最近，东京大学医学部口腔外科的专家提出用口呼吸是万病之源的学说。专家解释说，在我们的周围充满着各种病毒、细菌和有害物质，因此，唯一安全的办法就是从拥有出色净化能力的鼻子来吸入空气。
如果从口直接吸入空气，无异于将疾病直接吸入体内。另外，习惯用口呼吸后，扁桃体淋巴组织会变成霉菌状，由于免疫功能降低，细菌、病毒就会散布至全身，引起各种疾病。具体来说，除诱发感冒、花粉症、哮喘、过敏性皮炎等免疫疾病外，还容易诱发白血病、胶原病、恶性淋巴肿瘤等疾病。此外，用口呼吸还会影响美容。据观察发现，用口呼吸的人往往有用单侧牙齿咀嚼的坏习惯。这种坏习惯如果不予以纠正的话，会导致嘴角松弛，脸型变歪，脊椎弯曲，牙齿排列不齐。
纠正用口呼吸最简便的方法是嚼口香糖。这不仅能激活扁桃淋巴组织的免疫力，还能提高嘴唇表情肌的弹性。如果想要纠正睡眠时用口呼吸，只要使用柔软的低枕，或在睡眠时戴一方小口罩，口罩上稍喷点水，便可取得良好的效果。
