引起洁癖的原因有以下几个方面。首先，受到家庭的影响。如果自己的父母特别喜欢干净，孩子从小耳濡目染，久而久之也就要求特别干净，情况严重的话就会形成洁癖。其次，自卑心理。洁癖的深层根源在于内心深处的自卑，这些人唯恐自己不干净的话会让人笑话和轻视，所以就强迫自己不断地追求干净。最后，洁癖是一种替代行为。有些人因为自己的内心欲望不能得到满足，所以他们就通过追求干净来获得一种替代性的满足。
洁癖给人带来的并不是快乐，而是劳累和痛苦。有洁癖的人往往活得非常累，他们不停地追求干净，却没有心情去欣赏干净，享受生活。从医学角度上讲，洁癖会降低人的免疫力，损害人的健康，适度地接触一些病菌，反而能增强人的抵抗力。
[贴心呵护]
洁癖对自己的生活、心理和健康都非常不利，那么我们应该怎样治疗它呢？
1.系统脱敏法
把自己害怕的东西和场景、经常做的事情，从轻度到重度按顺序写出来，然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为，比如逐渐地减少自己洗手的次数和时间。
2.满灌疗法
这是“以毒攻毒”的方法，一个人越怕脏就越要让他脏。比如，让洁癖者轻闭双眼，然后在他手上涂泥土、墨水等脏东西，直到他不能忍受时睁开眼睛看到底有多脏为止。这种方法每天尝试几次，在刚开始时洁癖者可能会焦虑不安，但随着练习次数的增加，焦虑会逐渐下降，洁癖行为也会慢慢消退。
3.认知疗法
这种治疗方法必须要有心理医生的指导和参与，心理医生通过与洁癖者交流，帮助他找到洁癖的原因所在，再用科学的知识去解释“脏”，以纠正他认识上的错误，去除心理顾虑。
4.让自己接受“零乱”
洁癖者应该明白，整洁干净自然是一件非常好的事情，但过犹不及，干净得过分还不如零乱呢，适当地接受零乱吧，那时你就会发现有时零乱也是一种美，这样的家庭才能让人很随便、很自然，如果你过分追求干净，家里的每个人都要小心翼翼，就失去了家庭的温馨感。
[心灵启迪]
小珍是一个美丽聪明的女孩儿，走到哪里都引来一大片男士的注意。当年追她的男生排了好长一队，她的丈夫是使出了浑身解数才赢得了她的芳心。结婚时，丈夫觉得自己非常幸福，能够娶到这么出色的老婆。结婚之后，丈夫才知道娶这个老婆的苦楚，他再也无法在别人面前炫耀他是世界上最幸福的男人了。
原来小珍有严重的洁癖，她特别爱干净，在家里她不能容许有一点灰尘。每次丈夫刚进家门，她就说：“先把你的外套脱下来，上面都是灰尘，别弄脏了家。
”有时丈夫累了，没有洗澡就躺在了床上，小珍就会把他叫起来：“你洗过澡再上床，别把床弄脏了。”一开始丈夫都会依着她，可是久而久之，丈夫实在无法忍受她的洁癖，丈夫觉得她嫌弃自己，于是，有一次她又说自己的时候，丈夫生气地说：“既然你嫌我不干净，那你何必嫁给我呢，你嫁给一个和你一样喜欢干净的人好了。”从那以后，他们的关系就变得冷淡了。
我们都明白“吸毒无异于自我毁灭”，可是吸毒的人数却一直呈递增趋势，为什么人们会沉迷于毒品而无法自拔呢？人不要轻易地尝试毒品，因为一旦染上毒瘾，想戒掉的话，那是一件非常困难的事情。我们要永远记住：人最宝贵的是生命，每个人的生命都只有一次，为了自己的生命，一定要远离毒品。
[典型案例]
小玉是一名模特，她高高的个子，飘逸的长发，俊俏的脸庞，总之无论谁看到她都夸她漂亮，天生的一个美人胚子，她刚工作两年，在模特界已经小有名气了。
