很多时候，人们似乎总是需要通过别人的认可才能肯定自己。如果有一天，当世界上所有人都不再关注你、欣赏你、赞扬你、鼓励你，那时的你该怎么办呢？
我们都应该爱自己。刘震云曾这样写道：“一定程度的自恋，是一种心理健康的表现，要想自信地生活下去，爱自己的心是必不可少的。”
是的，对健康、成熟的人来说，一个很重要的心态就是“爱自己”。爱自己不是一种自以为是，是要求我们肯定自己，认可自己，接受自己，要有理智的思维，清清楚楚地接受自己的优点和缺点；同时要自信，做自己该做的事情，不因外界的因素而否定甚至放弃自己。
一个心态健康的人，不会用“鸡蛋里挑骨头”的方式来挑自己的毛病，更不会拿自己的缺点跟别人的优点比较。他会客观地看清自己的能力，认清自己的情况。他从来不会自卑于自己的缺点，也不夸大自己的优点，他很明白自己的力量有多大，目标有多远。
一个人一生的功课在于学习如何对自己宽容，善待自己，不要太无情，不要和自己过意不去，这样你会像一朵盛开的鲜花，会以自己优雅、美妙的自信姿态存在。如果你能够保持这样的心态，那将为自己赢得一生极致的喜乐，透过这样的幸福，你将领悟到活着的意义。
爱自己，是一件多么重要的事情。
我们可以通过以下几个方法来学习如何爱自己。
1.告诉自己：我已经足够好了。
当我们觉得自己不够好的时候，就总觉得自己正处于不幸之中，这在某种程度上就会给自己的身体和心灵制造疾病和疼痛。其实，为什么总是怀疑自己呢？爱自己，应该从肯定自己开始。多给自己一些良性的鼓励，告诉自己“我已经足够好了”，这样，你会感觉自己是有价值的。有了这样的信心，无论生活中发生什么，你都能从容地调整自己，改变生活。
2.安慰自己
许多人总是喜欢吓自己，明明事情没有那么糟糕，可在他们眼里仿佛天塌地陷了一样，这是一种可怕的生活方式，只会使处境愈发恶化。与其让自己陷入担惊受怕的状况之中，不如多安慰自己，就像小时候父母所做的那样。如果你发现自己习惯性地在心里自我暗示不好的事，就在第一时间转换“频道”，想象美好的事物来替代它，比如美丽的风光、日落、鲜花、体育运动等其他你喜欢的事。每当你发现自己在吓自己的时候，就停下自己的思维，想象这些美好的画面。只要你不断地重复这样的方式，最后必然会改掉这种习惯。当然，这需要练习。
3.善待自己的心灵
不要因为自己有消极的情绪就厌恶自己，思想的出现，无论是负面的还是正面的，最终目的都是为了建设我们自身，而不是为了战胜我们。所以，不要再因为自己曾经痛苦的经历而自责不已，如果我们能够从这些经历中学习和成长，呵护自己的心灵，抛弃犯错的感觉，抛弃指责、惩罚和所有的伤痛，那这些经历就是有益的。让自己放松下来吧，只有放松下来，你才会感受到自己的力量，紧张和害怕只能使这种力量受到抑制。每天投入一点时间，让身体和心灵放松，无论何时，你都可以深呼吸，闭上眼睛，把紧张的情绪释放出来。呼气时可以轻轻地对自己说“我爱你，一切都会好的”，那样你会觉得内心获得了一种前所未有的宁静，你正在给自己制造新的思想。
4.少说“我讨厌”，多说“我喜欢”
如果你还在不停地抱怨、发牢骚说“我讨厌我的工作，讨厌我的家，讨厌我得的病，讨厌现在的友谊”，讨厌这，讨厌那，那么，你就会跟很多美好的事物擦肩而过。多说“我喜欢”，多从积极的一面来看待事物，才能更好地把握机遇。
5.照顾好自己的身体
身体是革命的本钱，是人生存折上排在最前面的那个“1”，如果没有了这个“1”，后面有再多的“0”也是毫无意义的。爱自己，首先就要照顾好自己的身体。远离酒精，远离毒品，这些东西只会麻痹你自己，不会改变你的困境。多运动，多锻炼，保持良好的睡眠，养成规律的作息习惯，你的身体才会更加健康。
在这个世界上，每一个人的美丽都是不一样的，而且每个人的处世方式、性情、气质也都是不同的。如果你认可自己，真心地喜欢自己，你就能挥洒出属于自己的个性，从而创造不一样的人生。
真心喜欢自己的人，懂得幸福的意义不在于拥有了多少，而在于珍惜了多少。这样你会觉得自己本身就是一个幸运儿，是如此幸福地生活在这个世界上。说到底，这是一种豁达的心境，更是一个人获得快乐的开始。具有这样心态的人，在对待生活的喜怒哀乐时，会随时以乐观的状态展现自己，为自己营造幸福的氛围。
学会爱自己，不是让我们自以为是、自我放纵，而是要我们学会自己关爱自己。人生在世，没有谁会永远相伴我们左右，我们拥有的关怀和爱有可能随时会终结，但生活还要继续，这时候我们必须学会为自己筑起一座心灵的殿堂，使自己的心灵不会居无定所，而是能够随时找到依托。
学会爱自己，不是自我约束、自我苛责，而是让我们在感到无助和痛苦的时候、在独自走过茫茫黑夜的时候、在人生之旅失去航向的时候、在我们不知所措、无能为力的时候，学会给自己一点掌声，给自己一些鼓励，给自己一个灿烂的微笑，然后怀着对未知的憧憬坚持下去，坚韧地走过一个又一个可能鸟语花香，也可能荒凉苍茫的人生驿站。
也许有人会说这是一种麻痹自我的安慰，可是如果这种安慰能为我们换来长久的幸福感，那么自我安慰一下，又有何妨呢？
学会爱自己，是源于对生命本身的爱护和尊重，这会让我们的心境更为高远，更加健康，也可以让我们的心灵得到更多的自由，让我们在孤独无助的时候，能够建造出自己的宫殿，成为自己心灵家园的主人。
学会爱自己，才会真正懂得爱这个世界。
