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第64章 饭后学习,效率为零

对孩子而言,学习固然重要,但是也要有科学合理的学习习惯,只有这样才能提高学习效率。现实生活中,有些家长对孩子管教比较严格,吃完晚饭就要求孩子立刻去写作业,其实这是一种错误的做法。

晓梅从小体质弱,爱生病,妈妈对她百般呵护。上学以后,妈妈望女成凤心切,对于她的学习要求非常严格。每天放学回家就要求小红写作业,吃完饭后不能看电视,立即去温习功课,九点钟之前不能睡觉。

可是没想到,这样坚持了一学期,晓梅的成绩不但没有提高,而且还得了胃病,妈妈带晓梅去医院看病时,经医生讲解才知道:

“饭后人体肠胃消化正旺,体内大量血液集中参与肠胃消化,而大脑此时供血不足,如果这时去学习,容易精力不集中,孩子极易犯困。此外,对胃部消化也会产生不利影响,晓梅的胃病就是这样造成的。”

妈妈恍然大悟。

上述案例说明,吃饭与学习要讲究科学合理的安排。如果不尊重科学,一味地要求孩子学习,最终只会适得其反。

爱心指导饭后百步走,能活九十九

1.饭后忌立刻学习。由于饭后机体胃肠在消化和吸收负担加重,使流经消化系统的血液增多,导致大脑的血流量相对减少,脑神经细胞功能下降,如果此时学习容易出现发困的情况。

2.休息半小时。一般说来,以饭后半小时再学习为宜。饭后可以孩子适当休息半小时,散散步,一方面稳定情绪,集中注意力学习,这样有助于提高学习效率;另一方面,对孩子的身体发育也有好处。

3.避免剧烈运动。剧烈运动容易加重胃肠负担,不利于身体健康,同时也会使孩子情绪不稳定,不能立即投入到学习中去,因此应避免。

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