没事的时候她喜欢到酒吧喝酒，在酒吧里她常常看到有人吸毒，她觉得非常好奇，不知道为什么有那么多人吸毒，吸毒的感觉很奇妙吗？在这种好奇心的驱使下，她开始尝试吸毒，谁知道一吸就上瘾了，她想要停止，却不由自主地一直想吸，一天不吸就觉得难受。久而久之，她因为吸毒而面色苍白，精神不振，原本就消瘦的身体越发得消瘦，胳膊、腿都像火柴棍一样，她漂亮的脸蛋儿也失去了光彩，公司已经不再让她当模特了，她的家人也对她失望透顶，根本不愿见她。她戒过很多次毒，可是都没有成功，现在她简直是破罐子破摔了，她知道自己的一生已经毁了。
[专家分析]
许多吸毒的人都像案例中的小玉一样，起初只是出于好奇才去吸毒，可是一旦上瘾之后，根本无法控制，想戒都戒不掉。如果有人告诉你吸毒之后会产生美妙无比的快感，你千万不要受到诱惑，也许你只是想尝试一下吸毒的感觉，可是从你吸毒的第一口开始，你就被毒品缠住了，你将再也无法脱身。吸毒者大多具有品行障碍，比如偷窃、打架、犯罪等。他们不遵守社会规范，情绪不稳定，和周围的环境格格不入，不习惯过正常的生活。
很多人吸毒是受到环境的影响，小玉正是受到周围吸毒者的影响而开始吸毒的，所以社会应该加大力度禁止毒品，吸毒者都要尽量安排到戒毒所，尽量为大家提供一个无毒的生活环境，那么吸毒的人就会大大减少了。
吸毒之后能使人产生一种幻觉，在这种幻觉里你可以得到一种美妙的快感，这就是为什么许多人都无法停止吸毒的关键所在，可是长期吸毒就会危害人的健康，甚至危及人的生命，所以我们要坚决拒绝毒品。
[贴心呵护]
吸毒不但损害自己的身心健康，而且也会给自己的家人带来深重的灾难，此外还会引起一系列的社会问题，所以我们对吸毒者必须进行治疗，常见的戒毒方法有以下三种。
1.自然戒毒法
强制中断吸毒者的毒品供给，仅提供饮食和一般性照顾，直至戒断症状自然消退而达到脱毒目的，这种戒毒方法非常痛苦，需要本人有非常坚强的意志和不可动摇的决心。
2.药物戒毒法
给吸毒者服用戒断药物，以替代、递减的方法，减缓、减轻吸毒者戒毒症状的痛苦，逐渐达到脱毒的目的。
3.寻找榜样法
让戒毒成功的人来给吸毒者亲自说教，讲述他们的戒毒经历，以激起吸毒者的戒毒信念。
[心灵启迪]
张学良是中国历史上着名的爱国将领，他年轻的时候，也因为好奇而染上了毒瘾，后来当他认识到毒品的严重危害后就决心要戒毒。他曾经撰写戒毒条幅：“陋习好改志为鉴，顽症难治心作医。”他采用的是自然戒毒法，他把自己关在一间屋里，让人把自己绑在椅子上，然后从外面把门锁上，并且告诉别人不管他在里面怎么样都不准给他开门，此外嘱咐自己的副官，如果谁给他送毒品，当场枪毙。张学良晚年回忆说，戒毒的滋味就是肉外面没有皮，整整七天七夜，张学良不断挣扎、尖叫，终于戒掉了毒品。
有些人，尤其是一些年轻的女性，为了追求苗条的身材，使自己看上去更美丽动人，常常有意节食，久而久之她们一看到饭就会感到恶心，产生了严重的厌食行为，损害了自己的健康。我们都应该记住：没有什么比健康的身体更迷人，为了漂亮的外表伤害自己的身体是得不偿失的事情。
测试：你有厌食行为吗
认真阅读下面的问题，根据自己的实际情况，回答“是”或“否”。
1.你是否很少为吃什么饭而担心？
2.你是否总担心自己吃得太多？
3.你是否希望自己能像明星一样瘦？
4.你是否常常想要节食？
5.你是否会为自己的大腿太粗而苦恼不已？
6.你是否不愿意当着别人的面吃富含脂肪的食物？
7.你是否看见别人吃东西就觉得讨厌？
