7.弓步缠头
（1）左脚向左前方上半步，挺膝伸直。同时右手持刀臂内旋，刀尖朝下，使刀从左肩外侧向后绕行，做缠头动作。
（2）右腿挺膝伸直，左腿屈膝半蹲，成左弓步。右手持刀从背后向右、向前、向左肋处绕环平扫，至左肋时顺扫刀之势臂内旋，使刀背贴靠于左肋，刀尖朝后；同时左掌屈肘上举至头顶上方成横掌。目向前平视。
要点：缠头时必须使刀背贴靠脊背绕行，扫刀要迅速。
8.并步抱刀
（1）左腿伸直，右腿屈膝，上身右转。右手持刀向右平扫，左掌随之向左平摆，掌心朝上。目视刀尖。
（2）顺扫刀之势右臂外旋，使刀背身后平摆，目视右手。
（3）右腿伸直，左脚向右脚靠拢，并步直立。右手持刀，刀尖朝下，刀刃朝后，刀把向额前上方举起；同时左掌也向额前上方举起，拇指张开，用掌心握刀把，准备将右手之刀接回。目视右侧。
要点：并步与接刀的动作要协调一致。
（六）收势
1.左手将刀接回，与右掌同时从上由前方向两侧落下。左手抱刀，刀背贴靠臂肘，刀刃朝前，刀尖朝上。左脚向后退一步。
2.右脚向后撤一步，同时右掌从下向后、向上绕向右耳侧成横掌，掌心朝前，拇指一侧朝下；左手握刀不动。目视右手。
3.左脚后退向右脚靠拢，并步直立。右掌随即从右耳侧向下按落，掌心朝下，肘略屈并向外撑开，左手握刀不动。目向左平视。
要点：退步、撤步和绕掌的动作要连贯迅速。
初级剑术
一、套路简介
本剑术套路是为适应全民健身进行武术锻炼的需要而整理编写的，是《中国武术段位制》初级段位规定的短器械套路之一，是武术爱好者晋段（三段）的考核项目。
全套剑术分为四段，共32势（预备势除外）。其中以劈、崩、斩、刺、撩、抹、挑、挂等主要剑法和另一手剑指，配合弓、仆、虚、歇等基本步型和身法以及平衡、跳跃等动作构成套路。练习时要求手、眼、身、步与器械高度地协调配合，做到手腕灵活、剑法清楚、“身剑合一”。呈现出轻快敏捷、灵活多变、潇洒飘逸、姿势优美的运动特点。由于剑是双刃兵器，故在练习时不能出现缠头、裹脑、绕背、缠腰等动作。
二、动作名称
（一）起势第三段
（二）第一段
1.弓步直刺5.提膝平斩
2.回身后劈6.回身下刺
3.弓步平抹7.挂剑直刺
4.弓步左撩8.虚步架剑
（三）第二段
1.虚步平劈5.提膝直刺
2.弓步下劈6.回身平崩
3.带剑前点7.歇步下劈
4.提膝下截8.提膝下点
（四）第三段
1.并步直刺5.左截腕
2.弓步上挑6.跃步上挑
3.歇步下劈7.仆步下压
4.右截腕8.提膝直刺
（五）第四段
1.弓步平劈5.进步左撩
2.回身后撩6.进步右撩
3.歇步上崩7.坐盘反撩
4.弓步斜削8.转身云剑
（六）收势
三、动作说明
（一）起势
1.身体正直，并步站立；左手持剑，以拇指为一侧。中指、无名指和小指为另一侧，分握护手盘下部，手背朝前，食指贴于剑柄，剑身贴于前臂后侧；右手握成剑指，食指和中指伸直并拢，无名指和小指屈向手心，拇指压在无名指的指甲上，手腕反屈，手背朝上，食、中指内扣指向左下侧；两臂在体侧下垂，两肘微上提。目向左平视。
