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第7章 我们过得艰辛而干脆(2)

故事说到这儿,想必是首富的救星要出场了,我也以为那个人肯定会出现了。

可是事与愿违,那个人始终没有到来。

而迄今为止,故事的结局又是活生生的存在。

首富跟风筝又在一起了。

是风筝跟首富表白的。

原来自从首富跟风筝分手以后,首富还是每月去两趟上海。

首富说我知道风筝习惯在哪儿,她周六的时候喜欢去徐家汇逛街,晚上喜欢去黄浦江边散步。她喜欢看文艺电影,一般去罗香路的上海影城。我知道她会经过哪儿,我就在那儿等她;有时候我会等不到,等不到我就去她学校自习室看她。她喜欢周末在图书馆书吧自习,因为她喜欢边看书边喝咖啡。

我说:“你做这么多,她又不知道,有什么用?”

首富说:“有一次周末,风筝给我打电话,她问我在哪儿。我说在南京。她说五分钟出现在她面前,她就做我女朋友。我立马从她身后冲过去抱住了她。”

我说:“她肯定发现你在她身后了。”

首富说:“是的。原来我早就被她发现了。”

9

风筝断了线怎么办?

是任由它飞翔?

还是等它落到地上?

首富选择了等待,上天最终没有亏待他。

首富对我说:“追姑娘还是要论持久战,要一条路走到黑。”

虽然我不赞同这个观点,但还是佩服他的勇气和耐心。

他给风筝写了一段话:

有把青春都耗掉就这么喜欢你一条道路走到黑的心,想要你像夏天的细雨,寒冬的暖阳,冬天的暖水袋,夏天的小冰块,春雨的北往狐,秋风的南飞雁,饥肠辘辘时香喷喷的米饭,睡意绵绵时温暖的床,熬夜时的咖啡,黑暗时的光芒。就算是不能在你身边,也能有望梅止渴的效果立竿见影。就算你不喜欢我,我也要死心塌地地在你身后等着你回心转意。因为我知道,迟早有一天你会回头找我,我不知道是哪一天,所以我在等,我怕你找不到我,所以我在你身后看着你。

风筝回了五个字:让你久等了。

别想太多,没什么用

文/这么远那么近

9月初我重新开了新浪微博,开放了评论和私信,一时间收到许多朋友的留言,每天半夜我都在回复许多陌生人的问题,其中绝大部分是在讲述自己的困扰,诉说自己在学习、工作和感情中遇到的问题。

有时我会不太客气地说,收起你的自哀,没什么用。有人也会回复,为什么我看了那么多励志美文,还是没办法过好自己的生活。我说,鸡汤不管饱,还不如出去吃一顿好的。

首先我必须要讲,过于陷入自我的情绪中无法自拔,无论好坏,其实都有一个同义词:浪费时间。

很多人都有这样的感受,比如深夜工作结束,没有赶上末班车,独自一人走在空荡荡的马路上,没有空车,手机也没电,看着两旁高耸大楼闪烁的霓虹灯,或者望着陌生住宅楼的万家灯火,一时间就会有诸多平日里不会表露出的情绪,甚至会眼眶发红,找不到存在感。

存在感这回事,是扎扎实实存在的,在某些特定环境的驱使下,人内心的虚空会急速膨胀,无论是多么成功富有的人,都会有自我的软肋,觉得世界容不下自己,觉得内心无力,而这种平日里最为防备的东西,就会一瞬间攻破防线。

我同样也是如此,作为写作者,出现自我情绪的膨胀是常事,夜晚的独处会让某些矫情的念头泛滥成灾,陷入自怜的情绪中无法自拔,感叹逝去的时光,感慨离开的人,惋惜曾经的逝去,然后打开电脑记录,写下一篇篇文章,再被同样感同身受的人看到。从某种程度来讲,这份自我情绪的传递,同样是自怜的扩大化。

