综合线路与推荐：
1.北线：西宁――祁连
综合评价：丝路寻踪，历史访古
游览重点：大通宝库风景区、百里油菜花海、祁连牧场、祁连风光、原子城、金银滩草原。
体验重点：观赏互助北山、大通宝库风景区神奇风光和自然生态，感受大自然的壮美；观看土族歌舞，了解土族风情。
推荐指数：4
推荐行程：西宁――大通――门源――祁连
2.西线：西宁――德令哈市
综合评价：青海湖风光，长江溯源
游览重点：青海湖、可可西里湖、长江源头沱沱河、昆仑山口
体验重点：青藏高原分界处的奇特景象；观赏草原、湖泊、沙漠三景合一的独特景观，体味王洛宾创作《在那遥远的地方》时的感受，体验纵马驰骋的浪漫，了解民族风情和中国“两弹”历史。
推荐指数：5
推荐行程：西宁――湟源县――海晏县――刚察县――天峻县――乌兰县――德令哈市――格尔木市――都兰县
3.东南线：西宁――玉树
综合评价：重走唐蕃古道，黄河溯源
游览重点：唐僧晒经台、黄河源、扎陵湖，文成公主庙
体验重点：以古道和商路为主线，一路的名胜古迹、风土人情，更是多姿多彩，美不胜收。
推荐指数：5
推荐行程：到玉树有两条线路，一条是从成都出发向西，经甘孜、石渠，跨越川青省界，过通天河，到玉树州所在地结古镇。另一条是从西宁出发，经湟中、共和与玛多，再翻越巴颜喀拉山口，经称多县到结古镇。前一条路线海拔不高，行走方便；后一条路线沿途海拔大都在四五千米左右，有一定危险，但风景无限。
4.南线：西宁――同仁
综合评价：宗教名寺朝观、宗教领袖寻踪、宗教艺术修学、宗教历史访古
游览重点：坎布拉国家森林地质公园、撒拉族民居、街子清真寺、骆驼泉、班禅故居、孟达天池、同仁热贡艺术。阿琼南宗寺、南宗尼姑寺、藏传佛教后弘期“三贤哲”修行处，李家峡水库、夏琼寺、十世班禅和喜饶嘉措大师的故居、纪念堂、隆务寺、隆务镇上街、吾屯上、下寺、郭麻日寺、热贡艺术。
体验重点：宗教朝圣，体验民族风情，了解昆仑文化及中华文脉，了解青藏铁路。
推荐指数：5
推荐行程：西宁――平安县――乐都――化隆线――同仁――泽库――同德――玛沁――甘德――达日――班玛县
徒步游线路推荐：
1.中国夏都――西宁周边游
西宁――日月山――青海湖――金银滩――原子城――坎布拉风景区――孟达天池――塔尔寺――西宁
行程特色：
中国夏都旅游圈，以青海省西宁市为中心，方圆二百公里以内，分布了中国最大最美的湖一青海湖，藏传佛教格鲁派塔尔寺，峡群寺，夏宗寺，佑宁寺，瞿坛寺，同仁佛教文化圈等，青海特有的少数民族土族，撒拉族，碧水丹山黄河两岸风光，丹霞地貌，祁连山风光，是集高原辽阔雄浑自然风光，湖光山色，宗教文化，民俗文化于一体的景观富集地。
行程安排：
第一天：抵达西宁 住：西宁
据抵达的具体时间安排参观景点。
第二天：西宁/青海湖/金银滩 全程190公里。住：海北
乘汽车至青海湖，途中游览著名的日月山（是青海省农业区与牧业区黄土高原与青藏高原、汉文化与藏文化的分界线，山左山右风光迥然）。游览中国第一大湖泊，乘车至青海湖东沙漠。
徒步路段：小泊湖-沙漠-青海湖-小泊湖（3小时左右，约10公里）
第三天：金银滩徒步/西宁 住：西宁
参观金银滩草原，中国第一个核武器研制基地。走进帐篷品尝藏家风味，体验藏族生活（4小时）。乘车返回西宁市。
徒步路段：海北宾馆-原子城展览馆-海北宾馆（约15公里）。
第四天：西宁/坎布拉风景区 全程：160公里。住：李家峡
