嫉妒是一朵恶之花，它伤害别人，更折磨自己，世间的很多不幸都是由它造成的。它又是一种很普遍的属于整个人类的感觉，我们的潜意识中或多或少地都有这种本能。你有很强的嫉妒心吗？赶快将它扼杀在萌芽状态吧，否则它会像毒蛇一样慢慢吞噬你的灵魂，让你痛苦不已。心理学家弗洛伊德曾经说过：“一切不利影响中，最能使人寿命减少的，是不好的情绪和恶劣的心境，如忧虑和嫉妒。”嫉妒之心最容易产生于职场之中，同时也最容易导致害人害己的悲剧发生，因此要十分警惕这种不良心理的作怪。
嫉妒让好姐妹反目
小雪和小白是同一家公司的职员。平时她们是无话不谈的好姐妹，不管是在工作上还是生活上，她们常常互相帮忙。
小雪比小白早来公司一年，在工作方面的表现也不错，所以，大家都觉得小雪会先获得升迁。可是，小白对人亲切，工作积极主动，并且常常会提出富有创造性的建议，领导很赏识她。结果，小白先升迁了。
小白升迁之后，小雪心理很不是滋味。她心里很不平衡，她觉得是小白抢了她的位置，因此很嫉妒她。小雪不但没有祝福小白的升迁，而且还总是在背后说她的坏话，把她们的事情写在自己的博客里，借此来表现自己的不满。
小白从小雪的博客里看到了她心里的怨恨，小白也做了种种努力想挽回她们之间的友谊，可是小雪根本就不给她任何机会。
有一次，小雪看见小白和公司的老板一起从远处走来，心里就很不高兴，于是她就故意悄悄地对身旁的几位同事说：“快看，小白快成老板的小秘了。”
听到这话的那几位同事不但没有附和她，反而用鄙视的眼光看着她。小雪顿时觉得无地自容，赶快离开了同事。小雪根本就不知道，就在她说小白的坏话时，小白正尽力向老板推荐小雪。可是小雪那次说的话已经传到了老板的耳朵里，小雪在公司里再也待不下去了，只能被迫辞职了。
容不下别人，却害了自己
小青在一家出版社做编辑。她工作努力，而且在编辑方面的确很有才华。在单位里领导常常让其他人向她学习，而且有什么重要的工作都让她负责。她能感到周围人对她羡慕的眼光，因此每天都工作得很开心。
可是，后来单位又来了一个新人——小云，小云的工作能力和她不相上下，甚至要超过她。从那以后，领导对她的表扬越来越少，对小云的表扬越来越多。同事也把曾经对她的羡慕和赞美逐渐转移到了小云身上。她觉得小云是她的威胁，觉得小云遮挡了自己的光芒，因此心里对小云非常嫉妒。
她整天都在想：“要是小云离开单位就好了，我的美好时光就又会回来了。”于是，她便想方设法、不择手段地想搞坏小云的名声，让小云在单位里没有立足之地，然后自己乖乖地离开单位。她不断地给小云栽赃、传播流言飞语，但都没有成功。后来，她从别人那里了解到一个秘密：小云是个破坏别人家庭的第三者。她便在办公室里到处宣扬这个秘密，弄得人人皆知。小云受不了大家在她的背后指指点点，就主动辞职离开了单位。
小青终于如愿以偿了。小云走的时候她心里的高兴劲儿真是无法用言语来表达。她以为她的好日子又要回来了，可是事情完全不像她想的那样。同事都疏远了她，领导把她叫到办公室里严厉地警告她：“以后再在单位里乱说别人的隐私，就别在单位里待了。”现在，小青在单位里的日子更难过了。
从上面的案例中我们可以看出，一旦嫉妒之火在心里燃烧起来，就会做出可怕的事情，严重地伤害别人，最后自己也不会有什么好下场。我们可以想象，就算小雪转到其他公司，如果她不纠正自己这种嫉妒的心态，容不下别人比自己优秀的话，她仍然难以待下去。因为不管在哪个公司，不管在任何地方，都会有比自己出色的人。小雪的这种不正常的心态，会造成她和周围的人之间的隔阂，她走不进别人中间去，别人也不会喜欢她，她心里的压力会越来越大。同样，如果小青不克服自己的嫉妒心，她在自己的单位也难以长久地待下去，更别说取得什么好成绩了。