8.你是否吃过饭后要马上运动消耗自己的力量，否则你就不舒服？
9.你是否看着镜子里的自己，总觉得自己太胖了？
10.你是否不运动就害怕自己发胖？
11.你洗澡时是否认为自己身材不好看？
12.如果你吃得太多，你是否想要把它们吐出来？
13.你是否特别害怕别人看到自己穿睡衣的样子？
如果1～4题你的答案是“是”，那么你患厌食症的概率为“低”。
如果5～8题你的答案是“是”，那么你患厌食症的概率为“中”。
如果9～13题你的答案是“是”，那么你患厌食症的概率为“高”。
[典型案例]
小雪在一家公司当公关小姐，她1.72的个子，体重47千克，在别人的眼睛里她哪儿都不胖，不但不胖，反而有点瘦，家人都希望她能多吃一点东西，变得稍微胖一点，可是她却觉得自己太胖了，因为在她的同事中有个40千克重的女孩儿，她非常羡慕那个女孩儿，她希望自己有一天能够和她一样瘦。为了瘦下来，她瞒着家人偷买减肥药吃，吃了一个月的药后，果然瘦了5千克，她害怕自己的身体会出现反弹，所以严格控制自己的饮食，每天吃的饭少得可怜，早晨吃一个苹果，中午吃半小碗米饭，并且只吃蔬菜，从不吃任何肉类，晚上也是吃一个苹果，没过多长时间，她就出现了头晕、恶心的症状，脸色变得越来越苍白，一看见饭就想吐。有一次，她在上班时间昏倒在地上，同事把她送到医院，经过医生的检查，她得了厌食症。
[专家分析]
现实生活中有许多女孩儿像小雪一样为了减肥而得了厌食症。厌食并不是天生的，而是自己有意造成和维持的，因为节食而造成食欲减弱、体重变轻，最终产生以厌食为特点的进食困难。厌食症是由人的心理原因引起的，它并不是由人的消化系统造成的。
厌食症的患者多以年轻女性为主，她们常常根据时尚杂志上提出的标准来要求自己的身材，于是不顾一切地疯狂节食，最终产生了厌食症。
厌食症的发病原因主要以下几种。
1.社会观念的影响。社会上流行的观念常常会对个人产生深刻的影响，现在社会观念认为人越瘦越美，受这种思想的支配，很多人都去节食减肥，最终得了厌食症。
2.个人的易感素质。有些人的性格特征是：喜欢争强好胜，渴望得到别人的夸奖和赞美，有神经质，思想不成熟，敏感多疑，内向害羞等，这些人会因为心情郁闷而产生厌食行为。
没有健康，再漂亮也没有用，所以为漂亮而节食是愚蠢的做法。
[贴心呵护]
厌食症属于一种心理疾病，它多来自于社会地位较高和经济比较富裕的人群。
错误的健康体魄概念、标准的体重意义，对自己的身体状况没有正确的评价，这一切都影响着个人的身心健康。患厌食症的人需要进行心理治疗，从内心深处真正认识到保持身体健康的重要性，去除自己的错误观念。
对体重过低的人可使用行为矫正疗法，这种疗法是帮助患者增加体重，它采用的方法是限制患者的行动自由，当患者的体重慢慢增加的时候，再以奖励的方式逐步还给他自由，最终使患者不再厌食。
[心灵启迪]
娱乐圈的很多明星为了保持身材而采取节食的办法，有一个女明星因为节食而患上了厌食症，因为她不想吃任何饭，一看见饭就恶心，导致体重急剧下降，最低时只有35千克，更为严重的是她出现了脱发、停经现象，健康状况非常糟糕。直到这时她才后悔当初的节食，以前父母和朋友都劝她不要过度节食，可是她根本就听不进去，看着镜子里的自己，瘦得只剩下一副皮包骨头，难看死了，这和自己当初想变漂亮的意愿是完全背道而驰的。她终于醒悟过来，到医院接受了治疗，此后都非常注意自己的饮食，慢慢地，体重才恢复到了正常标准。