乘汽车抵达李家峡。坎布拉风景名胜区以奇、险、秀、美、幽的丹霞地貌而闻名。青海云杉、油松、桦树、山杨、刺柏等各种植物镶嵌排列，形成较典型的森林景观，为国家级森林公园。坎布拉为藏传佛教后宏期的发祥地之一，尼姑寺为省内最大的尼姑寺之一，在藏区影响颇大。
徒步路段：李家峡尼姑寺沟-坎布拉国家森林公园大门-阿琼南宗寺-李家峡尼姑寺沟（4小时，12公里）
第五天：李家峡/循化/西宁。单程240公里。住：西宁
乘车至循化孟达天池。在撒拉族庭院中品尝独具风味的民族餐，欣赏黄河沿岸雄奇的自然风光，仅有七八米宽的黄河野狐跳峡、建于明朝的清真寺，据说是西北最大的阮树，维妙维肖的丹霞地貌，游览有“青海的西双版纳”之称的孟达国家森林公园。泛舟于孟达天池之上，嬉戏于百年海棠树下，登山巅观七彩瀑布之妙，听松涛于回音壁下。留连于烂漫杜鹃之间，而不觉已到日落时分。
徒步路段：孟达国家森林公园大门-天池-孟达国家森林公园大门（10公里，时间6小时）
第六天：西宁/塔尔寺/互助。全程80公里。
游览蚂蚁沟水库，参观藏传佛教六大寺院之一，达赖、班禅的祖师，宗喀巴大师的诞生地-塔尔寺。
徒步路段：蚂蚁沟水库-塔尔寺山门-沿塔尔寺-塔尔寺廊拉道-塔尔寺12公里。时间5小时。
第七天：西宁/各地
2.古道丝路寻踪游
宁张公路为古代“丝绸之路”南线的一段，是青海东部通往甘肃河西走廊的一条捷径，在历代军事上发挥过重要作用。它南起青海省会西宁，越达扳山，横穿祁连山腹地，到达甘肃省张掖市，全长341公里，其中青海省内全长243.41公里，西宁市→大通县→门源县祁连县→甘肃民乐县→张掖市。
行程特色：
这一路艰苦，生活条件差。但是风景民俗绝佳。沿途有公路段养路的道班，可以提供一些小方便。但是这条线路探险和徒步旅行的人依然很少。因为走上青藏高原的，一般直奔黄河源或西藏，很少有人再翻越祁连而到河西的。而走河西走廊的一般也向西到敦煌或新疆。很少半途折到青海的。因此这条线路一般很少有沿海地区的驴友走动，主要是甘肃青海本地的青年走。也正因为如此，走这条线路更有探险意义。
行程安排：
第1天：西宁――大通桥头镇，徒步33公里。
走宁张公路，由西宁到大通一路皆是柏油路面，徒步距离虽长，但没有太大难度，途中还有机会欣赏大：通三大风景区――老爷山风景名胜、区察汗河森林风景区、鹞于沟风景区。
第2天：大通县――寺堂，徒步25公里。
行程中路程最短的一天，海拔有一定程度的上升，进入祁连山的范围内。
从大通桥头镇到城关镇，原来的老县城所在地。继续前行11公里至宝库镇，再行14公里到寺堂。已经在祁连山浅山处，达坂山口在望。沿途土族居民居多。祁连山的河谷洼地灿丽多姿，融化了的高山雪水汇成条条湍流的小河，潺潺而下，其景色雄奇旖旎，令人如痴如醉。
第3天：寺堂一大通牛场，徒步33公里。
继续在高海拔行进的一天，水土肥沃的达坂山下有国内惟一的牦牛种牛场。
从寺堂步行12公里到纳拉庄，再前行19公里为达坂山口。山脚下南滩有大通牛场。可以体整休息。到大通县西北部，沿途砂石路面。
第4天：大通牛场――门源县――青石嘴镇，徒步40公里。
走新建成的隧道越过行程最高点达坂山，山下大片的油菜花，一派田园风光，经达坂山隧道过山到门源县青石嘴（注：达坂山隧道位于国道227线，宁张公路达坂山段，104-109公里之间，海拔3800米左右。地形险峻，山势陡峭，路线蜿蜒曲折，是我国目前海拔最高的公路隧道），即入门源县境，门源县因海拔高，油菜开花晚，夏秋季大片油菜花的金黄，在绿野，雪山和蓝天对比下蔚为壮观。山脊北面是高原收场、松林绿草、羊群和帐篷。
