庞专把成云昆手书的一本《武道真解》传给孙兵后就离开了，身为鬼谷派的大弟子，庞专的俗务还是挺多的，叮嘱孙兵自己先认真看，不懂的再问他。
这本武道真解书页不厚，只有十几页，在手书中成云昆把武道分为六个境界：
第一境技击。这一境界通俗讲就是招式，把招式练习成熟即可。
第二境内息。这就要开始学习内功了，各门各派的内功不一样，有好有坏，讲究传承。
第三境借势。招式和内功练熟后，就要学会借势了，这个势讲的是形势，利用形势来创造出招的机会，孙兵想要自己看过的武侠小说里面，最会借势有代表性的主角应该是浪翻云，一个人对上十几个，明明武功只比别人高一丝，借起势来就把十几个相差不多的人打趴下。
第四境开悟。这个比较讲究天份了，看你对武学的理解能力，要知道每个人对武道的理解都不一样，大道三千，看着相近，上道之后才会发现天差地远。
第五境圆融。把之前的四境整合到一起，就是圆融境，圆融境是一个过程，一个把武功从后天修炼到先天的过程。
第六境先天。先天境之后就不属于武学了，成云昆自己刚刚接触这个境界，还在摸索之中，不过孙兵因为有谭道长讲过，知道先天之后的修炼之道就是修真练气，那就不是属于武道境界了。
孙兵心想自己现在除了招式，其余都不会，看样子修炼的任务还是很艰难的，要想在两年内修炼到先天境界，不是一般人能做到的。
而更重要的是，佳佳或许等不了那么长时间。
他有点想佳佳了，还有‘咪咪’那个小家伙，现在或许都在盼着自己赶紧回去呢。
“孙兵在吗？快开门，师姐找你呢！”外面响起一个清脆的女声打断了孙兵杂乱的思绪。
好像是圆圆的声音，她来找自己干嘛？对了，自己已经被门主成云昆收为弟子，以后就要叫她师姐了。
拉开门，果然是圆圆小姑娘，手里拿一本线装书，正有一下没一下的敲打着木门呢。
“小师弟，我是给你送入门的练功秘籍来的，顺便来教导你怎样修炼内功。”圆圆姑娘把手里的书递给孙兵。
封面就四个字，吐纳基础。这是什么功法？
“是不是不明白，嗯，我慢慢跟你说，有没有茶，先帮师姐泡一杯。”看到孙兵迷惑的样子，圆圆似乎很开心。
“圆圆师姐似乎很闲的样子，师姐在门内有担任什么职务吗？”孙兵边烧水一边随口问道。
“我才不喜欢管那些杂事呢，我爹说了，我只要好好练功就行了，我的目标是比武大会的冠军，呵呵。”
“冠军这么好拿？”
“如果没有那个什么香香，我还是有很大机会拿的。”说起香香这个名字，圆圆似乎变得有些落寞了。
这是第二次听说香香这个名字了，孙兵有由得有些好奇。
“这个香香是什么人？她武功很高吗？”
“嗯，虽然不想承认，但她确实天分比我高一点，再加上她有传说有的真凤血脉，实力可能真比我高吧。这些都是武界中人传说的，其实我也没有见过她，只是好事之人喜欢把我和她放在一起对比，我才忍受不了这口气。”
“你去玄龟岛杀暴龙兽也是因她而起吗？”孙兵把烧好的水泡了一壶茶，倒了一杯递给圆圆。
圆圆接过茶吹了口气，抿了一口，才接着说道：“也不完全是，生死搏杀也是提高武道境界的必要手段，只有经历过，才能在武道上有更多的领悟。只是没想到暴龙兽实在太强大了，差点没被吃掉。”
“那师姐领悟到什么没有？”
“当然有，不过跟你说你也不明白，你现在境界太低，我还是先给你讲讲最基础的吐纳吧。”圆圆转移话题道。
孙兵点点头。
“吐纳就是呼吸，讲的是体验气的过程，不论哪一门，都有一种所谓的‘气功’，用一种姿势来静止很长一段时间，门派不一样，姿势也不一样，古代有打坐的，也有倒立的，也有站桩的，现在大部分被遗失了，只有打坐修炼传承了下来。”
听到这孙兵心里一动，他想起了自己学武时的情景，父亲从小到大就让他练习站桩，一直练了十五年，之后才教了自己招式，只是自己从没感觉到‘气’的运行，只是身体比普通人强健的多而已，不知道这和内功有否关联。
“你小子，才刚跟你讲一点，你就走神了，讨打了吗？”圆圆嗔怪道。
“不敢，师姐，我只是想起小时候练武的一些事。”孙兵赶紧赔礼解释。
“我现在就把本门吐纳术教给你，可不要再三心二意了！”
“好的师姐。”
接下来圆圆教他怎样摆姿势，按怎样的节奏呼吸吐纳，如何感应气的存在，如何利用气来增加招式的威力等等。
孙兵摆好姿势开始练习吐纳，闭上眼睛，很快进入了状态，修炼中的孙兵脸上宁静安祥，放射出一种祥和之光。
圆圆呆呆的看了好一阵子，才把眼光从孙兵脸上移开，她感觉自己的脸有点发烧，心中有根弦似乎被拨动了一下。
