易云做完五个项目易峰才开始跳绳，见易云停下来马万银也不让他跳了，两人休息了片刻拖着虚脱的身体来到了食堂。
这时已经未时七刻，差一刻就到申时了，食堂的做饭妇人们都在清洗、切配晚饭的食材，见易云二人来了，那个四十多岁妇人把他们的饭菜热了一下。
看着桌子上的饭菜，易峰迫不及待的拿起筷子就要吃饭，看他急迫的样子，易云怕他吃的太急伤到胃了，他拉住易峰对他说道：“不要急，细嚼慢咽慢慢的吃，吃的太快对胃不好。”
“可是哥，我饿啊！”易峰委屈的说道。
“再饿也要慢慢吃，”易云板起脸来严厉的说道。
“好吧，”见易云严厉的样子，易峰不敢顶撞哥哥，他夹起一块肉细嚼慢咽开始吃饭。
这一顿饭吃了一刻多的时间，吃完饭以后易云兄弟俩没敢多休息，他们直接来到了前院大厅里。
看着匆匆而来易云和易峰，叶烨看了一眼时刻盘，悠然地说道：“把沙包和沙袋绑上吧，还是二十圈，什么时候跑完什么时候吃饭，你们要想晚上多睡一会，那就跑快点，晚上还要泡药浴，不要耽误时间了，快去吧！”
“是，叶老，”易云二人不敢说废话，绑上沙包，背上沙袋，他们走出了大厅，来到广场上慢步跑了起来。
有那些饭菜滋润着身体，易云二人像昨天一样跑了五圈才停下来休息。
喝了半壶“伏武茶”他们休息了一会，接着跑。
两个时辰以后，易云二人跑完二十圈，这时已经到了戌时二刻，
可能是今天的天气比较凉爽，今天易云没有再晕倒。就算他没有晕倒，可是二十圈跑下来也要了他半条命。
看着躺在地上累的犹如死狗的两人，叶烨不咸不淡地说道：“给你们两刻钟吃饭，吃完饭立即来泡药浴，迟一会明天一个项目再加五十个。”
“是，叶老，我，我们现在就去吃饭，”易云抬起手臂抹了一把汗，忍着巨痛，强撑着身体站了起来，他弯腰扶起易峰，二人慢慢的向食堂走去。
刚到食堂门口，早已等待易云二人的易灵和王晓岚姐弟俩赶紧过来扶着他们进了食堂。
饭菜上来以后，易灵才瘪着嘴难过的说道：“哥，你们怎么样？还能撑下去吗？要不明天我让爷爷去找叶老，让他不要这样折磨你们。”
“不用，我们能坚持下去，叶老已经很照顾我们了，”易云说的是实话，如果叶烨真要使劲折磨他们，那跑完步后面的两百个俯卧撑，一百个蛙跳，今天是逃不掉的，再说了，叶烨这样训练他们，那也是为他们好。
他岔开话题问道：“你怎么样了？能吸收灵气吗？”
王晓天抢先说道：“小云哥，灵灵可厉害了！她已经把任脉淬炼完了。”
灵修刚开始起步和武者差不多，灵修也要淬脉，脉络不够强韧就支撑不了灵气的运行，脉络太过薄弱灵气就会撑爆脉络，那样就会像武者一样被灵气撑爆而亡。
不过，灵修淬脉要比武者简单很多，危险性也低很多，所需的资源也没武者多。当然这是刚起步时候的情况，等淬炼完脉络灵修所需的资质不会比武者少。
灵修可以直接吸收灵气淬脉，淬脉时只要小心点一般不会出现问题。
王晓天他们现在都知道一些修行上一些浅显知识，这些知识有的是明宇讲的，有的是他们各自的师父长辈们教的。易云和易峰现在还没有师父教授他们更多的知识，不过他们也从明宇那里知道一些常识。
听到王晓天的话，易云高兴的说道：“我妹妹就是厉害！这才几天就把任脉淬炼完了，下一步就该淬炼督脉了吧？”
