第四章形意拳
黎明，太阳还未升起，天地间充斥着黑蒙蒙的颜色。风吹过，陵江大学西区湖泊被荡出一圈圈涟漪，湖边的树叶发出“哗哗”的声音，昨夜残留的雨珠被这一摇“簌簌”地落了下来。
“刹。。啪。。”
寂静的湖边传出一阵脚擦地的声音，同时还有一种如同鞭炮的炸响。
“哈哈。。千金难买一声响。”
林逸尘此时正站在湖泊边上，除了湖泊方向，周围都是茂盛的树木。只见其脚下是一块半个篮球场大小的空地，空地里并没有旁边树林里随处可见的小草，有的只是被踩实的黑色土地。
本来这个地方是一大片青绿草坪的，来着儿约会的情侣可谓络绎不绝。但自从上学期，作为新生的林逸尘发现这里后，慢慢的情侣们发现这里的草越来越少，渐渐的也没什么人来这里约会了。
收功完毕，林逸尘也不禁嘴角一翘，露出笑容来。
“老大，我来了。”
树林里传来一阵掩饰不住的猥琐声音。
“来了就来了啊，你瞎嚷嚷个什么劲？”
林逸尘回过头来，只见马育才，沐清雨，孔慈还有魏斌陆续地从树林里走了出来。
沐清雨翻着气呼呼的对着马育才说道：“我还没看够呢。”
“我还以为我是第一个到的呢。”
马育才有些不可思议地道：“没想到你们一个个都藏在周围。”
“好了，既然最后一个也到了，我们便开始吧。”
沐清雨等人躲在树林里面的事自然瞒不过因为洗髓煅骨已经达到明劲巅峰的林逸尘。见到马育才也到了，自然要开始教拳了。
众人一听，自然不再打闹嬉戏了，赶紧跑到林逸尘身边来，一副认真听课的样子。
“我习练的功夫，名叫‘形意拳’”
“形意拳与太极拳、八卦掌齐名，同属三大内家拳。打法多直行直进，与八卦之横走，太极之中定有显著之差别。形意拳之短打直进用于战阵中最为适合，无花俏之招法，长劲亦是最快。”
说到这里，林逸尘向着湖边走了几步道：“形意拳来自战场，两军交战，千军万马中，要能有闪转腾挪之地不易，只能直行直进。走亦打，打亦走，如黄河之决堤。”
“所谓无极生太极，太极生两仪，两仪生三才。”
林逸尘说着，双脚一并，双手抬起一翻，指尖相对向下一按，做出一个类似立正的姿势道：“这便是无极式，它要求全身放松，精神集中。它能尽快化除人体的僵劲，换成形意拳要求的内劲。谓之‘空洞自然凝神静，化虚还原此中求’”
随后两手向身体两侧伸开，由外向内画弧，至头顶曲臂向下一按，两腿随按变屈，直按至小腹处。
静定片刻，便见林逸尘右手曲臂小臂内侧贴体前向上钻起，钻至下颏处时，左拳便贴着右手向上钻起。
钻至鼻前一尺远时，右臂停而左臂不停，在右小臂上面紧摩右小臂内面向前向上钻顶，同时右脚蹬地，左腿向前趟出。
脚向前趟的时候，左拳继续前上顶钻，两拳相交时骤然发力，变掌向前向下劈出，掌心向下。同时右手变掌，掌心向下向回猛拉，停靠在脐下丹田处。
“所谓‘万法出于三体式’，现在我做出的类似托枪的式子便是三体式。”
众人看去，林逸尘现在的姿势，如果将一杆大枪塞到他手里，简直就是电视中经常看到的古代长枪兵的造型。
“啪。。”
林逸尘右脚上步，打出一个崩拳道：”看到了么？如果我端上大枪，这一崩拳，体现在大枪上就是一扎。所谓‘脱枪为拳’，咱们形意拳便是老祖宗放下大枪后，用拳使出的枪法，所以也叫‘枪拳’。”
“形意拳看似简单，只有五行十二形。依葫芦画瓢的话，一个门外汉要不了一个月就能学全了，但这仅仅只是学个外形罢了。真正的东西如果没有老师教，就是模仿一辈子也没有可能学到。”
林逸尘收起架子，背着手走到众人跟前，缓缓地道：“形意拳博大精深，今天就不跟你们多说了，先将三体式教给你们吧。”
众人见林逸尘停下动作，便模仿着他刚才的样子站起三体式来。
