易学是中国传承千年的国学系统学术之一，它探索天道人理变易规律，凝聚了中国千年文明智慧，对中国传统文化产生了巨大的影响。
易学是一门渊博的学术系统，蕴藏了中华先哲们宝贵的养生思想，其顺“气”自然，平衡“阴阳”养生精髓，亘古千年，惠泽百代。
百病不生的秘密——阴阳平衡
易学的基本原理是，天地万物处于不断的永恒的运动、变化之中。而这种天地万物运动、变化的动力和根源就在于“阴阳”的矛盾作用。“阴”“阳”是互相对应彼此依存的，如热（阳）相对与寒（阴）一样。
依据该学说，人作为生命有机体也是阴阳的共同复合体。人体内部的新陈代谢就是一个阴阳的收藏的过程，是一个吸收与释放的过程。其中，阴的收藏是合成代谢，阳的收藏是分解代谢，概括起来就是阴成形、阳化气。在新陈代谢过程中，我们吃的食物就属阴，食物进入体内会被消化、吸收，以供养生命活动的需求，这就是阴成形的过程，是一个同化外界物质的向内的过程；反之，人吃饱后会感觉精力充沛，整个人显得很有活力、很精神，做事的时候思维也比较敏捷，这就是阳化气的过程，即消耗体内有形物质而释放能量的过程。
根据这个原理，阴阳就好比是收入和支出。对于任何物质和能量，我们都不可能只存不花，或只花不存，必须要让二者达到平衡点。养生亦是这个道理，阴阳平衡，则正气充盈，人体抵抗外邪的能力强，外邪不侵。于是，无论环境有多恶劣，无论遭受何种挫折，人体都能保持健康。但是，如果阴阳失衡了，人体的新陈代谢就会紊乱或失调，这样疾病也就随之而来，危害人体的健康。
因此，一个人必须注意养收、养藏，储存能量，让身体的耗散适度、适量，这样才能让身体处在“阴阳”平衡的状态，使机体不生病。
卦象与人体养生之玄机
《易经》载道：“阴阳生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦。”卦者，挂也，是一种现象挂在我们的眼前，故而称其为卦。也就是说，卦是宇宙间的现象，是我们肉眼可以看见的现象。易学认为，宇宙间共有八个基本的大现象，即乾、坤、巽、震、坎、离、艮、兑，宇宙间的万有、万事、万物，皆依这八个现象而变化，这就是八卦法则的起源。其中，用“-”代表阳，用“--”代表阴，用三个这样的符号组成八种形式，即为八卦。每一卦形代表一定的事物或方位，乾代表天，对应西北方；坤代表地，对应西南方；巽代表风，对应东南方；震代表雷，对应东方；坎代表月，也代表水，对应北方；离代表日，也代表火，对应南方；艮代表山，对应东北方；兑代表泽，对应西方。
事实上，医易本同源，八卦各象均对应人体的不同部位和穴位，即乾卦对应人的头，坤卦对应人的腹部，震卦对应人的足，巽卦对应人的臀和股，艮卦对应人的手，坎卦对应人的耳朵，离卦对应人的眼睛，兑卦对应人的嘴。这样，我们就可以根据八卦的各象来探寻人类的体质，然后依每个人的不同体质采用不同的保健方法养生。
乾卦人
乾为天卦象，上乾下乾纯阳卦。乾卦为八卦之首，象征阳刚、刚健、自强不息，所以这一卦象的人通常组织能力比较强，领导能力比较强，具备领导者的素质，一般多为上级、领导、有钱而富贵者。同时，乾卦除了对应人的头以外，还对应人的胸、肺和大肠，这也是为什么乾卦人不仅头比较大，而且胸廓也很发达，骨骼好，常具备担当重任的身体条件。此外，乾卦在五行中代表金，此卦象的人处于一种阴阳平和状态，故寿命都比较长。然而，金在五行中属燥，这就造成乾金之人容易患肺方面的疾病，如肺燥等，同时，肺又和大肠相表里，故这类人也容易得肠燥、便秘，甚至哮喘病、糖尿病。