易灵点点头恢复了一些神采：“嗯，哥，爷爷说明天就可以淬炼督脉了。”
“好，你自己小心点，淬脉的时候不要着急，慢慢来，”叮嘱一句，易云问道：“晓岚，小胖，你们怎么样了？”
“我们现在还在淬炼任脉，还要一段时间才能淬炼督脉呢，”王晓岚神情有些低落，比起易灵，他们的进度真的很慢。
王晓岚姐弟俩修行速度慢这很正常，他们没有易灵的纯灵根，也没有和易灵一样的修行资源，如果没有易云的帮助，他们的修行进度还会更慢。
看着王晓岚，易云安慰了一句就不再说话，他只有两刻钟的吃饭时间，吃完饭还要泡药浴熬练脉络呢。
吃完饭后，易云让易灵他们回去，他和易峰来到了那个巨大的别院里。
没有废话，他们不用叶烨吩咐自己脱掉衣服爬进了药浴缸里，开始熬练脉络。
今天易峰还是没有逼出真气，他那一缸药浴易云没有用，他让叶烨教易峰运转功法吸收药浴的药力，以此来滋养他的身体，不这样明天易峰根本没办法再训练。
一个时辰过去，吸收完药力以后，易云和易峰爬出了浴缸，穿上衣服鞋子。今天没有易峰那缸药浴，易云觉得意犹未尽，他觉得这样熬练脉络会慢很多，他对叶烨说道：“叶老，明天能再加缸药浴吗？”
“不用加，明天我会让人给你准备新的药材，希望你能熬的下来，”说完，叶烨把今天食材、药材的清单交给易云就走了。
接过清单，看着远去的叶烨，易云张张嘴想要叫住他问问明天换什么药材，听这老头子的话他有些担心，他怕明天药材的药力太猛自己承受不了。转念一想，他吞下自己的话，他相信那老头子不会拿他的小命开玩笑，只要痛苦在承受范围之内他就能坚持下来。
看了一眼清单，他随手就把单子揣到怀里，今天的扣除的金币和昨天一样多。
看到哥哥把一张写有字迹的白纸揣到怀里，易峰好奇地问道：“哥，叶老给你的那张纸上面写的什么啊？你认识吗？”
“一张清单，你不用管，走吧，咱们回去洗洗澡睡觉，”为了不让易峰纠缠清单的事，他岔开话题问道：“今天感觉怎么样？逼出真气没有？累吗？”
易峰果然不再追问清单的事，他沮丧地说道：“吸收了药力，现在身体好多了，不怎么累了，可是哥，为什么我就逼不出真气呢？我已经很努力了啊！”
易云不知道南辰传给易峰的是什么功法，易峰的修行进度这么慢或许是他的天资不够，但也不全是天资的原因，很大一部分还是修行功法的问题，他不知道要不要把自己的功法传给易峰，如果传给易峰的话会不会给他带来危险？
南辰嘱咐过他，让他不要把修行功法传给易峰，这样可能会给他带来危险，易云深想一下觉得南辰太过小心了。功法不是武技，别人能根据武技的特点找到武技的出处，功法就不一样了，功法是提升修为用的，它是内在的，只要不把功法的内容透露出去，一般人应该很难知晓每个人的修行功法吧？
再说了，他父亲是灵修，一般人很难根据一部武者的修行功法联想到他父亲。一个灵修传一部武者的功法，这种事情也许会有，但肯定很少，有也只存在那些势力当中，师徒之间根本不存在这样的事情，一个灵修师父传给徒弟一部武者修行功法这也太奇怪了吧？谁会这样做？
当然，南辰的话也许没错，以他阅历见识肯定知道很多别人不知道的事情。
易云想了想，决定再看看，如果易峰明天还是没有逼出真气，他就把自己的修行功法传给他，他不可能看着自己的弟弟落后于人。