2.（1）上身半面向右转；右脚向右上一步、屈膝；左脚前脚掌碾地，脚跟外展，膝盖挺直，成右弓步；在右脚上步的同时，右手剑指从身体右侧经胸前屈肘上举，至左肩后向右前方平伸指出，拇指一侧在上，目视剑指。
（2）上身右转；左手持剑由左侧直臂上举，经头部前上方向右侧划弧，至身前时，拇指一侧朝下做反臂平举；同时，右手剑指收于右腰侧，手心朝上。
（3）左脚向右脚并步；左手持剑随之下落，垂于身体左侧；同时，右手剑指向右侧平伸指出，拇指一侧在上。目视剑指。
要点：上述的上步剑指平伸、转体持剑向右侧划弧和并步剑指平伸三个分解动作，必须连贯起来做。动作过程中两肩必须放松，持剑转体向右侧划弧时，左臂直臂上举，腰向右拧转，两脚不可移动。左臂向右侧划弧至与肩同高时，肘略屈，使右手剑指从左手背上穿出成立指；左手持剑继而下落于身体左侧，剑身垂直于地面。
3.（1）左脚向左上一步，屈膝；右脚前脚掌碾地使脚跟外展，膝部挺直，成左弓步；上身随之向左转；在左脚上步的同时，左手持剑屈肘经胸前向上、向前弧形绕环，平举于身体左侧，拇指一侧在下。
（2）左腿伸直站立，右脚向前并步；左手持剑随之从身前下落，垂于身体左侧；同时，右手剑指屈肘沿右耳侧向前平伸指出，拇指一侧在上。目视剑指。
要点：右手剑指向前指出时，肘要伸直，剑指尖稍高过肩。
4.（1）左手持剑由右手剑指上面向前平伸穿出，拇指一侧在下；右手剑指顺左臂下面屈肘收于左肩前，并且屈腕使手指朝上；上身右转；脚向右侧跨步、屈膝；左脚脚尖随之里扣，膝盖挺直，成右弓步。目向左平视。
（2）上身右转，右手剑指经身前向右侧平伸指出，拇指一侧在上。目视剑指。
要点：成右弓步时，左腿要挺直，两脚的全脚掌均着地；上身略向前倾，挺胸、塌腰；左手持剑伸平，左肩放松。
5.右脚前脚掌里扣，上身左转，重心落于右腿；左脚随之移回半步，屈膝，并以前脚掌虚着地面，成左虚步；在左脚移步的同时，左手持剑向胸前屈肘，手心朝外；右手剑指也向胸前屈肘，手心朝里，准备接握左手之剑。目视剑尖。
要点：做左虚步时，右实左虚要分明，右脚跟不要掀起；上身要挺胸、塌腰，并稍前倾；两肘要平，剑尖稍高于左肘。
（二）第一段
1.弓步直刺
右手接握左手之剑，左手握成剑指；左脚向前上半步、屈膝；右脚前脚掌碾地，脚跟外展，膝部挺直，成左弓步；同时，上身左转，右手持剑向身前平伸直刺，拇指一侧在上；左手剑指随之伸向身后平举，拇指一侧在上。目视剑尖。
要点：做弓步时，前腿屈膝平蹲，两脚脚掌全部着地；上身稍向前倾，腰要向左拧转、下塌，臀部不要凸起；两肩松沉，右肩前顺，左肩后引；剑尖稍高于肩。
2.回身后劈
左脚不动，膝部伸直；右脚向前上一步，膝略屈，上身右转；同时，右手持剑经上向后劈，剑高与肩平，拇指一侧在上；左手剑指随之由下向前上弧形绕环，在头顶上方屈肘侧举，拇指一侧在下。目视剑尖。
要点：上步、转身、平劈和剑指向上侧举必须协调一致。转身后，腰要向右拧转，左脚不要移动。剑身和持剑臂必须成直线。
3.弓步平抹