前几日见一个朋友,她和我分享了同样的话题,出差在外地,工作棘手,恋情也不顺利,深夜坐在充满着异味的大巴车上,看着一座陌生城市的车水马龙,脸贴着玻璃,会觉得特别难过。有时也会有类似的环境下出现这种感受,比如阴天、生病等。总而言之,只要是无法顺应自己的时候,情绪就会雪上加霜提醒你:你是一个人,你无依无靠。

不知道你是否有这样的体会,当你每天都处于忙碌时,会感觉时间过得很快,精力充沛,尤其是在做喜欢的工作时,更是像装了永动机一样充满正能量。可当你开始闲下来,无聊地打开手机翻微博看朋友圈,或者一个人发呆,那些情绪会马上渗透进脑子里,让你乱了心神。

所以,很多人问我解决的办法,我都是简单地说,找事情做,让自己忙起来,会好很多。但实际上,做很多事情并不是抑制无用情绪的蔓延,而是让你在做事的同时,学会控制。

一个对周边和自我有控制权的人,包括工作、情感、情绪,都会对自身起着积极的作用,但丧失了自我的控制,变得盲目和随波逐流,就会陷入情绪漩涡中。

朋友在和我谈到这点时说,自己也想过要控制,但总是力不从心,内心没有一刻平静,总是翻江倒海胡思乱想,还有在更多时不知道要做什么,眼前明明有一堆工作要处理,可也懒得去做,没有头绪,任凭自己去发呆去放纵,之后也会懊悔想要改正,但无济于事,自我意志基本处于瘫痪的状态,还白白消耗了自身的能量。

我问朋友她是怎么解决的,她说去看文章,看了许多励志的文章,大多都是满满的鸡血,告诉你人生是美好的生活是光明的,应该挺起胸膛好好做人做事,不要怕前路坎坷,怕的是自我萎靡,诸如此类。我问有用么?她点点头,暂时有用。

我笑了,能坚持多久。她叹了口气,也就一两天,你说这是我的问题吗?还是那些道理不对?

我摇摇头,道理没错,你只是错在了依然停留在念想里。现在人们大多诟病的鸡汤文,之所以被说无用,就是将世界上的道理变成了唯一化和条框化,通过高大上的论述告诉你世界完本无恙,但大都点到为止,没能解决实际问题。

朋友说赞同,我看了之后只是觉得元气满满,可是几天就颓了,不知道怎么做,所以我就去找一些自我管理的书去看,可是也没用,总觉得不合自己的口味,指引不了自己。

我说,鸡汤和攻略一个是直接告诉你道理,一个是告诉你技巧,然后让你明白那些道理。一个是目的,一个是手段。道理永远不变,可人在成长,当我们经过了诸多之后成熟长大,某些道理早已明白,不用再反复灌输。其实是你长大了,怎么能责怪那些道理一无是处呢?

朋友问,所以我在浪费时间吗?我点点头,很大程度上来说,是的。

自我的控制不在于控制情绪的好坏,任何事情都有两面性,如果能够合理分配时间,减少一些无用功,就会感觉自我的效率倍增,然后再加上道理的灌输和积极向上的心态,当然会感觉身心愉悦,自信心也会提升。

朋友苦恼地说,我不知道怎么做啊,感觉太难了。我说,不难,别想太多就行了。

我和朋友说了我曾经的经历,之前我有将近半年的时间都处于情绪的支配下,感觉世界抛弃了自己,感觉没有人理解,感觉梦想正在远去,然后开始自暴自弃,终日无所事事,看了诸多励志文章不管用,读了许多攻略又不切实际,同时又为自己的这种堕落恼悔不已。在那段时间里,我几乎变成了另外一个人,一个连我自己都不认识的人。

但值得庆幸的是,我及时认识到了这点,我了解了自我的狭隘和浅薄,之后便开始学习心理学。在学习的过程中,也不断往内探寻自己,开始察觉到自我接受和排斥的比例,并且顺应情绪做出调整,这时的我,就会变得愈加清醒,从而学会了控制自己。

我对朋友说,首先你要察觉到自己正在处于这样的情绪中,无论是悲观消极的自怜,还是满满元气但却无作为的鸡血,都是不好的。认识自我是最重要的一点,察觉自身的变化是控制的第一步,并且更加容易抛开这些情绪。

