天已经蒙蒙亮了，萧宇天到米家给米贞元祛了毒，然后回到了一线天山脉。
萧宇天打开三千雷幻剑法，开始学习。
三千雷幻剑法，玄阶三品秘籍，大成之后身轻如燕，脚步轻盈，手拿宝剑在上百个敌人当中穿梭而不会被打到，并且剑法玄妙，以速度为优势，以极短的时间来从每一个方面下手，击败敌人。
这三千雷幻剑法如果要学习，还得先学习三千雷幻剑法中自带的三千雷幻身法，这三千雷幻身法就是三千雷幻剑法的步法，将步法学习以后才能够学习剑法。
学习三千雷幻身法需要用特殊的方式，三千雷幻身法最主要的就是要速度，所以需要在身上穿上一件极重的玄铁铠甲，不能用真元力抵抗，然后穿着这个跑步，练习左右躲闪等。
最后一条，萧宇天有些郁闷，竟然还说要感受空气阻力的存在，要将空气的阻力化为前进或者转身的动力，为了感受空气阻力，需要找一座山峰，站在山顶之上往下跳……为了避免受伤，可以在快落地的时候使用真元力，但是在半途需要好好感受空气阻力，不能用真元力。
这种训练方法真他吗……
萧宇天低骂了一句，若是让他做个其他什么东西还行，无论多苦都可以，但是让他去不停地跳崖，这个……有点……
没办法，硬着头皮上吧，为了玄阶三品秘籍，拼了！
萧宇天找了一大堆普通的凡品玄铁，玄铁本身非常重，萧宇天将其炼成了一件铠甲，穿在身上，收起炽焰雷元力，顿时差点被压得弯了腰，太重了……
然后萧宇天又炼制了两个绑腿，四个绑腿，大腿小腿全绑了，手上也绑了两个护腕，一身的重量至少得有五百斤，萧宇天亏得是出窍后期的身体，勉强能够承受得住，要是再重上一点，就是那根压死骆驼的稻草了。
深吸一口气，憋了憋，一口气跑下山坡，到了山谷之中，然后顺着山谷狂奔。
才跑了三分钟不到，萧宇天浑身就软了，实在没力气了，但是萧宇天硬撑着没有倒下，如果倒了就爬不起来了。
萧宇天两手撑着坐在石头上，头上豆大的汗珠一颗颗地往下掉，大口大口地喘着粗气，“这训练强度太大了，是个磨练人的好机会！”
萧宇天歇了三分钟，一咬牙，站了起来，狂吼一声，“啊啊啊啊啊啊啊啊啊！”，然后再次狂奔在山谷当中。
跑三分钟，歇三分钟，萧宇天这般训练。
到了晚上，已经精疲力尽，天黑以后，直接倒在山谷当中的一块岩石上睡了过去。
今天萧宇天跑了一整天，开始的时候还是跑多久休息多久，后来就是跑十分钟，休息五分钟，再然后，跑十分钟，休息三分钟，休息的时间越来越少，体力越来越强了。
狂奔了一天，萧宇天已经能够坚持跑上二十分钟不歇气，比起刚开始的跑三分钟就要坐下来歇三分钟强了近十倍。
汗水的结晶呀……
睡了大概有一个小时，萧宇天突然又猛地坐了起来，“不行，晚上用来睡觉多浪费，训练！”
萧宇天猛地纵身跃起，拖着五百斤的重量爬上了山，找了一块平地。
三千雷幻身法当中说明的训练方法还有一个，就是穿着负重练习各种突然闪躲的步法，练习其敏捷度。
萧宇天照着书上所说，猛地朝前狂奔而去，然后突然猛地刹住车，往后跑。原本萧宇天觉得这个比跑步容易多了，结果……没想到，其实跑步是最轻松的……
当身穿五百多斤的负重的时候，往前跑惯性是很大的，又不能用真元力，猛地刹住车，浑身的内脏都被这巨大的惯性往前惯去，如同要死了一般，刹住那一刹那，内脏剧痛无比，甚至喉咙有点痒，有些气血上涌的意思。并且手脚骨骼穿着玄铁绑腿，这么一猛刹车，玄铁的惯性比骨骼大多了，又不能用真元力，骨骼也如同要被玄铁的惯性生生惯断一般，疼痛无比。