上山18公里，在离山顶不到3公里处有公路桥头道班。
下山走20余公里到门源县青石嘴镇，有畜场招待所等公私旅舍。下山即进入大通河谷，尚保留有大面积的原始森林。达坂山海拔四千余米，比青海东部与西部的分界线日月山还高，山顶终年积雪。
第5天：青石嘴镇→大梁，徒步39公里。
青石嘴经盘坡到大梁，一路在祁连山深处。路过到门源县城的叉道。青石嘴公路段7道班附近有祁连采金地，约距西宁174-179公里处，沙金的品位高，储量大。
第6天：大粱→祁连县→峨堡镇，徒步40公里。
大梁向西北一路过景阳岭入祁连县境。景阳岭海拔3740米，山顶有一大玛尼堆，有经幡迎风摇曳，是信奉藏传佛教的土族人的功德。过岭有大面积的天然牧场，地形平坦，水草丰美。全程40公里至祁连县峨堡镇。这里是门源与祁连的交界处，位于祁连深山区。祁连县峨堡镇位于青甘交界线上，有山丹旅社等农家旅舍。
峨堡百里河谷草原牧场铺存两山平缓的坡地上，海拔约为3300米左右，四周高山都在海拔4000米以上，冬夏均有积雪。八宝河自东向西流淌，又是一条倒流河。这里植被繁茂，没有受到人为破坏，因此几乎完全没有水土流失，祖居此地的藏族，蒙古族、裕固族“回族”及少量汉族，没有破坏这里的环境。
从峨堡向北山道狭窄，东西两翼山上有古烽火台。山腰上有一条曲折坎坷的羊肠古道残迹，人不能并肩，马不能双辔，只容单人匹马鱼贯而行，是古代通行的线路。出峨堡不远即过扁都口，入甘肃民乐县境。
第7天：峨堡镇→甘肃民乐县，徒步67公里。
下山后行在河西走廊一马平川的通途上，路程是全程最长的，可分两天走。告别青海祁连县峨堡镇，出祁连山扁都口到甘肃民乐县城。一路出祁连山，以下坡路为主。
第8天：甘肃民乐县→张掖，徒步57公里。
民乐县城到张掖市57公里。一路河西走廊的平川，间或有小片绿洲和农舍。
张掖裕固族自治县古称甘州，是古丝绸之路上的重要一环，也是河西四郡之一。马可波罗东游中国时曾在此停留长达一年时间。作为中国的历史文化名城之一，张掖有丰富的历史遗迹，如月氏黑水国遗址、长城烽燧、隋代术塔、唐代五松园遗址、西夏大佛寺、明代钟楼、临松山马蹄石窟等。
徒步区域气候：
我国西北部大陆性气候特征明显。青藏高原的隆起阻挡了暖温的夏季风气流北上，使西北内陆地区最终形成了干旱气候。陆地生态系统也对西北干旱区气候的形成有一定的影响。主要表现为日照时间长，辐射量大，冬季漫长寒冷，夏季短暂凉虫，干燥少雨。
最佳徒步时间：此线路一般只适宜6～9月旅行。不过有极少数旅行者在4月底5月初至11月走过速条线路，并没有遭遇过多问题。有的是徒步，有的是骑摩托或自行车。
自行车旅行线路推荐：
1.环青海湖自行车旅行。
西宁-倒淌河-黑马河乡-鸟岛-刚察-西海镇-湖东羊场-西宁
行程特色：
青海湖是中国最大的内陆咸水湖，湖的四周被巍巍高山所环抱。北面是崇宏壮丽的祁连支脉大通山，东面是巍峨雄伟的日月山，南面是峥嵘嵯峨的青海南山，西面是逶迤绵延的橡皮山。青海湖周围是茫茫草原。湖滨地势开阔平坦，水源充足，气候比较温和，是水草丰美的天然牧场。夏秋季的大草原，绿菌如毯。金黄色的油菜，迎风飘香；牧民的帐篷，星罗棋布；成群的牛羊，飘动如云。日出日落的迷人景色，更充满了诗情画意，使人心旷神怡。
路况：
