第一节 不做公主做女王
在家是“公主”，出门是“平民”
年轻的女孩，也许你在家里拥有特殊的地位，在你的生活环境里，你可能就像一个骄傲的公主，要风得风，要雨得雨。可是，换了一个环境，你就不是“公主”，而是“平民”了。
晶晶是一个企业家的女儿。从小到大，父母的疼爱让她如同公主一般长大。即使在大学毕业以后，晶晶也没想过找工作，而是每个月向父亲要零花钱，然后跟着朋友一起出去玩。
她的生活总是无忧无虑的，可是这样的日子并没有持续多久。由于一次投资失败，父亲的公司遇到了前所未有的危机。尽管付出了很多努力，公司还是没能摆脱破产的命运。
不幸降临，家里的房子被银行收回了，母亲不想跟着父亲过苦日子，于是提出离婚。而父亲不堪忍受众多的压力，在一个漆黑的夜晚选择了结束自己的生命……晶晶一夜间失去了全部的庇佑。面对眼前的苦难，她几乎崩溃了。但是为了生存，她只能咬紧牙关。
她想坚强地扛起父亲所有的债务，并且照顾好妈妈。然而，生活中充满了难题：
找工作，四处碰壁，没有人愿意聘用一个娇生惯养的女孩；租房子，她不知道应该选择哪一地段，更不知道应该如何讨价还价……以前的生活，已经让她习惯了享受，却不曾教会她生存的法则。这时候，她才幡然醒悟：生活所给予的重量，并不是一个“公主”孱弱的肩膀所能承受得住的。
现实是残酷的。也许有人说，像晶晶的遭遇并不是谁都能遇到，我们不是富翁的后代，也不会遇到破产的危机。那么，说这些话的人，你的“父皇”和“母后”可能是平凡的工薪阶层，他们也可能会遇到生病或者下岗，他们也会对很多事情无能为力。他们尽管一直在努力，但是他们的力量根本不足以为我们撑起一片天。
现实中，即使我们在家里摆出一副公主的姿态，但是出了门之后，我们就什么都不是了。没有华丽的服饰，更没有耀眼的宝石，即使是一件衣服、一块手帕，都要我们用辛勤的努力才能换来。所以，年轻的女孩，不要再躲在父母的臂弯里，做着“公主”的美梦了。你就是一个普通的女孩，没有什么特权，只有通过自己的努力，才能获得自己的幸福，才能得到不一样的风景。
你可以比男人做得更好
女人虽然不像男人那样有强健的体魄和刚硬的性格，在社会中也往往处于被保护者的地位，但这并不代表女人就是弱者。女人虽然柔弱，但有着男人无法比拟的韧性，以柔克刚是女人最强的武器。
姣好的容貌，并不影响行事的果断；优雅的气质，也可以做出正确的决策。女性的魅力与职业能力，并非水火不容。事实上，许多职业女性“一半是水，一半是火”，既不乏温柔、细腻和亲和力，又精明、果断和能干。她们以女性特有的气质、风采，在职场长袖善舞，赢得了事业的成功。
女人的强，不像男人那样直接表现出来，它往往会在不知不觉中渗透。女人如水，水虽柔，却能“滴水穿石”。同时，女人并非只是扮演弱者的角色，有时候她的刚强是男人比不上的，就像变成坚冰的水一般。所以，不要把女人当成天生的弱者。
对于年轻的女孩来说，人生之路才刚刚开始。
不同的选择就会有不同的结果。成为弱者，可想而知，只能一路败下去，而做强者，则会发掘出女人生命中的坚强，使女人成为生活的胜者。
女人是那可以穿越山峰、奔流到海的水。“弱者”这个词并不适合女人。对于年轻的女孩来说，开创事业虽然艰难，却并非不可能。女性有自身的很多优势，那是男性无法匹敌的。
首先，女性心细如针，且做事有条理和耐心。这种特有的个性，就是女性就业的优势。
其次，女性有一双灵巧的手。做手工活，便是女性的强项。如今，有的女性已开始注重开发自己的双手，在家中办起了手工小作坊。
最后，女性的心很柔。这种柔情使女性能在精神抚慰方面发挥特有才干，获得意想不到的良好效果。我们可以陪老人读报、谈心，对瘫痪在床的病人、失意的人进行心灵疏导等。如果年轻女孩能充分意识到这一点，再利用心理学方面的知识，积极投入工作，相信必有一番大作为。
女性的敏锐感觉、相对亲和力，还有女性的柔性，会让年轻女孩在事业起步时少很多阻力。
对于年轻女孩来说，我们不需要像男人一样成为一个强人，有着无可匹敌的魄力和强硬的手腕，这样做其实是在浪费我们的优势，效果也不会太好。我们只需用女人的方法在这个世界上占有一席之地即可，但前提是自主，千万不要依附男人，要开创一份属于自己的事业，自己去创造未来。
不做女强人，要做强女人
很多女孩都想成为人群里最受欢迎的人，所以她们一直在努力成为一个女强人。其实，这样的想法是错误的。想要真正成为一个受欢迎的女人，不一定要做女强人，但是一定要做强女人。
女强人有铁人一般的工作作风，有令男人胆寒的行事手腕，有巾帼不让须眉的胆识和谋略；强女人则有明确的生活态度，有坚韧不拔的精神，有遇到困难不服输的品质。一个受欢迎的女人，不一定非要有傲然的成就，但是一定要有坚忍不拔的精神，有面对生活勇敢向前的态度。女强人希望全世界以她为荣，强女人自强却不争强，她会取得一番成绩，但是她的行为并不是为了荣耀，而是为了证明自己。
她从小就“与众不同”，因为小儿麻痹症，不要说像其他孩子那样欢快地跳跃奔跑，就连正常走路都做不到。寸步难行的她非常悲观和忧郁，当医生教她做一点运动，说这可能对她恢复健康有益时，她就像没有听到一般。随着年龄的增长，她的忧郁和自卑感越来越重，甚至，她拒绝所有人的靠近。但也有个例外，邻居家那个只有一只胳膊的老人却成为她的好伙伴。老人是在一场战争中失去一只胳膊的，老人非常乐观，她很喜欢听老人讲故事。
这天，老人用轮椅推着她去附近的一所幼儿园，操场上孩子们动听的歌声吸引了他们。当一首歌唱完，老人说道：“我们为他们鼓掌吧！”她吃惊地看着老人，问道：“我的胳膊动不了，你只有一只胳膊，怎么鼓掌啊？”老人对她笑了笑，解开衬衣扣子，露出胸膛，用手掌拍起了胸膛……
那是一个初春，风中还有几分寒意，她却突然感觉自己的身体里涌动起一股暖流。老人对她笑了笑，说：“只要努力，一个巴掌一样可以拍响。你一样能站起来的！”
那天晚上，她让父亲写了一张纸条，贴到墙上，上面是这样的一行字：“一个巴掌也能拍响！”从那之后，她开始配合医生做运动，无论多么艰难和痛苦，她都咬牙坚持着。父母不在身边时，她就扔开支架，试着走路。蜕变是痛苦的，她坚持着，她相信自己能够像其他孩子一样行走，奔跑。她要行走，她要奔跑……
11岁时，她终于扔掉支架。她又向另一个更高的目标努力，她开始打篮球和参加田径运动。
1960年罗马奥运会女子100米跑决赛中，当她以11秒18的成绩第一个撞线后，掌声雷动，人们都站起来为她喝彩，齐声欢呼着这个美国黑人的名字：威尔玛·鲁道夫。
那一届奥运会上，威尔玛·鲁道夫成为当时世界上跑得最快的女人，她一共摘取了3枚金牌，也是第一个获得奥运会百米冠军的黑人女子。
从“一个巴掌也能拍响”的老人那里，威尔玛·鲁道夫得到了顽强生活的启示。作为一个认真生活的强女人，威尔玛·鲁道夫是每一个聪明女孩的学习楷模。她用自己的经历提醒每一个女孩：只有坚强的人，才能克服生活中的一切困难；只有认真生活的人，才能不被生活中的磨难吓倒。
只要我们有一颗坚强的心，要做一个强女人，并不是什么困难的事。
安稳不是女孩最好的归宿
平凡的女人，之所以一生无大的成就，因为她一直在追求一种安全平稳的生活，一旦得到，便想固守不求进取了。这样，她一生只会机械地工作，挣来维持温饱的薪金，然后静待死神的光临。
眷恋安稳的女人在开始做一件事情之前，总是会做过多的准备工作。她们认为每一项计划和行动都需要完美的准备。她们只在自己熟悉的领域搭建一个舒适的温室，将“在家靠父母，出门靠朋友”这句话彻底执行。她们不敢向陌生的领域踏出一步，对生活中不时出现的那些困难，更是不敢主动发起“进攻”，只是一躲再躲。她们认为，保持自己熟悉的现状就好，对于那些新鲜事物，还是躲远点，否则，就有可能被撞得头破血流。安稳是一个陷阱，让她们丧失了斗志和激情，她们不敢打破现有的生活方式，不敢寻求新的改变，结果在懒散之中松弛了自己的皮肤和精神。
西方有句名言：“一个人的思想决定一个人的命运。”做任何事都寻求安全感，不敢挑战冒险，是对自己潜能的否定，只能使自己的潜能不断地缩小。与此同时，安全感会使你的天赋被削弱，就像疾病让人体的机能萎缩、退化一般。
如果女人能够突破“安稳”这一关，尤其在二十几岁的最佳年龄开始奋斗，就可能会有很大的改观。
香奈儿这个名字是一个传奇，她从来就不是一个安于本分的人。她的名字后来成为西方女性解放与自然魅力的代名词。香奈儿年轻时是巴黎一家咖啡厅的卖唱女，她经历过一次失败的情感——18岁时当了花花公子博伊的情妇。但她没有就此沉沦下去，而是借助博伊的资金开了三家时装店，使她的服装进入巴黎的上流社会。
对于浮夸与矫情的上流社会，香奈儿的礼服是玛戈皇后装的翻版。香奈儿和她的服装充满了怪异，但也充满了致命的吸引力。有一次，她的长发不小心被烧去几绺，她索性拿起剪刀把长发剪成了超短发。在她走进巴黎舞剧院之后的第二天，巴黎贵妇们纷纷找到理发师给她们剪“香奈儿发型”。无论是香奈儿的香水还是香奈儿的服装，真正的魅力在它们的创造者身上。
30岁以后的香奈儿还清了欠博伊的钱，她独立了。从1930年一直到去世，她都独自住在巴黎利兹饭店的顶楼上，她是世界上最著名的服装设计师之一。
每天晚上睡觉的时候，她唯一需要确定的是，那把心爱的剪刀是否放在床头柜上。她说：“上帝知道我渴望爱情，如果非要我选择，我选择时装。”
香奈儿给女人们的忠告是：“也许我会令你感到惊讶，但归根结底，我认为一个女人若想要快乐，最好不要遵从陈腐的道德。做出这种选择的女人具有英雄的勇气，虽然付出孤独的代价，但孤独能帮助女人们找到自我。我爱过的两个男人从来不了解我。他们很有钱，却不曾了解女人也想做些事。忙碌起来能使你的分量加重。我很快乐，但几乎没人知道这一点。”
在她最后的日子里，她说：“由种种事情来看，我的一生完全正确，我没有丈夫、孩子，但我有一堆财富。”
不安于室给了香奈儿成功的灵感和动机，让香奈儿走出了“安稳”的牢笼，创造了一个经典的品牌。每一个女人，不管你的外表是美还是丑，也不管你的心智是聪明还是愚笨，都要凭着自己的努力去过自己想要的生活，而不要被“安稳”的陷阱温柔地杀死。多一些冒险精神，做一个独立的个体，经济独立、事业有成，这样的女人永远自信快乐。
“狠女孩”才能主宰自我
有人说，女人应对自己“狠”一点，因为“狠女孩”才有福。因为“狠女孩”知道在得失中做出选择，她们敢爱敢恨、敢作敢为。即使要承担许多的痛苦，为了朝着自己的目标前进，她们毫不犹豫，狠下心来去做，直至达到自己的目标。
她从名校毕业后被分配到一个让人们眼红的政府机关，干着一份惬意的工作。
好景不长，她开始陷入苦闷，原来她的工作虽轻松，但与所学专业毫无关系。她想辞职出去闯一闯，外面的世界很精彩，但风险太大。她将自己的困惑告诉了她最敬重的一位长者。长者一笑，给她讲了一个故事：
一个农民在山里打柴时，拾到一只样子怪怪的鸟。那只怪鸟和刚满月的小鸡一样大小，还不会飞，农民就把这只怪鸟带回家给小女儿玩耍。
调皮的小女儿玩够了，便将怪鸟放在小鸡群里充当小鸡，让母鸡养育。
怪鸟长大后，人们发现它竟是一只鹰，他们担心鹰再长大一些会吃鸡。那只鹰却和鸡相处得很和睦，只是当鹰出于本能飞上天空再向地面俯冲时，鸡群会产生恐慌和骚乱。渐渐地，人们越来越不满，如果哪家丢了鸡，便会首先怀疑那只鹰——要知道鹰终归是鹰，生来是要吃鸡的。大家一致强烈要求：要么杀了那只鹰，要么将它放生，让它永远也别回来。因为和鹰有了感情，这一家人决定将鹰放生。
谁知，他们把鹰带到很远的地方放生，过不了几天那只鹰又飞回来了。他们驱赶它不让它进家门，他们甚至将它打得遍体鳞伤，都无法成功。
后来村里的一位老人说：“把鹰交给我吧，我会让它永远不再回来。”老人将鹰带到附近一个最陡峭的悬崖绝壁旁，然后将鹰狠狠向悬崖下的深涧扔去。那只鹰开始如石头般向下坠去，然而快要到涧底时，它终于展开双翅托住了身体，开始缓缓滑翔，最后轻轻拍了拍翅膀，飞向蔚蓝的天空。它越飞越自由舒展，越飞越高，越飞越远，渐渐变成了一个小黑点，飞出了人们的视野，再也没有回来。
听了长者的故事，年轻的女孩似有所悟。几天后，她辞去了公职，在社会上打拼，终有所成。
面对安逸的工作环境，年轻的女孩坚定地选择了自己的道路，这就是“狠女孩”的作为。
在面临选择的时候，如果已经拥有了不错的条件，很多女孩都是不愿意舍弃的。“狠女孩”是不一样的，她们有自己的主见，并且不会被眼前的利益所迷惑。即使所选择的道路上充满了荆棘，她们也会毅然决然地走下去。
由此可见，“狠女孩”才能主宰自己的命运，聪明的女孩应该勇敢地做一个“狠女孩”。
没有意见，不代表没有主见
女孩跟同学一起出去，同学问她：“你想吃什么？”
“什么都可以。”
“咱们吃了饭去逛街吧。”同学提议。
“好的，我没意见。”女孩回答。
“你有什么买的吗？”
“目前还没有，到时候再看吧。”
女孩的回答，让同学有些扫兴。在同学的眼里，她是一个没有主见的人，做什么事情都没有自己的主意。其实，女孩只不过是没有发表自己的意见，并不是没有自己的主见。因为在女孩心里，像买衣服吃饭这一类的事情，并没有必要较真。对于人生中的大事，女孩就不会犹豫了。
许多女孩都与故事中的女孩一样，一旦做了决定，即使身边的人再怎么反对，都不会动摇她们的信念；不管自己的选择将面临怎样的困难，她们都不会放弃。
许多年前，一个妙龄少女来到东京酒店当服务员。这是她的第一份工作，因此她很激动，暗下决心：一定要好好干。但她没想到，上司竟安排她洗厕所。
这时，她面临着人生的一大抉择：是继续干下去，还是另谋职业？如果自己做第一份工作就打退堂鼓，那么以后遇到更大的问题怎么办？她不甘心就这样败下阵来，因为她曾下过决心：人生第一步一定要走好，马虎不得！
这时，同单位一位前辈及时出现在她面前，他帮她摆脱了困惑、苦恼，帮她迈好这人生第一步，更重要的是帮她认清了人生路应该如何走。他并没有用空洞理论去说教，而是亲自做给她看。
首先，他一遍遍地刷洗着马桶，直到洗得光洁如新；然后，他从马桶里盛了一杯水，一饮而尽，毫不勉强。实际行动胜过万语千言，他不用一言一语就告诉了少女一个极为朴素、极为简单的真理：光洁如新，要点在于“新”，新则不脏，因为不会有人认为新马桶脏，也因为马桶中的水是不脏的，是可以喝的；反过来讲，只有马桶中的水达到可以喝的洁净程度，才算是把马桶刷洗得“光洁如新”了。
看到这一切，她痛下决心：
“就算一生洗厕所，也要做一名洗厕所最出色的人！”
从此，她成为一个全新的、振奋的人，她的工作质量也达到了那位前辈的高水平，当然她也多次喝过马桶水——为了检验自己的自信心，为了证实自己的工作质量，也为了强化自己的敬业心。
她就是日本前邮政大臣——野田圣子。
野田圣子在政坛上拥有很大的影响力，可是她从来都不曾忘记自己在做第一份工作时所面临的选择。她说：“当时很多人都想让我放弃，但是我坚持了自己的意见，现在我感谢我的主见，让我在以后成了一个对社会有用的人。”
大多数成功的女人都是有主见的人，她们不会因为周围的人说什么就动摇自己的信念，更不会因为别人说“不”就停止自己前行的脚步。
在生活中，聪明的女孩经常不发表意见，好像什么事情都没有主意，其实她的内心并不是没有主见，而是没有遇到让她在意的事情。对于人生的重大事情，聪明的女孩会比任何人都有主见。
第二节 现在学会世俗，以后才不会庸俗
公主也不能染上“公主病”
公主病（公主症候群，Princess Syndrome），指一些自信心过盛，要求获得公主般待遇的女性。患公主病者多数是未婚年轻女性，自我陶醉、自以为是，动不动就在别人面前标榜自己，“王婆卖瓜，自卖自夸”，尤其在取得了一点成绩或者有着别人没有的优势后更喜欢卖弄、炫耀，似乎要“无人不知，无人不晓”。殊不知，你越张扬别人越不买账，你越卖弄，后果可能越不堪设想。中国有句古话叫：“显眼的花草易遭摧折。”说的是，越卓然出众的人（或事物）越容易遭到破坏。一个声名显赫的人物，越张扬越容易遭人算计；一个人越爱自吹自擂，越容易让人看扁。所以，即使是公主，也不要染上公主病。只有那些能够收敛锋芒、平和待人、放低自己、抬高别人的人，才能够受到别人的尊重。
做女孩谦虚一些好，“我不太明白”、“我没有理解你的意思”、“请再说一遍”之类谦恭的言语，会使对方觉得你富有涵养和人情味，真诚可亲。
越是有成就的人，态度越谦虚，相反，只有那些浅薄自大的人才会骄傲。为此，列夫·托尔斯泰做了一个很有意义的比喻：“一个人就好像是一个分数，他的实际才能好比分子，而他对自己的估价好比分母，分母越大，则分数的值越小。”