鉴于以上特点，乾金卦的人在养生时应注意多吃一些清凉润肺的食品，如银耳、藕、百合、杏仁等；应多吃一些润肠的食物，如红薯、木瓜等。另外，烟酒之类易产生燥热，所以此类人也要少抽烟、少喝酒。
坤卦人
坤为地卦象，上坤下坤纯阴卦。此卦明柔，地道贤生，厚载万物，运行不息而前进无疆，有顺畅之象，故坤卦人以长寿者居多。这一卦象的人基本上偏内向，性格稳重厚道，踏实勤恳，属于实干家一类。由于坤卦对应人体的腹部，此类人通常个子比较矮，属比较敦实型，行动缓慢。同时，坤卦在五行中代表土，属湿，湿气通于脾，故乾卦人常有脾疾的潜在倾向，如腹痛泄泻、水肿等，而且易患内脏下垂等症。
基于以上特点，坤卦人在养生时就要注重除脾湿，饮食上可以多吃一些羊肉、辣椒、生姜之类的食物；应多吃一点豆类，可以有效帮助健脾利湿。尤其在夏天湿气重的季节，坤卦人更应多吃一些健脾的食物，以助于克制脾湿。
震卦
震卦为雷卦象，上震下震八纯卦。此卦两阴爻在上，一阳爻在下，表示一种向上向外发展的趋势，阳刚，躁动，故健。这一卦象的人性格多仁慈直爽、自尊心强、勤奋、有才干，由于善动而少静，性急易怒、暴躁、倔犟。此卦在五行中表木，故震卦人容易患肝火旺等肝脏系统疾病；又因木生火，这类人比较容易得心脏系统疾病。
基于以上特点，震雷卦的人在养生时应多食能补益人体脏腑、阴阳气血的食物，如高粱、凉粉、藕粉、芦荟、猪蹄、鸡爪等；不宜过量食用属于坎水的食品，如酒、饮料、牛奶、豆浆等；不宜多吃葱、姜等散气的食品。同时，此卦象的人应当注意调理情绪，少发脾气，有空可以对神门穴进行按摩，平时多进行一些慢跑等运动。
巽卦人
巽为风卦象，上巽下巽八纯卦。此卦“柔而又柔，前风往而后风复兴，相随不息，柔和如春风，随风而顺”，顺从，谦逊。这一卦象的人通常都很活跃，坐不住，静不下来，而且比较善变，所以容易得神经方面的病症，如神经官能症、癔症等。由于巽卦在五行中代表木，此卦象的人处于多阳少阴的状态，故寿命也要稍微偏短一些，但是比离火之人要长。巽卦属风，风气通于肝，导致巽卦人通常易患肝胆疾病，脾胃欠佳。
基于以上特点，巽木卦的人在养生时应注意少吃发物，如豆芽、香椿、蒜苗等，尽量不要吃腐乳、猪头肉、老公鸡肉等，也要少吃羊肉和海鲜，这样才能调补体内的阴阳平和。另外，此卦象的人还要特别注意大风天气时的养生，避免外风影响体内的肝风，注意保持情绪稳定，不要动气，也不要吃动风的药物。
艮卦
艮为山卦象，上艮下艮八纯卦。此卦一阳爻在上，二阴爻在下，阳少阴多，表示一种向下向右发展的趋势，但一个事物发展到顶点了，就必须谨慎，否则会向相反方向发展。这一卦象的人性格多憨厚、笃实、保守、安静、固执、审慎、诚实守信。由于艮卦在五行中代表土，而胃为燥土，与脾相表里，故胃对于艮人来说尤其重要。这类人的胃一旦受伤，很难自动恢复，即使暂时治好，也很容易复发。
基于这种情况，艮山卦人应多食补胃土的食物，如党参、小米、土豆、饴糖、玉竹等；平时注意少食牛奶、豆浆、西红柿、生地、山药等属于坎水或兑泽的食品。同时，此类人平时可常按摩或外敷冲阳穴，对养生祛病很有作用。
坎卦人
坎为水卦象，重坎八纯卦。此卦为二坎相重，阳陷阴中。这一卦象的人处于多阴少阳的状态，阳气耗得少，又很注重保养，通常寿命是偏长的。性情方面，坎卦人通常极端内向，所以患抑郁症的可能性非常大。但另一方面，他们绝顶聪明，城府很深，足智多谋，善于出谋划策，是良好的谋略型人才。由于坎卦对应人体的耳朵，故这类人通常耳朵比较大，善于倾听，即所谓的耳听八方。坎卦在五行中代表水，属寒，寒气通于肾，这就造成坎水人容易患与肾脏有关的泌尿系统疾病及妇科病、心脏病等。
