赵峰已经趁着四下无人的时候试验过了，全力挥拳，甚至能有破空声，当然，这样的力道赵峰掌控不住，只能看看自己的极限罢了。
“这么短时间能成长到这地步，除了食物上补了回来，最关键的还是这每十天提供的药草浴。”
稍微平复了涌动的气血，赵峰就趁着全身毛孔张开，走到了沙场高台旁蒸煮着的一口大锅。
锅有着近一米的直径，深约一分。
里面熬煮着生地之类的强身健体的药材，熬煮出了一锅浓浓的黑色汤药，每名武者能够领取一碗的量，再兑上水，自己涂抹。
当然，有那肌肉兄贵会互相涂抹，增进感情。
赵峰熟练地端起一个饭碗，那看守大锅之人望了眼赵峰，用一个勺子从锅中捞出滚烫的药汁倒了半碗。
旁边就有个凉水桶，赵峰用葫芦瓢了半碗水，将药汁弄凉，再涂抹到自己的身上。
这种舒经活络的药汁，熬练地浓浓地，即便是用半碗水兑了，还是有着粘稠感，只消涂抹上去皮肤，就能极大地缓解肌肉的损伤。
“唯一问题就是，太tm痒了。啊啊啊”赵峰感觉浑身上下爬满了蚂蚁，恨不得用力挠破自己的皮肤来缓解。
只是赵峰用过了三次，有了经验，回到自己的拳位前开始缓慢地练习拳架，用着所有的心力，控制住了飞速发展的心思，赵峰缓缓动着，快速地吸收着吸收着药力。
“这个赵峰值得重点培养，天赋可怕，身体有了肉食补充之后更是飞速增长，此子原本不过一个矿工，甚至连着家财都被夺去大半。原本想着在此子困境时拉上一把，没想到…”马文涛心中默念，转首望了日晷。
“是时候，给这批武者开始内功开蒙了。”
“好了，报了学习内功的过来。”马文涛大声吼道，声若洪钟。
那些武者赶忙停下了手中的活计，习惯性地聚集了过来。
“报了内功的，人数已经够了，接下来，跟我进入静室。”马文涛看着这群武者自觉排成队列，能听指令，有令行静止的影子，不由点头。
一群人随着马文涛进入修炼内功专用的静室，环境顿时不同。
静室不大，里面摆着17个蒲团。
众人在蒲团上做好，那马文涛就走到周边，从怀中掏出一根根，红色的香插在了静室四根柱子上所带着的香炉之上。
袅袅的香烟随着马文涛的举动，开始升起。
这种香一闻就让人有一种凝心静气的感觉，体内奔涌的气血也开始缓缓而行。
此时马文涛方才在最大的蒲团上坐下，面对着众多的武者，开始诉说内功的奥秘。
“武馆能传给你们的吐纳法实话说品阶不高，上限不高，威力不强，但是有个好处，就是修炼容易，只要肯下功夫，都能有所收获。”
“相信大家都知道，武道境界分一二三流，和最顶点的先天。只要内功心法入了门，打通了一条经脉就是三流武者，打通五条经脉就是二流武者，打通九条经脉就是一流武者，经脉全通悟天地一口灵气，就是先天武者。”
“知道什么才能对付鬼物吗？”
“馆主，是内功。”一个武者高声回答着。
“没错，内功高了，你们出手的速度，出手的力道都会得到提高，同样是习练拳脚，修炼内功的高手能对上没有内功的大占优势。最重要的是，以后你们去野外，必然会遇到魑魅魍魉这些小鬼，没有内功，光靠气血，根本重伤不了这些诡异东西！”
“接下来，好好记着，这吐纳法的口诀！”
“水魄火魂，太極聖經，月戊日己，正位真土。乾坤吾丹鼎，坎離吾丹材，復姤吾丹候，黃中通理，至道一凝。。。”马文涛缓缓说着，还伴随着夸张呼吸的动作。
“有人说，这吐纳法是仙人所传授的吐纳之术传承而来，是所有内功的根本基础，也是每个习练内功之人所必须知道的，后续更为高深的内功心法，必须得给家族作出贡献才能传授，到时候，各位就是武者长一级的人了。”
“既然吐纳法仅仅是吐纳之术，为什么不广为传播，为人族增添力量，扩张势力呢？”赵峰听着，感觉有些不对。
“虽然说吐纳法是基础，是吐纳之术，但是没有好的身体，没有肉食长期提供转化精气，乱练内功就是一个死字，精气跟不上，就会用血气转化，人要是失了血气，就会死，所以，这基础吐纳之术，不要私自外传，除非你想害人！”
马文涛那双微微眯着的三角眼终于完全睁开，盯着武者们，扫视了一圈
看到武者全都忙不迭地点头，马文涛这才清了清嗓子，开始讲解吐纳法的口诀和关窍。
赵峰在人群中认真听着，由于不能笔记，只能靠着记忆力。
好在吐纳法口诀不多，都是一些基础的歌诀，记忆起来不甚费力。
毕竟不是什么高深的东西，能推广，也是通俗易懂。
但是要精深，非得理会精神不可。
读完吐纳法后，马文涛看了看，点了一个人上来。
“赵峰，你过来。”
赵峰有点莫名其妙地上了台，
“盘腿坐下，五心朝天，嗯，手掌脚掌往上，闭眼，抬头。”
赵峰乖乖地按照马文涛的要求盘腿坐好。
“看好了，按照歌诀，我们来确定经脉和关窍的位置。”马文涛口中念着歌诀，一点点地在赵峰身上滑动着手指。
随着马文涛的点按滑，赵峰感觉身体一冷一热，那原本虚无的经脉，在马文涛的一点一滑之间，形成了纹路，清晰地印入脑海。
“好了，这就是吐纳法涉及的穴位和经脉，你们自己按照心法的方法，和刚才演示的，自己去寻找自己的穴位。”马文涛拍了拍手，让少年们散开自行体会。
赵峰看着马文涛走开，心里不明白这马文涛为何单单把他叫出来演示。
“理由不清楚，可能看我跟高林有关系？不管了，由马文涛亲手点出穴位和经脉，有了参照物，这下修行起来就快了。”
根据刚刚所感受到的经脉位置，赵峰很快就找到了自己的下丹田，开始按照吐纳法的口诀凝聚自己的精神，感受着丹田，想象着所吃的食物转化成若有若无的气息，沉积在丹田之中。
