随着值班员的一声哨响，十三班的众人都明白这是进入了休息时刻。
当众人坐在场边活动着自己的僵硬身体的时候，在他们所处足球场的斜对面爆发出一声声“加油”打断了他们的活动。新兵们立即朝着那个方向望去。
他们看到的是几个男兵和几个女兵正围着足球场边的跑道进行冲刺，看着他们矫健的身姿，豹子般的速度冲过自己的面前时，没有哪个新兵不给他们加油打气。
但是打气的声音最高的是女兵，因为大多数男兵都不好意思打气，看到场上奔跑的十几个新兵，跑在最前面的赫然是一个个英姿煞爽的女兵。
这顿时吓了十三班众人一跳，什么情况，这些女兵有这么猛吗？可能是没有在场上，不知道那些男兵的痛苦，很多人的心里想的都是这简直是在给男兵们丢脸。所以给男兵加油的人没有多少。
当女兵们从十三班的面前跑过时也只是一瞬间的事情，他们很快就投入到自己的活动中。
“你们先活动着，我去女兵那里看看发生了什么事情？”罗班长显得尤为积极，瞬间化为了外界的狗仔队，跑向了女兵所在的场地。看着班长那激动的样子，十三班的新兵们只能在心底里默默的鄙视着。
看着远处的班长和女兵班长在那快乐的交谈着，所有人都羡慕着，由于罗班长属于老班长了，所以女兵排的排长也不好撵他走，所以班长就在那死皮赖脸的闲聊着。至少整个四排是这样想的。
等着值班员实在看不下去的时候，就用哨子吹响了继续训练的哨声，班长才不舍的跑回了自己班的队伍之中。回到十三班的罗班长，瞬间变回了自己的脸色，依然像之前的样子教导自己班里的新兵，纠正着他们的动作。整个十三班就这样度过了下午训练的时光。
回到了自己的宿舍里，刘俊良赶紧的接了一杯水喝了起来，因为按照班长的要求，接下来要进行的是每天例行的体能训练。
一听到体能训练，很多人就开始叫苦不迭了，因为这代表着痛苦的时光又开始了。
当三连的成员又一次的进入了这个足球场。不管是学校的足球场还是其他地方的，大多数都是橡胶的，而坦克旅的足球场刚好相反，是用红砖砌成的，只有到外面的大道上才是水泥地的样子。
当被分开带走后，罗班长和陆班长就一起搭着伙的训练，按照罗班长的话说，就是自己多偷一会懒，让年轻人多发挥发挥。
“今天的内容是测试一下你们每个人的体能，也就是跑三公里。”当陆班长宣布这条消息的时候，对于其他人来说那是非常痛苦的，但是对于刘俊良来说还是很轻松的，因为他从小就要锻炼着跑步，至少比大部分来说要轻松。
他跑步并不是自己愿意跑，而是因为自己家里有一名当过兵的爷爷。
“邓君，你带着所有人先去跑个三圈，活动一下身体，不需要多快，但必须充分活动开自己。”陆班长手里把玩着计时用的秒表，对着十三班副班长说道。
“是”邓君回复着陆班长，并带着四排去进行热身了。“向右转，跑步走。”
“等会怎么办啊？”胡一鸣向着刘俊良焦急的问着。
“没事，这次我陪你一起慢慢的跑，你紧紧的跟着我就行。”刘俊良给胡一鸣说着。
胡一鸣以为是刘俊良为了帮自己一把，故意自己的速度降下来带着他跑，所以他满怀着感谢的眼神看着他。
其实不然，在刘俊良的心里是这样想的，这次是第一次跑三公里，班长肯定很看好初次成绩，如果自己的初次成绩一般，那么自己下一次就能在这一次的成绩上进行提升，只要体能能在成绩上稳步提升，班长就不会对自己的成绩感到失望，刚好相反会对自己有所期待。
所以刘俊良就决定了自己第一次跑三公里要慢慢跑，千万不能急，如果第一次就表现的很好，那么以后想要再提高很难了。
再经过了热身之后，陆班长拿着秒表，走到主席台前，对着所有的新兵说着注意事项，
“这个足球场一共跑七圈半，你们自己记好，千万别想着少跑一两圈，万一我发现了，不好意思，接下来的加练够你们吃一壶的了，好，祝各位好运。”说完后，陆班长开始就计时了。
随着四排的众人进行冲刺，刘俊良和胡一鸣在后面慢慢的跟着，胡一鸣跟着刘俊良的节奏，刘俊良也教了他自己跑步的方法。可是胡一鸣始终学不会，所以干脆刘俊良就继续降低了速度，在跑步的过程中，他看着四周跑步的都是新兵，老兵们都是在外围的大道上进行体能训练。在足球场上的基本上都是在进行着新兵测试。
