近几日，学校一楼的食堂推出了一款名字叫做“鸡排饭”的新品，说是叫做“鸡排饭”，其实也不过只是在原来可供选择的菜品中增加了鸡排这一项，而且这款鸡排还是每天限量推出的。不过，也正是这款限量销售的鸡排却俘获了不少同学们的心。下课的时间一到，便会有大量的同学蜂拥而至，挤在一楼食堂打饭的窗口，大排长龙的争相购买。
陈风身边的同学大多也是这款新推出鸡排的迷弟。上午第四节课还没下课的时候，便开始做起了暗号，计算着下课的时间，只要下课铃声一响，还没等老师说下课，便有好几个男生一窝蜂的离开了教室齐刷刷的向着一楼的食堂冲了过去。搞得还在讲台上的老师一脸迷茫，还以为发生了什么样的大事呢！
陈风跟着他的同学们也一起去吃过几次鸡排饭，很快的，他便同样的成为了这款鸡排饭的忠实拥趸，不过，除了鸡排以外，陈风每次还会再要一份糖醋里脊。这鸡排也是红的，糖醋里脊也是红的，陈风就笑称这为满江红。
这样的日子一天天的过去，直到有一天，陈风没赶上鸡排的贩卖，只好一个人来到二楼食堂看看有没有什么好吃的东西，他点了一份西红柿炒蛋，又点了一份糖醋里脊，正端着托盘寻找座位的时候，突然看见了坐在临近窗户位置的一位女同学，他又打量了几眼，发现有些熟悉的样子，就走上前去，正是前些日子在去水房途中偶遇的那名女同学，在她对面还坐了另外一位女同学，陈风猜测应该是她的好朋友吧。
距离上次在食堂遇到她已经不知道过去几天了，陈风也不害羞，端着托盘便在她的斜对面坐了下来。默默的听她们两个在聊些什么，等那两个女生都吃完了饭收拾好了桌子的时候，陈风才刚刚吃到一半。
第二天，陈风的同学再喊他去吃鸡排饭他也没有再去了，只是一个人默默的上了二楼的食堂，期望能够再次遇到那位女同学。
果不其然，那位女同学还在之前的位置上坐着，陈风也就继续坐在她斜对面的位置上，那位女同学再次看到了陈风，明显的愣了一下，但是却也没有说些什么。
从此之后，两个人就像是约好了一样每天都在二楼的食堂，那个老地方，不期而遇。
一连过去了好几天，陈风每天晚上都按照丹经上的指导进行静坐的练习，渐渐的觉得自己的精神变得越来越好了，偶尔闭上双眼的时候还能看到一道闪电。
这一天，陈风又得了一本名字叫做《仙佛合宗》的书籍，此书乃是伍柳派祖师伍冲虚所作。书中写道：
佛家以性为万物本源，性之所起，则生光，故曰性光。万物皆由性光所化，人也一样。虽有诸多外相，但究其本质仍是一点性光，万物皆空，从未出生，何谈有死？是故凡所有相皆是虚妄。
道家则以道为万物本源，道之运动则称炁，虽然认为万物皆由炁之所化，但却可从中生出一点自性，是故有“人人本有长生药，自是迷徒枉摆抛”之说，又有“一粒金丹吞入腹，我命由我不由天”之说。
庄子曰：“方生方死，方死方生；方可方不可，方不可方可。以此而谈，其理均也。故长生者不死，寂灭者不生。不死不生，则真长生；不生不死，则真寂灭，何死殃之所及也？”
故曰：“仙宗果位，了证长生。佛宗果位，了证无生。然而了证无生尤以了证长生为实诣，了证长生尤以了证无生为始终，所谓性命双修者也。今我述斯宗，厥意在仙宗，其佛宗不过带言而已。名曰合宗者，欲使天下后世同志，圣真，知性命双修为要也！”
从此书中，陈风方才知道原来大凡打坐，竟然还有泥塔，银塔，金塔之别。分别对应散盘，单盘与双盘，双盘又称跏趺，佛经中曰“七支坐法”。
若设散盘修炼速度为1，则单盘为1.5，双盘则为3。
打坐之初又以定印为佳。何为定印？两手相抱，掌心朝上，大指相抵即为定印。又因陈风为男子，故以左手环抱右手，两手大指相抵。
陈风尝试着用双盘的方法结定印进行打坐，却发现自己的两条腿根本盘不上去，只好放弃先用单盘的方式进行打坐。
他先将自己的右腿抬起，将右脚脚掌放在左腿大腿根部，发现自己的右腿膝盖略微翘起，无法再继续下沉了，知道是自己并未开胯的缘故。倒也不去细究，仍以此姿势结定印打坐。
