两条争斗不止，但它们半斤八两，不分伯仲，谁也降服不了谁。
看到这个情况，怒波不由得计上心来。
“停！”怒波喊道，声彻云天。
两条龙也是吃了一惊，内力如此浑厚，猛然间被一喊，也都停了下来。
“小子，老子打得正酣，你瞎喊什么？”黑龙恶狠狠地说。
“就是，让你瞎喊，差点破了我的元气！”白龙吼道。
“得罪了，我向你们道歉。但我看二位旗鼓相当，再争再斗多长时间都毫无意义，还不如暂时停下来！”怒波道。
“说得轻巧，不比怎么定胜负？”白龙说。
“反正，我不让，我可不愿被它压一头！”黑龙道。
“二位平分秋色，都很厉害，怒某十分佩服，无所谓谁高一筹！”怒波说。
“小子，算你会说话，可我们中只能有一个才能带你走，你说现在怎么办？”白龙道。
“这个，我有一法，二位不妨试试？”怒波道。
“什么办法，说说看？”黑龙道。
“您看您二位，为了争高低，将人界西部的吐鲁番变成了火焰山，又将南方变成了泽国。如今，谁能最先将火焰山的火浇灭，把南方多余的水运到西部，使之供需平衡，风调雨顺，谁就算赢，如何？”怒波建议道。
“小子，心地挺善良的！”白龙道。
“唉，我们贪图争斗，却没想到会这样，既然祸是我们闯的，那么我们就去收拾这个摊子，弥补我们的过失。”黑龙说。
于是，两条龙分头行动，白龙先去火焰山灭火，黑龙去南方吸水。
待火焰山之火灭，白龙想去取水时，黑龙已将水洒向大地，火焰山顿时有了生机，南方消除了水患，也呈现出一派明媚之景。
两龙看到此情此景，不由得脸红，握手言和，商议解决之法。
原来，它俩都是龙山老祖之弟子，学艺都数千载，平时练功都卯足了劲，暗中较量，谁也不服谁。
一天，龙山老祖将白龙叫了去。
“白龙，为师叫你来，是因为你还有一段尘缘未了！”老祖说。
“请师父明示！”白龙应道。
“有一个叫怒波的人，他如今想学龙形拳，但不知从哪里下手，希望你下山一趟帮帮他，学成之后，你再回山复命。切记，不可告诉任何人！”老祖道。
白龙走后，龙山老祖又招来了黑龙，同样的话，黑龙领命而去。
在狼族，两龙相遇，互相打听，才知都是奉命而来。两个都争强好胜，所以，才争了起来。
通过刚才的合作，它俩终于明白了老祖的良苦用心：互争互斗，只能将事情变得更糟；而团结协作，才能事半功倍，取得最大的效果。
“我俩想通了，我们准备一个教你一个月，第三个月合练！”白龙道。
“没错，三个月之内，让你学会龙形拳。”黑龙说。
“第一月先由白师兄教你！”黑龙又说。
他们找了一个僻静的山巅，开始习练龙形拳。
白龙告诉他：
龙形拳讲究意导形，攻守合一，沉踭落膊，气沉丹田，三尖相对，三力相通。既有拳出生风，刚劲暴烈的凶猛，又有松沉缠黐、抖弹冷脆的内劲。
龙形拳的马步：是前弓后撑、两膝外张、双脚掌内钳，构成丁不丁、八不八的平稳支撑。
身形是收腹、塌腰、身体微前倾（即是扑），重心在两腿之中。逼步、上马、弹退是以前脚掌先着地，后脚踭有力紧靠，好像虎步一样步轻力重、进退敏捷。
屹马、摆马、座马是腰的旋转力带动腿的摆动所产生的腰马力直通桥手。特别是座马以腰的左右旋转（即是圆）所产生的是沉坠力，这就是龙形的“圆、偏、扑、沉、坠、发”的摩桥功架。
听了白龙的讲解，又看了白龙的示范。怒波练起龙拳的基本功来得心应手，不出一月，便可熟稔使用白龙所教招式。
“我只能教你到这儿了，下一个月由黑龙教你，你底子很好，望你好此为之！”白龙道。
“谢师父，小徒谨记！”怒波道。
白龙走后，黑龙接手教怒波。
黑龙如此说：
有了前面白龙师父所教的基础，下面就可以学龙形拳的桥手了。
龙形拳的桥手：趸桥，双手沉肘，肘尖对膝尖，膝尖对脚尖形成“三尖相对”，出手时，马步逼出的同时以腰的旋转力带动后腿的摆动力直通桥手的臂力冲出，形成一股冲击力、离心力。这就是龙形拳的腰力、马力、桥力三力相通的“三通“。
正是：”拳有三通路路通，逼步三通随手去，手从胸出、力从腰手马步出、眼到手到、手到脚到，手去脚不去终归受人气（无逼步）；手去脚又去他人无地企（又逼步），千化万化不及锁纳一化；千攻万攻最合用摩桥功；百步百解，逼步难防，出手不留情，留情不出手，留了手、罢了口，留了情、败了名，不留手、不留情、出手意念定输赢。”
发劲是以刹那间的化、打、黐先后同时进行，上肢左右手的肩、肘、腕，下肢两腿的膝、腂、趾，身躯的腹、背、腰在半秒内先后发劲同时到位，在全身放松肌肉而迅速摆动中突然收缩发出爆炸力，这种力通常是冷脆的、沉坠的，例如摩桥缠黐手，手似象拔，松松软软，碰则黐，黐则跌。
不怕功夫重叠重，最怕我用摩桥功，一下起、二下止、三下他人无地企。
听了黑龙的讲解，如醍醐灌顶，许多龙形拳习练中的疑感迎刃而解。为了让怒波更好的掌握，黑龙又率先垂范。
效果出奇地好，一个月后，黑龙所教之功法，怒波烂熟于心，运用起来也毫不费力。
第三个月，合练龙形拳，黑白二位师父悉心指导，怒波越练越好，与二龙对打也不落下风。
“小子啊，你悟性很好，基本功扎实，龙形拳教给你，我们算是找到人了！”白龙道。
“师傅他老人家真是慧眼，初见你时，显得笨笨的，我有点失望，但看你现在的表现，着实出乎我们的意料，假以时日，你一定会出类拔萃，到时候我们也不一定是你的对手！”黑龙说。
“是二位师父教的好，我只不过多用了点工夫而已！”怒波道。
“你和我们虽师徒一场，但花无百日红，我们终须分离，如今我们要回山复命，就此别过吧！”白龙道。
“谢二位师父，我知道也难不住你们，但请二位师反今后不得忘了我。二位师父的教诲，我永世铭记！”怒波道。
滚滚红尘离别情，漫漫长路师徒意。