如果你在和别人交往时，表现出一种谦虚的精神，让他谈自己的得意之处，或者称赞他的得意之处，他就会对你产生好感，与你成为好朋友。
不可能一辈子都生活在青春的短暂时光里
年轻的女孩有一个明显的分界点：一部分人喜欢了解外面的世界，她们渴望成长，渴望成熟，渴望在未来的世界里闯出自己的一片天。还有一部分人，她们讨厌市侩，讨厌名利，讨厌金钱的世俗味道，未来的世界是什么样子的，她们不知道，也不想知道。
后者就是人们常说的“天真一族”，她们生活在自己的精神领域里，以自卫的姿态排斥着这个庸俗的世界。她们的想法是美好的，但是，任何人都没有办法阻止时间，都无法拒绝自己渐渐老去的事实。你不可能做一辈子的天真少女，不可能一辈子活在青春的短暂时光里，只有尽早了解外面的世界，你才能迅速成长，学会生活。青春容不得我们等待，不积极争取，就是在蹉跎岁月。
安妮是大学里艺术团的歌剧演员。在一次校际演讲比赛中，她讲述了自己的梦想：大学毕业后，先去欧洲旅游一年，然后去纽约百老汇发展，成为一名优秀的主角。当天下午，安妮的老师找到她，尖锐地问：“你今天去百老汇跟毕业后去有什么差别？”安妮仔细一想：“是呀，大学生活并不能帮我争取到去百老汇工作的机会。”于是，安妮决定下学期就去百老汇闯荡。
老师紧追不舍地问：“你下学期去跟今天去，有什么不一样？”安妮说：“好，给我一个星期的时间准备一下，我就出发。”老师步步紧逼：“所有的生活用品在百老汇都能买到，你一个星期以后去和今天去有什么差别？”
安妮下定决心说：“好，我明天就去。”老师赞许地点点头。第二天，安妮就来到百老汇。当时，百老汇的一位制片人正在筹备一部歌剧，几百人前去应征。按照当时的应聘步骤，先挑出10个左右的候选人，然后，让他们每人按剧本的要求演绎一段主角的对白。这意味着要经过两轮百里挑一的艰苦角逐才能胜出。安妮到了纽约后，费尽周折从一个化妆师手里要到了剧本。这以后的两天中，安妮闭门苦读，认真演练。正式面试那天，安妮表演得惟妙惟肖，制片人惊呆了，他马上通知工作人员结束面试，主角非安妮莫属。就这样，安妮顺利进入百老汇，穿上了她人生中的第一双红舞鞋。
青春易逝，我们必须学会把握。
即使有再多的不舍，也要学会成长。年轻的女孩正处于事业、婚姻、价值观逐步确立的重要时期，如果这个时候萎靡不前，那么，以后的道路无疑会走得很艰辛。
与其被生活牵着鼻子走，为那些渐渐失去的天真岁月而暗自流泪，不如扬起你的青春笑脸，理解现实，并积极开创自己的幸福人生。等到你渐渐适应了新的生活方式，你会发现，原来幸福的含义不是只有天真一种，而是很多种元素堆积起来的满足感、成就感。
试试做个清醒梦
有的女孩总是在“清纯”的梦里不想醒来，她们不喜欢“世故”，不喜欢“精明”，在她们的心里，一尘不染的小龙女远比精明世故的黄蓉更让人怜爱。年轻的女孩总向往一种不食人间烟火的浪漫，但清纯的仙子不是人人都能扮演的角色。既然红尘十万丈，怎可能遗世独立？
女孩们，试着做个清醒的梦，及早学会世俗。
每个人都不能避免世俗的罗网。也许人人艳羡张爱玲的高傲，但是，女孩们可否知道她年轻时经历乱世，隐居美国空守寂寞？张曼玉也是在香港错综复杂的演艺圈中历练一番，才从一个花瓶成为经典的代名词。
不经历世俗，就开不出脱尘的花朵。现在有的女孩在别人的家里捏着鼻子嫌脏，吃个柿子也要翘着兰花指一点一点地撕皮，会在别人伸出热情的双手时高傲地扭过头去，插着两手爱答不理。这些人不屑为了一点小钱跟别人争论得面红耳赤。
但是，这些在二十几岁时不懂得世俗的人，往往在三十几岁忙碌不堪，懊悔不已。她们在那个时候才发现，原来年轻时一直轻视的东西，竟然是那么的重要。于是，她们开始后悔，为什么当初不早一点懂得世俗？
年轻女孩，如果想要在未来拥有幸福，如果想在年老的时候回想过去，没有留下遗憾，现在就要试着做清醒的梦，早日摆脱对生活浪漫的幻想，开始学会世俗。当然，这里不是说只有世俗的人才能拥有优雅的生活，不是满身铜臭的人才能拥有幸福的人生，而是说，不要对金钱和现实存有心理洁癖，了解生活并且认真生活，才不至于在年华老去时还疲于奔命。
直觉需要理性的支撑
女人大多都相信自己的直觉。
“我的直觉告诉我，这次考试我可能得80分。”
“我的直觉告诉我，他好像对我有意思。”
“我的直觉告诉我，他不再喜欢我了。”
“我的直觉告诉我，这次应聘我不能成功。”
……
直觉真的那么可靠吗？我们来看一看什么才是直觉。
字典里对“直觉”的解释是：人类的第六感觉。它能够在事情发生以前，或者是结果出来以前，给人们一种精神上的提示。但是，通常情况下的直觉，都是跟与自己有关的事物联系在一起的。跟自己没有关系的事情，直觉通常都是不准的。为什么会出现这样的状况呢？
因为直觉并不是一种客观存在的东西，它实际上是一种心理暗示。你想让自己行，那么你肯定会在心理上提示自己往“行”的方向去努力，所以结果出来的时候，大多数情况下，你是“行”的。但是，发生在别人身上的事情，或者跟自己没有联系的事情，通常情况下都没有办法接收到自己的心理暗示，所以多数情况下无法产生“直觉”希望产生的效果。
一位美国妇女说自己是依靠直觉才建立起自己的服装王国。在设计时装的过程中，她总是服从自己设计思想中的直觉灵感，甚至与专业服装设计师的意见相左也不改变。
通过直觉，她发现了职业女性的服装需求，那就是亲切简约、合体舒适、便于搭配，适合多种场合；也是通过直觉，她为自己设计的服装制定出略高于平均水平的售价。她明白她的主流客户是一般女性，因此她设计的服装不是模特身上实用价值不高的漂亮装扮。
她对市场所做的分析完全正确，她和她的公司成为媒体津津乐道的对象。
然而，她并不满足于这些，为了追求更大的突破，她求助于别人的直觉。她经常亲临柜台当售货员，在试衣室仔细聆听顾客“感觉好”与“感觉不好”的每一个意见，再对产品进行改进，最终投放市场时居然出现了供不应求的现象。
该案例中，首先这位美国妇女的“直觉”是作用于自身的，也就是说，能够接收到自身的心理暗示，所以这位妇女会努力朝着自己渴望的方向去努力。这是能够取得成功的一个前提。其次，这种“直觉”是在一种理性的筹划之下产生的，集合了智慧和理性，是对市场的客观分析。所以，这样的直觉大多都是准确的。
可是，那些没有经过理性思考，也没有精心筹划的女人，如果也大呼自己的直觉是准确的，那就是不可信的。因为没有理性和智慧的支撑，任何直觉都可能是错觉。
收起你的“灰姑娘情结”
女人天生爱做梦，尤其是爱情的梦，而且现在的媒体也都在帮着女人编造这个梦。韩剧里英俊潇洒的才子爱上温柔可人的贫家女，童话里权倾天下的王子（未来的国王）娶回忍辱负重的灰姑娘，小麻雀飞上枝头变凤凰。但是，生活毕竟不是童话，是实实在在的由权势、财力、地位构成的现实经济关系。马克思说过，客观制约主观，经济基础决定上层建筑，你既然生活在社会群体的大环境之中，怎么能轻易逃出社会这张网？
有一些女人总把男人幻想成自己的救世主，把婚姻当成自己的保险柜，以为碰上了好男人就能时来运转。她们把太多的时间用在讨好男人上，费尽心思地想要诱惑、迷倒、圈住男人，最好是让他一辈子都对自己爱得死心塌地。爱情是她们最大的筹码或追求，男人是女人生命中头等重要的大事业。她们不厌其烦地涂脂抹粉，不辞辛劳地逛街淘衣，不怕做作地搔首弄姿，甚至不顾性命地要进整容院以身试刀，目的都是“爱情”两个字。可惜的是，她们的力气用错了地方，爱情虽好，却不一定成就婚姻。她们享受爱情，但不能指望爱情能带来许多实际的收益。爱情是感性的，婚姻却是理性的，许多时候，它偏重的是一种现实利益的合理结合。就好比历史上的政治联姻，或是大家族之间的门第结合，反映的正是这样一种经济实质。即使人类进入21世纪，这种现实也依然在延续着。
下面，让我们来具体分析一下。
首先是豪门婚姻。豪门，众所周知，荣华富贵、锦衣玉食，豪门的种种好处大家心知肚明，可是嫁入豪门并不意味着婚姻生活就幸福美满。
朱玲玲，优雅、高贵，1977年当选香港小姐，在短短9个月的时间内通过豪门森严的考察，火速嫁给了霍英东之子霍震霆。霍家位列香港一线豪门。2006年，朱玲玲透过好友正式向媒体宣布，自己1997年便已经搬离霍家，而她的婚姻也在2004年正式结束。
“庭院深深深几许”，谁说豪门一入就有享不尽的人间荣华？
富人们都讲“门当户对”，他们不缺钱，但重身份，要声誉，娶个地位卑微、名不见经传的寒门小姐，就算他本人乐意，他的家人也未必同意。再说，上流社会名媛淑女不计其数，他又何必非得“冒天下之大不韪”自贬身价呢？与名门小姐珠联璧合、强强联手，岂不更是锦上添花的人间美谈？
想想看，当年查尔斯王子娶戴安娜，虽然她不是出身大富人家，可她有正宗的贵族血统。再看看那些嫁入豪门的女人，哪一个是真正意义上的“灰姑娘”？倾国倾城不说，又有哪一个在入户豪门前不是名利双收的？
再来看看中产阶级的婚姻。他们既有稳定丰厚的收入，又注重自身的精神修养。他们婚姻的重要法则是：家庭出身基本一致，经济基础大致相当，精神气质互相吸引。“男才女貌”的爱情发生在同一个阶层的可能性会大点。
最后再来看看一般阶层的婚姻。这个阶层就不必说了，能力、收入有限，你嫁过去不能指望他养你，他有这个心也没这份力，你还是自己救自己吧，该上班的上班，该开小店卖东西的卖东西，总之，艰苦奋斗，自力更生。
男人不是女人的救世主，婚姻不是人生的金饭碗。“靠山山会崩，靠水水会流”，女人就得靠自己，就算你嫁得再好，也不能放弃奋斗。
既要有深度，也要有弧度
有人曾经说过这样一段话：“男人不需要有深度的女人，需要有弧度的女人。女人，如果不性感，就要感性；如果不感性，那要理性；如果不理性，就要有自知之明；如果一样都没有，那会很不幸……”对于这种观点，我们不能苟同，女人要感性也要理性，感性与理性完美交融才是最有魅力的女性。
林徽因是一个美丽而又智慧的女人，她不仅具有诗人的浪漫与灵性，也拥有建筑家的理智和严谨务实的性格，理性的才思和激情的潜流在她心底合二为一、水乳交融。对于爱情，林徽因同样能够在理性与感性间拿捏分寸，游刃有余。林徽因少女时代与徐志摩有过一段情谊。徐志摩的爱是奔放的、热情的，他用诗人的激情向她献上爱慕之心。
但林徽因最终并未选择徐志摩，而是嫁给了梁思成。林徽因的选择是正确的。林徽因与梁思成不仅有感情基础，同时，又有兴趣和专业上的共鸣，他们是志同道合、情投意合的理想伴侣。梁思成的爱不似徐志摩般热烈狂放，而是如涓涓细流，缓慢但悠长。
理性与感性的光芒在林徽因身上交相辉映着，她的才思敏捷空灵，头脑冷静，遇事懂得权衡利弊，因此她的情感历程不像许多同时代的女作家那样命途多舛，作为女人，她的理性帮她摆脱了女性千百年来的视野局限，她能够放眼世界，用聪慧的头脑吸纳人类文明的种种精华，与人高谈阔论，论道人生。她又不似通常意义上的女强人那样，自命不凡、板着面孔说教，给人一副铁石心肠、麻木不仁的感觉。林徽因坚强而不失温婉，没有咄咄逼人的气势。她对人是体贴、理解和尊重的，用“善解人意”一词来形容她再合适不过了。
林徽因是深度与弧度相结合的女人，是感性与理性收放自如的女性，生活中，有多少女人能够做到？
很多女性不是太感性就是太理性。太感性的女人容易感情用事，不该爱的男人你越阻止她越锲而不舍，结果烈火焚心、痛不欲生；又或者想到什么就立马着手干什么，大张旗鼓、盲目冲动，到最后，满腔热血付诸东流，梦想现实南辕北辙。太过理性的女人淡漠如寒冰，别人的生老病死不关她的事，别人的爱恨离别根本不入她的眼，你若说她冷血，她振振有词地白你一眼：“生老病死本是人之常情，何必为此悲悲戚戚！”
女人，只有理性的深度和只有感性的弧度都不完美，只有感性与理性交相辉映，才是饱满圆融、生动真实的女人。
第三节 乖女孩没糖吃，聪明女孩不做“善良女”
女人亦正亦邪，生命才精彩
大多数人的眼中，“坏”女人是个性突出、敢爱敢恨的女人的综合体。她们向往婚姻上的自由和性爱上的满足，即使是未婚同居，她们也表现出无所畏惧的样子；她们主张经济独立，即使每天都要拖着疲惫的身子回家，她们也不觉得委屈；她们享受消费，是为了取悦自己；她们不懂得压抑是什么，也不知道什么是恐惧；她们天生就敢于追求，敢作敢当。
“坏”女人尊重自己的价值，在她们的字典里，“坏”是性感和热情的代名词，是敢于抗争、敢于奋斗的另一种说法，所以她们眼里的“坏”是一种赞美、一种表扬，“坏”女人就是好女人。
当然，在中国的传统美德里，对好女人的解释不是这样的。人们说，好女人是温柔的、贤惠的，是懂得自我牺牲的，是能够勤俭持家的。好女人为了家庭，为了丈夫和孩子，可以不惜牺牲自己……可是，这样的女人常常是自我压抑的，每天都在单一的生活模式里，心里想的只有别人没有自己。这样的女人即使家庭无忧，丈夫事业美满，孩子成绩优秀，也未必能感觉到自己的真实存在。
只想着别人的人，是伟大的，但我们都是凡人，不可能总是一味地强调牺牲，为了他人的幸福而舍弃自己的快乐。所以，好女人应该在让他人快乐的同时，也让自己快乐起来。在传统美德的约束之下，偶尔也需要使使“坏”。
女人的生活就好像一个万花筒，只要稍微一改变，就有可能产生不一样的效果。既好又坏的女人，能够出得了厅堂，入得了厨房。她们既温柔又强悍，在家里，她们是贤妻良母，在职场中，她们一转身就变成了“铁腕娘子”，应对自如地游走于婚姻、生活和事业之间，要是没有“十八般武艺”，还真是做不到呢。
那么，怎样才能让好女人修炼成亦正亦邪的“坏坏女”呢？
1.珍爱自己
“坏”女人一定要懂得珍爱自己，一定要注重自己的健康和美貌。爱自己的人，才会懂得爱别人。如果你连自己都不爱，还怎么可能指望别人来爱你呢？
2.保持独立
“坏”女人不会将自己的生活重心全部放在男人身上，在她们看来，男人并不是自己命运的主宰，而自己也不是男人的私有财产。所以，不管女人从事的是什么工作，都应该按照自己的意愿安排生活，而不是依靠男人。
3.保持神秘
“坏”女人在跟男人交往的过程中，不会把自己的一切和盘托出。男人常常是喜新厌旧的，如果你对他们失去了吸引力，即使你是一个好女人，也不可能挽回他们的心。所以，聪明的女人一定要为自己保留一份神秘感，让自己时刻都能散发出神秘的魅力。
4.自主安排时间
“坏”女人的时间通常情况下都是自主安排的。特别是男人想要随心所欲地安排我们的时间的时候，更应该表现出自主权。如果你一味地迎合，他就会觉得你是完全听任于他的，以后再有什么事情，他就不会考虑你的意见而直接替你做决定了。
5.有幽默感
有幽默感的女人能够让人觉得快乐，而且真正的幽默感是需要思考才能表现出来的，是富有一定的内涵的。只要你的幽默感不是对他人的一种伤害，大多数人都会对你的幽默感表示欢迎的。
6.重视男人，但不能只重视男人
男人可能会觉得自己很重要，你一定要表现出对其他事物的在乎程度可能会超过他，这样他才会产生危机感，从而更加在乎你。
不要让自己成为培养花心男人的温床
在我们身边，常常会遇到这样一些怨妇，她们尽职尽责，爱自己的男人，也爱自己的家。她们为了丈夫和家庭几乎付出了自己的全部，可是到头来却培养出一个花心的老公，培养出一个不愿回家的男人。面对这样的结果，她们沮丧，也感到伤心和无力，但是她们就是不懂，为什么男人会如此负心。她们已经竭尽了全力，可是男人为什么就不知道满足呢？其实，答案很简单，就是这些女人都太好了，她们的付出成为培养花心男人的温床。所以，聪明女孩应该“坏”一点，经常耍些小心计，让他离不开你。
要让他离不开你，你需要使出一些计谋，不动声色地占据他的生活重心。
1.让他感觉轻松
太关爱他、太讨好他，会把他宠坏；太自我、太高傲，又会令他畏惧你三分。爱情需要适度的空气和氧分，你永远是他身边不远不近、不离不弃的那个人。如果他打来电话想约你晚上一起出去吃饭，你就不要再固执地留在家里守着自己的锅碗了；如果他送你鲜花，你要夸他潇洒；如果他想独自待着，你掉头走开——但睡觉之前你要记得给对方适当的关切，让他感受到有你在的温暖。
2.做他时刻都需要的空气
对于爱情，女人有时候会胆怯、犹豫，男人有时会更犹豫，比女人更少有勇气去承担爱。大多数时候，男人都希望做一只在水里游来游去的鱼，尽情享受自由。所以你只有慢慢渗透他的生活，令他身在其中，舒适而不自觉，既无压抑也无束缚，犹如水里的空气。早晚有一天，他会发现，如果没有了你，就像空气被抽离，他活不下去。
3.最大化发掘你们的共性
