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第30章 一切才刚开始

一个月的时间,足以让你深刻认识亚健康的危害,并积极地面对它。你努力养成的各种良好习惯,也让身体素质逐渐往好的方向发展。但这才刚刚开始,健康是个永恒的话题,只有一如既往地坚持下去,才会彻底铲除亚健康,并扼杀它死灰复燃的机会。

当今社会,各类保健书籍应有尽有,而互连网的便捷,更让人们足不出户便可以学习到许多高层次的防病保健知识。然而,保健知识的丰富,并不代表问题就可以解决。

亚健康状态中,内因所起的作用并不是主要的,只占20%,外因占到80%。外因问题可以通过用科学的生活方式来调控,以减少疾病。也就是说,健康的钥匙掌握在我们自己手里。

养生保健之道,贵在动手动腿动脑,坚持下来绝非易事。荀子说:“骐骥一跃,不能十步,驽马十驾,功在不舍。”就充分地说明了坚持的重要性。

其实,学习保健知识并选择正确的保健方法,只是万里长征第一步。付诸实践才会有成果,而实践的关键在于——坚持。“三天打鱼,两天晒网”并不会起到多大的作用,持之以恒才能达到保健的目的。

古人云:精诚所至,金石为开。坚持到底者、心诚者是真心的养生保健者。坚持的结果必使成功的概率大大提升,最终可达到健身长寿的目标。

预防才是重点

无论多么高明的治疗手段,都只是疾病产生后的被动措施。况且,并不是所有的疾病都能被治疗。即便是如愿治愈,也消耗了大量的精力财力,最重要的是健康已经受过损害。相比之下,预防是无可替代的最好选择。

事实上,本书所列举的各类方案,不仅仅是出现亚健康后的治疗手段,也可用于身体健康时的指导。处于亚健康状态时,积极治疗很重要。而健康时,积极预防更重要。它能让你以较小的精力投入,获取最大的健康收益。

总而言之,不要等到堕入亚健康状态甚至患病了,才想到平时注重保健的好处。

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