萧宇天就是这么一刹，浑身上下都剧烈疼痛起来，气血上涌，差点就一口鲜血喷了出来。萧宇天这才知道自己之前的想法有多错，有的东西用眼睛看，用脑袋想是会出错的。
萧宇天忍着剧痛，稍微缓和了一下，然后再次猛地往前冲去，奔了两步，然后猛地刹车转身回来，“噗！”，没有忍住，一口血雾喷了出来。
“啊啊！”萧宇天暴吼了一句，再次做这个动作，然后再次一口鲜血喷了出来。
这种训练是真正的在发掘人身体的潜力，而不是真元力的潜力。
凌晨，天蒙蒙亮的时候，萧宇天终于倒了下去。
经过一晚上的刻苦练习，他的身体已经适应了这种猛刹车的惯性，已经不再有任何影响。不过，这才是第一步，身体没有影响只是基础，接下来还需要让猛地刹车转身的速度敏捷尽量地提高。
睡了一个多小时，天已经大亮，太阳照到了萧宇天沾满鲜血的脸上，暖烘烘的。
萧宇天醒了过来。
“该去给米贞元祛毒了。”，萧宇天将浑身的鲜血清理了一下，然后踩上飞剑飞往米家。
祛毒完成后，萧宇天再次回到山谷，练习负重跑步。
两眼闪闪发亮地看着前方，深吸一口气，萧宇天猛地冲了出去，如同一只恶狼一般，速度非常快。
经过一晚上的身法练习，萧宇天的身体被炼得强壮了很多，体力也涨了很多，这一次，萧宇天足足跑了四五十分钟才停下来。
歇了一分钟，萧宇天浑身的力气又上来了，憋起一口气，再次狂奔出去。
这一天全部用来练习跑步了，一天的负重狂奔，萧宇天的气息变得非常浑厚，体力非常强，跑上一两个小时已经不成问题了，并且穿上负重，可以如同平常一般地行动，只要将飘渺雪中红穿在外面，便跟平常的自己无异。
晚上，萧宇天休息了一个小时，然后醒了过来，继续晚上的训练。
晚上的训练尤其苦，萧宇天虽然身体不会再有疼痛，但是非常累，但是萧宇天一直坚持，一晚上坚持了下来。
这一晚上的训练很有效，萧宇天明显步法很有进步，猛地冲向前去，然后再猛地刹车，原本以前身体都会不受控制地向前滑去，并且想要迅速又猛冲回来，中间还需要大概一秒钟的时间才能转得过来。而现在，萧宇天脚步非常轻快，猛地刹车回转脚步不会有丝毫滑动，并且速度很快，中间的时间大概缩小了至少十倍。
两天下来，萧宇天的身体有了很大改变，比以前强壮多了，长出了一些肌肉，不再像以前那般瘦小，感觉更加坚挺了。并且萧宇天跑步的速度非常快，而且各种猛地转身的步法也很轻盈了，这还是在穿着负重的情况下，如果脱下负重，萧宇天的速度估计很少有人能比得上。
萧宇天将飘渺雪中红穿在了外面，背着一身负重去到了米家祛毒。
进到米家大门，那两个讨厌的苍蝇没有在，萧宇天心情愉快地走进了里面。
走了没多远，碰见了米炜，不过，今日米炜看萧宇天的眼光突然变了，以前见到都是恶狠狠仿佛要吃人的样子，今日却是非常淡定，脸上毫无表情，仿佛萧宇天不存在一般，只是淡淡地走了过去。
萧宇天见到米炜这般模样，心里隐隐感到有些不对，但是却又想不出到底哪里不对。只得进到米贞元的屋子里给米贞元祛毒。
很快，今日的祛毒完成了。四日的祛毒下来，萧宇天已经收集到了四十股强大的能量，用了两股，还剩下三十八股。若是没有到瓶颈，萧宇天直接将这些能量全部吸收了，实力肯定会猛涨很多。只是现在到了瓶颈，吸收只是浪费。
米贞元跟萧宇天客气了一番，然后再次亲自送萧宇天出了大门。
出大门的时候，萧宇天又碰到了米炜，米炜又是那副样子，让萧宇天心里莫名地就升起了一股不安。
出了大门，走了几步，突然，萧宇天想起了什么，猛地朝硬汉佣兵团基地飞去。