情投意合是建立在许多共同的兴趣上的，比如你喜欢看书，他也喜欢；你喜欢跑步，他也喜欢；你喜欢吃水煮鱼，他也喜欢……发掘你们之间的共性，将这份心灵相通的感动长长久久地持续下去。
4.时不时给他来点小惊喜
在一起时间长了，日子就开始平淡了，你在男人的心中也渐渐由美丽公主沦落为黄脸婆。如果你的爱情正走向这样的噩梦，你要赶紧刹车，开动脑筋地给爱情增添一点小惊喜，化腐朽为神奇，重新寻回爱情的美丽。比如，你可以精心准备一顿浪漫的烛光晚餐，偶尔送他一个小礼物，让浪漫、激情随处发生。
5.讨得婆婆的欢心
再成熟的男人在妈妈面前也会做一个乖小孩。如果你能讨得婆婆的欢心，你的爱情之途自然一路绿灯通行。只要婆婆对你一脸肯定，在他面前再三夸奖你，你的婚姻也就无可撼动了。
6.做他的生活管家
你经常听到他对你叫唤：“亲爱的，我的袜子去哪里了？”“我的那件蓝色衬衣呢？”“我的游泳裤呢？”“我的冲浪板呢？”只要你一不在他身边，他就远离了称心如意的生活，生活得狼狈不堪。这时，他明明白白地知道：他的小窝缺不了你这个女主人。
7.成为他的衣着顾问
男人都是爱面子的动物，尽管很多时候他们对自己的外表打扮随意，但是他们也希望自己能穿戴得意气风发。这时，如果出现一个女人，对他从头到脚进行一番细心的装扮，打造出一个潇洒气派的美男子，他的心里就会为你准备一个位置。
8.让他的生活断电
“吃着碗里的，想着锅里的”，这是男人的一种劣根性。你对他付出所有，他熟视无睹，视此为理所当然。这时，女人要选择暂时离开他，让他幸福的爱情生活断电，也给自己一个思索的机会：他真的是能呵护我一生的人吗？那时，他会发现，他原来习以为常的一切对他而言是多么的不可或缺。
在婚姻生活中施一点小心计，让他意识到你已经成为他不可或缺的空气，他才会懂得爱惜你们的家、爱惜你。当他将感情全部投放在你身上时，自然就不会再有精力去顾及其他女孩子了。所以，聪明的女孩要学“坏”，做爱情里的“阴谋家”，才能摆脱成为爱情“祭奠品”的噩运。
想要什么就大声喊出来
中国的女孩受到文化的影响，常常习惯于压抑自己的个性，她们将内心的需要藏得很深，明明很想要，或者很在意，却总是装作一副无所谓的样子，致使自己错过了很多机会。所以，聪明的女孩，想要什么就大胆地喊出来，并且努力实现自己的目标。只有这样，才能达成自己的心愿，过上自己想要的生活。
罗马纳·巴纽埃洛斯是一位年轻的墨西哥姑娘，16岁就结婚了。在两年当中她生了两个儿子，之后丈夫离家出走，罗马纳只好独自支撑家庭。但是，她决心谋求一种令她自己及两个儿子感到体面和自豪的生活。
她用一块普通披巾包起全部财产，跨过里奥兰德河，在得克萨斯州的埃尔帕索安顿下来。她在一家洗衣店工作，一天仅赚一美元，但她从没忘记自己的梦想，她要摆脱贫困，过上受人尊敬的生活。于是，口袋里只有7美元的她，带着两个儿子乘公共汽车来到洛杉矶寻求更好的发展。
她开始做洗碗的工作，后来找到什么活就做什么，拼命攒钱。直到存了400美元后，她和姨妈共同买下一家拥有一台烙饼机及一台烙小玉米饼机的店。
她与姨妈共同制作的玉米饼非常成功，此后还开了几家分店。后来，姨妈觉得工作太辛苦了，便把股份卖给她。
几年后，她经营的小玉米饼店成为美国最大的墨西哥食品批发商，拥有员工300多人。
经济上有了保障之后，这位勇敢的年轻妇女便将精力转移到提高美籍墨西哥同胞的地位上。
“我们需要自己的银行。”她想。后来她和许多朋友在东洛杉矶创建了泛美国民银行。这家银行主要是为美籍墨西哥人所居住的社区服务。
起初，对此事并不看好的专家们告诉她：“不要做这种事。”他们说：“美籍墨西哥人不能创办自己的银行，你们没有资格创办一家银行，而且永远不会成功。”
“我行，而且一定要成功。”她平静地回答。结果，她梦想成真了。
她与伙伴们在一个小拖车里创办起他们的银行。可是，她到社区销售股票时却遇到另外一个麻烦，因为人们对她毫无信心，她向人们兜售股票时遭到拒绝。
他们问道：“你怎么可能办得起银行呢？”“我们已经努力了十几年，总是失败，你知道吗？墨西哥人不是银行家呀！”
但是，她始终不愿放弃自己的梦想，努力不懈。如今，这家银行取得成功的故事在东洛杉矶已经传为佳话。后来她的签名出现在无数的美国货币上，因为她是美国第34任财政部长。
通过上面这个故事，我们可以看出，女人在成就梦想的路上，总是会遇到很多困难，也经常会有人提出异议。只要勇敢地喊出自己的目标，并且拿出勇气应对困难和挫折，我们就能摆脱一切困难，实现自己的目标。
当然，社会的发展还没能让我们摆脱“淑女”的枷锁，女孩像男孩一样在社会上打拼，常常会让身边的人不解。但是，周围的一切不过是社会给予女孩的“精神监牢”，只有勇敢地打破它，我们才能获得自由和快乐。
大胆做个“利己主义者”
从很小的时候，我们就听过孔融让梨的故事。家长和老师为了把我们教育成一个好孩子，常常会教导我们要懂得礼仪，学会谦让。于是，很多女孩为了得到“谦让”的美名，把自己喜欢的座位、礼品、食物让给了别人，在听到大人的那一声夸奖之后，独自躲在角落里，为了自己的“伟大”而忍受着并不喜欢的事物。
这样的虚伪生活难道就是对一个人品德的高度赞扬吗？难道勇敢地追求自己想要的事物也有错吗？生活中，并不是所有的舍弃和忍让都是有价值的。
当“谦让”和“放弃自己的利益”不能发挥出价值的时候，我们就应该大胆做一个“利己主义者”，勇敢地成全自己。
家境贫寒的韩雪曾经面临两难的选择。爸爸妈妈没有稳定的工作，比她大两岁的哥哥在读高三，已经经历了两次高考，由于他不爱学习，所以成绩一直不好，没能考上大学，就一直复读。转眼，韩雪也上高三了，如果她也参加高考，家里的负担就更重了。于是，爸爸妈妈做了一个决定，要求她放弃学业，早一点找到一份合适的工作，赚钱贴补家用，供哥哥上学。
面对这样的情况，韩雪很为难：上大学一直是她的梦想。为了实现这个梦想，她很努力地学习，成绩在班里名列前茅。相比之下，哥哥不爱学习，成绩也不太好，考上大学的希望很渺茫。所以，如果真的需要一个人放弃学业的话，还不如让哥哥放弃，而自己读书。
权衡利弊后，韩雪将自己的想法告诉了父母，他们不仅不支持她，还责怪她只考虑自己，完全不顾及哥哥的感受。可是，哥哥站在了她这一边，主动放弃学业，开始赚钱养家。
一年以后，韩雪不负众望，考上了名牌大学。四年以后，她被一家大公司录用。工作几年之后，她把所有积攒下来的钱都交给父母，让他们还清了家里的债务，还买了新房子。看到韩雪为家里做了这么多，当初一直不满意她的父母终于原谅了她。邻居们见了，也纷纷夸赞韩雪孝顺，完全忘记了当初对韩雪“自私”行为的指责。
由此可见，“利己”并不等同于自私。自私是内心只有自己，完全不顾及他人，而“利己”是在自己的牺牲和忍让不能对他人产生价值的时候，争取自己的利益。
所以，聪明女孩应该做一个大胆的“利己主义者”。
不疯魔不成活
在《霸王别姬》这部电影中，张国荣的“不疯魔不成活”成了故事的经典。其实人生又何尝不是一部戏，如何演活这部戏，这就需要我们“走火入魔”，投入生活中，而不是成为生活的旁观者，冷眼看待现实生活。
晓湘曾经是大学中的风云人物，她既是班长，有着卓越的领导能力，又是学校文艺部部长，能歌善舞，还在校外兼职模特，拥有天使般的脸庞和魔鬼的身材。无论到哪里，晓湘都成为众人瞩目的对象，她的大学生活丰富多彩。大学毕业后，同学们都为了前程各奔东西，晓湘的身影也消失在众人的视线中。
过了5年，再次见到晓湘，人们几乎认不出那个曾经美丽热情的可人儿，这时的晓湘变得肥胖而臃肿，曾经浪漫多情的眼神也暗淡了。原来晓湘毕业后，便由在某市当局长的父亲的安排下，进入国税局当公务员。这是一份令人艳羡的工作，待遇高，福利好，对于刚毕业的大学生来说是怎么也摔不破的金饭碗。在这样的环境下，晓湘在单位只是嗑嗑瓜子，跟同事聊聊八卦，日复一日，热情和理想都被工作的悠然抹平，麻木而被动地生活着。
我们不禁为晓湘叹惋。在宽松的工作环境中，她失去了进取的动力，没有了更高的目标，满足于现状让她的魅力消失殆尽，在懵懵懂懂的生活中加速衰老。
麻木是心灵的腐蚀剂。不要以为麻木是对现实的一种应对，这其实是一种逃避。麻木的生活就如同鸡肋一般，食之无味，弃之可惜，这样的日子是我们为之追求的理想生活状态吗？即使再世俗，也要有活力，注入热情，找到生活的快乐。
第四节 聪明女孩要独立，不做菟丝花
女孩的独立宣言：做我自己
有一只麻雀，总想学孔雀的样子。孔雀是多么骄傲啊！孔雀高高地仰起头，抖开尾巴上美丽的羽毛，那开屏的样子是多么漂亮啊！“我也要像孔雀那样，”麻雀想，“那时候，所有的鸟赞美的一定会是我。”麻雀伸长脖子，抬起头，深吸一口气让小胸脯鼓起来，伸开尾巴上的羽毛，也想来个“麻雀开屏”。麻雀学着孔雀的步法前前后后地踱着方步。可这些做法，使麻雀感到十分吃力，脖子和脚都疼得不得了。最糟的是，其他的鸟——趾高气扬的黑乌鸦、时髦的金丝雀，还有蠢鸭子，全都嘲笑这只学孔雀的麻雀。不一会儿，麻雀就觉得受不了了。
“我不玩这个游戏了，”麻雀想，“我当孔雀也当够了，我还是当个麻雀吧！”
但是，当麻雀还想像原来那个样子走路时，已经不行了。麻雀再没法子走了，除了一步一步地跳外，再没别的办法了。这就是为什么现在麻雀只会跳而不会走的原因。
这个故事告诉我们，做人要怀着自信，因为你是独一无二的，不需要刻意模仿任何人，你就可以很优秀。但前提是做你自己，而不是像故事中的麻雀一样邯郸学步，结果不但学不成孔雀的样子，反而丢失了自己的本色。所以聪明女孩一定要明白，做自己才最重要。只有做自己，你才能充满自信，才能将自己的潜质发挥出来，才会让你从平凡变得出色，也才有可能在你的人生路上展现属于你自己的独特魅力。
索菲娅·罗兰是意大利著名影星，自1950年从影以来，已拍过60多部影片，她的演技炉火纯青，曾获得1961年奥斯卡最佳女演员奖。她16岁来到罗马，要圆她的演员梦。但她从一开始就听到了许多不利的意见。用她自己的话说，就是她个子太高，臀部太宽，鼻子太长，嘴太大，下巴太小，根本不像一般的电影演员，更不像一个意大利式的演员。制片商卡洛看中了她，带她去试了许多次镜，但摄影师们都抱怨无法把她拍得美艳动人，因为她的鼻子太长、臀部太“发达”。卡洛于是对索菲娅说，如果你真想干这一行，就得把鼻子和臀部“动一动”。索菲娅不是个没主见的人，她断然拒绝了卡洛的要求。她说：“我为什么非要长得和别人一样呢？我知道，鼻子是脸庞的中心，它赋予脸庞以性格，我就喜欢我的鼻子和脸保持它的原状。至于我的臀部，那是我的一部分，我只想保持我现在的样子。”她决心不靠外貌而是靠自己内在的气质和精湛的演技来取胜。她没有因为别人的议论而停下自己奋斗的脚步。她成功了，那些有关她“鼻子长，嘴巴大，臀部宽”等的议论都销声匿迹了，这些特征反倒成了美女的标准。
索菲娅·罗兰在她的自传《爱情与生活》中这样写道：“自我开始从影起，我就出于自然的本能，知道什么样的化妆、发型、衣服和保健最适合我。我谁也不模仿。我从不去奴隶似的跟着时尚走。我只要求看上去就像我自己，非我莫属……衣服的原理亦然，我不赞同你选这个式样，只是因为伊夫·圣洛朗或迪奥告诉你，该选这个式样。如果它合身，那很好。但如果还有疑问，那还是尊重你自己的鉴别力，拒绝它为好……衣服方面的高级趣味反映了一个人健全的自我洞察力，以及从新式样选出最符合个人特点的式样的能力……你唯一能依靠的真正实在的东西，就是你和你周围环境之间的关系，你对自己的估计，以及你愿意成为哪一类人的估计。”
索菲娅·罗兰谈的是化妆和穿衣一类的事，但她深刻地触及了做人的一个原则，就是一定要做自己，不要模仿别人来换取暂时的回报。这种以失去自我为代价的模仿，从长远的角度看，无异于杀鸡取卵。你也许在某个时候会发现，羡慕是无知的，模仿意味着自杀。
聪明女孩，不论好坏，你都必须保持本色，做你自己。自己的本色是自然界的一种奇迹，也是上苍给每个人最好的恩赐。可以说，我们每个人的个性、形象、人格都有着无法取代的独特性，所以我们不必去模仿别人，而应时刻秉持自我本色，做最好的自己。
做别人的影子最痛苦
人生之路崎岖漫长，人们不可避免地要受到许多人的影响。年轻女孩在善于听取别人意见的同时，更要坚持自己的信念，认定人生方向，充满自信，不做别人的影子。
1929年，美国芝加哥发生了一件震动全国教育界的大事。
几年前，罗勃·郝金斯半工半读地从耶鲁大学毕业，做过作家、伐木工人、家庭教师和卖成衣的售货员。只经过了8年，他就被任命为全美第四大名校——芝加哥大学的校长。他只有30岁！真叫人难以置信。
人们对他的批评就像山崩落石一样一齐打在这位“神童”的头上，说他太年轻了，经验不够，说他的教育观念很不成熟，就连各大报纸也参加了攻击。
在罗勃·郝金斯就任的那一天，有一个朋友对他的父亲说：“今天早上，我看见报上的社论攻击你的儿子，真把我吓坏了。”
“不错，”郝金斯的父亲回答说，“话说得很凶。可是请记住，从来没有人会踢一只死狗。”
确实如此，越凶猛的狗，人们踢起来就越有成就感。同样，如果你遭到了恶意的批评，这意味着你已经超过别人，而且值得别人注意。明白了这一点，你就会更加自信。被他人所左右而失去自己方向的人，无法获得属于自己的成功。
聪明的女孩努力地实现自我，喊出属于自己的声音，走出属于自己的道路。因为她们知道，只有做自己，才能得到快乐。被他人的意见左右，经常做别人的“影子”而没有自己的主见，这是最痛苦的事情。
一名中文系的学生苦心撰写了一篇小说，请作家批评。因为作家正患眼疾，学生便将作品读给作家听。读到最后一个字，学生停顿下来。作家问道：“结束了吗？”听语气似乎意犹未尽，渴望下文。这一追问，引发学生的激情，马上接续道：“没有啊，下面更精彩。”他以自己都难以置信的构思叙述下去。
到达一个段落，作家又似乎难以割舍地问：“结束了吗？”
小说一定摄魂勾魄，叫人欲罢不能！学生更兴奋，更激昂，更富于创作激情。他不可遏止地一而再、再而三地接续、接续……最后，电话铃声骤然响起，打断了学生的思绪。
作家接起电话，是一件十分紧急的事需要他去处理，于是作家匆匆准备出门。“那么，没读完的小说呢？”“其实你的小说早该收笔，在我第一次询问你是否结束的时候，就应该结束，何必画蛇添足、狗尾续貂？该停则止，看来，你还没把握情节脉络，尤其是缺少决断。决断是当作家的根本，拖泥带水，如何打动读者？”
学生闻言十分懊丧，自认性格过于受外界左右，作品难以把握，恐不是当作家的料。
很久以后，这名年轻人遇到另一位作家，羞愧地谈及往事，谁知作家惊呼：“你的反应如此迅捷、思维如此敏锐、编造故事的能力如此强，这些正是成为作家的天赋呀！假如正确运用，你的作品一定会脱颖而出。”
对于一件事情，每个人都可能提出自己的意见，对待这些意见，聪明女孩要理智地分析。别人希望我们按照他们的意愿来做事，希望我们成为他们的影子，可是，做别人的影子是痛苦的，因为我们会迷失自己。
在生活中，我们可以拿别人的意见来做参考，却不能让他人的意见代替了自己的主见，不能被他人的论断束缚了自己前进的步伐。我们只有追随着自己的热情、自己的心灵时，才能主宰自己的生活，实现梦想。
聪明女孩靠实力成龙成凤
社会中的不少人把人脉看成是一笔重要的财富，并且发出这样的声音：“我们都要积极地攀龙附凤。”“把大人物发展成为我们的圈里人。”……没错，任何人都不可能单凭自己的力量成功，但是自身的发展，并不能全靠他人的支撑，本身也要具备一定的实力。
没有实力的人，如果哪天发生了意外，能够帮助他的人不再支持了，那么他肯定会失去原有的光彩。所以，聪明女孩想要取得成功，就必须学会独立，提升自己的实力。
有一天，大仲马得知自己的儿子小仲马寄出的稿子总是碰壁，就告诉小仲马说：“如果你能在寄稿时，随稿给编辑先生附上一封短信，说‘我是大仲马的儿子’，或许情况就会好多了。”
小仲马断然拒绝了父亲的建议，他说：“不，我不想坐在你的肩头上摘苹果，那样摘来的苹果没味道。”
年轻的小仲马不但拒绝将父亲的盛名作为自己事业的敲门砖，而且给自己取了十几个其他姓氏的笔名，以避免那些编辑们把他和大名鼎鼎的父亲联系起来。
面对那些冷酷无情的退稿信，小仲马没有沮丧，仍然坚持创作。他的长篇小说《茶花女》寄出后，终于以其绝妙的构思和精彩的文笔震撼了一位资深编辑。这位知名编辑和大仲马有着多年的书信来往。他看到寄稿人的地址同大作家大仲马的丝毫不差，便怀疑是大仲马另取的笔名，但作品的风格和大仲马的截然不同。带着这种兴奋和疑问，他迫不及待地乘车造访大仲马家。
令他大吃一惊的是，《茶花女》的作者是年轻的小仲马。