他依丹经中所言存神于内，默默等待思虑渐消，便使神光下照。不大一会儿功夫，只觉腹中微热，右腿膝盖竟然渐渐的又自己往下方下了下，更加贴近左脚脚掌了。
待右腿实在疼痛难忍，他便下了坐又换左腿单盘，直至左腿亦疼痛难耐。才彻底停止了静坐，躺在床上。两腿虽然发麻，却又生出一种热力，在周身来回游走。此即开脉化骨之法。
不大一会儿的功夫，陈风突然觉得自己的下阴部位不受控制的一缩一缩，这一缩一缩之间，只觉gao wan内的jing zi都开始上冲渐渐到达了脑部。此即还精补脑之法。
片刻功夫之后，他的双腿也不再发麻了，他坐起来看了看自己的下阴部位，只觉得原本充胀得海绵体此刻已经慢慢得回归到了原来得样子，就好像是一个经过使用得弹簧回到了还未曾使用得样子一般。
他想起丹经中所写纯阳之身，全童之体的事情，知道这是因为自己开始接触修行，自然而然发生的变化，是符合天道运转规律，而全然不受自身控制的。
为了能够早日双盘，陈风变得更加的刻苦了，他原来只是晚上趁着子时行功，如今就连中午也开始练习静坐，希望尽量能把自己的两条腿给熬好。
随着中午也开始打坐，陈风慢慢的发现打坐之前不太适合吃太多的东西，因为之前都是夜里练功的缘故，他还感觉的不是很明显，如今到了中午，如果自己之前吃了过多的食物，在身体中尚未消化的话，则会影响自己在静坐中的心态，因为静坐开始便会加速身体中血液的循环，从而起到聚炁的效果，而食物在自己的胃中还未完全消化，便会在此刻感知的异常明显，思绪难以安定，便达不到更好的修炼效果了。
所以，从那天开始，陈风就决定中午尽量早一点吃饭，而且还要吃的相对要比之前少一些。
又过数日，陈风终于可以双盘了。他先将自己的右脚放在左腿的大腿根部，又将自己的左脚放在右腿的大腿根部。顿时只觉得疼痛难耐，陈风强忍着疼痛进行了静坐的练习。此即五心朝天之法，五心者，两手掌心，两脚脚心，再加头顶百会，是为五心。结果还不到15分钟的功夫，就觉得实在是有些忍受不了，就下了双盘改为散盘。
散盘虽然不痛，但是聚炁的效果却显然没有双盘的效果好，陈风由于习练的天数已经比较久了，对身体内气感的变化非常敏锐。他只觉得现在散盘的效率果然是无比低下，自己竟然有数次想要昏昏欲睡。他思索了片刻，还是放弃了继续静坐的行为，改为睡觉去了。
这日夜里，陈风照常进行双盘，现在他的双腿似是已经有些习惯，倒也没有之前那样的疼痛了，正在静坐期间，惚兮恍兮，恍兮惚兮之间，他只觉得自己的脑袋后面有一片乳白色的东西升了上来，似是白云又不是白云，渐渐的就什么也不知道了。待到陈风再次醒转开来的时候，他看了看时间已经是凌晨4点钟了，这才察觉到原来刚才自己竟然是在无意之中入了一次大静。
时间已经不早了，他赶紧下坐准备睡觉。然而入静的时候几无所觉的双腿，此刻却变得异常疼痛起来，陈风几乎没有办法将自己的双腿从坐上掰下来，他费了好半天的功夫，强忍着疼痛，终于把自己的双腿给掰了下来。
躺在床上的陈风只觉得身体开始发热起来，这种热力越来越强，直到开始遍布周身，尤其是双腿之间，他甚至可以开始察觉到热力具体的流动。在这种昏昏沉沉的状态之下，陈风逐渐睡了过去。
第二天中午再打坐的时候，不一会儿的功夫，陈风就发现自己的双眼之前生出了一种乳白色的东西，虽然没有入到大静之中，但是这种乳白色的东西却慢慢的遍布了自己的眼前虚室之中。丹经中称之为“虚室生白”。
待到午休结束的铃声响起的时候，陈风这才下了坐，他睁开双眼的瞬间，仿佛穿过了墙，看到了一堆粒子一样的东西。这种现象大约持续了半分钟才逐渐消失了。他站起身来，只觉得这片天地都开始变得有些不一样了，似乎自己跟这片天地的契合度有了进一步的提升，自己也越来越融入到天地之中去了。