看着大多数爆发着自己的潜力，就想在跑步上让班长看到自己是一个可塑之才。但更多的是很多在后面使劲坚持的新兵，他们知道自己的体能差，但他们不曾放弃。而他们也万万没想到的是，班长们最喜欢的就是这种低调、坚持的兵，没有理由不给这些新兵一些鼓励，一两句的加油。
在更多的人冲过终点，还有几名班长默默的帮助自己班里体能差的新兵，跟着他们一起跑，边跑边鼓励着，劝着他们千万别放弃，终点就在前方。
胡一鸣跟着刘俊良慢慢的跑着，不知为什么，他感觉跑的很轻松，不知道是真的轻松，还是有人陪的缘故。
随着时间的流逝，很快就跑过了七圈，刘俊良看着跟着身旁的胡一鸣，对着他加油鼓励。
“怎么样？还行吗？加油，最后一圈了，跟我冲刺起来。”
胡一鸣紧跟着刘俊良的脚步，尽管他知道自己的体能已经在临界点了，但他还是紧紧跟着，而刘俊良也是慢慢加快了自己的步伐，他没有去拉胡一鸣，因为他知道那样是没用的，不但不会让胡一鸣增长体能，说不定还会产生依赖。
胡一鸣咬着牙看着近在咫尺的终点，闭着眼睛，朝着前方发挥着自己最后的一点力气，大吼一声“拼了”，拼命的向前冲刺。
冲过了终点的胡一鸣和刘俊良先在原地用双手撑着自己的膝盖，然后期待的看着陆班长，等着陆班长宣布着自己的成绩。
“十六分二十七秒，下次加油努力。”陆班长鼓励着他们。
但是接下里就走到所有人的面前站着。
“来，现在所有人别倒在地上，站起来，顺着足球场走起来，别让自己停下。”在陆班长的招呼下，所有到达终点的新兵们又开始慢慢的绕着足球场走了起来。
“班长，三公里多少及格。”邓君问着班长，好像是在比较一下自己及格了没有。
“十三分钟，是你们新兵的及格成绩，在老兵连队则是要求十二分半。”陆班长回答着他的疑问，顺便也给所有新兵普及一下。
刘俊良听着班长所说的成绩，比较了一下自己，大概估算着自己如果拼劲全力应该也能及格吧。
等所有人欢快的绕着足球场边走了两圈后，看了一下表的时间，还有十分钟，于是对着全排说着。
“现在还有几分钟的时间，来，我们一起玩个游戏。”所有人都在疑惑着，玩什么游戏？都看着班长接下来所说的话。
“不知道你们听过没有，就是老汉推车，哈哈，你们别想歪啊，就是一个人在前面呈俯卧撑的姿势，后面站一个人抬起他的双腿，就这样推着向前走。”
看着全排的新兵都懵懂着点了点头，陆班长继续说着。
“现在看着这条道没有，你们把人推到跑道的尽头，然后再交换着推回来，排在前面的人可以免掉惩罚，可是再后面吊着的，不好意思，晚上加练咯。”看着陆班长微笑着对他们说出这句话，他们突然感觉到班长的不怀好意。
随后，陆班长给罗班长说了一下之后，罗班长就跑到跑道的尽头站着，这就说明了，想没到地方就交换的，没门。
当陆班长交待着自行组队时，跟刘俊良走的相对接近的是胡一鸣，所以他也就选择了胡一鸣。
刘俊良对这一项已经相当熟悉了，因为在他高中生涯，他们体育老师就经常做着这项活动，所以他就有了自己的方法。
“老胡，你抱着我的腿到膝盖，然后使劲的往前推着跑。”他是这样对着胡一鸣说的。
“为什么啊，这样你吃不消，你会受伤的。”胡一鸣一脸认真的看着他。
“没事，相信我。”说完后，陆班长准备的口令已经到了嘴边。
胡一鸣把刘俊良的腿又往上提了一下，用手托着大腿，等到陆班长下了开始的口令后，就使劲推着刘俊良跑，没想到的是，速度很快，完全没有停下来的意思。他看刘俊良没事，就继续往前冲刺着，但别人就没这么好运了。刘俊良的双手在地上快速的拍打着，就好像手代替了他的脚在进行着百米赛跑，等他到终点后，站起来先缓了一口气，然后看着自己的双手，粘在手上的黑黑的泥土，拍了拍，大口大口的呼着气，再向其他的战友们望去，发现他们距离到达终点还有很长的一段距离。
等看到有人大概推到七十米的样子，刘俊良才提起胡一鸣的腿跑了起来，可没想到才跑了一两步，胡一鸣就大叫受不了，无奈的刘俊良，只能按照别人的办法，慢慢的推起来。
这时，他的缺点就先露出来了，力量不够，推了大概十米，手上就没劲了，只能先把胡一鸣的双腿放下，休息一下继续向前，就这样花了很长的一段时间到达终点，本来第一名交换的，结果到达终点的时候就成了第四名。
等全部的人到达终点后，陆班长就带着四排往宿舍方向带回。