“您为何不在稿子上署上您的真实姓名呢？”老编辑疑惑地问小仲马。
小仲马说：“我只想拥有真实的高度。”
老编辑对小仲马的做法赞叹不已。
《茶花女》出版后，法国文坛一致认为这部作品可以与大仲马的代表作《基督山伯爵》相媲美，小仲马声名鹊起。
如果依靠父亲的名声，小仲马在文学方面的发展可以一路绿灯，可是他并没有那么做，而是依靠自己的能力，达到了自己想要的高度。
依靠别人的人，始终没有办法独立。聪明的人不会在不提高自己实力的情况下攀龙附凤，聪明女孩会选择一条独立的道路，提升自己的实力，让自己成龙成凤。
你不是男人的私有财产
聪明女孩在事业上有主见，不受他人摆布；在生活上有自己的圈子，不会因脱离男人而孤独。
女性的独立既包括物质上的独立，也包括精神上的独立。这种独立不是特立独行，而是拥有自己的生活空间、内心感受和表达方式。
物质独立是精神独立的基础。相对于物质独立来说，女人的精神独立更为重要，因为精神的独立是对自我的确认。女人可以在自己的精神世界里建立起一个美好的王国，当她自豪地感觉到自己就是这个王国的女皇时，就会在现实生活中找到自信。女人的精神独立还体现在她的思想是由自己掌控的，而不会为别人盲目改变自己的行为。女人精神的动摇是一种不独立的表现。
聪明女孩一定要学会在精神上独立，精神独立的女人才能真正地坚强和自信起来，即使面对变幻无常的社会，她们也不会失去自己的微笑。
每个女孩都是独一无二的
伟大剧作家莎士比亚说：“你是独一无二的，这是最大的赞美。”
遗憾的是，有许多女孩盲目从众，她们认为流行的就是正确的，放弃了自己本来的风格和个性。殊不知，女性的独特性同自己的生存质量是紧密相连的。当今社会，竞争不仅是才能的竞争，更是个性的竞争。不清楚自己的独到之处，不了解自己潜在的优势，就很难在优胜劣汰的环境中显出实力。要想施展自我，要想不被别人牵着走，女孩只有认真地剖析自我、确认自我，尽力开发自我价值，才能真正地实现自我。
丽莎从小就特别敏感而腼腆，她的身材一直很胖，而她的脸使她看起来比实际还胖得多。丽莎有一个很古板的母亲，她认为穿漂亮衣服是一件很愚蠢的事情。她总是对丽莎说：“宽衣好穿，窄衣易破。”而母亲总照这句话来给丽莎穿衣服。所以，丽莎从来不和其他孩子一起做室外活动，甚至不上体育课。她非常害羞，觉得自己和其他人不一样，完全不讨人喜欢。
长大之后，丽莎嫁给一个比她大几岁的男人，可是她并没有改变。丈夫一家人都很好，每个人都充满了自信。丽莎尽最大的努力要像他们一样，可是她做不到。他们为了使丽莎开心而做的每一件事情，只会令她更退缩到她的壳里去。丽莎变得更加紧张不安，躲开了所有的朋友，情形坏到她甚至怕听到门铃响。丽莎知道自己是一个失败者，又怕她的丈夫会发现这一点，所以每次他们出现在公共场合的时候，都会刻意去模仿某个看似优雅的人的服饰、动作或表情，她假装很开心，结果常常显得太做作。事后，丽莎会为此难过好几天，以致她觉得再活下去也没有什么意思了。
一天，丽莎的婆婆正在谈她怎么教养她的几个孩子，她说：“不管事情怎么样，我总会要求他们保持本色。”
“保持本色！”就是这句话！在那一刹那，丽莎才发现自己之所以那么苦恼，是因为她一直在试着让自己适应一个并不适合自己的模式。
丽莎后来回忆道：“在一夜之间我整个改变了。我开始保持本色，不再去模仿任何人。我试着研究我自己的个性、优点，尽我所能去学有关色彩和服饰的知识，尽量以适合我的方式去穿衣服，主动地交朋友。我参加了一个社团组织——起先是一个很小的社团——他们让我参加活动，刚开始我吓坏了。可是我每发言一次，都会增加一点勇气。今天我所有的快乐，是我从来没有想到可能得到的。在教养我自己的孩子时，我也总是把我从痛苦的经验中所学到的教给他们：‘不管事情怎么样，总要保持本色。’”
丽莎的转变告诉我们，模仿他人，结果只能以失去自我作为代价。在古代，东施效颦、邯郸学步等典故，就警示人们不要一味模仿别人。每个人生来就是独一无二的，模仿别人，便是扼杀自己。
一个女人，只要坚守自己的个性，在世界这座百花园中，你同样是一朵奇葩。世界上所有的东西都是不可替代的，是绝无仅有的，你也是这个世界上独一无二的。
你完全可以把巩俐、张惠妹当作心中的偶像，完全可以惊叹杨澜、张璨创造的惊人财富，但你千万不可妄自菲薄，轻视了自己。尽管你存在这样或那样的缺陷，只要坚信自己是独一无二的，展现出你的个性，展现出你的魅力，你在自己的领域也能做出毫不逊色于她们的成就。
世界上没有两片完全相同的叶子，即使是双胞胎，在言谈举止等方面有诸多的相似之处，但在其他人眼中，她们依然具有自己的个性，是人世间任何一个“她”都无法比拟和取代的。
有一句老话叫“尺有所短，寸有所长”。没有理由拿自己和别人去比较，更没有必要因为这种无意义的对比而给自己造成不必要的心理压力。每个女孩都有自己独特的能力和才干，别人是块金子能闪闪发光、灿烂夺目，就算你是块煤炭也能熊熊燃烧、温暖世界。
个性就是特点，特点就是优势，优势就是力量，力量就是成大事必具的特质。所以，每个聪明女孩应该记住，你是独一无二的。
太在意别人的眼光，将暗淡自己的光彩
在这世上，没有任何一个人可以赢得所有人的好感。太在意别人的眼光，会逐渐暗淡自己的光彩。
西莉亚自幼学习艺术体操，身段匀称灵活。可是很不幸，一次意外事故导致她下肢严重受伤，一条腿留下后遗症——走路有点瘸。为此，她十分沮丧，甚至不敢上街，因为害怕看见别人注视残腿的目光。于是，西莉亚搬到约克郡乡下。
一天，小镇上的雷诺兹老师领着一个女孩来向她学跳苏格兰舞。在他们诚恳的请求下，西莉亚勉为其难地答应了他们。为了不让他们察觉自己残疾的腿，西莉亚特意提早坐在一把藤椅上。可那个女孩偏偏天生笨拙，连起码的乐感和节奏感都没有。
当那个女孩再一次跳错时，西莉亚不由自主地站起来给对方示范动作要领——一个带旋转的交叉滑步动作。西莉亚一转身，便敏感地看见那个学生的目光正盯着自己的腿，一副惊讶的神情。她忽然意识到，自己一直刻意掩盖的腿疾在刚才已暴露无遗。这时，一种自卑让她无端地恼怒起来。西莉亚的行为伤害了女孩的自尊心，她难过地跑开了。
事后，西莉亚满心歉疚。过了两天，西莉亚亲自来到学校，和雷诺兹老师一起等候那个女孩。西莉亚说：“如果把你训练成一名专业舞者恐怕不容易，但我保证，你一定会成为一个不错的领舞者。”
这一次，他们就在学校操场上跳，有不少学生好奇地围观。那个女孩笨手笨脚的舞姿不时招来同学的嘲笑，她满脸通红，不断犯错，每跳一步，都如芒刺在背。
西莉亚看在眼里，深深理解那种无奈的自卑感。她走过去，轻声对那个女孩说：“假如一个舞者只盯着自己的脚，就无法享受跳舞的快乐，而且别人也会跟着注意你的脚，发现你的错误。现在你仰起脸，面带微笑地跳完这支舞曲，别管步伐是不是错了。”
说完，西莉亚和那个女孩面对面站好，朝雷诺兹老师示意了一下。悠扬的手风琴音乐响起，她们踏着拍子，愉快起舞。其实那个女孩的步伐还有些错误，而且动作不是很和谐，但意外的效果出现了——那些旁观的学生被她们脸上的微笑所感染，不再去关注舞蹈细节上的错误。渐渐地，越来越多的学生情不自禁地加入舞蹈中。大家尽情地跳啊跳啊，直到太阳下山。
生活在别人的眼光里，就会找不到自己的路。
其实，同一个事物，每个人的眼光都有不同。面对不同的几何图形，有人看出了圆的光滑无棱，有人看出了三角形突出的棱角，有人看出了半圆的方圆兼济，有人看出了不对称图形独到的美……
同是一个甜麦圈，悲观者看见一个空洞，而乐观者却品味到它的甜美。
同是描绘赤壁之战，苏轼高歌“雄姿英发，羽扇纶巾，谈笑间樯橹灰飞烟灭”，杜牧却低吟“东风不与周郎便，铜雀春深锁二乔”。
同是“谁解其中味”的《红楼梦》，有人听到了封建制度的丧钟，有人看见了宝黛的深情，有人悟到了曹雪芹的良苦用心，也有人只津津乐道于故事本身……
苏轼曾说：“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。”人生是一个多棱镜，总是以它变幻莫测的每一面映照着生活中的每一个人。不必介意别人的流言蜚语，不必担心自我思维的偏差，坚信自己的眼睛，坚信自己的判断，执着自我的感悟，用敏锐的视线去审视这个世界，用心去聆听、抚摸这个多彩的人生，给自己一个富有个性的回答。
第五节 长得漂亮不如活得聪明
容颜会衰退，但智慧不会老去
女人的美貌会随着岁月的流逝而消逝，但智慧是永存的。聪明机智的头脑和学而不倦的热情，才是女人真正的无价之宝。
女人的美有两种，一种是外在的形貌美，一种是内在的心灵美。
外在美的女人是自身美的凝聚和显现，它既能给自身以极大的心理满足和心理享受，又能给他人以视觉上的美感，使人赏心悦目。追求外在的形貌美，是女人的本能天性，不应加以禁锢和压抑，而应该从美学上加以积极引导。
内在的心灵美可以给人留下难以磨灭的印象，能引起人内心深处的感动，打下深刻的烙印。内在美操纵、驾驭着外在美，是女人美丽的源泉。正因为有了内在美的存在，女人才能真正成为完美的女人，才能让人产生由衷的美感。所以说，女人的内在美比外在美更具有无可比拟的深度与广度。
林清玄在《生命的化妆》一文中说女人化妆有三层。其中第二层的化妆是改变本质，让一个女人改变生活方式——睡眠充足、注意运动和营养、多读书、多欣赏艺术作品、多思考，这可以让女人对生活保持乐观的心态。因为独特的气质与修养才是女人永远美丽的根本所在。
才女林徽因晚年虽然饱受病痛折磨，形容憔悴，但她由于饱读诗书而造就的那种清灵超逸的气质却打动了无数的人。直到今天，我们依然将对她的回忆定格在她那张灵秀的笑脸上，并由此充溢着对唯美的憧憬。
张爱玲并非绝世美人，但她那弥漫着旧上海阴郁风情的文章以及她本人非同寻常的爱情故事，却使当代人对她的回忆像一坛搁了多年的酒，越品越香醇。李碧华评价她说：“文坛寂寞得恐怖，只出一位这样的女子。”
而现在，由于无处不在的媒体和广告铺天盖地的宣传，很多女孩远离书房，过分注重外表的修饰和打扮，浮躁肤浅的心态扭曲了她们对美的诠释。即便是一夜成名，也会像昙花一现，用不了多久便花容渐逝，留给人们的只是一个模糊的影子，彻底消逝在别人的回忆中。
由此可见，注重内在的知识、智慧的修养对女人来说是至关重要的。美丽需要长年累月的培植。相由心生，女人的容颜和气质最终是靠内心滋养的。俗话说：“30岁前的相貌是天生的，30岁后的相貌靠后天培养。”你所经历的一切，将一点点地写在脸上。聪明女孩，应该尽量多吸取智慧，红颜易逝，但你的智慧可以长存。
不要以为年轻貌美就是你的资本
美国一家大型网站的金融版上总有一些有趣的帖子。有一天，一个年轻貌美的美国姑娘就在上面发了一个询问帖子，主题是“我怎样才能嫁一个有钱人”，内容如下：
我今年25岁，很漂亮，谈吐优雅，有品位，想嫁给一个年薪50万美元的人。你们也许会觉得我贪心不足，可是，对于你们这个年收入100万美元才算中等的富豪阶层来说，我这个条件并不过分。
这个版上有年薪超过50万的吗？你们有单身的吗？我想请教一个问题：怎样才能嫁给有钱人。我曾经跟人约会过，可是最有钱的也只有年薪25万美元。
要想住进纽约市中心的豪华区，这个数字远远不够，所以我诚心来咨询几个问题，希望有好心人能够如实地回答我。
1.有钱的单身汉一般都会在哪里打发闲下来的时间？
2.我把目标定在哪一个年龄层比较好？
3.为什么富豪的妻子都长得相貌平平？我看过一些富豪太太，她们长得并不好看，更没有什么吸引人的地方，可是她们凭什么能够嫁入豪门？
4.富豪们是怎么决定谁能做自己的女朋友，谁能做自己的妻子的？
备注：我是带着结婚的目的来发帖的，希望大家不要以为我只是在开玩笑。
——波尔斯小姐
这个帖子引起了很多人的关注，甚至有一些富豪也开始背地里讨论。一个华尔街的金融家明确地给予了回复：
亲爱的波尔斯小姐：
你的帖子引起了我的极大兴趣，相信很多女性也跟你一样，存在这样的疑问。现在，就让我以一个投资家的身份来回答你的问题吧。我的年薪超过50万美元，所以请你相信我不是在浪费你的时间。
从一个生意人的角度来看，跟你结婚是一个很糟糕的决策，理由如下：你所说的婚姻是在“财”和“貌”的交易前提下发生的。甲方提供给乙方漂亮的外表，乙方提供给甲方富裕安定的生活，看似很公平，谁也没有损失，可是，这里有一个致命的问题，你的美貌会消逝，而我的钱财却不会无缘无故地缺少。而且，事实上，你可能会因为年纪的关系一年比一年不漂亮，可是我却有可能通过努力一年比一年有钱。因此从经济学的角度来讲，你是贬值产品，而我是增值产品，两者的交换并不是等价的。再过5年甚至10年，当你的美貌消失，那么你的价值很令人担心。
在华尔街，产品一旦价值下跌就要立即抛售，而不宜长期持有，也就是说你要的婚姻是不可能成立的。如果人们有这个需求，可以去租赁，但是不会购买。年薪超过50万的人可不是傻瓜，他们只会选择跟你交往，而不会跟你结婚。
希望我的回答能够让你满意，顺便说一句，如果你对“租赁”有兴趣，可以跟我联系。
——罗波·坎贝尔（J.P.摩根银行多种产业投资顾问）
这两个帖子的内容堪称经典。这个男人冷静地回答了姑娘的问题，也很全面地分析了男人的心理。很多女人想嫁给有钱人，在这一方面，年轻的女孩表现得尤其强烈。她们对爱情抱有虚荣的想象，希望通过婚姻实现自己理想的生活，让自己的后半生无忧无虑，所以嫁给一个“钻石王老五”，是很多年轻女孩的梦想。
有一些觉得自己有几分姿色的年轻女孩，把年轻和美貌作为资本，觉得自己的条件并不差，可是，男人并不觉得那是你的本钱。因为他们很清楚，女孩的年轻是留不住的，美貌不可能永远跟随一个女人。所以，年轻和美貌都不是你的长期资本。
聪明女孩，要想过上好日子，唯有靠自己的努力，让自己成为一个有实力的人。因为只有一个聪明的女人，才有可能在事业上闯出一片天；只有有实力的女人，才有能力让自己过上理想的生活。
丑女也无敌
我已经老了，有一天，在一处公共场所的大厅里，有一个男人向我走来。他主动介绍自己，他对我说：我认识你，永远记得你。那时候，你还很年轻，人人都说你美，现在，我是特地来告诉你，对我来说，我觉得现在的你比年轻的时候更美。那时你是年轻女人，与你那时的面貌相比，我更爱你现在备受摧残的面容。
无论是在文学作品还是在生活中，绝大多数的人都会在意一个女人的外表，鲜有人会像扬·安德烈亚和杜拉斯一样，在不可能的爱情中相互依靠。现实中，如果一个女人长得不好看，又不爱打扮，也不时尚，更没有显赫的背景和成功的事业，一般来说，就不太招人喜欢了。
那么，假如我们不是美女，怎么办呢？
最近，全世界刮起了一阵“丑女”风，美国电视剧《丑女贝蒂》已在全球130个国家和地区播出和翻拍。由此可见，美女能够成为万众瞩目的焦点，“丑女”也同样无敌。
其实，外表的美总是静态的，会随着时间的冲刷，一点点消逝。真正令人心仪的永恒美丽，往往是一种由内而外的内涵，这种美才让人念念不忘。
有人说，世界上没有丑女人，只有懒女人。女人的美丽，不仅来自端正的五官，更多地来自生活中的每一个细节。丰富的内涵、恰当的装扮，再加上自信、健康的心态，这才是真正的女性之美。
在生活中，我们常常看到这样一种女人，她们长相平凡，也没有过人的才华，但是她们温文尔雅，她们健康乐观，所以很多人都喜欢她，赞美她。这便是来自内在的吸引力。即使你在“丑女”的行列，如果能够从心灵深处散发出掩盖外表的华丽气质，那么你就是“美女”。
容貌可以复制，才气不能粘贴
在现代社会里，比美貌更动人的是美德与才气。美丽可以大量复制，才华不能克隆。
著名节目主持人杨澜曾说过，从没有人说她长得漂亮，她自认为长得很一般，但她从未因为没有“花容月貌”而难过，反而觉得长相一般的女孩容易在其他方面努力。因为知道自己不管如何打扮都不可能光芒四射，那只好多看几本书，多做些别的事了。杨澜说：
我想“漂亮”一般光是指外貌，女性美的表现在于一种母性，不管她是不是做妈妈。另外，我觉得女人的美丽更主要的是在思想方面。我曾经问过许多大导演：“你们整天生活在美女堆里，是不是老要动感情？”他们就说：“没有，许多女人只有漂亮的脸蛋，根本没法触动我们。”所以，一个女人的思想很重要，如果跟不上时代，总以为搽脂抹粉就可以留住男人的心，我觉得那是一种妄想。只有在思想上不断挑战他，才会给男人一种新鲜感和刺激感，这非常重要。
优秀的女人还应当是追求完美人生的女人。杨澜认为，事业很重要，但完整的人生更重要。“所以我会选择在适当的时候结婚、生孩子。人生对我是全方位的，不是只有事业这一方面。”
