清晨，泣心偷偷从床上爬起来，看看窗外清冷的月空，心道:“该起来练武了”，看着母亲还在熟睡，泣心轻手轻脚的走到屋外，开始一天的修炼。
泣心记得二年前的一个早晨，自己去往常一样，偷偷的躲在村子栅栏外，看洛师傅正在教小孩武学功法的内容，洛师傅沉声道：“你们现在所学武学功法，是九州大陆中一门基础锻体功法，名为《蛮力诀》，一切外功，或铁砂掌，或铁腿功，皆是锻炼身体某个部位，让其坚逾钢铁，攻击力惊人，都属于攻击的方法而已。不管什么外功，身体才是根本，身体才是基础。一个速度快如闪电、力举千斤的人修炼任何外功，肯定比一个四肢无力的人要厉害的多。”
“而《蛮力诀》虽然是最基础的锻体功法，没有专精那个身体部位，但是对于身体的锻造是非常厉害的。《蛮力诀》总共五层，当能功法练到第二层时就是筑基武者了，能举起三百斤至五百斤巨石，这也算是进入到武者的行列了。”
“所以就需要从身体的各个方面进行训练，力量、速度，柔韧性、爆发性、抗击打能力等等，虽然《蛮力决》只是锻体的一种普通功法，当如果能将《蛮力诀》的功法修炼到最高一层，也能成为九州厉害的武者，经过武学功法的修炼，身体会不断进行蜕变，这些都将成为真正强者的基石”。
“老师，你修炼到几层了”，其中一个高个子的小孩问道。
洛师傅笑着说道:“我才修炼到第二层，刚刚达到筑基武者的层次，已经能举起五百斤的巨石了”。
众人欢呼道:“哇！洛师傅真厉害，不愧是我们村里最强的狩猎队首领。”
洛师傅沉声说道:“只要你们能刻苦修炼，将来也能成为像我一样厉害的武者，甚至可以比我更加厉害，好了大家开始用心练功了”。
“何时我也能达到筑基武者，踏入武者的行列呢？”泣心默默的想着。泣心又听了一会，转身就朝山里跑去。
清晨起来跑步，泣心已经坚持了有二年多的时间，最开始时年纪太小，仅仅只跑了数百米，泣心就感到就呼吸痛苦之极了，每一步都吃力之极。现在基本跑到三千米时候泣心就会感到腿部肌肉发酸，每一步都会觉得吃力，但泣心骨子里也是固执坚韧的那股劲头，都会咬着牙，继续坚持着。
极限……呼吸困难，泣心整个胸膛仿佛风箱一样极速的吸着氧气。
“我不行了吗？”达到生理极限的泣心，只靠着意志力在坚持着。那股让他不断坚持的力量，是看到母亲在村民门前乞求着别人的卑微，是自己被其他小孩围殴的场景，是冬天里与母亲忍饥挨饿的回忆。
泣心心道:“只有获得强大的实力，才能不被人欺负，不被人看不起，不在忍饥挨饿，可以抬起头来做人。”
泣心便咬牙继续坚持着，越来越痛苦，甚至于泣心感到自己要死了，可是忽然……仿佛翻过了一个高峰一样，泣心的呼吸又稍微轻松了起来。
度过了这次身体的极限，泣心跑步就维持在那种接近于极限的状态。等到泣心跑了一万多米时，已经能远远看到村落房子了，泣心达到了第二次生理极限。
“呼呼...”，泣心一句话也说不出，一阵阵急促的呼吸，跑到了屋前便感到自己双腿发软，累的难受，便要坐下。
“泣心靠着骨子里那股韧性，硬是让自己站着，真正使自己能在身体的极限上，不断坚持才是最好的锻炼。”
每次经历过这样的痛苦修炼后，也许是自己身体恢复能力不同常人的缘故，只要休息一晚，第二天精神饱满，几乎每天都能感觉到自己身体强度在飞速的进步。
泣心也渐渐明白了：“修炼武道，身体是根本，好的身体才能有更高的成就。”自己这样的体质是最适合修炼《蛮力诀》的功法的，毕竟如果是普通人像自己这样，完全透支身体进行修炼，估计没有几天身体就会垮掉。但在自己强大的恢复能力下，这些都不成问题。
泣心不论修炼什么内容的基本功，都要感受经历几次生理极限后，才会停止锻炼。也算是自创修炼方法--突破身体极限的修炼法。