情绪的来去都由缘由,或许是一件事,比如失恋、失业等不顺利的现实,明白这个源头才能看懂它如何来,才能知道自己的这份不正常的情绪是有如何的状态,并且了解它是否会影响自己的正常生活。

另外,自我鼓励是控制的基本,自信心的建立是在现实将你挫败后最应该做的事情,如果你没有条件去做心理疏导,那么自我的鼓励是非常有益处的,没有人会一生一帆风顺,人生本就磕磕绊绊,被现实打败并不要紧,怕的是从此一蹶不振。

老话说,一鼓作气,再而衰,三而竭。任何的鼓励都不能过于持久,因为它依然停留在表面和情绪,正如你看鸡汤,看两篇,足矣。太多的道理灌输会麻木自己的神经,从而让你无意识地高看自我的能量,渐渐变得狂妄和自大,并且不会落实到行动上,结果空想成为了每日主题。

我建议去做一点小事培养自我鼓励,做一些力所能及但曾经没有做的事情,比如运动,或者培养新的兴趣爱好,人会因为这些新鲜而简单的事情重新产生正能量,听音乐看书都是不错的选择,如果开始比较艰难,可以循序渐进。要知道,你所做的事情,不为完成你的工作,而是拯救现在颓废的自己。

虽说现在鸡血已经快要成为一个贬义词,但是喝点也无妨,人终归是需要正面的情绪,快乐最重要,但快乐不是停留在纸面上的说教,而是你在日常生活中扎实感觉到的,良好的生活习惯,规律的作息时间,有条不紊安排每日的学习和生活,都是加大对自我控制非常有效的办法。

但我不反对自怜和发泄情绪,自己在反反复复的情绪中排解,或回忆、或感伤、或埋怨、或悔恨。但要适度调整,及时脱离。这种情绪的蔓延不宜太久,一般一周左右,如果太久那么就会失去自我,被那些已经过去的事情控制,那时才是病入膏肓,想要摆脱就来不及了。

当内心烦躁不安时,我们的心就会完全被周遭所吸引,会因为一草一木的变化,会因为晴天阴天的变更,不断影响自我的情绪,其实这些不是外在原因,根源在于自己的心不静,世间一切万物各有其生长规律,我们也同样如此,关注内心,要比关注外在重要得多,一个平和的心态,就可以提高自我的专注力,并且学会控制自己。

人是需要一点力量的,我们不可能控制一切,但我们可以掌握自己,人的伟大和渺小就在于自身的意识范畴。当我们在无法控制之前,先要学会面对,在面对后要勇于突破,并且改变现在的处境,失控可接受的范围应该尽力被压缩到最低。

你的人生应该在你的手中,你是舵手,不然你想让谁来走完你的道路?

从今年5月开始,几个朋友会在每个周六早晨来到我家,大家坐在蒲垫上进行冥想和静态瑜伽,我会在其中加入心理催眠,播放舒缓的音乐,点燃檀香,并且用语言引导大家进入我所规划的场景,加入心理催眠暗示,让大家在深层次潜意识内进行放松,收效不错。

朋友依然有些疑惑,这些我都知道,我也想改变,方法我也学了,可就是动不起来,总觉得执行力已经大不如前。

我说,一个自我都无法控制的人,注定会成为最大的输家,如果你愿意输,那么你可以继续下去。但如果你希望你的生活更好,你想遇到更好的爱人,那么你自己首先要变得更好,先让自己,配得上你对别人、对这个世界的期待。

别光想,去做,踏实去做,抓紧去做。你的自怜自哀,你的鸡血元气,最终如果都没有落实到行动上,那么也是一个精神残疾的人,如果自己都不懂得如何变好,也不会照顾好自己,那么此刻的身心疲惫又有什么意义?