杨澜一直不想被人当成美女，但她的照片上了一家杂志的封面，她被称为“本世纪最美的亚洲女性”。对于这件事情，杨澜这样分析：
我觉得漂亮这个事绝对是一个很相对的、很个人化的观点，这好像是命运在开玩笑一样，就是这么一种很普通的感觉。人的长相是父母给的，还是要自己喜欢自己。但是有一个说法，我觉得挺喜欢的，它说，女人30岁以前的相貌是父母给的，30岁以后的相貌是自己给的。我觉得这个话要这么理解，就是说你所积累的你的个性、你的气质、你所受的教育背景可能会在你的青春高峰过了以后，越来越显现出来。也有一个说法，你如果要去看一个女人美不美，应该看她在50岁的时候是什么样子。那个时候，是她一辈子修行的结果。那我希望我到50岁的时候是一个漂亮的老太太。
当今社会美女如云，女人不管是天生丽质还是经过“再加工”，似乎拥有一张漂亮的脸蛋已经不是什么难事，但是人们在对各种各样的美女司空见惯之后，突然之间会觉得有些缺憾，而更倾向于和那些令自己心情愉快的人在一起。
外表可以美一时，却不能美一生。美貌可以博得别人的好感，却经不住时间的考验。一个没有内涵的人最终是得不到别人的认可的，一个拥有智慧的女人才会永远美丽。
漂亮女人耀天下，聪明女人打天下
大多数女人都渴望自己漂亮，因为漂亮的女人才能成为人群里的焦点。可是，人们常常会忘记，漂亮不过是一时的，没有哪一朵花可以永远地盛开。
相比之下，女人的聪明和智慧，要比漂亮更长久。聪明的女人，即使不能因为美貌闪耀在人群当中，也能凭借自己的智慧，为自己打出一片天。
一天，苦于买不到衣服的胖女人南茜走出第六家服装店时，真的有些绝望了，难道偌大的一个美国就真的买不到一件适合自己穿的时装吗？
从生下第二个孩子开始，不到三年的时间，南茜的体重增加了80磅，哪儿都买不到像她这样身材的女人可以穿的漂亮时装。时髦的新款没有大号码，有大号码的款式既难看又过时。那些时装设计师和商人们只注意到身材苗条的女人，而忽略了为数众多的肥胖女人。无奈的南茜只好自己动手做起各式各样的时装来。对于曾经是服装设计专业高才生的她来说，这并不是一件很困难的事情。
有一天，南茜在买菜回家的路上，遇到了两个和她差不多胖的女人。她们惊讶地问她的衣服是在哪儿买的。当得知是南茜自己做的，两个胖女人摇着头失望地走了。南茜回到家中，脑海中突然涌现出一个念头：开一家服装店，专门出售自己为胖女人设计、制作的时装。
第二天，南茜就风风火火地干起来了。新店开张后，生意出人意料的火爆。原来，有那么多胖女人渴望着能买到专为她们设计的服装。没有多久，南茜的时装公司就拥有了16家分店及无数个分销处。她每年定期去欧洲进布料，在全国各地飞来飞去巡视业务，豪宅、名车也随之而来。
最让南茜高兴的是，她每天都可以穿一件自己设计的漂亮时装去逛街。
南茜创办的时装公司的名字就叫：被遗忘的女人。
后来，美国内华达州举行“最佳中小企业经营者”选拔赛，南茜赢得了冠军。南茜夺冠的秘诀其实很简单，只不过把服装尺码改了一个名称而已。一般的服装店都是把服装分为大中小以及加大码四种，南茜的不同做法就是用人名代替尺码。
玛丽是小号，林思是中号，伊丽莎白是大号，格瑞斯特是加大号。她们都是女强人。这样一来，顾客上门，店员就不会说“这件加大号正合你身”，取而代之的是“你穿格瑞斯特正合身呢”。
南茜说：“我注意到，所有上店里来买大号或加大号服装的女性，都会流露出不愉快的表情。而改个名称，情况就完全不一样了，况且这些人都是名声很响的大人物。”
在挑选店员时，南茜也别具匠心，站在大号和特大号服装前的店员个个都是胖子，无形中使顾客消除了不好意思的感觉，因而顾客盈门，利润滚滚。
因为聪明和智慧，南茜发现了前所未有的商机，在服装界闯出了一片天。可见，女人的最大资产，不是漂亮的外貌，而是聪明的头脑。
成功的女性，从来都不单纯地注重自己的外貌，而是更注重充实自己的头脑。因为她们始终懂得：漂亮的女人可以耀天下，但是聪明的女人能够打天下。
没有丑陋的女人，只有懒惰的女人
什么样的女人才叫美女？五官好，身材棒，还是气质佳？其实美女只是个统称而已。每个女人都可以是美女，只要你愿意保养和打扮的话。
初中时，包宇是个小胖妞，圆乎乎的小脸蛋，胖嘟嘟的小娇唇，一双乌溜溜的大眼睛灵活地眨巴着，男生们见了她总会打趣她道：“小胖妞，今天又带什么好吃的啦？”包宇便会难为情地扭过脸去，生气地回答道：“哼，不要你们管！”
光阴荏苒，一转眼十多年过去了，昔日的“小胖妞”已经出落成亭亭玉立的大姑娘，在北京的一家大型企业担任高级翻译，优雅得体的装扮，温文尔雅的谈吐，为她赢得了无数的鲜花和掌声，还有一大批“慕名而来”的追求者们。春节时，多年未见的初中同学聚在一起开同学会，当包宇和小美出现在众人面前时，大家都大跌眼镜，当年的小胖妞今日变淑女。
原来，包宇考上大学后，她意识到外表是女人的“重要环节”，她开始减肥，每天做大量的运动，并控制饮食。同时，她还注重保养皮肤。考虑到“面子”在事业人生中的重要性，她还专门进修了一下美容课程，一到重要场合，必定精雕细琢，闪亮登场。当然，要想有个整体和谐的形象，服装也是重头戏，包宇在这方面也花了不少心血，平时逛商场跑市场，买来时尚杂志潜心钻研。精益求精的追求，让她的品位越来越高，通过年年月月的“更新换代”，如今的包宇，大街上的回头率是百分之二百——这并不是因为包宇天生丽质，而是她懂得如何扬长避短，找到了最能彰显自己的方式。
包宇通过自己的努力实现了从“丑小鸭”到“白天鹅”的蜕变，生活中像她这样的人还有很多很多。我们常看电视上的明星光彩照人，其中不少人卸了妆就和普通人一样，有的人甚至连一般人都赶不上，但她们为何能艳冠群芳呢？名模姜培琳的回答是：没有丑陋的女人，只有懒惰的女人。
生活中我们常常看到穿着睡衣就外出买菜买早点的女人，蓬松的头发，睡眼惺忪地打着哈欠，试问这种女人能给人美的感受吗？连睡衣都不换就出门，恐怕梳妆打扮之事也照样懒得劳神吧？
还有的女人，乱蓬蓬的头发，油光发亮的脸，脏兮兮的衣服，风尘仆仆的鞋子，也照样“我行我素”。不难想象，这样的女人能有多少魅力可言？
追求美，不是一掷千金地整容购物，而是在平时的各个细节上重视自己的形象。即使你再忙，每天几分钟的打理，每次买衣服时的考量也占用不了多少时间。女人要想在社会上立足，“面子”是头等大事，一个仪容不整、形象邋遢的女人，得不到他人的重视和信任。聪明女孩，请开始投资自己的“形象工程”吧。
第六节 可以不美丽，但要有魅力
生活要精致，女人要气质
卓尔不群的气质能够让人焕发出迷人的魅力，聪明女孩要细心地呵护和培养自己的气质，让它散发出愉快的芬芳。但绝不是穿金戴银，啜几口上好咖啡或开一辆大奔，出入五星级酒店就能变得气质十足的。
有一位优雅的女士在她的回忆录中这样写道：
我小的时候在困窘的环境中成长，但是，母亲从来都把我们的生活安排得井井有条，日子被母亲过得每天都那么有滋有味。她给我们做的白衬衫、白边鞋、粗布衣服是最整洁的。而且，家里的桌子上永远铺着一块十分洁净的格子图案的桌布，上面的老式琉璃雕花瓶总是擦得晶莹剔透，里面插着的花都是后山上刚开的，几乎天天换，从没有过丝毫枯萎的迹象。她让我们在艰辛中明白什么是整洁与有序，让我们知道贫瘠的土地上一样可以长出美丽的花。她经常说的话是：生活可以简陋，但不可以粗糙。
是的，生活可以简陋，但不可以粗糙。一个注重培养自己气质的女人，一定会修炼一颗精致的心。在日常生活中，点点滴滴都值得我们细细去品味，去咀嚼，去用心经营。
这种生活中点点滴滴的精致，融入一个人的血液、生命、言行中，就形成高雅的品位，就显出非凡的教养，就透出摄人的高贵。这种精致的生活来自我们的心灵和习惯，而不在于环境的优劣。
那么，聪明女孩如何体现自己的气质魅力呢？
1.装扮得体、举止大方
不可能每个女人都拥有美貌。如果你的长相并不出众，那你就要懂得怎么改变自己，弥补自己的先天不足，通过服装、发型、化妆品等使自己装扮得体，显示出你特有的魅力。言谈举止要落落大方，既有女性的温柔，又有高雅的气质。
2.富有同情心
有气质的女人都富有同情心，对弱者或是受到委屈的人们总会表示出由衷的同情，理解他们，给他们以适当的安慰和帮助。
3.心地善良、宽容待人
善良是女人的天性。假如你有一颗善良的心，并且待人宽厚，从不苛求他人，即使你长得不漂亮，在这个物欲横流的世界里，你的精神气质依然会让人心动。
4.健康、开朗、乐观
身体是生活的本钱，只有健康才能让自己活力四射，趋于完美。优雅的女人开朗乐观，遇到挫折时敢于认真面对，用女性独具的韧性，在克服困难的过程中寻求属于自己的幸福。
5.有理想和自信
气质女人对未来有着崇高的理想，她们追求事业上的成功，用充满自信的目光看待每一件事、每一个人。
6.兴趣广泛
有气质的女人有着广泛的兴趣爱好，并能持之以恒。
聪明女孩，想要在事业上获得成功，想要博得众人对你的好感，想要离自己的幸福更近一些，就要培养自己的气质，做一个气质美女。
把你的风情“露”出来
风情不同于性感，风情来自神，性感来自形；风情女人富于情调与韵致。
国内外许多时尚杂志的封面，几乎千篇一律都是美人像。有的让人颇觉一般，并不漂亮，眼神很空洞，只是穿着比较时尚；有的虽堪称绝代佳人，但形神之间总感觉缺了点什么，虽然好看，却少了撩人的情韵，难以给人深刻的印象；有的虽相貌平平，但细品之下，顿觉她女人味十足，让人过目不忘，一颦一笑皆风情。
女人的风情来源于她的眼睛，有的女人有一双明亮的大眼睛，可看到她的内心，有的却像关闭的电视屏幕，里边什么也没有。有风情韵味的眼睛是耐看、耐读的，它是心灵的传感器，能让阅读者产生心灵感应。
一个好演员的眼神里，必是写满风情的，导演称之为“眼睛里有戏”。戏台上的人生是百变的，好演员的眼里更需要有百变的风情。日常生活当然不同于舞台人生，生活中需要的风情，应该是至诚、至真、至纯的。善于把内心的风景通过眼波与顾盼流泻出来，会让人感到女人的可爱，让女人娇嗔毕现。
女人的风情并不完全在于她娇好的身段。有着一副苗条的好身材，修腿、硕胸、蜂腰，论“三围”或许达标，但那些徒有外表的“硬条件”，只能说明她的性感而已。它们只是机械地陈列，僵硬地拼凑，缺乏灵性，没有韵致。相反，有些女人即使不是模特出身，但走起路来，风情顿起，让人感到只是一幅移动的画，如清风扑面，如婷婷玉莲，怎么看都秀色可餐、光彩照人。
风情是十分微妙的，它是不可言明的。风情是附在女人身上的精灵，无色无香，令人捉摸不透。也许它是一股“气”——女人气，既可以藏匿，也可以外泄。一藏一露之间，方得女人之佳妙；一敛一放之间，方显女人之妩媚。风情女人端庄典雅，韵味无穷、风情万种。
做“媚”力女人又何妨
男人喜欢狐媚之性感，更多的是一种气质，是转身之后的袖风，是眼神之外的一瞥，是嗅花之前的叹息，是沐浴之中的迷雾……让男人血脉贲张的也许是西化的现代女郎，但是东方之狐可以让男人痴傻癫狂，这在《聊斋》里已屡见不鲜了。
如今，许多女性太不懂得珍惜自身固有的灵气，过分地艳羡洋风洋雨，邯郸学步，将黑头发染成泥黄，把丹凤眼画得猫似的碧蓝，垫高鼻梁，整一张阔嘴，希望美容院帮助造一张“洋脸”，行为开放、狂野，崇尚性感，追求暴露——却不知若隐若现的含蓄美比暴露美更具诱惑力，自然美比装饰美更具风情，有民族底蕴烘托的媚态美才是永恒的美！
下面是一位女性研究专家关于“媚”力的解说。
1.媚态：令男人臣服的神情
且不管美人的器官是真是假，但有一点人们可以一眼见到，那便是美人脸上的表情及眼中的神情，那绝对不是化妆品可以描出的。
表情的媚态主要由眼睛来表达。眼睛是心灵的窗户，因真诚而洁净，因善良而柔和，因修养而典雅，因知识而深沉。内心美好可以使眼睛明亮如两颗闪烁的星星。正如老舍在《四世同堂》里所写的：“她的眼会使她征服一切。”
在灵活的眼睛里，可以看到生命的节奏，它给人一种灵动的美感。从美的外部表现看，灵活的眼睛具有美的节奏感，它包括眼睛的转动范围和转动频率。
动人的表情贴在漂亮的五官上固然好，但能出现在普通人的面颊上，带给我们的将是一份意外的欣喜。
聪明女孩，要好好打理你的表情。
2.媚气：令男人着迷的味道
女人的体味是最令男人着迷的。每个女人的体味都不同，这跟她的指纹一样。有些男人会对某个女人的体味终生痴迷，那是因为他们之间生理的性细胞互相吸引。其次是女人所用的香水，虽说女人用香水是一种享受，但香水最本质的功能是与女人自身的体味形成互补，产生更大的魅力。迷人的女人香再加上女人可爱的形态和气质，会使女人显得更加完美。
气质女人的味道，是自己的另一张名片，让你认识朋友，也认识自己。
3.媚姿：令男人心动的姿态
女人的形体动作是表现情韵的最佳道具。情调高雅的女人，不论摆出何种姿态，都会让男人心旌动摇，而最惹得男人心动、爱怜的姿态就是媚姿。
娇媚的女人在说话时会时时注意声音的力度、音阶和速度，音调抑扬婉转，语句简洁明白。她像一个调音师，精心把握每一个音节，奏出整体优美的音乐。
温柔的语言、亲切的态度、婉转的音调、平和的旋律，这些加起来，会使一个女人变得异常有女人味，让其魅力倍增。
谁都会爱上满心热忱的女人
世界从来就有美丽和兴奋的存在，它本身就是如此动人，如此令人神往，所以我们必须对它敏感，永远不要让自己感觉迟钝、嗅觉不灵，永远也不要让自己失去那份应有的热忱。
位于台中的永丰栈牙医诊所，是一家标榜“看牙可以很快乐”的诊所，院长吕晓鸣医师说：“看牙医一定是痛苦的吗？我与我的创业伙伴想开一个让每一个人快乐、满足的牙医诊所。”这样的态度加上细心考虑患者的真正需求，让永丰栈牙医诊所和一般牙医诊所很不一样。
顾客一进门，是宽敞舒适的等待区。看牙前，可以在轻柔的音乐声中，坐在沙发上，先啜饮一杯香浓的咖啡。
真正进入看牙过程，还可以感受到硬件设计的贴心：每个会诊间宽畅明亮，一律设有空气清洁机。漱口水是经过逆渗透处理的纯水，只要是第一次挂号看牙，一定会替患者拍下口腔牙齿的全景X光片，最后还免费洗牙加上氟。一家人来的时候，甚至有一间供全家一起看牙的特别室。软件方面，患者一漱口，女助理立即体贴地主动为患者拭干嘴角。拔牙或开刀后，当天晚上，医生或女助理一定会打电话到患者家里关心患者的状况。一位残障人士到永丰栈牙医诊所拔牙，晚上回家正在洗澡，听到电话铃响，艰难地爬到客厅接电话。听到是永丰栈关心的话时，他感动得热泪盈眶，说：“这辈子我都被人忽视，从来没有人这样关心过我。”
从一开始就想提供令就诊者感动的服务，吕晓鸣以热情洋溢的态度赢得了市场，也增强了竞争力。
可能很多人都觉得市场经济是冷冰冰的，没有什么人情可言，所以很多人在经济追逐中感受不到温暖，只会觉得恐慌。但是我们的心态是可以调整的，我们的态度是可以改变的。保持一颗热情的心，你就会像火炬，感染身边的每一个人。
成功学创始人拿破仑·希尔指出，若你能保有一颗热忱之心，那是会给你带来奇迹的。热忱是富足的阳光，它可以化腐朽为神奇，给你温暖，给你自信，让你对世界充满爱。热情的女人是顾盼生辉的，热情的女人在人生的舞会上，必然是全场的焦点。如同磁铁吸引四周的铁粉，热情也能吸引周围的人，改变周围的情况。
像世界超模一样走路
生活中，自卑常常在不经意间闯进我们的内心世界，控制着我们的生活。在我们有所决定、有所取舍的时候，自卑向我们勒索着勇气与胆略；当我们碰到困难的时候，自卑会站在我们的背后大声地吓唬我们；当我们要大踏步向前迈进的时候，自卑会拉住我们的衣袖，告诉我们前面危机重重，仅凭一己之力根本无法应对。自卑就像蛀虫一样啃噬着我们的人格，它是我们走向成功的绊脚石，它是快乐生活的拦路虎。可是，我们不能一直活在自卑的阴影中，恢复你的自信，你也可以像世界名模一样走路。
他是英国一位年轻的建筑设计师，很幸运地收到邀请参与了温泽市政府大厅的设计。他运用工程力学的知识，根据自己的经验，很巧妙地设计了只用一根柱子支撑大厅天顶的方案。一年后，市政府请权威人士进行验收时，对他设计的一根支柱提出了异议。他们认为，用一根柱子支撑天花板太危险了，要求他再多加几根柱子。
年轻的设计师十分自信，他说：“只要用一根柱子便足以保证大厅的稳固。”他详细地通过计算和列举相关实例加以说明，拒绝了工程验收专家们的建议。
他的固执惹恼了市政官员，年轻的设计师险些因此被送上法庭。
在万不得已的情况下，他只好在大厅四周增加了四根柱子。不过，这四根柱子全部都没有接触天花板，其间相隔了无法察觉的两毫米。
时光如梭，岁月更迭，一晃就是300年。