从清早起来，泣心会先进行跑步训练，围着卧龙山的山脚跑步一个来回，大概一万米左右，每一次都能感觉到二次的身体极限。
之后，待天空出现光亮时进行力量修炼，手举着二十斤的石头，进行深蹲，先五十个。
对于成年人自然轻松，可是对于才八岁的泣心来说，决定是巨大的痛苦。
“哼！”泣心双臂一用力，一口气将石头举到胸口处，在猛的举过头顶。”
当即泣心开始深蹲了起来，一开始轻松的很，每次接连做了二十个以后，泣心就感到双腿发酸了，再坚持十个，脚底板一下就肌肉抽筋了。
三十个泣心就难受了。
“呼！”深呼吸一口气，稍微停歇一会，脚板的肌肉恢复了下来，泣心再次继续深蹲，可是越到后面越是痛苦，泣心不断咬牙坚持着。
“喝！”猛然一声低喝，腰板一用力，四十五个完成了，泣心眼中竟然有着一丝光芒在燃烧。“喝！”又是一声大喝，泣心再次站了起来。一次次努力挤出腿部深藏的每一分力量，腿部渐渐发热，一股股力量从肌肉深处涌现出来，就这么的，泣心完成了五十个深蹲！
泣心放下手中抱着的石头，此时感觉到腿部虚浮，仿佛立马要倒下，这是泣心第一次将举起石头，完成五十个深蹲，自己也非常的兴奋，越来越喜欢现在这种经历过痛苦，超越身体极限后，突破自我的感觉，在超越极限的霎那，泣心感受到了一种生命的激情和由然而生的愉悦感。
接着便是进行手臂训练，泣心站在大树下，将石头绑在腿上，双手抓住粗的树干，手臂一用力，将自己身体拉上去，这次也要坚持三十个拉力上，石头向下所带来的拉力，让泣心的手指和手臂感到疼痛无比。
泣心只能咬牙坚持着。当自己完成手臂力量的训练，几乎耗尽全身的力气...。
在一组极限修炼过后，泣心在山上大石头上盘腿坐下，按照《蛮力决》功法要诀慢慢运行着，修炼功法第一步，便是要感受天地间的微弱气劲，实际上人活在世上，会一直无意识的吸收天地气劲，可是因为太过微弱，以至于根本感受不到，现在泣心已经能够感受到，那一丝极少极少的天地气劲。
功法的修炼，便是使修炼者有意识分辨出，空气中所蕴含的气劲力量，歇尽全力吸收更多的天地气劲。
武学功法的修炼分为内修和外修，内修是指按照功法的路线，将体内缓缓流动的气劲力量，控制这股气劲按照功法运行，流入到丹田之中，并在丹田中积蓄下来。而外修是将吸收的气劲融入到身体的肌肉、筋骨、穴位、五脏、经脉之中。”
《蛮力决》是属于外修中的体修一脉，只描述身体的气劲运行的方式，身体运行气劲的路线只有几句话而已，更多的是在描述，怎样通过锻造自己的身体，提升身体的强度和韧性。
《蛮力决》共分为六层，分别是：第一层：巨力—四肢
第二层：爆发—肌肉
第三层：坚韧—筋骨
第四层：炼化—五脏
第五层：强化—经脉。
当即，泣心按照《蛮力决》的方法，将天地中的气劲力量，汲取到身体内，泣心能感到好似有一股热流在身体里流转，使他越加清晰的感受到气劲力量对身体的影响。泣心不由感慨道:“这比一年多前刚开始修炼时那次热流要大上太多，而且自己的身体变得更加强悍，吸收的气劲力量变快了很多。要开始运转周天了。”泣心立即意念控制那群热流在体内运转，按照《蛮力决》周天的轨迹运行着，接着便控制着这股气劲融入四肢、躯体之中。
泣心的躯体、肌肉、骨胳犹如海绵一样吸收着，气劲能量融入肌肉之后，泣心的躯体肌肉与骨胳，顿时发出噼里啪啦的响声，肌肉柔韧性以及潜力都不断提高，泣心清晰感受着身体不断发生蜕变。
身体吸收的气劲能量，就犹如水流从海绵渗入，气劲的能量瞬间被身体肌肉骨骼给吸收了，这让泣心的身体强度，以一种飞快的速度增强着。
时间流逝……随着泣心不断刻苦修炼，自身实力和意志力都是飞速提高着……
