等到陈一飞走后，经过穿上重力背心修炼的成文，不仅炼体突飞猛进，连带地练气也缩短了很多时间。
两者相辅相成，修炼效果显著。
成文修炼计划就进行了适当地调整，尝到甜头后就转换了修炼的方式，如同刚开始修炼时一样，练气之后，接着进行练体锻炼，动静结合，内外兼修。
每一次的炼体修炼，在适当地负重条件下，总是练到精疲力竭为止，隔段时间还要冲击一下体力极限，每次都是练得满身臭汗。
一方面是他体内多年积累下来的少量杂质被排泄出来所形成的；
另一方面是成文在吃丹药时，特别是那碗肉汤中的毒素，还有一些丹药中所含有的杂质，经过与金光交流提纯后，排除累积在体内，修炼时通过汗液而从毛孔中排出体外。
所以每次修炼完，再洗一洗，都有一种轻松舒服的感觉，随着修为的增加，那种轻灵飘逸的感觉愈盛。
如果光练气不炼体，是不会有这种效果的。
所以每次修炼根据不同时期的炼体进度适时地调整重力大小，以期修炼达到最好的效率和效果。
然后再作简单的清洗，又投入练气的修炼之中。
能够修炼的这种机会来之不易，成文当然会很珍惜。
除了偶尔休息，睡睡觉外，基本上都是在修炼之中度过的。
可以说，这一段时间，成文简直就成了一台修炼机器。
得到陈一飞的储物袋，不仅让成文有了充足的修炼资源，而且还在里面发现了几瓶辟谷丹，解决了他吃饭的问题，方便了很多。
地球上带来的食物已经不多了，他更是拼命地节省，还舍不得多吃。
修炼时随着灵气所过之处，全身的细胞都处于一种渴望和兴奋状态之中，对人体的了解更加深入透彻。
无论全身的筋骨皮，还是五腑六脏，经过灵气的滋润，都变得更加坚韧和灵敏起来。
头脑比以前也更加清晰，敏锐，耳聪目明，记忆力更上一层楼。
人体的感官最为直接，不仅看得更远，更是明察秋毫，同样的距离，现在听得更加清晰明了；
精神健旺就不用说了，几天几夜不眠不休也是不觉疲倦。
这就是修炼与不修炼的区别，太明显了！
随着炼体的锻炼，成文整个人从外表上来看，已经发生了天翻地覆的变化，只不过他一直以来，醉心于修炼，没有注意到这些小节。
每一次修炼完进行清洗，有时候会发现自己身上有少量的脱皮现象，只不过混杂在带颜色的汗水中，不太显眼而已。
而且汗水发出的怪味让他每一次都匆匆忙忙地尽快冲洗干净，被污水带走了一切。
刚开始他以为是在星船上，吃不到新鲜蔬菜，缺乏维生素而造成的，所以越发让他抓紧时间来修炼。
随着修为慢慢地提高，这种现象慢慢地发生了改变，到最近就没有发现任何的掉皮屑的事情发生了。
他知道修炼已经起得了一定的成效，哪怕练得汗流浃背，再也没有什么太大的异味。
今天练完体，在洗澡时，不经意地看看身体，发现自己的皮肤竟然温润如玉，比女人的皮肤还要白嫩，而且充满了弹性，让成文不禁一阵失神。
不过很快摇摇头，他本就对外表不是很看重，这一些变化应该是修炼得来的成果吧，也算是修炼的副产品。
不过有了一身让女人都妒忌的皮肤，一时也让他有一点无语。
洗完澡，坐在床沿上，成文就想想自己的修炼，丹田就像一个喂不饱的大胃王，有多少就吃进多少，来者不拒。
看来还是要想办法节省一点，而且修炼也不能急于求成。
一方面可以稳扎稳打，哪怕修炼慢一点，也可以将基础彻底打牢靠；
另一方面可以减少他人的怀疑。
一举两得，何乐而不为呢？
而且现在自己是寄人篱下，一旦资源用完了，也不好经常伸手找他们要啊！
所以接下来还是用一天左右的时间来内练。
随着全身无数的大大小小的经脉的贯通，一个大周天循环下来，哪怕成文的经脉几经扩张，循环速度加快，也要一两个时辰，但显然每一次的真气循环量比开始时大大地增加了。
大半天下来，丹田内所有吸收灵石的雾气状的灵气，几乎都被重新炼化了一遍，变得更加安静而温顺。
此时丹田内那一道金光却动了，还在成文不断地进行真气循环时，它突然发出更加耀眼的光芒来，与中间的液态和外围的真气，进行着大范围地交流互动，整个丹田几乎沸腾了起来。
从液态散发出来又变成气态，部分气态又变成液态，不断地交替，而其中又有部分再进入循环，如此周而复始，循环不休。