300年的时间里，市政官员换了一批又一批，市政府大厅坚固如初。直到20世纪末期，市政府准备修缮大厅的天花板时，才发现了这个秘密。
消息传出，世界各国的建筑师和游客慕名前来，观赏这几根神奇的柱子，并把这个市政大厅称作“嘲笑无知的建筑”。最让人们称奇的是这位建筑师当年刻在中央圆柱顶端的一行字：
自信和真理只需要一根支柱。
这位年轻的设计师就是克里斯托·莱伊恩，一个很陌生的名字。今天，有关他的资料实在微乎其微了，在仅存的一点资料中，记录了他当时说过的一句话：“我很自信。至少100年后，当你们面对这根柱子时，只能哑口无言，甚至瞠目结舌。我要说明的是，你们看到的不是什么奇迹，而是我对自信的一点坚持。”
不敢坚持自己的想法和决策，这种情绪一旦占据心头，就会腐蚀一个人的斗志，犹豫、忧郁、烦恼、焦虑也会纷至沓来。
其实，世界上每一件事物、每一个人都有其优势，都有其存在的价值。年轻的女孩，自卑是一种没有必要的自我没落。具有自卑心理的人，总是过多地看重自己不利和消极的一面，而看不到有利、积极的一面，缺乏客观分析事物的能力和信心。这就要求我们努力提高自己透过现象抓本质的能力，客观地分析对自己有利和不利的因素，尤其要看到自己的长处和潜力，而不是妄自嗟叹、妄自菲薄。
做一只热情的小野猫
“我终究没能飙得过那辆宝马，只能眼看着它在夕阳中绝尘而去，不是我的引擎不好，而是我的车链子掉了。”很多人把这句话当成笑话，却没有人注意到说这句话的人表现出的对生活的热情：你不用管我的车是多大马力的，只要我愿意，我就可以蹬着三轮跟宝马赛跑。
生活就是这样的，有了热情才会有希望，生命中充满热情，生活便每天都充满阳光。
发挥热情，能带给你真正的自信。因为你专注于自己的兴趣而非外表时，你就有了自信。你不再以自我为中心，你不再担心自己的工作表现，只是充分地展现自己的热情。相信你一定看过小提琴家在演奏时满头乱发飞扬的场面，他只顾演奏，丝毫不关心外表如何。恰恰是这份热情为他塑造了一个全新的形象，让他气质非凡，让他魅力无穷，让观众为之倾倒。
《都市文化报》上刊载了一篇《谁是弯弯》的文章。
在中国台湾的年轻人当中，有这样一种说法：“不知道弯弯，就别说你上过博客。”
竟然有这样大的名气，弯弯是何许人？
答案是，她是一个标准的“80后”女生，爱笑、爱唱歌，更重要的是，她会画很好玩的博客漫画。
弯弯很喜欢说自己的这样一次经历：她还在网络游戏公司工作的时候，一次从同事格子间路过，发现他的MSN头像就是自己画的表情符号“懒”，那个得意啊！她故意放慢了脚步，迈出经典漫画动作“悄悄路过”的步子……
不过，弯弯小时候的得意事并不多。事实上，她只是个平凡的小女生——从有记忆就开始学习画画：幼儿园逃课看漫画；小学自制绘本，在数学笔记本上涂鸦成连环漫画，一本卖3元，结果一本都没卖出去，被她爸爸当垃圾丢了……
高中时，她考上了复兴美工，过着暗无天日的绘画生活，画正统漫画，还和很多怀有梦想的女孩子一样，画了不少要投稿的漫画，却从没寄出去过。
然后就是投身网络游戏公司，边学计算机边画自己喜欢的图……
弯弯一直坚持认为，绘图要来源于生活。有事没事，她经常研究如何抓住表情的精髓。比如有一次坐公交车，司机刹车比较突然，一个女孩子从公车后排直接滚到了司机身边，于是，弯弯忽然有了一个很新鲜的灵感。用漫画记录平常的琐事，通过漫画实现生活中的梦想，是弯弯想做的事情。
2007年7月26日，弯弯的博客访问量破亿，还创下了日浏览量23万的惊人纪录。
弯弯的超人气使她可以接到通告，例如作为《康熙来了》的嘉宾，接受蔡康永和小S的访问。同时，她还引起了风投公司的注意。
和弯弯一样，每一个普通人都可以用梦想绘制生活，热爱生活，生活会还给我们更多。
快乐生活的一个基本要点就是拿出你的热情来，不需要依靠别人施舍给你阳光，你就可以成为自己的太阳。热情洋溢的女孩言行举止间会显露出一种吸引人的气质，会得到别人的喜欢，就像有人说的那样：“你对我热情，我就喜欢你。”
热情是一种青春的活力，就是待人诚恳，以情感人，同时又不失稳重，做到落落大方、谈吐自然、举止适度。年轻热情的女孩，谈笑风生，以自己的言语感染别人，使周围的人感到愉悦，受到激励。当别人遇到困难时，能热情相助，使人感到可亲、可敬。
当一个女孩充满热情时，她散发的是一种青春朝气、生机勃勃的气质魅力。
一个失去热情，对一切人和事物都采取漠视和冷淡态度的女人，看不到生活的希望和人生的真谛，看不到希望和曙光，不能寻觅到挚友和知音，也激发不起生活的热情和兴趣，终日伴随她的只是内心深处的孤寂、凄凉和空虚。这无疑是一种可悲的自我摧残和自我埋葬。
所以，我们不要做老气横秋、毫无激情的女人，一定要让热情灿烂我们的一生。
肢体语言不可随意
很多女孩意识到了肢体语言的重要性，她们尽管不说话，但是一举手一投足之间，表现出来的都是魅力。所以，聪明女孩，你可以不漂亮，但是你的肢体语言一定要美，只有这样才能显现出你的气质、你的与众不同。
那么，怎么才能实现肢体语言的完美表现呢？
1.站姿
（1）正式站姿。这种站姿一般适合于在正式场合，肩线、腰线、臀线与水平线平行，全身对称，目光直视，展示了一种坦诚的、谦和的、不卑不亢的形象。
（2）随意站姿。这种站姿要求头、颈、躯干和腿保持在一条垂直线上，或两脚平行分开，或左脚向前靠于右脚内侧，或两手互搭，或将一只手垂于体侧。这种随意站姿有时是一种随性的站姿，有时表达了淑女的含蓄、羞涩、收敛。微微含胸、双手交叉于腹前，手微曲放松，则表达了一种性感女性的曲线之美。
（3）装扮站姿。这是一种具有艺术性和表现欲望的站姿，在表达情感上最为生动，有时甚至会让人感到夸张。在舞台上、艺术摄影中常可以见到这种站姿。头斜放，颈部被拉得修长而优美，一手叉在腰上，脚左右分开，重心在直立腿上，向人们展示一种自信的美、一种艺术的美。
2.坐姿
优美的坐姿，要求上身挺直，两眼平视，下巴微收，脖子要直，挺胸收腹，脖子、脊椎骨和臀部成一条直线。另外，一切优美的姿态让腿和脚来完成。
上身随时要保持端正，为了尊重对方谈话，可以侧身倾听，但头不能偏得太多，双手可以轻搭在沙发扶手上，但不可手心向上。双手可以相交，搁在大腿上，但不可交得太高，最高不超过手腕两寸。左手掌搭在大腿上，右手掌搭在左手背上，也很雅致。
不论坐何种椅子，何种坐法，切忌两膝盖分开，两脚尖朝内，脚跟向外。跷大腿坐时，尤其是一脚着地、一脚悬空时，悬空的一只脚尽量让脚背伸直，不可脚尖朝天。女孩子最忌两脚成“八”字伸开而坐。
这些坐姿做起来都很简单，但是要做得习惯自然，就不是一两天的功夫所能做到的，必须天天练习，时时注意，久而久之，也就习惯成自然了。
3.行走的姿态
走路时要想保持良好姿态，可遵循以下原则：
（1）上半身挺直，下巴微收，两眼平视，挺胸收腹，两腿挺直，双脚平行。
（2）迈步时，应先提起脚跟，再提起脚掌，最后脚尖离地；落地时，脚尖先落地，然后脚掌落地，最后脚跟落地。
（3）一脚落地时，臀部同时做轻微扭动，但幅度不可太大。当一脚跨出时，肩膀跟着摆动，但要自然轻松，让步伐和呼吸配合成有韵律的节奏。
（4）穿礼服、长裙或旗袍时，切勿跨大步，否则会显得很匆忙。穿长裤时，步幅放大，会显出活泼与生动。但最大的步幅不超过脚长的两倍。
（5）走路时膝盖和脚踝都要富于弹性，否则会失去节奏，显得浑身僵硬，失去美感。
以上几种方法，虽然不能对女孩的肢体语言做到全面总结，但是对于细节方面的校正，还是能够起到一定作用的。
肢体语言不可随便。即使不是故意，一个小小的细节就可能损坏你完美的形象。所以，聪明女孩一定要经常照镜子，根据自己的实际情况和需要，为自己打造出最完美的形象。
第七节 身价，跟金钱无关
可以无价，不能廉价
生活中，有的女孩会认为，自己有多少金钱，自己的身价就是多少。但是，年轻的女孩通常都是“无产阶级”，所以有的女孩认为自己不过是一个廉价的劳动力。她们在找工作的时候不敢跟用人单位谈条件，交朋友的时候也小心翼翼，唯恐自己得罪了那些有“身价”的人。其实，这样的想法是错误的。人的身价并不是由金钱来衡量的，即使你身无分文，也可能因为你对自己的珍惜和惜售而抬高自己的身价。
有一个生长在孤儿院的男孩，常常悲观地问院长：“像我这样没人要的孩子，活着究竟有什么意义？”
院长总是笑呵呵地不回答。
有一天，院长交给男孩一块石头说：“明天早上，你拿这块石头到市场上卖，但不是真卖。记住！不论别人出多少价钱，绝对不能卖。”
第二天，男孩蹲在市场角落，意外地来了很多人想买那块石头，而且价钱愈出愈高。回到孤儿院，男孩兴奋地向院长报告情况。院长笑笑，要他明天再去黄金市场上叫卖。在黄金市场竟然有人要出比昨天高出10倍的价钱买那块石头。最后，院长叫男孩把石头拿到宝石市场上去展示。
结果，石头的价钱又比在黄金市场上的价钱高10倍，由于男孩怎么都不肯卖，这块石头竟被传扬成为“稀世珍宝”。
男孩兴冲冲地回到孤儿院，将这一切禀报给了院长。
院长望着男孩，意味深长地说道：“生命的价值就像这块石头一样，在不同的环境下就会有不同的意义。一块不起眼的石头，由于你的珍惜、惜售而提升了它的价值，被说成稀世珍宝。你不就像这石头一样？只要自我看重、自我珍惜，生命就会有意义、有价值啊！”
如果一直认为自己的身价没有那么高，处处表现得很谦卑，长此以往，别人就会很容易忽视我们的存在。
1995年3月7日下午3点，头天晚上加班到凌晨两点的珠海某电子公司的工人，好不容易盼到10分钟的工休时间，工人们都太累了，一名身体染病的女工实在坚持不住，伏在工作台上打起了盹。
然而谁也没有想到，韩国女老板顺手操起一块线路板朝这位女工猛砸过去，紧接着大发雷霆，吼叫着各生产线管理人员直身站立举起双手做投降状，然后叫车间工人统统跪下。人群中有一个青年直直地站着，愤怒地望着这个韩国女老板。女老板吼叫：“你为什么不跪？”青年说：“我是不会给你下跪的！”这个中国青年员工的名字叫孙天帅。
面对无所畏惧的孙天帅，女老板已是黔驴技穷，最后只能气急败坏地大吼：“不跪就马上给我滚出去。”孙天帅毫不犹豫，大步流星地走了出去。
在强势面前，保持自己的尊严，不屈尊，不妥协，这就是对自己的一种珍视。聪明女孩在与别人的交往中，一定要表现出对自己的珍爱。自己本身不表现出卑微，就没有人可以轻视你。
自尊和自爱是女孩的本钱
我们常常会看到一些女孩，她们把自己打扮得花枝招展，但是丝毫无法引起人们的喜爱。
相反，那些不加任何修饰、不刻意掩盖自己瑕疵、自尊和自爱的女人，人皆爱之。
她们的美丽，不是为了炫耀，不是为了虚荣，更不是谋取廉价的赐予，她们的心灵世界没有任何污染，不存在任何非分的企图。
从美学意义上讲，美丽的女人因其自重而更具魅力。
毫无疑问，我们所欣赏的女人，一定是自尊、自重的女人。
一个懂得自尊和自爱的女人，首先会非常珍爱自己的生命。因为建立起珍爱自己的信念，才会树立积极的人生态度，变得奋发向上。
其次，自尊和自爱的女人总是用良好的道德规范约束自己，让心灵免受物欲和邪欲的污染。她们深知，生命与名誉是无价的珍宝，应好好地珍惜，如果失去了这些，女人就会变得轻浮，即使美若天仙，也是徒有其表，毫无魅力。
在生活和工作中，聪明女孩也要自爱、自尊，这样做才会让人们对你敬爱有加。
首先，认清自己的位置。
你要保持自己的风格，不要刻意迎合别人、扭曲自己，面对别人时，真诚相待，不卑不亢，而又不失女人味。
其次，表现亲切大方。
女性天生具有细心的品质，对于那些拖拖拉拉的男人，你可帮助他们整理整理文件，清扫清扫卫生，要表现得自然些，给人一种亲切大方的感觉。要经常保持适度的笑容，切不可过分媚笑，那只会令人反感。
最后，不打性感的招牌。
在与人交往的过程中，聪明女孩不要做出具有诱惑性的动作，也不可穿过于暴露的衣服，那只会让人们认为你是在卖弄自己，根本没有什么美感可言。只有保持正派的作风，人们才会看重你、赏识你。
总之，聪明女孩要学会依靠自己的能力和学识在职场站稳脚跟，并获得良好的发展。
除此之外，应对流言也是女孩要面对的必修课。
流言也可畏，它是一把杀人不见血的刀。有的女人在流言面前倒下，有的人却越挫越勇。
你可以采纳下列方法来对付流言，使自己拥有一个良好的环境。
1.置之不理，随他说去
鲁迅先生说：“人应该学一只象。第一，皮要厚，流点血，刺激一下也不要紧。第二，强韧地慢慢走过去。”
对于那些制造流言的人，最好的对策就是无论他怎么说，你只管一直向前走，走到与他之间的距离拉大了，他自觉无趣也就罢手了。你不必因此而耗费精力，不妨以一种“一览众山小”的豪迈看待流言。
要知道，流言毕竟是流言，经不起时间的考验。只要你能坚持到底，流言自然会无影无踪。女孩不可以用轻生来维护名誉，生命是我们每个人都应珍惜的，为了那几句小小的流言，牺牲生命是不值得的。
外国有句格言：“不加理会的谗言很快就会平息，如果你表示受到了它的伤害，便会赋予它真实的面貌。”所以，最好的办法就是随他说去。
2.凡事想开点
人的生命只有一次，又是如此的短暂。面对生活中的诸多选择，你也只能选择一次。所以，要学会忽略那些该忽略的东西，否则，就会背上生活的重担，被压得喘不过气来。
英国哲学家弗兰西斯·培根说：“那些饶舌者都是空虚、可恶的人物。”
“流言止于智者”，智者是不易被流言所迷惑的。偌大一个世界，空虚的人毕竟是少数，所以，你大可不必为此伤神。
女孩在人生之道路上难免会受到各种各样的攻击和诱惑，重要的是以自尊和自爱来时刻武装自己，不被外界所打扰。这样的女孩具有独立的人格和特有的魅力，是人们所欣赏的。
“白骨精”，要给自己充电
同样的环境、同样的时间以及同样的条件下，两个文化程度相同的女性，经过若干年之后，一个通过不断学习，可能成为具有某方面专长的专家；而另外一个从不学习，就可能成为平平庸庸的人。
对于白领女性来说，消费和投资有很大一部分是用来充实和完善自己，以增加自己为事业打拼的实力。只有不断对自己进行“充电”，随时更新自己的文化水平，不断地掌握新技术来改进和发展自己的职业生活，才有机会在21世纪的知识竞争、人才竞争中占据永不落后的一席之地。
那么，聪明女孩主要在哪些方面给自己“充电”呢？
1.加强职业道德修养
职业道德修养是职业活动的基础，也是自我完善的必经之路。它是从业人员根据职业道德规范的要求，在职业意识、职业情感、职业理想和行为等方面的自我教育、自我培养、自我锻炼和自我改造，它可以提高你的道德素质，不断克服错误的思想意识。可以说，加强职业道德修养的过程，是在职业道路的阶梯上不断攀登的过程。
2.不断学习科学文化知识
在当代科学技术日益成为生产力重要因素的情况下，缺少文化技术知识，很难成为一个合格的职业女性。一个人的工作能力基本上取决于对高新文化技术知识的掌握和运用程度。
3.注重提高职业操作技能
任何职业活动都是由一定的职业操作技能组成的，提高职业操作技能就等于提高了职业活动能力。你可以通过勤学苦练、参加比赛等形式，不断提高操作技能，并达到较高的熟练程度，以顺利地完成本职工作。
工作后继续学习、更新职业技能是提高竞争力的有效途径之一，社会上也提供了多种培训手段，那么你知道哪一种才是真正适合你的吗？
如果你需要的是一块进入好企业的敲门砖，你可以选择能获取文凭的系统培训。作出这样的选择之前，你首先要弄清是谁在办学，教学条件如何，自己能学到什么真本事，他们的文凭或证书在相应的领域中占有什么样的位置。就目前来说，中国的人才市场比较看重高学历、国际资格认证或者海外学位。
如果你已经拥有一份满意的工作，但危机意识使你产生继续“充电”的要求，你可以选择短期培训。如果是想学习国际化的先进理念和技术，以适应变化和革新，就要格外注重培训的师资和教学内容与国际接轨的程度，以及教学人员具有的实际经验。
谁都不能坐吃老本，每个人都必须不断“充电”，光靠原有的旧知识坐吃山空根本不行。聪明女孩在职场中，只有居安思危，不断自我“充电”，尽可能地运用自己的智慧和才情，方能脚踏实地，阔步向前！
职场丽人需要专业化养料
或许你有一张美丽的面孔，或许你有很硬的后台，或许你有贵人相助，这些在工作伊始会起到很大作用，但在工作之中，这些因素就会被淡化甚至完全失去其作用。
现在的工作，对于男人、女人、年轻人、年长者都一视同仁，能力才是根本。女孩们不要期望会有金饭碗，现在的饭碗都是要靠我们努力去争取的。随着时代的发展，完全靠外貌的女性已越来越少，甚至成为不可能，就连娱乐圈这样靠脸蛋吃饭的地方，也都渐渐职业化起来。职场无情，不会因为你是女人就迁就你，不会因为你是漂亮女人就降格以求。