本段骑行线路均在青海“环湖赛”的路段上，路面平整，路况一流。爬坡路段不算长，普通山地车即可完成整个骑行过程，甚至普通家用车也毫无问题。
如果想从西海镇开始骑行，可在西宁搭班车。西宁至西海镇90余公里，在火车站附近的长途汽车站，每天都有开不少班车往西海镇，可以随车托运自行车。
骑车旅游自西宁开始环湖一周，共约570公里。也可将出发地起点设在海北州州府西海镇（原子城），共约390公里。骑行时间一般在5-7天左右，其实环湖一路美景让你，完全可以做休闲游，边骑边看边玩。同行以2-6人为佳，没有什么严格的限制。
最佳时间：
每年7月底或8月初都会有国际环湖自行车赛，可看沿途的自然景观，也会看些人文的景观。这里民风淳朴，扎营地颇多。由于一路海拔较高（湖面海拔3200m），气候复杂多变，对旅友的体力有一定要求。
最佳旅行时间取决于是看鸟还是观湖。去鸟岛看鸟的时间是4月底到7月初，其中5月初最佳，但此时气温低、风大，常会遇到下雪的天气。观湖最佳时间是7、8月份，此时水草丰茂，油菜花香，气候适宜。建议选择在夏季进入湖区，每年7-8月中旬青海湖畔有大片油菜花开放，十分美丽壮观，而且气候宜人，对装备要求不高。青海湖畔气候多变，早晚冷，白天如果阳光强烈大概有10-20度左右（8月），7、8月是雨季，比较湿润，雨水说来就来。但太阳辐射强，日照充足。青海湖是藏区圣湖，环湖最好按照顺时针方向骑行，以更好地感受当地的民族宗教氛围。
环湖及周边主要景点：日月山、倒淌河、湖里木沟岩画、橡皮山、茶卡盐湖、茶卡寺、伏埃古城、鸟岛、海心山、北向阳古城、舍卜吉岩画、尕海古城、金银滩草原、原子城西海镇、沙岛、西海郡三角城。
日程安排：
第1天：西宁-倒淌河（112公里）
从西宁出发，骑过一段山清水秀，树木葱郁，道路两旁种满黄黄的油菜和绿绿的麦子的川水地，便进入到了两旁高山林立的湟源峡里。骑行的线路是109国道，和高速路和河对岸的青藏铁路并肩而行。由于这条路现在的车辆较少，也不是环湖赛车队行走的路线，路面有些坑坑洼洼。
骑行40公里以后到达湟源，便可以向南拐上湟倒一级公路，直到倒淌河镇。沿途可以经过海拔3520米的日月山口。现在新的公路在日月山下另辟捷径，但日月山口确实旅游不可错过的。
倒淌河是青藏公路和唐蕃古道交汇的地方，居民以藏族为主，也有不少回族，住宿、饮食都很便宜。
第2天：倒淌河-黑马河乡（118公里）。
一路均为二级路面，道路平坦，路两边是典型的高原草场。七八月份在路过青海湖宾馆附近时，路两边都是黄灿灿盛开的油菜花。青海湖宾馆（151）景点建议不要进去，50元的门票非常不值，一路上比这里优美的风光比比皆是。
黑马河乡是环青海湖的一个岔口，靠近湖岸的地方草场茂盛，是露宿扎营的好地方。每当夏季，这里也是行走青藏、环湖等地的旅友喜欢歇脚的地方，说不定会有非常浪漫的奇遇等着你。
第3天：黑马河乡-鸟岛（70公里）。
黑马河到鸟岛共70km，其中黑马河-石乃亥41km，石乃亥――鸟岛宾馆13km，鸟岛宾馆-鸟岛16公里。
这一段是环青海湖距湖边最近的一段，也是风景最好的一段。来到青海湖，鸟岛是不能不去的，所以就少赶点路，留下时间好好到鸟岛开开心把。
鸟岛宾馆是管理局开设的三星级宾馆，也有不少的小旅馆和帐房宾馆，可根据自己的喜好选择。当然自带帐篷也相当不错。过桥路南鸟岛玉清餐厅，住宿三人间加上公共淋浴20元/床。
鸟岛开放时间夏季每天8：30-17：30.
