（二十）明目美眉的食养
众所周知，生命是最可宝贵的，因为生命属于人们只有一次。但人们又说，要像爱护眼睛一样爱护生命，可见，眼睛是多么重要。所谓明目的食养，是指具有使目睛澄澈明亮、洞视有神、眼睑肌力增强、弹性增加作用的食养方法。这些食养方法，既可以使眼目睛白瞳黑、目光炯然、视力提高，又能防治视物昏花、目眼混浊、眼睫无力，常欲垂闭、胞睑水肿等眼部疾患。所谓美眉的食养，是指具有使眉毛生长、美丽的食养方法。明目美眉的食养方法：
1苁蓉明目丸原料：肉苁蓉(酒洗后去心及杂质)１２０克，巴戟天６０克，菊花６０克，枸杞子６０克。制作：以上４味晒干，共研为极细末，炼白蜜为丸，如梧桐子大。每服１５克，每日２次，淡盐开水吞服。功效：补益肝肾，充精明目，适用于肝肾亏损、视物昏花者。
2菊莆粥原料：菊莆２５克，粳米５０克。制作：摘甘菊新鲜嫩芽或幼莆，洗净切细，煎水去渣，取汁，以汤汁煮米为粥，冰糖调味，每日２次。功效：清热，疏风，明目，适用于外感风热、肝阳上亢所致的目赤腰痛等症。
3荠菜粥原料：荠菜５０克，粳米５０克。制作：取新鲜荠菜，洗净切碎，备用；粳米如常法煮粥，临熟时加入荠菜煮数沸即成；荠菜质软而烂，不宜久煮。功效：清肝明目，适用于肝经郁热所致的目痛、目赤、目生翳膜等病证。
4鲤胆光明散原料：萤火虫２１只，鲤鱼胆２枚。制作：将萤火虫纳入鲤鱼胆中，阴干１００日，捣为末。每日以少许点眼。功效：能使目光炯炯，神采分明。因为此方可清热明目，散翳消肿。