工作中是不分男女的，所以在工作中，女人要忘记自己的性别，像男人一样去拼搏。即使你再有钱，嫁得很好，工作也是必需的。有记者问贝克汉姆的妻子辣妹维多利亚：“你们是世界上最富有的夫妻之一，为什么你还要常常丢下丈夫、孩子去工作？为什么不把全部时间奉献给家庭？难道这个家不值得你牺牲几场巡回演出吗？”辣妹回答：“许多人认为当一个女人有了孩子，有了家，她就不会再有兴趣工作了，那不是事实。”
在工作中，女人要严格要求自己，做更加专业化的职业女性。从硬件上来说，首先是工作技能，这是我们工作的基础。
一些软件要求也是非常重要的。我们经常会看到很多职场励志书要求工作要有责任心、不拖延、不找借口、不为薪水而工作等，这其中大部分是工作专业化的要求，是职业女性的必备素质。
责任心是最常被提及的，它在工作中所起的作用也是非常重要的。
社会学家戴维斯说：“放弃了自己对社会的责任，就意味着放弃了自身在这个社会中更好地生存的机会。”放弃承担责任，或者蔑视自身的责任，就等于在可以自由通行的路上自设路障，摔跤绊倒的也只能是自己。
责任就是忠诚和信守自己所负的使命，责任就是出色地完成工作。
一分耕耘一分收获，你的付出一定会给你带来理想的回报。
像经营商品一样经营自己
去商场买东西，我们宁可多花钱也要买品牌商品，就是因为品牌商品有品质保障。我们每个人也要打造个人品牌，你的名字就是你的个人品牌。一旦拥有了个人品牌，你在职场中就能所向无敌。
要打造个人品牌，你就要时时保持你的竞争力。往往，你的个人品牌也代表着你的道德观、作风、形象、责任，好的品牌之所以强势，就是因为它结合了正确的特性、吸引人的性格，以及随之而来的与消费者的良好互动关系。
如何才能打造自己强势的个人品牌呢？
1.不断提升自己的专业能力
针对工作的需要，拥有专业能力的专家，就是知识丰富加上执行力强，是可以帮企业解决问题的人。拥有专业能力是一种绝佳的个人品牌，是一种内涵的呈现。由于不断地有新知识及新技术的推出，为了避免被淘汰，必须不断地增强专业能力，这是打造个人品牌首先要注意的。
2.拥有谦虚的态度
即使你已经拥有很好的成绩，谦虚仍是非常必要的。许多社会中的名流人士，越是成功，越是对人谦和。无论什么时候，谦虚的人都会受欢迎。如果你能力有限，谦虚会让人感觉你诚实上进。如果你工作能力很强，谦虚会让人感觉你受过良好的教育，综合素质很高。
3.保持学习能力及学习兴趣
学习能力及学习兴趣是延续个人品牌的重要手段。一个不断学习的人内在是丰富的，也会更容易拥有自信心及保持谦虚的态度。学习会让你时时刻刻感觉在进步。学习会让你找到自身的不足，从而改正陋习。
4.强化沟通能力
沟通能力包括倾听能力及表达能力。个人品牌必须通过沟通能力传达出去。你要能在大众面前清楚地表达观点，透过文字传达思想，也要学习站在他人的角度看事情，尝试以对方听得懂的语言沟通，为了达到这个目的，倾听是必要的。
5.亲和力
亲和力是一种甜美的气质，让人在不知不觉中被你吸引。亲和力也是一种柔软的积极性，透过与人亲善的特质发挥更多的影响力。
6.外表
外表是很重要的。当别人还没有机会了解你的内涵，就会从你的外表开始判断你的好坏。努力让你的外表看起来清清爽爽、专业诚恳，以整洁利落来诉说你充沛的精力及良好的态度，是职场女性必备的能力。建立个人品牌，可以从自己的强项开始。找到自己的强项，挖掘自己的独特能力，这是快速脱颖而出的秘诀。
酒香也怕巷子深，自我推销很重要
如今的社会不再是那个酒香不怕巷子深的社会，纵然我们是皇帝的女儿，要想嫁出去，也免不了要走出深宫，主动推销自己。
在这个世界上，真正比我们聪明的人只有5％，比我们愚蠢的人也只有5％，大多数人都是普通人。既然这样，我们以什么理由去说服买家，证明自己比别人有更高的身价，更值得他选择呢？这里给你提供几个自我推销的技巧。
1.确定交往对象
请考虑一下：你在公司里喜欢与哪些人交谈？他们对你有什么期望？你有哪些特点能够对你的交往对象产生影响？请注意观察优秀同事的行为准则，并学习他们的优点。
2.善用别人的批评
许多营销部门利用调查表，了解消费者对产品的评价。你也应了解别人对你的评价，坦诚地接受批评，从中吸取教训，注意言外之意。例如，如果你的上司说，你干活很快，那么在这背后也可能隐藏着对你的工作质量的批评。
3.要善于展示自己
要尽量展示自己的优点。例如，你的语调是否庄重、胆怯或令人讨厌？语调与身体姿势、行走、握手和微笑一样可以说明一个人的许多特性。
4.精心包装自己
超级市场的货架上灰色和棕色的包装为什么那么少？这是因为没有人喜欢这些颜色的包装。你不想成为滞销品，也应当检查自己的“包装”——服装、鞋子、发型。要经常改变自己的“包装”，时常给人耳目一新的感觉。
5.说话要明确
说话要言简意赅，不要用“也许”或“我想只好这样”等词句来表达。上司一般都喜欢下属能有一个明确的态度，不论对人还是对事。
6.占领“市场”，建立关系网
你在公司里的知名度怎么样？要使自己引起别人的注意，例如在夏天组织一次舞会或与同事们一道远足。要与以前的上司们保持联系，建立起属于自己的关系网。
7.适当地表露自己的成绩
不要怕难为情，大胆地说出你自己已经取得的成就，没有必要总是谦虚。有些女性不喜欢显露锋芒，因此你得学会表扬你自己，尤其在上司面前显示自己的成绩。但要注意，不要将之天天挂在嘴边，那样会使人厌烦；找准时机，不显山不露水地提及，别人注意了就应适可而止。
8.不要害怕危机
如果你负责的项目遭到失败，既不要惊慌失措，也不要转而采取守势，而应勇敢地承担责任，积极寻找解决问题的办法。在紧张状态下，头脑清醒、思路敏捷的人会得到上司的器重。总之，聪明女孩要想提高自己的身价，就需要适时适地地炒作自己、推销自己。
让老板觉得你是“限量商品”
生物学家研究发现，在成群的蚂蚁中，大部分蚂蚁都很勤快，寻找食物、搬运食物争先恐后，少数蚂蚁却东张西望地不干活。
为了研究这类懒蚂蚁如何在蚁群中生存，生物学家做了一个实验：他们把这些懒蚂蚁都做上标记，断绝蚂蚁的食物来源，并破坏了蚂蚁窝，然后观察结果。
这时，发生了令生物学家意想不到的情况。那些勤快的蚂蚁一筹莫展，懒蚂蚁则“挺身而出”，带领伙伴向它早已侦察到的新食物源转移。接着，他们再把这些懒蚂蚁全部从蚁群里抓走，实验者马上发现，所有的蚂蚁都停止了工作，乱作一团。直到他们把那些懒蚂蚁放回去后，整个蚁群才恢复到繁忙有序的工作中去。
大多数蚂蚁都很勤奋，忙忙碌碌，任劳任怨，但它们紧张有序的劳作往往离不开那些不干活的懒蚂蚁。懒蚂蚁在蚁群中的地位是不可替代的，它们能看到事物的未来，能正确地把握当前的行动，它们是蚁群中的“限量商品”。
西班牙著名智者巴尔塔沙·葛拉西安在其《智慧书》中告诫人们说，在生活和工作中要不断完善自己，让自己成为一个团体的“限量商品”，使自己变得不可替代。让别人离了你就无法正常运转，这样你的地位就会大大提高。
事实确实如此，如果一个女人在她所供职的公司中变得不可替代，那她还愁得不到上级的青睐吗？比如在公司里你能勤动脑，以战略的眼光去思考企业的发展，不断寻求企业新的增长点，不断开发新产品，开拓新市场，把握住企业的目标，努力让企业“做对的事”，那你一定会成为公司的顶梁柱，那时还愁没有升职加薪的机会吗？
一位成功作家曾聘用一名年轻女孩当助手，替他拆阅、分类信件，女孩的薪水与相关工作的人相同。有一天，这位成功作家口述了一句格言，要求她用打字机记录下来：“请记住，你唯一的限制就是你自己脑中所设立的那个限制。”
她将打好的文件交给老板，并且有所感悟地说：“您的格言令我大受启发，对我的人生很有价值。”
这件事并未引起成功作家的注意，但是在女孩的心目中留下了深刻的印象。从那天起，她开始在晚饭后回到办公室继续工作，不计报酬地干一些并非自己分内的事，譬如，替代老板给读者回信。
她认真研究成功作家的语言风格，以至于这些回信和老板写的一样好，有时甚至更好。她一直坚持这样做，并不在乎老板是否注意到自己的努力。终于有一天，成功作家的秘书因故辞职，在挑选合格人选时，他自然而然地想到了这个女孩。
在没有得到这个职位之前，女孩就已经身在其位了，这正是她获得这个职位的最重要原因。当下班铃声响起之后，她依然坐在自己的岗位上，在没有任何报酬承诺的情况下，依然刻苦训练，最终使自己有资格接受这个职位。
故事并没有结束。这位年轻女孩的能力如此优秀，引起了更多人的关注，其他公司纷纷提供更好的职位邀请她加盟。为了挽留她，成功作家多次提高她的薪水，与最初当一名普通速记员时相比已经高出了四倍。对此，做老板的也无可奈何，因为她不断提高自我价值，使自己变得不可替代了，老板不得不像珍惜“限量商品”似的珍惜她。
聪明女孩，如果希望不断发展，提高身价，就要积极主动，不断地给自己充电，不断地完善自己，提高自身的竞争力，让自己成为老板眼中的“限量商品”。
第八节 迷上打扮，聪明女孩不能忽略的细节
谁都可以成为不老的“美妖”
每个女人都不想让岁月在自己的身体上留下痕迹，希望自己能够留住时光的脚步，让美丽驻足。
那么，怎样才能修炼成“美妖”呢？
1.不再与“大饼脸”为伍
一张脸是否漂亮对女孩的形象有着重大的影响。脸蛋儿的魅力会为我们的整体吸引力加分，一旦我们不幸被称为“大脸猫”、“大脸妹”，那么美丽就要打折了。
为了甩掉“大饼脸”的外号，还是试试下面这些对我们有帮助的方法吧。
（1）进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼脸部肌肉。
（2）用温水、冷水交替洗脸，促进血液循环及新陈代谢。
（3）适当喝咖啡以帮助排除多余水分。
（4）改变高枕睡觉的习惯。
（5）避免太夸张或面无表情的讲话方式。
（6）定期保养肌肤，防止皮肤因为失去弹性而松弛。
为了增加自己的魅力指数，请坚持做以上的这些动作，从此不再与“大饼脸”为伍，让自己也能成为一个漂亮的小脸佳人。
2.小“腹”婆变成小“腰”精
中国自古以来就推崇女性的细腰美，细腰美人走路时的婀娜多姿，确有一种阴柔的女性美。于是，如何拥有纤细腰肢成为众多女性的日常功课之一。
（1）细腰操。
平躺，双腿并拢向上伸直（运用腰腹部的力量）。
背和臂部也同时向上挺直（离开接触面）。
慢慢放落，速度一定要慢。
重复进行5～10次，也可根据自己的体能多做几次。
（2）消除小腹赘肉的运动操。
仰躺，臀部紧缩，两脚分开与腰同宽。
两脚尖向内侧靠拢，双手枕在脑后。
边吐气，双腿边往上抬至离地5厘米高，伸展跟腱。两手支撑着头部往上抬，伸展颈部。充分伸展之后，吸气、憋住，直到憋不住时，恢复原来姿势，重复做10次。
3.热辣翘臀很easy
我们总羡慕那些穿着合身牛仔裤，能包出翘翘臀部的女孩，但是，光艳羡还远远不够，快快来看做什么动作对塑臀有益吧。
锻炼臀中肌，即臀上部肌肉，能够塑造出漂亮的圆形臀部。而锻炼臀大肌则是针对臀部后侧的大部分肌肉，可以塑造出臀部侧面的圆窝。多做踢腿运动，可以把两部分肌肉都锻炼到，还能够帮助加强稳定性和协调性。每周做2～3次，加上4～5次有氧运动（45分钟1次），4周之后，你就可以拥有完美的臀线了。
除去上述的美臀方法外，简单的按摩也是快速美臀的捷径。持之以恒地按摩承扶穴、涌泉穴，臀部自然会浑圆优美。
4.从此告别大象腿
对每个女孩来讲，决定形体美的重要因素之一是腿，它的形象总不能让我们满意。粗壮的大腿脂肪过多，很是难减，怎么办？
（1）以双腿为主的锻炼。
如果你把目标定在粗胖的大腿上，最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车（包括在室内骑健身车）、越野滑雪、爬楼梯。
（2）步行与跑步方法。
以步行为主，途中进行几次短距离跑步，每次跑一两百米，习惯后，逐渐将跑步的时间延长。
（3）游泳。
水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。
5.“太平公主”也要抬头挺胸
有句经典的广告词——做女人“挺”好，所以我们要及时地摘掉“太平公主”的大帽子，做个丰胸美人。
（1）体操法。
伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十置于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气；始终让胸部保持用力的状态，同时在手心上用力，相互推压，缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，吸气，左右交替动作10～20次。
（2）沐浴法。
将水温调到40℃左右，不能太热，否则会使皮肤松弛。用莲蓬头对乳房由下往上冲，水流可以强一些，左右交替各1分钟，或水开小些，以圆形运动方向按摩乳房周围。
（3）按摩胸部法。
由下往上、由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当的力度交替来回按摩双乳约2分钟。可以使用美胸的产品或是身体按摩油，滋润胸部的肌肤及增加弹性，强化“天然胸罩”部分，上下按摩约2分钟，让产品完全被肌肤吸收。
给自己一点颜色看看
世界因为色彩而美丽，无论是自然界各种事物，还是人类社会，都是由斑斓的色彩构成的，女人的美丽也是通过色彩展现出来的。
作为美丽的代言人，色彩对于女人而言，作用之大是不言而喻的。如何巧妙地利用色彩来装扮自己，使自己更富魅力？这是聪明女孩必须研究的课题。
每个女人都有自己独特的色彩，这种色彩与她们各自具有的特质密不可分，它包括肤色、肤质、发色、形体、个性、气质等诸多要素。恰当地使用色彩可以充分展示女人的魅力，使她们变得更加美丽、动人，反之，会使她们变得庸俗乏味。那么，如何运用好色彩来装扮自己呢？
1.找出肤色的基调
你是否有过这样的经历，当你穿着一件新买的衣服，满心欢喜地期待着朋友或同事的称赞时，她的反应竟然是：“你怎么了？脸色这么难看，是生病了吗？”这句话真叫人扫兴。事后，你可曾想过这是因为衣服的颜色与肤色不配所造成的？每个人的肤色都有一个基调，有的颜色与肤色十分合衬，有的却会受影响，使肤色变得暗淡无光。找出适合你的颜色，首先要知道肤色的基调。肤色的基调基本上可分为四种：
（1）白皙皮肤。白皙皮肤的特质在于面颊经太阳一晒便容易发红。拥有这类皮肤的女性是幸运儿，因为大部分颜色都能令白皙的皮肤更靓丽动人，色系当中尤以黄色系与蓝色系最能突出白晳的皮肤，令人显得明艳照人。色调如淡橙红、柠檬黄、苹果绿、紫红、天蓝等明亮色彩都适合。
（2）深褐色皮肤。皮肤色调较深的人适合一些茶褐色系，会令你看来更有个性。墨绿、枣红、咖啡色、金黄色都会使你看起来自然高雅，蓝色系则与你格格不入，最好别穿蓝色系的上衣。
（3）淡黄或偏黄皮肤。皮肤偏黄的人宜穿蓝色调服装，例如淡紫、紫蓝等色彩，能令面容更白皙。但强烈的黄色系如褐色、橘红等最好不穿，以免令面色显得更加暗黄无光彩。
（4）健康小麦色。拥有这种肌肤色调的女性给人健康活泼的感觉，黑白这种强烈对比的搭配与她们出奇合衬，深蓝、炭灰等沉实的色调，以及桃红、深红、翠绿这些鲜艳色彩最能突出开朗个性。
2.选择适合自己的最佳颜色
颜色没有好坏之分，只有对或不对之分，关键就在“穿对颜色”和“整体搭配”。穿着正确的颜色可以让你显得年轻许多，并且让你更靓丽。
你的发色、皮肤颜色等决定最适合你的颜色。在自然光下观察你皮肤的颜色，然后决定你是冷色调皮肤还是暖色调皮肤。冷色调皮肤的人适合穿蓝色色系，暖色调皮肤的人穿黄色色系最好看。
如果你的皮肤属暖色调，而你又喜欢穿红色的话，那么请选择砖红、深番茄红或橘红色。
3.利用补色和配色，打造自身的独特色彩
每一种颜色都有其自身的内涵，每一组色系都有其巧妙的组合，每一个女人都有属于其自身格调的独特色彩。
要想学会巧妙利用深浅色系来搭配服饰，你需要了解一些色彩调和的补色与配色方面的技巧。
补色关系是指每一色相与相对色相之间的关系。灵活运用补色关系是色彩搭配成功的要点。一般人只需记住五大色相的基本补色关系，即红的补色是蓝绿、蓝的补色是黄红、绿的补色是紫红、黄的补色是蓝紫、紫的补色是黄绿。根据上述配色原则给服装配色，就能避免色彩不协调的弊病。