第4天：鸟岛-刚察（80公里）。
经过几天的骑行，可能会有些审美疲劳。不过，这一段也是环湖风景比较单调的一段，基本上是在草原上骑行。如果是在六月中旬的话，不妨在快到刚察县的沙柳河边歇歇脚，有可能在沙柳河下的河水中见到大片回游产卵的青海湖湟鱼。
刚察县是一个以藏族为主，藏、汉、蒙古、回、撒拉杂居的地方，可以吃到各种小吃。
想赶路的旅友也可以一天从鸟岛骑到西海镇。
第5天：刚察-西海镇（80公里）。
西海镇是昔日的原子城（第一颗原子弹和氢弹的研制地），今天的海北自治州的首府，一座整齐幽静的小城。西海镇北面的山坡底下就是金银滩草原典型景点，有很多的帐房宾馆可以住宿，也可以在旁边扎营。王洛宾就是在这里遇见了卓玛姑娘，写下了《在那遥远的地方》。西海镇南面是海晏县，这里有西海郡古城遗址（也称“三角城”）和虎符石匮等出土文物。来这里主要是参观原子弹基地，西海郡古城和金银滩草原。
西海镇最好的住处是海北宾馆，标间70元，普通双人间20元/床，普三间15元/床，可洗公共淋浴。
西海镇上的有原子弹纪念碑和基地展馆。基地展馆40元门票，先看录像后参观图片和实物，主要是介绍我国第一个原子弹基地的建设过程和成就。
第6天：西海镇-湖东羊场（60公路）。
这一天的景观就是湖东金沙湾一带的沙滩了。要抽出一大块时间在沙滩里撒撒野。另外，如果留意的话，有可能在沿途看到全世界仅剩300余只的濒危野生动物普氏原羚。
湖东羊场唯一的住处就是“羊场招待所”，这是一个好像部队大院的干净地方，绿荫匝地十分凉爽，这里普通双人间每床30元。傍晚，可以到附近的“祭海亭”看看，晚霞、大海和这里古老神秘的宗教文化一定会使你浮想联翩。
第7天：湖东羊场-西宁（152公路）。
沿途经过青海湖的子海-耳海，这是一个淡水湖泊，倒淌河的水就流到这里。在湖东羊场的岔路口走上109国道，你就已经实现了环青海湖一周的愿望。接下来就是一路下坡，美丽无比也魅力无比的青海湖仍令你眷恋不舍。但是，无论你多么酷爱这片神奇的土地，多么渴望将自己融入其中，你也不能将其居为己有，你将一路飞驰着踏上归程。
2.唐蕃古道自行车旅行
西宁-共和――大河坝-温泉――花石峡-玛多――野牛沟-清水河――玉树――囊谦――多普玛――类乌齐――那曲――拉萨
路线特色：
唐蕃古道的起点是唐王朝的国都长安（今陕西西安），终点是吐蕃都城逻些（今西藏拉萨），跨越今陕西、甘肃、青海和西藏4个省区，全长约3000公里，其中一半以上路段在青海境内。
唐蕃古道目前的旅途，青海境内主要是青康公路（国道214线的一部分），起于青海省西宁市，经湟源、倒淌河、恰卜恰、河卡、温泉、花石峡、黄河沿、清水河、歇武、结古、囊谦、多普玛（省界），进入西藏昌都西面的类乌齐，省内长度1111公里。
但此线路自古以来就是汉藏经济文化交流的通道，自然和人文景观丰富，有丰富的民族文化特色，流传着许多公主和亲、甥舅会盟、茶马互市等动人故事，沿途穿越与安多藏族不同的康巴藏区，浓郁的康藏风情富有鲜明的文化特色。公路联结青海海南、果洛、玉树3个藏族自治州，翻越日月山、河卡山、鄂拉山、姜路岭、巴颜喀拉山、雁口山等十多座大山；跨越黄河、长江、澜沧江这些我国最著名江河的发源区，非常值得一看。
