嫉妒，是人类一种普遍的情绪。现代社会是一个崇尚成功的社会，然而在激烈的竞争当中，有人成功，就必然有人失败。失败之后所产生的由羞愧、愤怒和怨恨等组成的复杂情感就是嫉妒。
莎士比亚把嫉妒比作爱情的卫道士。确实，你的恋人如果反对你同别的异性接触和交往，正是反映了他（她）对你的爱的程度。反之，如果他（她）从不吃醋，那么你们之间的爱情恐怕还处在很低的水平，或者已经到了危险的地步。从这个意义上来说，嫉妒还可以作为爱情的试剂。
但是在更多的时候，嫉妒表现为一种消极的情绪。嫉妒常常会导致中伤别人、怨恨别人、诋毁别人等消极的行为。白雪公主的后母本来非常美丽，但她却因为嫉妒白雪公主的美丽，而三番五次地要置白雪公主于死地，从而成了“恶”的代表。
嫉妒往往是和心胸狭隘、缺乏修养联系在一起的。心胸狭隘的人会因为一些微不足道的小事而产生嫉妒心理，任何别人比他强的方面都成了他嫉妒的缘起。缺乏修养的人会将嫉妒心理转化成消极的嫉妒行为，严重地破坏人际关系。
而女人天生爱嫉妒，相比之下，能够激起男人嫉妒心的事情似乎多集中在感情和事业上，而女人的嫉妒心却可能因为极小的事情而引发。比如其他人的美貌、财势、家庭，甚至别人的一件衣服或者一个眼神，都有可能激起女人的嫉妒心。
嫉妒的心理人人都会有，但是知性冷静的女人能够控制和调解自己的这种心理，而不会让嫉妒心理转变而嫉妒行为。
嫉妒的范围是很广的，包括嫉人、嫉事、嫉物。手段也多种多样，有的挖空心思采用流言蜚语进行恶意中伤，有的付诸于手段卑劣的行动。
有一个女人，非常嫉妒她的邻居，她的邻居越是高兴，她越是不高兴；她邻居的生活过得越好，她越是不痛快；每天都盼望她的邻居倒霉，或盼望邻居家着火，或盼望邻居得什么不治之症，或盼望下雨天雷能窜进邻居家，劈死一两个人，或盼望邻居的儿子夭折……然而每当她看到邻居时，邻居总是活得好好的，并且微笑着和她打招呼，这时她的心理就更加不痛快，恨不得给邻居的院里扔包炸药，把邻居炸死，但又怕偿还人命。就这样，她每天折磨自己，身体日渐消瘦，胸中就像堵了一块石头，吃不下也睡不着。
终于有一天她决定给她的邻居制造点晦气，这天晚上她在花圈店里买了一个花圈，偷偷地给邻居家送去。当她走到邻居家门口时，听到里面有人在哭，此时邻居正好从屋里走出来，看到她送来一个花圈，忙说：“这么快就过来了，谢谢！谢谢！”原来邻居的父亲刚刚去世。这人顿觉无趣，“嗯”了两声，便走了出来。
这个故事中的女人就是出于嫉妒，把自己置于一种心灵的地狱之中，折磨自己。但折磨来折磨去，却一无所得。
一个心怀嫉妒的人永远也不会得到真正的快乐，因为嫉妒是心灵的地狱。嫉妒的人总是拿别人的优点来折磨自己。别人年轻他嫉妒，别人长相好他嫉妒，别人身材高他嫉妒，别人风度潇洒他嫉妒，别人有才学他嫉妒，别人富有他嫉妒，别人的爱人漂亮他嫉妒，别人学历高他嫉妒……德国有一句谚语：“好嫉妒的人会因为邻居的身体发福而越发憔悴。”很诙谐地说明了这种人所受的折磨。所以，好嫉妒的人总是40岁的脸上就写满50岁的沧桑。
损人不利己，这就是嫉妒所带来的后果。从自身来讲，嫉妒伤身，嫉妒使人把时光用在阻碍和限制别人身上，而不是潜心于自我的开发。就他人而言，嫉妒者的流言、恶语、陷害、阻挠、拆台、造谣等，往往对被嫉妒者造成恶劣的后果。在中国古代，庞涓嫉妒孙膑、李斯嫉妒韩非子、潘仁美嫉妒杨令公等，都是以害人开始，以害已结束。
作为一个知性女人，嫉妒之心不但会伤害别人，而且还会彻底地把你变成一个恶女人，所以要谨慎地将嫉妒拒之门外，可以通过以下方式来缓解和消除嫉妒。
坦诚相对，将心比心，设心处地地为别人着想，密切交往加深理解；培养达观的人生态度，自得其所自得其乐；
尽量不去与别人比，多与自己的过去比；
把别人的成就看作是对社会的贡献，而不是对自己的剥夺或威胁，将别人的成功当作一道风景线来欣赏；
学会赞赏别人，通过赞赏别人来呈现自己博大宽容的胸襟；
向对方公开展示自己的抱负，提高自己在对方心目中的地位，给自己增添应有的压力，利用竞争促自己上进，充实自己的生活，扬长避短，寻找新的自我价值，发挥自身应有的潜能，开拓新领域，建立新的动力定势。
真正的强者需要埋头苦干，培根曾说：“每一个埋头沉入自己事业的人，是没有工夫去嫉妒别人的。”
记住这句话：嫉妒别人，仇视异己，就等于把生命交给别人。摆脱嫉妒，做一个美丽快乐的女人吧。
