王铁柱站桩站了俩个多小时累的直接倒在地上，刚准备叫蒙影时发现，他在练拳法和步法没有听到声音，感觉有点诡异就没敢叫他。
直到一个小时后蒙影从融入大自然中出来，看到坐在一旁的铁柱就对他说道，怎样这站桩的感觉，是不是现在感觉比以前更有力量了。铁柱一听就起来动了动身体，的确感觉比没有站桩之前轻松不少，他就没有在抱怨了。蒙影对铁柱说道，你去拿那一包小的药去煮药，放多一点水那是给你泡澡的，蒙影开始扎马步和练刀法，开始一次又一次的比前面更快的出刀，也把刀法融入大自然当中去，开始借住大自然的力量让刀法更快更强。
蒙影也开始煮自己的药和给马筑基的药，半个小时后就煮了好，马的直接喂就算了，蒙影喝完药后，又开始练拳法和步法，打算早日达到打破虚空，可以见神的地步。那样就不用再找交易穴道，打破虚空，可以见神。也就是人的修炼敏感程度，到了最高境界洞悉入微，能清晰的感觉到自己身体每一个细微的穴位敏感，清楚的知道这些穴位有什么功用，在身体内发挥着什么作用。那样就能更快的打通穴道。
蒙影开始前世的记忆当找一些自己没练过的拳法来练，因为各种拳法针对是人的身体各处，只要练过才知道它锻炼的是那个地方，希望达到真正的金刚不坏的地步。因为没有穴道要打通的关系，蒙影只能把积累到的真气存在俩个脚的穴道当中，还可以实验前世的知识，人体是一个宇宙的事，看到底是不是真的，如果是真的看自己能不能达到那一种地步。
练了俩个小时蒙影带附重的装备，俩个手和俩个脚都扣上俩个半圆合成的铁块，每一个有五十公斤，身上在穿一个五百斤的铁甲衣，再拿一把重刀有五十公斤，就开始在家的周围跑步起来，通过这样的锻炼让自己的力量增长，还有增长自身的灵活度。难得重生一次要么不做，要么就做最强的。在一次又一次的跑步当中还要不断的使出拨刀斩之术，让右手变的更有力量。
王铁柱看蒙影这么拼命练武，他也开始继续站桩，希望早日达到蒙影说的明劲力有千斤的重力。让老爹也知道他儿子其实也是可以的，就这样蒙影和王铁柱练了三个小时的武，就停了下来休息。蒙影让铁柱去睡觉，而他则打算再打坐俩个小时积累真气，再去睡觉。
清晨5点，蒙影就直接把王铁柱叫起来，让他自己煮自己药吃，还让看帮自己看火，因为蒙影也煮两个药。蒙影就开始练太极拳和步法，并用体内的暗劲和化劲锻炼自己的肉身，这次的锻炼比昨天还要折磨，可是蒙影必须忍受的住才行，这样做也是锻炼意志力的好办法，也是锻炼人的身体的好方法。不过没有真气作基础的话，跟本做不了这样。蒙影的真气是没有属性的，蒙影他现在暂时也不打算让自己的真气有属性。蒙影现在不敢锻炼内脏和大脑，打算真气到达先天再锻炼，而且也要国术达到打破虚空，可以见神的地步才敢，那时人的修炼敏感程度，到了最高境界洞悉入微，能清晰的感觉到自己身体每一个细微的穴位敏感，清楚的知道这些穴位有什么功用，在身体内发挥着什么作用。而且一旦身体有了任何细微的损伤，人就会敏锐的感觉到，从而想出对策去修复，调养。那时才是最好的锻炼大脑和内脏的时候。
没有绝对的把握的事，蒙影不会用自己作实验，命只有一条蒙影不认为自己是主角的命。
半个小时后药煮好了，蒙影喝了自己的药后就喂了马就开始一边负重跑步，还有一边练拳法等国术达到打破虚空，可以见神的地步，才开始继续练刀法，在这之前一切以国术为主，就这样蒙影和王铁柱练武中度过了三个小时后，就去师父的店铺开始新的一天。
铁锤的重量要看个人，力量大的人用重量大的，要锻打的铁器先在火炉中烧红，然后移到大铁墩上，由师傅掌主锤，下手握大锤进行锻打。上手经验丰富，右手握小锤，左手握铁钳，在锻打过程中，上手要凭目测不断翻动铁料，使之能将方铁打成圆铁棒或将粗铁棍打成细长铁棍。可以说在老铁匠手中，坚硬的铁块变方、圆、长、扁、尖均可。铁器成品有与传统生产方式相配套的有农具，如犁、耙、锄、镐、镰等，也有部分生活用品，如菜刀、锅铲、刨刀、剪刀等，此外还有如门环、泡钉、门插等。打铁确是男人的事业。这是因为，没有力量不能打铁，没有胆量不敢打铁，没有吃苦精神不愿打铁。俗话说，天下三大苦:打铁、撑船、磨豆腐.每至红炉生火之时，都是气温高烧，拉一阵风箱，可汗水满头，抡一番铁锤，便会挥汗如注。那几十斤重的大锤抡番起落，需要多大的力量与气度。
蒙影开始打铁，把铁块放到火炉里烧红，再拿出来用铁锤来锻打，蒙影用一个最大的铁锤八百斤的重量，是师父祖上传下来一直没有用，蒙影开始掌主锤，下手进行锻打，师父在旁边指导蒙影什么时候该翻动铁料，怎么样该将铁块打成武器的形态，然后该怎样打磨让武器变成自己想要的结果。就这样蒙影一直在师父指导下学会了打铁需要的手艺。
