“都忍着点，我知道你们现在肯定不好受。”李凡单脚站立在一根木桩上，看着已经扎了半个小时的炭治郎等人道。木桩上扎马步比不得在地面上，难度远比在地面上要大得多，第一次接触肯定不会好受。
炭治郎等人额头上已经大汗淋漓，看着陪着他们在木桩上单脚站立了半个小时，连身形都未曾摇晃的李凡，眼神中满是震惊之色。
三人此时皆是不约而同地产生了一丝好胜心，他们就不信自己比李凡差，咬着牙，哪怕汗液已经将衣服打湿变得沉重起来，也死命地坚持不让自己身形晃动。
在炭治郎等人的咬牙坚持下，又半小时过去了。
“好了，都下来放松一下吧。”李凡跳下木桩，看着脸色涨红咬紧牙关的三人，拍了拍手道。
炭治郎等人闻言很是艰难地从木桩上跳下，开始拉伸自己的腿部肌肉来放松自己的腿部肌肉。这些不需要李凡教，在培训师那里，他们就已经学到了这些。
考虑到炭治郎等人第一次接受这中训练，李凡留了充足的时间给他们休息，之后休息的时间会渐渐缩短。李凡看了看太阳的位置，估摸着时间差不多了，走到了三个坑的旁边。
“炭治郎、善逸、伊之助，过来，开始下一项了。”李凡招呼着三人过来。
三人揉了揉腿部的肌肉，来到李凡的身旁。李凡为三人演示了一遍训练的动作后，便让他们开始训练。
“180次，进去出来算一次，好了，开始。”李凡看着三人，拍手道，说完就推了三人一把。
三人连忙调整身形，开始了跳坑训练。
一次、两次、三次……三人的速度一开始还挺快，到后面越来越慢，甚至完成一次都需要一两分钟。
“加油啊，离目标还有段距离呢，别就这样结束了啊。”李凡站在坑边，抄着手看着喘着粗气，停止动作有一会了的三人道。
“你们不会不行了吧，如果不行了，那就算了吧，反正你们的实力也就那样了。”拙劣的激将法，却在此刻齐了奇效。炭治郎三人文雅，脸色先是涨红，但随即便咬紧牙关，眼神凌厉起来，再次动了起来，虽然还是很慢但也已经很不错了。
待三人完成180次的时候，天色已经渐渐泛黄了。
“还可以，比我预想中的要早。”在李凡的预想中，三人应该是快接近晚上的时候才能完成今天的训练，但现在提前了不少。
“终…终于…结…结束了！”善逸上气不接下气地道，整个人一个踉跄差点就趴在了地上。炭治郎和伊之助也好不到哪去，双手撑着膝盖，弯着腰趴着头，喘着粗气。
“行了，休息一会就回去吃饭吧，吃完饭还有更好的东西等着你们。”李凡拍拍手，倚在木桩上，看着三人。
谁知三人闻言皆是惊愕的抬起头，一脸惊惧地看着李凡。
“晚上还有？！”善逸忍不住惊呼而出，他是真的怕了，今天的训练看起来不多挺简单的，但实际上却截然相反。
李凡微笑着看着三人，并未言语。炭治郎等人看着李凡笑眯眯地眼神，心中不由得一毛。
“好可怕！”三人不约而同地想到。
夜幕降临，李凡带着炭治郎等人向蝶屋走去。本来不长的一段路却硬是走了是来分钟。没办法，经过一下午的训练，哪怕休息了足够长的时间，腿部仍然感觉像注了铅一般沉重。
来到吃饭的房间，炭治郎三人虽然很饿，但却没什么胃口。李凡见状，用筷子敲了敲碗。
“才一天就不行了，后面的日子还长着呢。而且这会不吃饭，等会你们怎么办？”
炭治郎三人闻言，想起晚饭后还有训练，就算没胃口也还是拿起碗筷狼吞虎咽起来。
吃过晚饭，李凡让炭治郎等人换好浴衣，让他们到澡堂门口集合。
“不是说训练吗，怎么让我们穿浴衣到澡堂去？”再去澡堂的路上善逸忍不住对炭治郎问道，然而炭治郎本人也不知道李凡想的是什么，无奈地耸了耸肩。
“到时候就知道了。”
不久，三人便来到了澡堂门口，看到了等候他们多时的李凡。李凡见三人到来，也不言语，径直进入澡堂，三人紧随其后。
来到澡堂，炭治郎等人看到池水的颜色，忍不住大叫。
“这，这是什么？！”善逸一脸害怕地指着池水道。
炭治郎和伊之助也是一脸震惊、不可思议地看着池水。
这池水不再是他们之前所看到的的碧绿的池水，而是如同鲜血般妖艳的鲜红色，这个池子乍一眼看上去就像一个血池一般，但仔细一看还是能够发现他的不同。
“师兄…”炭治郎忍不住转头看向李凡。
“你们伤势已经痊愈了，不需要之前的那种药效温柔的药浴了。这个药浴，不仅能够缓解你们一天锻炼的疲劳还能淬炼你们的身体。”
说完，李凡非常不客气地一把将三人推到池子中。
“啊！！！”三人刚刚接触到池水就大叫起来，与池水接触的一瞬间他们唯一的感觉就是烫，整个身体迅速变红起来。
在烫之后，伴随而来的感觉就是痛，钻心的痛。三人忍不住想要从池水里出来，但却被李凡无情地按了下去。
“水温是正常的，你们能感觉到烫只是因为药力起作用了而已。给我在里面坐好，好好地吸收药力。”李凡冷淡的话语传入三人的耳朵，此刻的李凡竟一反以前那个懒散温柔的样子，变得冷血无情。
三人知晓有李凡看着，他们是出不去了，只能忍耐着钻心的痛楚坐在池水中。汗水不断地送三人额头冒出，顺着脸颊滴入池水中。
尽管这个药浴给予他们钻心的痛楚，但是炭治郎他们能够发现，一天锻炼的疲劳竟飞快地消失，酸疼的腿部竟也是能够非常清楚地感知到在好转，甚至他们还能够感觉到自己肉体在以一个缓慢的速度变强。
大概过了一个小时左右，李凡将闭目忍受着痛楚的三人叫醒。三人睁眼露出震惊的神色，原本如同鲜血一般的池水，现在竟清澈见底。
三人起身出了池水，感觉到经过一天训练的腿部竟没有任何的不适，身体也变得轻飘飘的，力量也稍微有增加。
感受着身体的变化非常高兴，三人不由地对视了一眼，不约而同地想到。
“这就是所谓的痛并快乐着吧。”