做比想要重要得多,迈出第一步,你所见到的风景,会比你想象的更加美丽。

最后,特别想和微博上找我咨询的朋友说,咱不管什么时候都要明白,没有什么是应该的,没有什么是必然的,人活着舒坦就好。与其总是自欺欺人不如学会坦然接受,在你拥有更好的之前,要先有接受失去的能力。

别想太多,真的,没什么用。

爱你胜过爱自己

文/张岩

1

打从娘胎里出来,你就跟着我,不离不弃,默默无声,跟了我四十多年,直到现在。

我对你的最初记忆是这样的:那时,我大约六岁吧,我和哥哥在太阳底下玩黄豆,我的穿着蓝碎花褂子的年轻而美丽的母亲坐在我们身边纳鞋底。母亲不经意间看出了我和哥哥不一样的地方——左手。哥哥两只手玩黄豆,而我只用右手玩,左手低垂在一边不动。于是我在母亲的怀抱里开始了求医的历程,也开始了我的眼泪多于欢笑的童年。

我记得我来到人世间的第一次哭是因为举手。那天,哥哥举右手说:“毛主席万岁!”我学着哥哥的样子,也举右手说“毛主席万岁”。哥哥又举左手说“毛主席万岁”,我再举左手时,却举不起来了。我用了好大的劲,我的左臂却纹丝不动。我急得哭了。我抓了哥哥的脸,而后我又抓了母亲的脸。那年我七岁。从此我明白了一件事,我的左手跟别的孩子的左手不一样。

我哭的时候,你是否也为我难受?你无声无息地垂挂在我的左边,以不争的事实,成了我有别于其他孩子的残疾的左臂,也成了我淡泊人生中不能更改的胎记甚或是烙印。

你知道吗?我哭的时候,母亲也在哭,她是偷偷哭的,在我看不到的地方哭。后来母亲就不哭了,她总是把我揽在怀里,在灯下抚摸你,看你。为我洗澡的时候,先为你洗澡;为我剪指甲的时候,先把你的指甲剪了。再后来,母亲驮着我,从村里到镇里到县里,再到市里到省里,为你治病,母亲这一驮就驮了三年,可是终未治好你的病。母亲问医生:“真的没有希望了吗?”医生说:“没有。”母亲一下子泪流满面。

医生说,你患了小儿麻痹后遗症。你的肌肉萎缩了,你比右臂瘦小很多,不好看。我把你隐藏起来,隐藏在袖管里,除了我和母亲,我不会轻易让别人看到你。就是从那时起,我学会了伪装。伪装你,伪装我自己。

2

你一直跟着我,跟着我走进了学堂。你知道吗?走进学堂的一刹那,面对几十双星星样的眼睛,我的脸多红啊。我怕他们看到你,从而取笑我。因为你,我怕上体育课。同学们到操场上去了,我却躲在教室里,把窗户和门都关上。后来有一次,我还是被校长发现了。我没有勇气出卖你,我只说我感冒了。第二天,全校师生大会上,校长点名批评了我,并把我叫到台上亮相。众目睽睽之下,我像被扒光了衣服,羞得无地自容。后来是怎样散会的,我记不清了,我只记得我带着你,躲在厕所里哭了一场。那时我念初二,已有了自尊。

因为你的丑,我受了伤害。很长时间里,我怨你、恨你,我总想把你藏得更隐蔽一些。我讨厌你,我不想再见到你,我害怕见到你。可是每次在家里洗澡,在衣服脱光了之后,我还是要不可回避地与你面对。看着你,我震惊而沮丧。你那么软弱无力地存在着,在我眼里是多么陌生啊。你是谁的?为什么跟着我?那一刻,我甚至有了自残的念头。我想,如果有一把刀,我会拿起刀把你砍下来,扔得远远的。我恨你,你却不动声色,还是那么死心塌地地跟着我,我看你看到后来,心里就湿了。人不能没有左膀右臂,你再丑,也是我的左膀啊。

上初三时,因为你,我又有了麻烦,其实还不仅是麻烦,你甚至把我的前程和命运都改写了。

毕业前夕,我爱上了一个叫玫的女孩。因为你,我自卑,我爱她却不敢向她表白。当我最终鼓足勇气把一封简短的情书放进她课本的最后一页时,我发现她和另一个男生在月光下的小树林里约会了。

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