有些女人喜爱紫色，但不想以一身纯紫色来打扮，那么可以首先分解一下紫色。紫色是由蓝色与红色混合而成的，因此，可以选择一条蓝绿色的裙子，配上紫红色的上衣，二者颜色虽然比较强烈，但因其混合色是紫色，故仍能给人以高雅的感觉。如果用接近白色的浅紫色来搭配紫红色上衣，则可显出一种柔和别致的格调。两种颜色配置的比例不同，也会形成特殊的补色效果。一位豆蔻年华的少女，穿一件蓝上装，配条橙色或黄色的裙子，会在整体上给人以青春活泼的感觉。如果在浅褐色的套装上，配上深褐色的皮带、皮鞋及帽子，可使服装看起来具有活力。
你也可以利用同色强调对比方式配色。如果你穿一件灰黑色的套装，为了避免显得太老气，可用一条接近白色的浅灰色裙子来搭配，这种同色强弱对比方式的配合，无论何种年龄，均可产生轻快明朗的生动感。
颜色还具有矫正身材的作用，如墨色能使臀部和大腿粗胖的人看起来更苗条，横条纹可以使瘦削的人显得略为丰满。
聪明女孩只要巧妙地运用服装色彩，便可以扬长避短，表现自己的“美点”，掩盖缺点。
没有钻石，你还有香水
在古代中国和古埃及、古印度等古老文化中，都有关于香水的记载。人类自古就懂得运用提炼的方式来处理香料，并从美妙的香味中享受无以言表的喜悦。13世纪英国伊丽莎白女王时期，一瓶加入乙醇的名叫“匈牙利之水”的香水，成为欧洲第一瓶香水，再至法国路易十四时期，香水已成为当时上流社会贵妇人的宠爱佳品。
1920年以前，香水仍是几种简单的花香味。1920年初，当服装开始批量涌入市场的时候，一直处于“犹抱琵琶半遮面”的香水终于登上前台，揭开它神秘的面纱。服装设计师们认为，只有香气馥郁的女子才能与华丽的时装相匹配。说到香水，不能不说到一个伟大的人物——可可·香奈儿。香奈儿认为：一个女人不该只有玫瑰和铃兰的味道，一个衣着优雅的女人同时也应该是个气息迷人的女人，没有味道的女人没有未来，香水会增添她无穷的魅力。
香水使女人的打扮更趋完美，让人享受一种瑰丽的气氛。香水调配师称香水是“液体钻石”，女人称香水调配师为“调和全世界香味的艺术家”。女人的优雅、女人的娇艳、女人的爱情与香水有着剪不断理还乱的情愫。法国女性认为与其被男性称赞说“你的穿着十分得体，很漂亮”，不如一句“你的香水多么适合你，你太有魅力了”。对衣饰的赞美只是外在的恭维，如果一个男人注意到你身体散发的香味时，就是从心理上了解你，或者对你有好感。
由此可见，香水与女人之间，一直存在着亲密而微妙的关系，女人的美丽优雅、性感浪漫、恬静柔情、洒脱活泼借着香气暗暗传送，展现着独特的个性。
聪明女孩，以香水为名片，选择一种最能表达个性特征的香水，展现独特的魅力吧。
用饰品点缀你的玲珑芳心
有人说，女人是一本书，那么，女人的服装就是那本书的封面，凸显的是女人的“大风格”；而那些饰品则是书的点睛之处，显露的是女人的“小情致”。饰物，因为沾染了女人灵动婉约的气质，便拥有了一种独特的个性魅力。聪明的女孩，何不用饰品点缀自己呢？
1.耳饰
耳饰要与周围的环境，个人的气质、脸形、发型、着装等结合为一体，而达到最好的修饰效果。
耳饰由于靠近脸，对脸部起到一种平衡作用，因此，佩戴不当往往适得其反。一般来说，椭圆形脸选择耳饰的式样可随意，但其他脸形就要有选择地佩戴。四方脸形宜佩戴圆弧形耳环；长脸形宜选择圆形耳环，切不可在耳垂上挂长形耳环；尖下巴的人更适合佩戴圆形吊坠式耳环，以增强脸部的圆润感；圆脸形如佩上坠式三角形或四方形耳环，会使脸庞更显活泼明丽，切不可佩戴圆形耳环，那会使脸部显得滚圆胖大。耳饰的大小应与脸部的大小成正比。
另外，女人在佩戴耳饰的时候，还要注意与服装和发型的搭配，充分利用你的耳饰，让它为你的魅力加分。
2.手镯
现代的时装设计高手，绝不会忽视手镯的陪衬，手镯在平平常常的服装中显出风格，流露出女性魅力。
如果你拥有漂亮修长的手臂和细小的手腕，应当把手镯戴在接近手腕的地方。如果手臂太瘦，应当戴细小的金属手镯或手链，而不要戴粗大的玉镯，否则宽大的手镯会使太瘦的手臂显得更加瘦骨嶙峋。假如你的手指肥短、指甲不美观，手镯就要戴得稍高一些，使人的注意力离开你的手。手臂和手腕稍粗的女人，应戴宽而厚的手镯。手镯越粗大，会使手腕和手臂越显得细小。
3.戒指
手形纤细修长的女人可佩戴任何款式的戒指，尤其是宝石镶嵌的钻戒和较大一些的珠宝戒指，会把柔嫩的手指衬托得分外秀丽；手指粗短，如佩戴上蛋形戒指，会增加手指的细长感，但要选择窄边指环。
4.项链
项链是女性极为普遍的装饰品，但由于颈部长短粗细的不同，其佩戴也不尽相同。颈部粗短的人应选择细而长的项链，这样脖颈会显得修长些。颈部细长的人应佩戴稍粗一些的贴颈短项链、带状颈圈或大圆珠宝石项链。项链的种类繁多，造型丰富，具有较强的装饰性，佩戴恰当，能够起到扬长避短的效果。
5.丝巾
如果将不同颜色、不同图案的丝巾以不同的方式打结，再配以适合的发型和衣着，便可变换出不同寻常的姿态，时而显得端庄秀丽，时而显得恬静贤淑，时而热情奔放，时而甜美可人。
巧妙的丝巾搭配，真可谓五彩缤纷、多姿多彩。既显个性又添魅力的丝巾，在女士们的胸前飘荡起来，会令她们神采飞扬。丝巾，实在是一道迷人的风景线。
在日常的生活中，你是否也善于利用各种饰品来装点自己，使自己更有气质、更美丽呢？如果没有，就开始行动吧！
内衣，半公开的隐私
对隐私，女人向来看得很重，越是淑女，对隐私就越是讳莫如深。倘若有人，尤其是男人，侵入女人的隐私领地，哪怕是不慎进入，都不会有什么好结果的。
但是在女人的隐私中，有一件却是特别的，那就是女人的内衣。女人的内衣总是在若明若暗之间向世界透露着一股神秘气息，完全属于女人，却又无时无刻不在彰显着一个女人独特的气质。所以，如果我们称女人的内衣为半公开的隐私确是十分恰当的。
文胸是女人的亲密伴侣，无论她们是娇柔、纯真、简约，还是妩媚、奔放、性感，都离不开文胸最贴身的关怀。穿着大胆前卫的女人毫不掩饰自己玲珑浮凸的曲线美，蕾丝、镂空的文胸是她们的首选，穿着透视或紧身的低胸装，让文胸若有若无、隐约可见，曼妙身姿增添了几分神秘和诱惑。而性格保守、温顺、内向的女人更喜欢素色棉制、款式简洁的文胸，这样的文胸也能展示她们含蓄、传统的道德观念和生活方式。
女人应该根据自己的身体轮廓扬长避短，选择适合自己身形的文胸：扩散型胸部，最好选用前扣型文胸；平坦娇小胸部，选用带衬垫3/4罩杯文胸；下垂型胸部，选用有适当硬度的钢圈文胸；太丰满的胸部最好选用无钢圈、罩杯大而深的全罩杯文胸。
聪明女孩，不仅是相貌好、气质佳，身材也要好。想要拥有玲珑有致的线条，除了注意饮食、运动外，穿上适合自己的内衣也可以扬长避短，塑造美丽，同时减缓身材的变形速度。如果内衣穿戴错误，就会破坏身材。
1.穿着方法错误
松松垮垮的内衣，就像没穿一样，无助于你的体形。若为了突出曲线而穿戴紧束的内衣，那么过于紧束的内衣会在身上勒出印痕，一段时间后，因紧束而勒在内衣外的肌肉会向下慢慢沉降，形成赘肉。
2.内衣款式不对
内衣的款式不同，其实际功用也不同，如果你忽视这一点，只考虑内衣漂亮的外观，那么，这种美丽的东西就会慢慢蚕食你漂亮的身材。有经验的设计师会针对千差万别的身材设计出功用不同的内衣，如文胸，有全包式的、斜包式的、半包式的，或者是有托衬的、无托衬的等。如果我们只注重内衣的颜色，或只为它的花边所吸引，那么就有可能选错款式。
不要过多穿着无肩带内衣！少了肩带帮助的内衣，支撑性减弱不少，地心引力对乳房的影响自然增加。
3.内衣要常换
如果发现内衣的钢圈有些变形，或肩带失去弹性等情况发生，就应该更换内衣，这样才会让内衣的塑形效果一直保持良好。一般内衣的连续使用寿命为2～3个月。
女孩从身体开始发育起，就应该穿着修身内衣。据说日本的母亲大多在女儿13岁左右就让她穿修身内衣，就是基于这一理论。
内衣，对于女人的意义非同一般。选内衣的标准几乎等同于女人选男人：合适的，就是最好的。
衣服这样穿，矮胖妹也有人追
“三无”女孩贝蒂成功地修改了人们对美的认识，全球刮起的“丑女”风潮，让很多一直不敢亮出自己的“丑女”们大翻身。但是，想要打赢翻身仗，光有勇气还是不够的，还要懂得玩一些“小骗术”，让自己看起来光鲜靓丽。
许多男人以为“眼见为实”，他们哪里知道眼睛也会“上当”。小小“骗术”，可以让我们扬己所长、避己所短，让美丽升级。
1.扬你所长的方法
扬你所长，意即把别人的目光吸引到你的优点上来。调用鲜艳的色彩、亮丽的饰物突出甚至夸张此部位，自会轻轻松松迷死人。
（1）体形娇小的女性宜选用简洁流畅风格的服装，使身材显得修长。
宜选用素色衣料，即使选用花布，也应以素雅小花为宜。全套服装，包括鞋袜全部同色或相近色，统一的颜色可增加视觉上的高度。宜选择V字领、方领等显露脖颈的领型，避免高领或太累赘的领型。宜穿长T恤式的衫裙，衫裙狭长不卡腰，裙摆上不要有印花图案，可使身材显长。造型简洁、狭长贴身的西裤可使腿部显长。颜色偏深的丝袜与文雅的高跟鞋会使双腿显得修长动人。在款式上，宜穿白色高跟鞋，选用与服装颜色对比强烈的面料作衣领，以起到修长身材的作用。大裤筒的喇叭裤、衣肩过宽的上装都不合适。也不宜穿长裙或低腰类的裙、裤和笨重的鞋子，以免降低人们的视线，暴露出身材上的缺点。
（2）身材不高而丰满的女子，可利用衣服来创造高度。
单一色可使身材有变高的感觉，选择同色的鞋袜效果更佳；直条、单襟都有增高的作用。宜选择素色的面料，不宜选用闪光发亮的鲜亮衣料或大型图案的花色布和格子面料。应尽量选择式样简单的服装，避免横向扩展的线条，衣领可选择V形的，能使短颈显得稍长。可选择直身的上衫，可使你的身材产生增高的效果。穿瘦长、紧身的裤子如牛仔裤，也能使腿增长。不宜穿下摆有印花的裙子。避免质料硬的衣服，应选择柔软贴身的面料，它能使你身材看起来显得修长。
2.避你所短的方法
“金无足赤，人无完人”，玛丽莲·梦露还嫌下巴短而动过手术呢。“避你所短之三法”运用得好，将使你成为完美尤物。
第一法，转移法，把别人的目光从你的短处挪开。依靠柔和沉着、饱和度低的色彩和简约的式样来转移注意力时，这个人的遗憾处就成了他人眼中的盲点。
第二法，错觉，即利用视觉错觉来弥补短处。如果你已经将扬长法则运用自如，那么你实际上已经是在避短了。例如臂部过宽，可以利用加宽肩部来减轻臂围分量。
第三法，若两腿嫌短，则需把上装改短、腰线提高，穿上高跟鞋，并让裤腿遮住踝部。例如小腿太粗，在穿裙时就应选择掩住小腿最粗处的长裙。
运用避短法切记要把握一个度，勿矫枉过正。同时得全盘考虑，不可顾此失彼，否则得不偿失。
精致娇容，摘掉“黄脸婆”的帽子
“面子”在女人的形象中占有很重要的地位，因此对女人来说，“面子问题”可谓天底下最重要的事情，从踏入青春期起，年轻的女孩们便日复一日、不辞劳苦地在不足十寸的“土地”上辛勤劳作。学习、工作是如此的紧张，颜面问题又不得不重视，费神又费心，所以清新、舒适、简单的化妆越来越受到忙碌的现代女性的欢迎。
年轻女孩，如果你的肤色不是很好，你的皮肤也不是娇嫩可人，只要你掌握了化妆的技巧，就可以达到很好的效果，为自己增添无穷的魅力。以下是两种面部皮肤的上妆方法：
1.深色皮肤
大部分深色皮肤有色斑，需要妥善处理。用比你的肤色浅两度的遮瑕膏，扫擦色较深或不均匀的部位；宜使用不含油脂的液体粉底，色调应该比你的肤色浅；轻轻扑上透明干粉。对于黝黑皮肤，可以用有色干粉，如紫丁香或粉红干粉，增加暖色的感觉；然后抹上黄褐色或古铜色胭脂，以灰色或深紫色眼影美化明眸。
2.雀斑脸
用浅色液体遮瑕膏遮掩阴影及瑕点，可将白色修护粉底液混合浅米色粉底，调成遮瑕膏，轻轻点在眼睛周围，小心按摩眼睛周围的皮肤；雀斑皮肤只需要少许干粉，如果面部的雀斑显著突出，可以采用化眼妆的方法来转移视线，把他人的注意力吸引到眼睛上；眼线要贴近眼睫毛，用灰色及褐色眼线笔，这样看起来比较自然，切勿使用黑色，因为会与浅色的皮肤形成强烈的对比；涂上黑褐色睫毛膏，再用软毛刷涂上浅褐色睫毛膏，令眼睛看起来自然柔和；用玫瑰色唇膏掺杂玫瑰水，使朱唇保持湿润，要使妆容自然，可用海绵块轻轻抹去多余的颜色；最后在面颊上施上锈色胭脂，使之艳光四射，引来羡慕的目光。
女性除了要会根据自己的肤色化妆外，还要学会根据自己的形态特点化妆，正所谓“欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜”，这样才能让自己容光焕发、魅力无穷。
1.学会打粉底
在上浅色的粉底之前，先在脸上抹上薄薄一层肤色修颜液，然后擦上少量浅肤色粉底，能使你的皮肤迅速白皙。
2.眼部化妆技巧
眼影粉不能直接抹，应在粉底的基础上化妆。涂上以后，要尽量用棉棒使之分布均匀。
3.秀出闪亮的睫毛
睫毛化妆能给眼睛带来神秘的梦幻般的感觉。在涂睫毛膏之前，先要用睫毛夹把睫毛夹得翘上去。涂上睫毛时，眼睛要向下看，睫毛刷由上睫毛的根部向睫梢边按边涂；涂下睫毛时，眼睛要向上看，睫毛刷要直拿，左右移动，先涂在毛端，再刷在毛根上，最后还要把粘在一起的睫毛分开。如果每根睫毛都有睫毛膏，而且粗浓均匀，就达到了理想的效果。
4.不同唇形的化妆技巧
厚嘴唇要先用粉底厚厚地抹一层，盖住原来的轮廓，然后涂一些蜜粉，再涂上口红，要使嘴角微微上翘。薄嘴唇在化妆时，要尽力表现出双唇的饱满，在画唇线时可以稍稍往外画一点儿，在上唇的中央画优美的曲线，使嘴唇显得丰满些。平直的嘴唇要在上唇画出明显的唇峰，下唇的轮廓呈满弓形。涂唇膏时，上下唇的中间颜色要浅一点儿，唇峰的颜色要深一点儿，深浅过渡要自然，突出立体效果。
摘掉“黄脸婆”的帽子，女人只要掌握了以上这些简单的化妆技巧，就能让自己的“面子”时刻保持光彩夺目，让自己的外在形象更加富有魅力。
向魔鬼身材进军
对女人匆匆一瞥时，瞬间最打动人的是什么？
不是皮肤是否洁白细腻，不是头发是否乌黑富有光泽，也不是眼睛是否大、鼻梁是否高，而是形体是否匀称，是否有美感。大多数女人都想拥有足以让人浮想联翩的“魔鬼身材”，你是否也是如此？
生活中，许多女性纷纷去健身、节食甚至整容动刀子，为的就是让自己拥有玲珑有致的魔鬼身材。
可是，究竟什么样的标准才是魔鬼身材呢？有关专家进行了大量的研究，总结出一套较适合女子的标准。
完美的手臂曲线：（身高×0.16）cm
坚挺的上围曲线：（身高×0.53）cm
圆润的下围曲线：（身高×0.45）cm
玲珑的腰部曲线：（身高×0.37）cm
圆滑的臀部曲线：（身高×0.55）cm
匀称的大腿曲线：（身高×0.32）cm
修长的小腿曲线：标准曲线为28～34cm
纤细的足踝关节：标准曲线为18～22cm
一般说来，女性的身材很难达到魔鬼的境界，那么我们只要向“完美”看齐就可以。只要具备以下特征，皆应视为符合健美身材的标准：体重适中；骨骼发育正常，关节不显粗大凸出；有肌肉，且分布合理，线条流畅，不显粗壮；皮肤富有弹性，皮脂含量在10％～24％；双肩对称、圆润，上身略呈倒三角形，腹部扁平，腰紧、圆、实；臀圆上翘；胸廓饱满，乳房丰满而不下垂，正视、侧视女性特征明显等。
对女性而言，影响形体的重要部位是胸、臀、腿和皮肤色泽。
曾经因胸部尺寸小而自卑的小S徐熙娣，没想到现在竟然能拍内衣广告。小S的胸部虽然小但坚挺，这是她最满意的地方。对于胸部如何坚挺，小S的秘诀就是在洗澡时按摩胸部，由下向上拍打，左右各50次。要不就做“徐老师胸部紧实操”：站立，双手自然下垂，双脚分开与肩同宽；双手握拳，平举至胸前并拢，手心朝上，然后弯曲前臂，做出用双手遮住脸部的动作；保持握拳上举的姿势，再用力做双臂打开、并拢的动作；放下双手，恢复原来的姿势。重复做20次。
平常应多做俯卧撑、引体向上及进行各种球类运动，如乒乓球、羽毛球、网球、篮球等。同时坚持早晚进行深呼吸运动，以增加肺活量，让胸廓得到充分发育。此外，常做扩胸运动也是一大妙招。
修长的美腿能够为女性优美的形体增添光彩。从骨架的比例上看，上体长度应短于下肢，才能显得平衡、协调。即使是矮小的女性，只要上体略短于下肢，也能给人以匀称之感。腿部的肌肉群较多，功能也较多，所以腿部显得灵活、有力。但腿部尤其是大腿又是比较容易贮存脂肪的部位，因此对腿部的锻炼以跳跃和拉伸练习为主。
当然，塑造完美形体还是应以健康为前提，注意营养的搭配和均衡，只有健康的女性才能充分地展现活力之美。任何破坏身体平衡的残酷减肥法比如吃药、灌肠、强迫呕吐等都是聪明女孩应该坚决摒弃的。
聪明女孩应当珍爱自己的身体，合理控制饮食，均衡营养，坚持锻炼，增强自制力，培养良好的生活习惯。只要付出一定的努力，美丽形体离你并不遥远！