成文在短暂的一愣神之后，马上反应过来，不间断地如此修炼下去。
他对自己体内的异常现象现在也是见怪不怪，早就适应了，所以基本上什么时候出现一些奇怪的事情，他都能及时地掌控好，不至于心灵失守，造成走火入魔的事情。
这样不停地周天循环，直到丹田内慢慢地又平静下来，一看时间到第二天中午了，还真是过得快呀！
他一修炼就会忘记一切，包括时间的流逝，这就是所谓的修炼无岁月吗？自己总算慢慢地进入了角色。
慢慢来吧，也许将来有一天，自己也会变成一主角呢？哼哼……
一个不想当将军的士兵不是一个好士兵，自己呢？哪怕没有那么大的野心，但为情势所逼，也不得不为之了……
心里正在爽歪歪地，突然感觉外面来人了，要是以前是感受不到的，这就是区别。
但很快成文就控制住了自己的冲动，只不过站在房中装模作样地作一些简单的练体动作。
一会儿，房门被推开，陈一飞走了进来，一看成文没在坐息修炼，笑呵呵地问道：
“哈哈，成文，今天怎么倒闲暇下来了？”
成文立即上前招呼道：
“陈兄你来了。我刚刚修炼完，起来放松放松，快请坐！”
陈一飞看了一眼成文，又是吃惊不少，打趣地笑说道：
“你小子还真行啊，修为竟然提升这么快？”
成文这时候是真想让他看看了，自己的修为在他眼中到底是什么样的？就对陈一飞说道：
“请陈兄帮我看看，我现在是什么修为？我自己也是稀里糊涂的。”
陈一飞灵识扫过他的身体，不过很快皱起了眉头，然后伸出一只手来，抓住成文的左手，灵气输入进去。
但过了一会儿，还是跟上次一模一样的，真元进去都是泥牛入海，毫无反应。
陈一飞也是大吃一惊，然后加大输入量，但是这次他就留了一个心眼，并没有全力以赴。
眼看自己体内灵气快要见底了，他内心哀叹，又不得不停下来。
他对成文是真的无能为力了！
如果说星船上所有人对于成文从内心上是根本瞧不起，只不过陈一飞几人看在大小姐看重成文的份上，再加成文一直以来对他们几位一见面均是客客气气，以晚辈自居，让他们无话可说。
礼多人不怪，让他们不好对成文摆谱，最少当面从来也没有给成文难堪过，而是假客气地敷衍应付着。
甚至都没有像对待其他凡人那样一副高高在上的样子，特别是成文成为练气期修士之后，更是客气有加。
那么吃过几次大亏后的陈一飞几人也不得不承认，成文变了，在他们心中的地位与以前相比是一个天上，一个地下。
陈隐他们几人最多也就在背后对成文嘀咕嘀咕，什么地球来的乡巴佬，不知天高地厚，癞蛤蟆想吃天鹅肉啊，等等，其实还带有那么一丝的妒忌与不甘在其内。
而且陈一飞经过几次的试探，还有下毒的情况被他了解之后，内心对成文甚至有所顾忌。
愈了解，愈是震惊与害怕，根本就摸不清成文的根底与深浅啊！
所以现在对成文他是真的有点无奈，那种小心与客气，没有勉强。
当然成文知道自己的深浅，也是有意与陈一飞他们拉拢关系，建立友谊，自然是对陈一飞他们非常尊敬与友善。
这一点陈一飞也慢慢地体会出来了，不似作伪，对于先前的判断，陈一飞甚至产生了怀疑。
难道自己真的错了，成文不是自己所想的那样，不是一个伪善之人？
那么他就有必要重新认识一下成文，对成文的谋划就要另当别论了。
所以眼神奇怪地打量着成文，不由试探地对成文道：
“你小子还真是奇怪！表面上看你只不过练气后期而已，但经脉却畅通无阻，真是怪事了！
嗯，到现在为止，你才不过修炼三个多月吧？
还真是够快的！一些大宗门优秀的精英弟子一般也没有人会这么快的。”
成文听后，可是一身冷汗，不好了！赶紧对陈一飞道：
“不算刚开始浪费的时间，我确实修炼了三个多月的时间。
这中间主要还是得了王叔的帮忙，我才会如此快速，否则哪有这个机缘呀！”
陈一飞听后，笑道：
“看，把你急得！我又没有说你什么，这中间的缘故你上次不是已经对我讲过了吗？
我自然知道，其中主要是王老的功劳。
但与你自己的努力也是分不开的，你也不必如此谦虚了！
看来你炼体加练气，消耗是比一般光练气要大一些，但是效果也显剧。
你知道吗？修真界也有专门炼体的宗门存在的，只不过比较少而已。”