“三体式又叫‘三才式’，即天地人三才；也是形意拳所有变化的开始，所谓‘万法不离三体式’就是这个道理。站三体式要按照‘三顶、三扣、三圆、三毒、三抱、三垂、三曲、三挺’这八要二十四法的规矩来练，规矩不对的话，轻则无功，重则伤身。”
口中说着，林逸尘便上前为大家调节着动作。
众人之中自然是魏斌站得最好，毕竟是习武的，武术还是有很多相通的东西。但这最好也只是相对而言，他的动作还是有非常多的错误的。
“三顶者何，头向上顶，有冲天之雄，头为周身之主，上顶则后三关易通，臂气因之上达泥丸以养性。手掌外顶，有推山之功，则气贯周身，力达四肢。舌上顶，有吼狮吞象之容，能导上升之肾气，下行归丹田以固命，是谓之三顶。”
“三扣者何，两肩要扣，则前胸空阔，气力到肘。手背足要扣，则气力到手，桩步力厚。牙齿要扣，则筋骨紧缩，是谓之三扣。”
“三圆者何，背骨要圆，其力催身，则尾闾中正，精神贯顶。前胸要圆，两肘力全，心窝微收，呼吸通顺。虎口要圆，勇猛外宣，则手有裹抱力，是谓之三圆。”
“三敏者何，心要敏，如怒狸攫鼠，则能随机应变。眼要敏，如饥鹰之捉兔，能预视察机宜。手要敏，如捕羊之饿虎，能先发制人，是谓之三敏。”
“三抱者何，丹田要抱，气不外散，击敌必准。心气要抱，遇敌有主，临变不变。两肱要抱，出入不乱，遇敌无险，是谓之三抱。”
“三垂者何，气垂，则气降丹田，身稳如山。两肩下垂，则臂长而活，肩催肘前。两肘下垂，则两肱自圆，能固两肋，是谓之三垂。”
“三曲者何，两肱宜曲，弓如半月，则力富。两膝宜曲，弯如半月，则力厚。手腕宜曲，曲如半月，则力凑。皆取其伸缩自如，用劲不断之意，是谓之三曲。”
“三挺者何，颈项挺，则头部正直，精气贯顶。脊骨腰挺，则力达四稍，气贯全身。膝盖挺，则气恬神怡，如树生根，是谓之三挺。”
林逸尘口中反复说着要点，身形不断穿梭于众人之间。见有人动作变形了，便上去纠正。不知不觉的便过了一个小时，太阳也升了起来。
“好了今天就练到这里吧。”
见众人姿势有模有样后，林逸尘道：“有道是‘练拳先站三年桩’，以前的老师傅，在弟子入门前就传一个三体式，让弟子站个三年了才教其他的东西。如此可见，这三体式有多重要了吧。”
“啊，三年？”
马育才不由一惊，看着自己仍在不住抖动的双腿，戚戚道：“等到三年后，咱们都毕业了吧。”
“不都说是以前了么？你怎么这么笨呢。”沐清雨无语地道。
“确实，这是以前的规矩，我自然不会这样。”
林逸尘微微一笑道：“形意拳的东西，基本上都在这三体式里边。练好了这三体式，后边的东西就简单了。”
“那什么时候才算练好了呢？”魏斌不油问道。
“十分钟，单脚连续站十分钟，并且不能变形才行。”
林逸尘也不管众人有什么表情，继续道：“等你们达到这个程度了，我便继续教你们下一步的东西，也就是五行拳。”
听了林逸尘的话，一个个立马变成了苦瓜脸。没办法，这三体式看起来简单，但真正的站起来可就难受无比了。
即便是众人中坚持得最久的魏斌，也不过连续站了一分钟左右就不行了，更不要说其他人了。
刚才练的时候，基本上都是林逸尘帮一个调整完，去为下一个调整刚没多久，上一个就受不了了。就这样不停的循环，便过了一个小时时间。
“总之，三体式是非常重要的，平时你们可要经常练习。如果达不到十分钟的程度，我是不会再教你们任何东西的。”
林逸尘说着便向树林外面走去，口中道：“好了，练了这么久，大家也都饿了，现在快去吃早餐吧。”
看着林逸尘头也不回地离去，众人不由面面相觑，目光中满是无奈，隐隐透露出一丝坚定。