左脚向左前方上一步、屈膝；右腿在后，膝部挺直，脚里扣，成左弓步；同时，左手剑指由胸前下降，经左下向上弧形环绕，在头顶上方屈肘侧举，拇指一侧在下；右手持剑（手心转向上）随之向前平抹，剑尖稍向右斜。目视前方要点：抹剑时，手腕用力须柔和。
4.弓步左撩
（1）上身左转，右腿屈膝在身前提起，脚尖下垂，脚背绷直；同时，右手持剑臂外旋使剑由前向上、向后划弧，至后方时屈肘使手腕、前臂贴靠腹部，手心朝里；左手剑指随之由头顶上方下落，附于右手腕部（手心朝下）。目视剑身。
（2）右腿继续向右前方落步、屈膝；左腿在后蹬直，脚尖里扣，成右弓步；同时，右手持剑由后向下、向前反手撩起，小指一侧在上；左手剑指随右手运动，仍附于右手腕处。目视剑尖。
要点：剑由前向后和由后向前弧形撩起时，必须与提膝和向前落步的动作协调一致，握剑不可太紧.形成弓步后，上身略向前倾，直背、收臀，剑尖稍低于剑指。
5.提膝平斩
左脚向前上一步，右手手腕向左上翻转、屈肘，使剑向左平绕至头部前上方，右脚随之由后向身前屈膝提起；右手继续翻转手腕，使剑向右平绕至右方后（手心朝上），再用力向前平斩，左手剑指由下向左、向上弧形绕环，屈肘横举于头部左上方。目视前方。
要点：剑从左向后平绕时，上身必须后仰，使剑从脸部上方平绕而过，不可从头顶绕行；提膝时，左腿必须挺膝伸直站稳，右腿屈膝尽量上提，右脚贴护裆前，上身稍向前倾，挺胸、收腹。
6.回身下刺
右脚向前落步，脚尖外撇，膝略屈，上身右转；同时右手持剑手腕反屈，使剑尖下垂，随之向后下方直刺，剑尖低于膝，拇指一侧在上；左手剑指先向身前的右手靠拢，然后在刺剑的同时，向前上方伸直，拇指一侧在上。目视剑尖要点：右手持剑要先屈肘收于身前，在右脚向前落步和上身右转的同时，使剑用力刺出。左腿伸直，右腿稍屈，腰向右拧转，剑指、两臂和剑身须成一直线。
7.挂剑直刺
（1）左脚向前上一步屈膝略蹲，右臂内旋，先使拇指一侧朝下成反手，然后翘腕、摆臂，使剑尖向左、向上抄挂，当持剑手抄至左肩时，再屈肘使剑平落于胸前，手心朝里；此时左腿伸直站立，右腿随之在身前屈膝提起，左手剑指屈肘附于右手腕处。
（2）接着，以左脚前脚掌碾地，上身右转，右手持剑使剑向下插，左手剑指仍附于右手腕处。目视剑尖。
（3）上动不停，仍以左脚前脚掌为轴碾地，右脚向身后跨一大步、屈膝，上身从右向后转；左腿在后蹬直，脚尖里扣，成右弓步；同时，右手持剑向前直刺，剑尖与肩同高，拇指一侧在上；左手剑指随之向后平伸，拇指一侧在上。目视剑尖要点：挂剑、下插、直刺三个分解动作必须连贯，与跨步、提膝、转身、弓步的动作要协调一致。弓步直刺后，两脚全脚掌均着地，上身稍向前倾，挺胸、塌腰。
8.虚步架剑
（1）右手持剑先将剑尖由左向右搅一小圈，臂内旋，使持剑手的拇指一侧朝下；同时，以右脚跟和左脚前脚掌为轴碾地，右脚尖外撤，上身从右向后转，左脚向前收拢半步，两膝均略屈成交叉步；在转身的同时，右手持剑反手向后上方屈肘上架；左手剑指屈肘经左肩前附于右手腕处。目向左平视。
（2）右腿屈膝不动，左脚向前进一步，膝盖稍屈，前脚掌虚着地面，重心落于右腿，成左虚步；在右手持剑略向后牵引的同时，左手剑指向前平伸指出，手心朝下。目视剑指。