基于以上特点，坎水卦的人在养生方面应注意防寒保暖，预防肾脏疾病，保养阳气；饮食上应多吃一些温补的、温阳散寒的食物，如羊肉、狗肉等，少吃寒凉之物，如梨等。
离卦人
离为火卦象，重离八纯卦。离卦象日，秉天之火气，得天阳之光热，阳气旺盛，火气充足。因此，该卦象的人性格通常外向，情绪易激动，这就造成他们易得躁狂症，而且阳气耗散过大，火灼阴津，有易阳亢阴虚的危险，通常寿命偏短，易患卒病（急性病）和暴毙。但另一方面，此类人始终保持一种奋发进取的状态，善于运用发散性思维，具有发明家的潜质。由于离卦对应人的眼睛，此类人眼睛都很“毒”，目光敏锐，什么事情都逃不过他们的眼睛。同时，离卦在五行中代表火，火气通于心，心为火脏，心主血脉，这就导致该类人易患心血管疾病，如冠心病、动脉硬化等疾病，又因火能动风、伤血，所以还有中风、脑溢血等潜在倾向。
基于上述特点，离火卦的人在养生时应注意以静养生，每天都保持一种安静的状态；尽量不要生气，也不要吃过于辛燥的、易动火的东西；酒更要少喝，平时不要动风，尽量维持体内水火阴阳的平和，这样才能弥补先天体质上的不足，达到延年益寿的目的。
兑卦
兑为泽卦像，上兑下兑八纯卦。此卦象一阴爻在上，二阳爻在下，表示一种向上发展的趋势的事物，外柔内里刚硬，外虚内实的事物。这一卦象的人性情多温和、善言、活跃、温厚、重感情、感召力强、重义气，但也不乏有些人喜欢毁谤、拍马屁、奉承等。由于兑卦在五行中代表金，而五脏中肺属金，故此卦象的人一旦患上与肺系统有关的疾患，如气管炎、肺炎等，很难自动痊愈，即使暂时治好了，也很容易复发。
基于上述特点，兑泽卦的人要特别注意呼吸系统的保健。平时应注意保暖，常食些枸杞、浓米汤、西红柿、去皮的花生等补益精气的食品，但不宜多食烧烤食品，也不要多吃苹果和梨。同时，在情志中，忧愁和悲伤都会对呼吸系统造成伤害，所以此卦象的人要注意平时的情绪，尽量少看让人悲伤的影视剧或小说等。
通过面相看你是否健康
易学认为，面相是一个人先天和后天的综合反映，既有定数，也有变数。其中，定数是指一个人基本的长相、身高、五官；变数是指一个人的神态、气质、气色或精神面貌。众所周知，在世界上没有任何两个东西是完全一模一样的，人亦如此。这样，我们就可以利用变数与定数的原则从人的脸上解读出他的性格、精神、善恶、个性等多方面信息，有些类似古人所说的察言观色。
关于面相与养生的关系，《易经》中是这样说的：美好、喜悦、端庄的面相，代表快乐、幸福、平安、吉祥、健康；忧郁、哀愁、愤怒的面相，代表痛苦、不幸、凶恶、灾难、病弱。在这一理论中，五官美好的标准是阴阳平衡、五行相生、和谐统一、生动自然。所以，当你的健康出现问题时，你的脸上就会出现健康警报或病征显示，日常生活中就要注意观察，这样才能预测进而消除疾病隐患。
面色
易学认为，皮肤的色泽是脏腑气血之外荣，故肤色的变化直接反映不同疾病的性质和不同脏腑的病症。按此理论，面色分为青、赤、黄、白、黑五种，青色主肝、赤色主心、白色主肺、黄色主脾胃、黑色主肾。当面色异常时，表示其所代表的器官可能出现问题，这就是传说中的五色诊。
综上所述，当你的面色出现异常，千万不要掉以轻心，因为这往往是疾病来袭的警报，应早诊断早治疗。