路况：
青康线路车流和旅行的人都远不如青藏公路，路况较差，尤其是214国道西藏段，300公里左右为土石路，川藏线一段也经常出现泥石流等地质灾害。
目前，214国道青海段已全线贯通；西宁至玉树首府结古镇819公里路段中，除姜路岭至清水河有293公里属多年冻土或连续冻土外，其余均达到了三级油路标准，成为青海省第二条进藏通道。
行程安排：
第一天：西宁-共和（144公里）。骑行51公里到湟源，翻越日月山，到达倒淌河镇。这里是109国道和214国道的岔路口，向左的214国道去共和，向右的109国道去青海湖、格尔木。出了倒淌河没多远开始了一段大约6公里的急上坡，到达叫柳梢沟的山口（海拔3580），接着是大约8公里的下坡路，然后是一望无边的起伏路，直到海南州首府共和县城恰卜恰。
第二天：共和-大河坝（110公里）。在一塔拉到三塔拉五六十公里戈壁和翻过姜路岭到冬给错那湖一段狼出没较多，常有伤人事件。最好不要野外扎营。出了恰卜恰经一塔拉、二塔拉、三塔拉，这段五十多公里是穿越戈壁滩，路是笔直的，途中罕见树和住家，到河卡镇（海拔3200），骑行17公里翻越河卡山口（海拔3900），下冲6公里到河卡山南。这里有条岔路是去贵德的，往前20公里到大河坝道班住宿。
第三天：大河坝-温泉（84公里）。骑行22公里到青根河大桥，再向前翻越4489的鄂拉山，过了山口是17公里的下坡路，直达温泉住宿。这里有一眼露天温泉，水很热。
第四天：温泉-花石峡（86公里）走17公里翻越姜路岭（海拔4666）垭口，然后69公里到达花石峡。花石峡的经幡非常壮观。
第五天：花石峡-玛多（73公里），从花石峡到玛多的一路上基本都为沙石搓板路，路两边是开阔的草场，有些地段郁郁葱葱，还有野驴在悠闲地吃草，有些草地则鼠害很严重，可以看见很多小老鼠窜来窜去。
第六天：玛多-野牛沟（42公里）。这一段路途较短，主要是为第二天翻越巴颜喀拉山做准备，注意早些休息。
第七天：野牛沟-清水河（83公里），翻越巴颜喀拉山。野牛沟至清水河路途较长，之间人烟稀少，一路慢坡38公里到达巴颜喀拉山山口。巴颜喀拉山山口是本线路经过的最高点，海拔5000米。到达山口后一路下坡，约45公里来到清水河。这段路程相当艰苦，易出现高原反应。身体不太好或是女孩子如果对自己没有把握，最好搭车。
第八天：清水河-玉树（58公里），到达结古镇。结古镇是这次行程中间最重要的目的地，在这里感受康巴藏人的豪迈奔放，参观新寨玛尼城（世界上最大的玛尼石堆），观文成公主庙，结古寺。不妨在这里多住几日，更多的领略康巴风情。
第九天：玉树――囊谦（190公里）19公里到进入文成公主庙山谷的路口，折向西行到达上拉秀，经过很长一段是在高山峡谷，骑行30公里来到下拉秀（海拔3900米）。这段路景色独特，青山深谷峭壁很有气势。从下拉秀到甲黑丫合垭口（海拔4123米）13公里。过了甲黑丫合垭口，又须攀过尕日拉山垭口（海拔4332米），上升不多。过了山口景色越来越美，觉隆嘎峡尤其漂亮，它的入口处有清澈的九曲溪流相伴，峡内两山伫立间尚有溪水流淌，出口处是滚滚扎曲河，峡口处的两山似屏风一般，在兰天白云、翠柏映衬下气度非凡。跨过扎曲河大桥，再有21公里就到达了囊谦县城。
