尽量让膝盖碰到地面。做6~12次后,换方向,再做。

(10)准备姿势同上,一条腿蜷起,贴近身体,然后,仿佛克服阻力,用力伸直,能做多少次,就做多少次。换方向,再做。

(11)四肢着地,身体前倾,向一边抡右腿,脚尖着地。换左腿再做。

(12)右侧卧,右手胳膊肘支撑身体,左腿弯曲放在右腿膝盖外侧着地。左手握左脚踝关节,微微向上抬起右腿,有疲劳感,换左侧卧再做。

(13)站立,双手扶椅背,缓慢向两侧抬腿,先右后左。

(14)站立,双手叉腰。双脚轮流做前弓箭步,也可以向两边做侧弓箭步。

(15)站立,侧身贴近支柱。一只手抓住支柱,向前向后使劲踢腿,换腿再做。

呵护你的第二肌肤

内衣除了美化、维护和塑造形体的作用之外,主要是保护乳房,合理使用内衣能缓冲外力的冲击,减少乳房本身振颤,支托乳房防止松弛下垂。

你发现了吗,随着年龄的不断增长,胸部的肌肤越来越没有弹性,特别是生了小孩之后,胸部更是越来越干瘪。但可笑的是,胸旁、腋下腋后却堆满了脂肪,试想一下,如果脂肪都长到胸部去的话,那岂不是皆大欢喜吗?

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