“好了，从今天开始，你们每天早上都要像今天一样。每天六点半在这里集合，然后跑步，扎马步，然后你们需要努力学习一套拳法！”教习在石台上大声地吼道。
杜子腾正想着，教习如果是在三国时代，绝对就是另一名张飞啊，这嗓门儿可真大呀。忽然精神一振，杜子腾知道重头戏来了。
“基本拳法是你们在这个世界上，一切的开始，如果你们有梦想，那么习武就可以给你们的梦想插上翅膀。只要你们足够努力，二十岁以后就可以修炼出一丝内劲，至于怎么修炼出内劲，那就要靠这套拳法。下面我会演练一遍，你们看仔细了。”
教习的话，让大家听得热血沸腾，都已经相信自己20年后绝对可以修炼出内劲。杜子腾看着教习忍不住感慨，这家伙绝对是蛊惑人心的好手，放在现代是优秀的演说家，放在古代，那就是再世白莲教啊(造反专家)。
听到要演练拳法，众人都紧紧的盯着教习。谁都想变得强壮，有实力，不想被人欺负，学好武功。杜子腾也不例外，甚至想要的更多，但是对于教习的话，听听就算了，纯粹是忽悠人的玩意儿……
对于内劲是如何从体内产生的，杜子腾有着自己的认知。人体本身很脆弱，但是又有无限的潜力，随着身体的成长和不停的锻炼，就像是一块粗糙的铁矿石，慢慢的锻造成吹毛断发的神兵利器。
有时杜子腾也在想，前世的那些硬功，是不是对练体有帮助呢。金钟罩就算了，传闻那玩意需要内力，身穿铁制之衣衫的铁布衫呢，传闻炼成铁布衫之后可以刀枪不入呀！要是练成铁布衫，那可就爽了……
问过五禄之后，他告诉我，我想多了。（其实我最想金枪不倒啊）习武的第一个境界练体，就是把身体炼到极限，而像铁布衫那样的硬功，只会把身体练变形，破坏柔韧性，为以后的突破增加重重障碍。
当人的身体达到极限后，普通人的拳脚，对他们而言，威胁将会大大的降低。练拳可以锻炼身体的皮膜、肌肉、骨骼、五脏，还能磨炼人的意志力。练到巅峰，身体达到极限，身体会产生热，皮肤会有一种麻麻的感觉，这些感觉让身体又有一种莫名的轻松感。
当你感应到这种热的流向，并且引导热流把其引导汇入丹田，当然，这是属于感应境界的修炼，这里就不说了，以后会提及到。
石台上教习已经准备好了，杜子腾也打起精神，尽管扎马步带来的疲惫和酸痛还在侵扰着他，但他强迫着自己把注意集中着石台上的教习。
只见教习双腿张开，微微下蹲，双手紧握成拳，放于腰间。身体脊背笔直，形成了一个不是很完整的马步，一股凝重的气息却由然而生。
为了让大家更好的看清楚，教习故意放慢了动作，他的身体已经向前微倾，重心分于双脚，整个人看起来蓄势待发。
“哞！”
只听一声震天的牛嗷声，教习左脚向前一迈，右拳顺势击出，气势如虹，力道惊人。随后，右脚向前一横扫，落地，左脚顺势又是一记鞭腿，左拳同时击出。
随后，教习双手双脚，甚至整个身体，都挥舞起来。一招一式，气势汹汹，看得众人目不暇接，惊呼连连。
一套拳法演练完，教习似乎颇为满意众人惊讶的表现，大声说道：“这就是基础拳法，也可以叫莽牛拳，是我们大明帝国无数强者不断完善的基础拳法。只要你们能练的好，一定能修炼出内劲。”又是一阵蛊惑，怎么能老是欺骗小孩纸呢……
教习接下来嘱咐道：“以后白天会有人教你们练习这套拳法，你们要在三十天之内努力记住这拳法。一个月后，我将会来考验你们的成果，到时表现得越好，将会得到的辅助灵药。听明白了吗？”
“是！”众人都很高兴地答道。
杜子腾不理众人，直接闭上了眼睛，脑海中不断的回想着教习打的十八式莽牛拳。没错，莽牛拳就是有时十八式，虽然教习只打了一遍，但是，杜子腾却把拳法全部记了下来，而且记得清清楚楚，每一个小动作都记得丝毫不差。
这一世杜子腾耳聪目明，非常的聪明，脑袋特别灵活，思路特别清晰，记忆力更不用说了，完全可以说是过目不忘。脑海里不断回想着十八式莽牛拳，揣摩着每一招，每一式拳法的用意。
就像是为什么出这一拳后，就要出脚，这两者有什么关系。很快，杜子腾就发现，这套拳法对于锻炼身体确实是顶级的，但是与人对战和克敌制胜，相对来说较为薄弱。
杜子腾不断的理解着脑海中的十八式拳法，虽然他现在悟性惊人，但是十八式莽牛拳，对于现在的他来说，还是太复杂了。
每一招每一式的用意，每一个动作要锻炼身体的哪一个部位，有的淬炼骨骼密度、有的锻炼肌肉强度、有的增强内脏机能、有的打磨皮膜厚度，等等等等特别的复杂。
随后教习便离开了演武场，杜子腾对拳法完全能理解的，大概有一成左右。毕竟没有亲自演练过拳法，完全靠自己的悟性和想象，尤其是像这种基本拳法，本身就不是为了杀敌，而是为了改变身体。
其中涉及到的不光是武功那么简单，还要了解人体的内脏、骨骼、经脉、皮膜，并对医术有足够的了解。也只有那种能够做到内视的神榜强者，才能创造的出，而且绝对不止一两个人。
杜子腾知道，自己不可能一时半会儿就能完全理解，所以开始继续扎起马步，跑步和扎马步是增强身体素质的最好办法，即使练了莽牛拳，但这两样对于习武打基础的好处，也是很大的。要不然，教习也不可能让他们每天早上开始跑步扎马步。
对于辅助灵药，杜子腾也是势在必得，毕竟可以辅助淬炼身体，加快练体进度。即使作用微小，但是再小的一个优势也是优势，从打算踏入习武之途，杜子腾就不打算放过任何变强的机会。
