在回答这个问题之前，我给同学们讲一件我亲身经历过的事情。有一次，我从外地坐飞机回北京，我坐的飞机出事故了。怎么回事呢？就在飞机降落的一瞬间，飞机突然来了个急刹车，但是没刹住，又上升了。当时飞机上的乘客都蒙了，不知道怎么回事，都很紧张。当飞机再次冲上云端的时候，空中小姐开始播音：“各位乘客，你们好，由于不可控制因素，飞机出了些故障，如果你们有什么话要说，请您写在纸上，然后交给我”。这下，飞机上人都疯了，喊的喊，叫的叫，哭的哭，骂的骂，大家都像热锅里的蚂蚁，炸开了锅。坐在我旁边的一位乘客更是手舞足蹈的，大喊大叫，而我一直冷静地坐在一旁。他看我无动于衷，以为我没听见，就特意对我大声喊道：
“我们的飞机快出事故了”。
“我知道”。
“我们就要死了啊”。
“你这么激动有用吗？”
“你连死都不怕？”
“我是愉快地死，你是恐惧地死！”
……
飞机最终还是平安地着陆了，那位坐在我旁边的乘客竖着大拇指对我说：“哥们儿，你太厉害了”。我笑了笑，不是我太厉害了，而是我把这个问题想明白了，如果飞机真要出事，我恐惧、焦虑也没用，所以我比较镇定。
这个事情告诉了我们什么呢？情绪来自于我们对生活事件的认识。当听到飞机快要出事故的消息，很多乘客的情绪非常激动和恐惧，产生这种恐惧就在于很多人没有把这个事情认识清楚。飞机出事故，恐惧是没有用的，丝毫不会改变结果。而我之所以能够冷静，就是在于认识到了这点，倒不如冷静下来，增加求生的机遇。
同样，在我们的学习和生活中，面对一件事情，对待它的态度不同，产生的情绪状态就不同。有的同学，经历一次考试成绩下滑，就背上了思想包袱，寝食不安，满脸愁容；有的同学则会心平气和地分析考试失利的原因，汲取经验教训，微笑着对过去的结果说再见。有的同学听到别人跟自己开玩笑，就怒发冲冠，满脸通红；有的同学则哈哈大笑，感觉到同学没拿自己当外人，跟自己比较亲近。
因此，重要的不是事情本身是好是坏，而是看你站在什么样的角度去看待发生的事情。在高三学习中，有的同学把高考看成一个痛苦的经历，学习顺利还好，一旦遇到困难，就会感到痛苦，可能没有勇气或毅力坚持下去。而有的同学把高考看成一个人生难得的挑战，越学越有意思，当遇到困难时，也会很积极地去面对，因为他认为这是挑战自我的时候，于是能迎难而上。
在给同学们做规划的过程中，我常常会让同学们做一个简单的游戏，要求同学们正面看着太阳，说出自己的感受；然后转身背对着太阳，说出自己的感受。很多同学感同身受，正面看着太阳，感到刺眼；背对着太阳，感觉则是暖融融的。高三的学习生涯中，如果我们能够学会轻轻地转身看待一些事物，那么我们的情绪就会发生变化，即使是不好的事情，我们也会从中看到它的意义所在。
启思
1.出现不好的情绪时，你觉得原因在哪里？
2.看完本节，你有什么最新的感想？