要点：虚步必须虚实分明，右肘略屈使剑身成立剑架于额前上方，左臂伸直，剑指稍高过肩。
（三）第二段
1.虚步平劈
左脚脚跟外展，上身右转，重心移于左腿，右脚跟随之离地，成为前脚掌虚着地面的右虚步；在转身的同时，右手持剑向下平劈，拇指一侧在上；左手剑指即向上屈肘，手心向左上方。目视剑尖。
要点：虚步必须虚实分明，劈剑时手腕要挺直。
2.弓步下劈
右脚踏实，身体重心前移，左手剑指伸向右腋下，右手持剑臂内旋，使手心朝下；左脚随即向左前方上步、屈膝；右腿在后蹬直，脚尖里扣，成左弓步；在左脚上步的同时，右手持剑屈腕向左平绕，划一小圈后向前下方劈剑，剑尖高与膝平；左手剑指随之由右腋下面向左、向上绕环，在头顶上方屈肘侧举，上身略前俯。目视剑尖。
要点：劈剑时，右肩前顺，左肩后引，剑尖与手、肩成一直线。
3.带剑前点
（1）右脚向左脚靠拢，以前脚掌虚着地面，两腿均屈膝略蹲；右手持剑向上屈腕，使剑向右耳际带回，肘微屈；左手剑指随之由前下落，附于右手腕处。目向右前方平视。
（2）上动不停，右脚向右前方跃一步，落地后即屈膝半蹲，全脚着地；左脚随之跟进，向右脚并步，屈膝，以脚尖点地，成丁步；同时，右手持剑向前点击，拇指一侧在上；左手剑指即屈肘向头顶上方侧举，手心朝上。目视剑尖。
要点：向前点击时，右臂前伸、屈腕，力点在剑尖，手腕稍高于肩，剑尖略比手低。成丁步后，右腿大腿尽量蹲平，左脚脚背绷直，脚尖点在右脚脚弓处，两腿必须并拢。上身稍前倾，挺胸、直背、塌腰。
4.提膝下截
（1）右腿伸直，左腿退步后屈膝，上身后仰；右臂外旋，手心朝上，使剑向右、向后上方弧形绕环；左手剑指不动。
（2）上动不停，右臂内旋使手心朝下，继续使剑向左、向前下方划弧下截，同时上身向前探倾，左腿屈膝提起。目视剑尖。
要点：剑从右向左的圆形划弧下截是一个完整动作，必须连贯起来做。左膝尽量高提，脚背绷直；右腿膝部挺直，站立要稳。右臂和剑身成一直线，剑身斜平。
5.提膝直刺
（1）右腿略屈膝，左脚向前落步，脚尖外撇；右臂外旋使手心朝上，并在左脚落步的同时向上屈肘，将剑柄收抱于胸前，手心朝里，剑尖高与肩平；左手剑指随之下落，屈肘按于剑柄上。此时两腿成为交叉步。目视剑尖。
（2）右腿向身前屈膝提起，左腿伸直站立；右手持剑向前平直刺出，拇指一侧在上；同时左手剑指向后平伸指出，手心朝下。目视剑尖。
要点：抱剑与落步、直刺与提膝，必须协调一致。
6.回身平崩
（1）右脚向前落步，脚尖外撇；左脚前掌碾地使脚跟外转，屈膝略蹲，同时上身向右后转成交叉；右手持剑臂外旋使手心朝上，屈肘向胸前收回，剑身与右前臂成水平直线；左手剑指随之直臂上举，经左耳侧屈肘前落，附于右手心上面。目视剑尖。
（2）上身稍向右转，左腿挺膝伸直，右腿略屈膝；同时，右手持剑使剑的前端用力向右平崩，手心仍朝上；左手剑指屈肘向额部左上方侧举。目视剑尖。
要点：收剑和平崩两个动作必须连贯起来做。平崩时，用力点在剑的前端；平崩后，上身向右拧转，但左脚不得移动。
