琳琳是一家杂志社的编辑，长年累月地坐在格子间跟稿子打交道。刚开始稍微用点心就能顺利地完成工作，随着职位的晋升和任务的加重，她越发地感到力不从心，当她从忙碌中抽出身后，发现自己形成了拖延的坏习惯。
“今晚我一定要保质保量地完成这篇稿子！”这是在走出办公室的前一分钟，琳琳对着逐渐暗下来的电脑屏幕发出的豪言壮语。对于在文字上轻车熟路的琳琳来说，一个晚上搞定一篇3000字的稿子就像吃饭睡觉一样简单。那么“百拖成精”后，琳琳是否能轻松搞定呢？接下来，让我们看看她是如何度过这一晚的。
吃过晚饭，琳琳一本正经地坐在电脑前，并煞有介事地建了一个word文档，打开文档后她写下了酝酿许久的标题。为了将这篇文章一气呵成，琳琳做着自以为很是充分的准备。她先是为自己冲了一杯咖啡，紧接着又打开了微博，试图从别人的故事中寻找灵感。浏览微博时，网页上的百度推广又勾走了她的魂儿，接下来她突然意识到自己追的剧又更新了两集，而后点开收藏夹，兴致盎然地看起电视剧来，全然将写稿的事情抛到了九霄云外。终于看完了最新剧情，她发现抽屉里的零食已被吃空，于是她拿着钥匙出门去超市购物，回来时路过报亭，她又买了两本新出刊的《最小说》。到家后，琳琳翻开手上的《最小说》，津津有味地看了起来，杂志看完才意识到稿子还没写。
琳琳再次点开文档，对着只有一个题目的空白页，谋划着文章的布局，一番冥思苦想后仍不得其法。她不由得一阵懊恼，索性再次将它抛在一旁，开始又一轮的刷微博、逛知乎、看豆瓣等活动。当她有心情写稿子时，已是凌晨两点。她揉揉惺忪的睡眼，嗅着微凉的空气，支撑着困倦的身体，强续着未完的思路，还未写够2000字，她已经睡倒在了电脑桌上。
如此令琳琳濒临崩溃的夜晚，以一周一次的频率出现。交稿之前，领导都会给她一周的准备时间，每次琳琳都要拖过最后的期限。对于自己拖延成习惯的毛病，琳琳也是颇为头痛，每次延期完成任务时，她都会斩钉截铁地对自己说，下次一定要提前准备，坚决不在最后一刻完成。然而，这些坚决的誓言，对自己一点用都没有。
这种周而复始的循环弄得她不胜其烦，可是，她不知如何自救。
入职之初，琳琳也是一名兢兢业业、尽职尽责的优秀员工，拖延深入骨髓时，已然沦落为勉强能通过绩效考核的普通职员。那么，琳琳的拖延是如何“炼成”的呢？
故事中的琳琳写稿子的过程，就好像乘坐过山车一样起起落落，情绪亦随之低沉或高昂。从一开始琳琳就下定决心要把稿子写完，并且努力想要完成它，然而在整个过程中，却受到一些情绪波动的影响，最终没能按时完成。陷入这个“拖延怪圈”的琳琳每周都要挣扎一次，却从来没有成功突围。
对琳琳来讲，她的“拖延怪圈”是这样的：
“这次我一定要按时完成！”
离开办公室时，琳琳信心十足地发愿，觉得自己肯定能圆满完成任务。晚上当她坐在家中的电脑前时，习惯性的拖延让她不能马上投入工作，这时的她依然觉得就算走一会儿心，在时间上也不会有多大影响，于是堂而皇之地消磨时光。
“从现在开始，还来得及。”
一阵瞎折腾后，距离截止时间只剩下四五个小时，她只有牺牲睡眠的时间才能按时完成任务。想到这些，她心里一阵焦虑，却还是对自己说：“从现在开始，还来得及。”在压力的推动下，琳琳不得不打起十二分的精神熬夜工作。即便如此，写稿的过程依然很不顺利，一直找不到她想要的那种感觉。写了改，改了删，删了再写，如此糟糕的恶性循环使她残存的希望变成了担忧，却还是抱着“文思泉涌”、一气呵成的幻想。
“我这人，应该没救了吧！”
在时间的点滴流逝中，她所幻想的那种顺利并没有出现，她的忧虑变成了绝望。本打算早点开始，却没有付诸行动；将希望寄托于虚无缥缈的“文思泉涌”，并没有出现任何奇迹。对自己的失望、对领导的负疚、内心的痛苦等负面情绪轮番来袭，她对自己产生了严重的怀疑：“我这人，应该没救了吧！”
“接下来，是做，还是不做？”
时间所剩无几，工作只做了很少一部分，令人抓狂的焦虑将琳琳牢牢捆住。面对还未完成的任务，她独自忍受着愧疚的折磨，勉强对抗着接踵而至的负面情绪，接下来的每分每秒对琳琳来说都是痛苦的煎熬。那么是继续做下去，还是立即放弃？
错失了先机，主动渐渐转为被动，最后将自己逼进了绝境。现如今，在这么短的时间内，不管用何种方法，都不可能完成任务。与其在拼命挣扎后接受失败的结果，还不如及时放弃，何必自讨苦吃？
期限将至，坚持是一种煎熬，坐等失败也不好过。闲坐时心乱如麻，睡又睡不着，无所事事并不能减少心中的痛苦。自己作的选择就要自己负责，自己造成的结果就要自己承担，那么就继续做下去吧。虽然过程是困难的，感受是痛苦的，情绪是烦躁的，但是至少已经在做了，这些足以让自己松一口气，有时还会沉醉其中。
“下次，我绝不再拖延了！”
从近乎崩溃的筋疲力尽中走一遭，身体和心灵都经受了一次严峻的考验，即使事情已经过去，还是不想再次经历紧要关头压力过大的折磨，这时就会痛下决心，坚决不再拖延！坚决不再踏入拖延怪圈！发誓一定要早点开始，一定要控制好节奏，圆满地完成任务。然而，当下一个任务出现时，又会重蹈覆辙，一次次地拼命挣扎，一次次地以失败告终。