平心而论，很多人都有嫉妒之心，在一定的范围内，它是一种正常的情感。同样一件事情，别人轻轻松松就能完成，自己却怎么也做不好，因此出现嫉妒的心理，这属于正常，而且也不会给别人带来困扰。可是，如果一个人的嫉妒心太强的话，就不正常了，这样会给自己的心理造成太大的压力，甚至会丧失人格。
在各种心理问题中，嫉妒对人的伤害最为严重。它是压力的制造者，可以说是人心中的恶性肿瘤。如果我们没有正确的竞争心态，一看到别人取得了成绩或是获得了夸奖，就不由自主地心生嫉妒，并产生深深的恐惧，长期下去，这种内心的折磨会形成心理问题，也会损害健康。
嫉妒心理产生的根源，主要有以下四个方面：
1.心胸狭窄、自卑、以我为中心等性格缺陷者容易产生嫉妒。
2.不能客观地认识自己，总是认为自己比谁都优秀。其实这是不可能的，在这个世界上总有比你出色的人。这些人一旦碰到比自己强的人，嫉妒之心就油然而生。
3.胸无大志、无所事事的人才会去嫉妒别人。因为他（她）希望别人都跟他（她）一样，那样也不会衬托出他（她）的平庸。
4.自我实现受阻时，容易产生嫉妒心理。因为只有失败的人才会去嫉妒别人，而成功者是根本不需要去嫉妒任何人的。
嫉妒别人的人是对自己缺乏自信的一种表现。因为你觉得自己不可能像别人那么优秀，所以你才嫉妒别人。真正自信自爱的人根本不会嫉妒别人，更不允许因嫉妒让自己痛苦。
贴心呵护
嫉妒对我们每个人都是有百害而无一利的，那么我们应该怎样去消除自己的嫉妒心呢？
1.正确认识自己
嫉妒心往往是由误解造成的。嫉妒者总是认为，别人取得了成绩就是对自己的否定。其实，每个人的成功不仅要靠自己的争取，更需要别人的帮助，成绩既属于他也属于大家，人们给他荣誉，并不会损害你。
2.对贤者要思齐
如果你发现有人比你优秀、比你有能力时，不要认为别人对你构成了威胁，就对别人心生不满，而应该找出自己和别人的差距，进而向别人学习，争取迎头赶上。
3.学会战胜嫉妒
嫉妒心理一旦产生，就要赶快把它消除，以免它到处作祟。打败嫉妒的有效方法就是自己要积极进取，让生活变得充实，让自己没有机会去嫉妒别人。
4.找家人或朋友倾诉
把引起你嫉妒的事情和人告诉你的家人或朋友。当你把这一切都说出来之后，你会发现折磨你的嫉妒心理也缓解了很多。而且家人和朋友的安慰也会让你感到幸福和温暖，幸福的人是很少去嫉妒别人的。
心理小测试
你有很强的嫉妒心吗
认真阅读下面的题目，你只要回答“是”或“否”就可以了，回答“是”得1分，回答“否”得0分，最后相加得出总分。
1.看到同事家庭幸福你会嫉妒吗？
2.上司表扬你的同事，你心里会不高兴吗？
3.别人赞美你的恋人或爱人，你会不安吗？
4.别人穿了一件漂亮的衣服，你会觉得抢了你的风采吗？
5.你时常想占有朋友或同事的东西吗？
6.你看到爱人在看他（她）以前情人的照片，你会生气吗？
7.你的朋友取得成功，你心里会不高兴吗？
8.朋友举办聚会忘了叫你，你会耿耿于怀吗？
9.你是否无法忍受别人比你更优秀？
10.如果你在和同事聊天，可是有人在工作，你会在心里讨厌那个人吗？
结果分析
总分在7分以上，说明你有很强的嫉妒心理，它已损害了你和别人的关系，所以，你应该采取一些措施来克制自己的嫉妒心。
总分在4～7之间，说明你有较强的嫉妒心，它影响了你对别人的感情，但是你可以克制自己，也很少因为嫉妒而做出伤害别人的事情。
总分在3分以下，说明你很少去嫉妒别人，不会因嫉妒而遭受心里的折磨或是给别人带来伤害，你的心态很健康。
