清晨，苍天刚刚睁开了双眼，就看到了四位中年男子在做热身运动。
“今天一点五公里，我们一定行！”吕子乔快速抖动着双肩。
“我一定要夺回男人的尊严！”曾小贤扭转着手腕脚腕。
“我没有肚腩，还会有三十六块腹肌！”关谷神奇在做左右压腿。
“必胜！”张伟在吃早饭。
“你为什么会有早饭！？”吕子乔惊讶道。
“大力说不吃早饭空腹运动可能会损伤身体，尤其是我这把老骨头，特地给我准备了早饭。”张伟一脸的幸福。
“行行行，你快吃！”曾小贤三人嫌弃的看着张伟，直到张伟吃完，三人开始了跑步。
“一二三，开跑！”
随着吕子乔的一声大喊，四位健儿冲了出去，他们矫健的英姿好像天空翱翔的雄鹰，他们踏实的步伐好像初升的朝阳，他们……爬到了一点五公里处。
“我感觉我的心要跳出来了！”曾小贤躺在地上说道。
“我好想吐！”张伟捂着嘴说道。
“谁叫只有你吃早饭，遭报应了吧！”吕子乔落井下石道。
“我现在，好想苟延残喘！”关谷神奇冒出了奇怪的成语。
“苟延残喘和你现在一定都不搭边好么！”曾小贤吐槽。
“好像还有那么一点关系。”张伟想了想说：“不过真的好难受。”
“我们不能放弃，热身完成，我们进行下一项锻炼，腹肌撕裂训练！”
……搬迁到夕阳红公寓的健身房。
“给你们介绍一下，这是网络上大名鼎鼎的健身女主播披萨姐！”三人向吕子乔所指的地方看去，一位满身肌肉的美女站在那里拿着哑铃，看着四人给了一个性感的微笑。
“这就是你说具有挑战性的健身实验品么。”披萨姐绕着四人上下打量了一圈，缓缓说道：“确实挺有挑战性，先换上紧身衣吧！”
“披萨姐，我穿的就是紧身衣，不用换了吧。”曾小贤嘿嘿一笑说道。
“你这身还不够紧，不能显出你的身材。”
“曾老师就这样了，再紧也没用。”张伟说道。
“你！”曾小贤刚想与张伟杠一杠吕子乔就说道：“一切听披萨老师指挥，换！”
“子乔，这样好羞耻！”关谷神奇说道。
“珍惜机会，你们知道多少人想让披萨训练还没有机会么人家可是知名的健身女达人。”吕子乔偷偷说道：“我是用主播的身份近水楼台先得月，就这样还赠了人家两箱小蛋糕。”
“这让美嘉知道了，你一定会死了的！”关谷神奇说道。
“放心，我做的神不知鬼不觉，最重要的是咱们可以撕裂腹肌，做肌肉男！”吕子乔说。
“死高一！我要练出三十六块腹肌！”关谷神奇兴奋道。
“你们好了没有，一群大男人磨磨唧唧！”披萨一脸正色，四人赶紧小跑了过来。
披萨看着身穿紧身衣的四人满意的点了点头，突然从身后拿出了一条小皮鞭。
四个人一愣，感觉大脑有点宕机。
“现在要开始你们魔鬼训练的第一步，热身训练，在跑步机上慢跑一点五公里。”
“纳尼！？(什么！？)(卧*！？)”
在小皮鞭的督促下，四个男子汉绽放出了自己的天性，爆发出了绝望小宇宙，终于跑完了一点五公里，四个人像死狗一样的躺在了地上，真正实现了苟！延！残！喘！
“干的不错，继续，别停，站起来，做50个卷腹！”
“纳尼！？(什么！？)(卧*！？)”
终于妇仇者联盟用半个小时做完了五十个卷腹，披萨走了过来。
“披萨姐，不行了，真的不行了，我们还是新手，轻点虐。”
“你们刚才做的很不错，休息一会儿，那边有水你们可以去喝口水。”
四个人连滚带爬的去向了饮水处。
正在四个人狼狈不堪的喝水的时候，诸葛大力，胡一菲，陈美嘉，唐悠悠穿着紧身衣走了过来。
“呦，这不是妇仇者联盟吗？怎么变成死狗联盟了？”胡一菲看着四个男人嘲讽道。
“你们怎么会在这里！？是谁走漏了消息！”吕子乔叫道。
“没人走漏消息，是你自己，昨天就看你不对劲，一看你手机才发现竟然敢私自送出去两箱小蛋糕！”陈美嘉说道。
“大力，你怎么也跟他们掺乎在一块。”张伟说道。
“悠悠姐说在家里无聊，不如去健身，我又不用去上学，正好过来瞧瞧。”诸葛大力说道。
“关关加油，等你的三十六块腹肌。”悠悠对关谷神奇眨了眨眼。
说着，四个女人就去做热身运动去了，只剩四位猛男，黯然神伤。
“来，我们继续。”在四个男人正黯然神伤时，披萨拿着小皮鞭走了过来，给四人继续进行了魔鬼训练。
傍晚。
“哎呦，我腰疼！”张伟捂着腰，被诸葛大力搀扶着往回走。
“健身不是一日之功，我网上查了查那个女主播披萨，只是一个卖人设的健身爱好者，有私人教练为她制定计划与饮食，而他本人对如何健身则是一无所知。”诸葛大力说道。
“你说我们被骗了！？”吕子乔趴在陈美嘉手臂上惊道。
“可以这么说，她应该是把她私人教练给她制定的计划减少了一部分运动量实施给了你们，可你们的身体可以用残破不堪形容，怎么禁得住那么锻炼，如果想健身的话，可以每天早晨和我一起跑步，我会系统的学一下健身知识，考个健身教练资格证后再帮你们制定计划。”
“我的三十六块腹肌，没有了。”关谷神奇趴在悠悠身上，叹气道。
“你们能活着回来就不错了，你看曾小贤着样，活脱脱一条咸鱼！”
众人看向了在胡一菲搀扶下边走边睡的曾小贤，哈哈大笑了起来。
深夜……
@曾小贤@吕子乔@关谷神奇@张伟
陆展博：“你们健身进行的怎么样，我从健身软件上认识了一个健身美女达人，可以让她帮助你们。”
说完陆展博就把噩梦般的披萨的照片发到了群里。
……陆展博被移出群聊……
群名称修改为健身会死联盟
。。未完待续……
