在苗苗看来，辞职之前有“周日综合症“，意思就是说周日晚上甚至下午开始，心里就开始不舒服甚至焦虑，原因就是第二天就要上班去了，周末这种放飞自我、“傻吃闷睡”的日子就要结束了。相伴而来的就是“周一综合症”，因为周末的“傻吃闷睡”，大家周一回到正常的上班生活轨道后会觉得不习惯，起床费劲，上班没精神等情况时有发生。而辞职之后，苗苗本来以为，“周日综合症”会自动消失，哪知道，问题更加复杂了。苗苗现在不仅周日下午仍然开始不舒服，不舒服的点甚至更加了一层深度，首先是由于条件反射，感觉周一要上班了，所以莫名开始有一丝丝紧张感，然而，再一琢磨，回过闷儿来自己现在不用上班了，但一想到其他人还在按部就班地遵循这一规律，而自己不是众人中的一员，突然有一种疏离感，进而产生焦虑感和不安全感。苗苗开始觉得，自己心理怎么这么不容易健康呀，上班会因为有压力而焦虑，不上班又因为没按照常理“出牌”而没有安全感而焦虑，焦虑这个状态可不是很健康，对人的健康一定有损害的，到底怎么能舒服呢？“周一综合症”更是没有消失，生活不规律导致每天都起不来，做事也容易没精打采。
还有，以前上班的时候，周末最幸福的时刻其实是周五的晚上，这个时候是最轻松的，因为结束了一周紧张而繁忙的工作，感觉可以约上朋友，吃顿大餐、喝点小酒犒劳一下辛苦的自己，另外，还有两个整天的假期就在眼前，想想就能美得笑出来。然而，现在苗苗不用“朝九晚五”的上班了，每天似乎都可以是“周五的晚上”，但是因为生活不再是原来那样有规律的张弛有度，所以其实哪个晚上都不再是“周五的晚上”了。也就是说，再也没有那种与工作日相比，卸下压力，一身轻松的“周五的晚上”了。同时，苗苗感觉自己没有努力上班工作，也自然不用变着花样儿的犒劳自己了。换句话说，生活不再是周一到周五紧绷着弦儿，周五晚上松开这紧绷的弦儿，周六周日放松两天，周一再拉紧这根弦儿的循环了。最终的结果是，平时没多紧张，周五、六、日也没多放松，生活变成了一条直线的状态，没有波澜起伏的变化，没有周期性的规律，反正苗苗现在就是这样。没有工作日的紧张状态固然好，但是，没有了这种紧张，周末也相应地感觉不到那么轻松了，整天都是相近的状态，反倒没什么期待。
真实的状态是，苗苗在工作日的时候，看着其他的人朝九晚五地忙工作，看他们在地铁中来去匆匆的身影，感觉自己置身事外，不用上班就不可能对上班族的压力感同身受，而在周末的时候，看着上班族们撒欢地玩儿，尽情地闹，苗苗即使跟他们做同样的事情，吃同样的大餐，也感觉不出有那么有趣和放松，最起码不像大家表现得那样。
苗苗即使在上学，有课业压力，但是同广大的上班族比，也还是轻松许多，并且不会形成这种较规律的“紧张—放松—紧张—放松”的心理循坏，所以苗苗第一次明白，原来，工作日和周末假期是“一对儿”，没有工作日就没有所谓的周末假期。
苗苗记得一个自由编辑说过，实际上，非朝九晚五的工作模式才是最容易让人持续紧张和焦虑的，因为你永远认为自己都应该处于工作状态。普通上班族下班回家就觉得自己可以放松一下了，而自由工作者永远不觉得自己在哪个时间段应该休息，最终导致所有的时间段脑子里都转着工作的事情。另外，在一定程度上，与普通上班族相比，没有人给自由职业者提出硬性的工作要求。面对这样的状况，这位编辑就坦言，没有人规定自己多长时间应该写出一部作品，但是自己反而会自己给自己压力，总觉得时间好像被浪费了，自己本应写出更多的东西来，当自己真的马不停蹄地疯狂地开始创作，那就是一种废寝忘食的状态了，其实会比上班族还辛苦。
所以，苗苗想着要不就换一种生活方式，那就是自己给自己设定这种生活周期，自己按照上班族的情况给自己做类似的安排。周一到周五每天给自己安排一些硬性任务，最好能做到“朝九晚五”，或是根据实际情况适当延后一两个小时也可以，重点是周末给自己放假，这样就和社会上的大多数人保持一样的生活作息，过上张弛有度的生活，也能再次体会到久违的“周五的晚上”了。苗苗有这个想法后，开始慢慢朝这种生活方式靠拢，但是缺少了“领工资”的环节，自己给自己的压力和工作带来的压力也有一定区别，所以在周五的晚上和周六、日还是觉得没有以前那么“嗨”。
辞职之后，苗苗惊讶地发现，自己居然把周末的好心情，尤其是周五的好心情，给弄丢了。