第十天：囊谦――多普玛（114公里）。多普玛是青海和西藏的分界点，在1085公里处。
第十一天：多普玛-类乌齐（106公里）这段路是全线中糟糕和景貌最美的。路面起伏加剧，路上深车辙和碎石增加，水毁路和水淹路的情况越来越多。到达类乌齐镇后，距类乌齐县城还有30公里。
类乌齐镇附近的景点很多。有镇旁的德曲波章神山，卡玛多塔林，长毛岭养鹿场和伊日温泉。
进入西藏境内后，你可以取道317国道到那曲，然后沿着109国道到达拉萨，或者是沿着318国道到昌都，等于是又开辟了另一条新线路，说不定会有另一番天地在等待着你去探索哟。
※提醒
骑车旅行近来开始流行起来，它一方面是对自己体能和意志的全方位考验，另一方面也是受经济条件制约下的一种妥协也许有些朋友就是为了专门体验一种久违了的“苦楚”，考验一下自己在高压下所能承受的限度并为之乐此不疲，别人会觉得那简直是一种愚蠢的盲动，但对旅行这种更深层次的理解和探寻会让我感觉到一种现代英雄式的气魄。目前，青藏线正在越来越引起广大爱好者的兴趣，但是，在广袤荒凉的大地上行走，一定要做好充分的准备，特别对于青藏高原这种高海拔地区。
首先，你应该对自行车高原旅行有一些基本的了解。如果你到过高原，应该知道在高海拔地区骑车和平原根本不一样。所以应该把你的骑行速度定的略微低一些；假设每天骑行7小时，一天的路程大约在100-140KM之间。考虑到天气不好或路途中贪图美景等因素，实际每天骑行的目标还会打些折扣。不过反正你也不是在进行公路计时赛，慢点也无妨，景色单调时可以骑快些，景色漂亮时就多留些时间，甚至住上几天，这才是骑车旅行的真正乐趣。
在青海自行车旅行，沿路修单车的地方几乎没有，所以一套齐全的修理工具必不可少，除此，你还必须预备至少两条备用内胎，一条车链，若干刹车皮以及小螺丝等。对于拆卸车胎这种事情你一定要熟练，出发前不妨先在你现在骑的单车演练一下，用钉子戳几个洞，然后补上，尽管开始时可能会耗费很多时间以及让你老爸暴跳如雷让你老妈长嘘短叹，但这种技能将在青藏高原的路程上发挥极其重要的作用。
自行车可以火车托运到西宁，也可以在西宁租借。西宁有几家旅行探险俱乐部有这样的业务，位置在大十字附近的北大街路上，比较好找。
在西宁可以买到一般的山地单车，但没有专业的赛车。价格在400-700元左右。
青海的路面一般都非常好，但是路面普遍比较窄，路上车速度很快，且都是大吨位车。所以要避免并排骑行，以免危险。
自驾游线路推荐：
1.自驾寻觅黄河源。
西宁-G109国道-日月山-倒淌河-G214国道-花石峡-班禅讲经台-千卜录寺-龙羊峡水库-切吉岩画-切吉古城-夏唐古城-塞宗寺-东给错纳湖-玛多-扎菱湖，鄂陵湖-黄河源
线路特色：
所谓黄河源，就是两湖――鄂陵湖、扎陵湖。鄂陵湖和扎陵湖是黄河上游两个最大的淡水湖泊，位于巴彦喀拉山北麓，湖水清澈，水鸟成群。若是在夏季7-8月，可以看到数以万计的天鹅、大雁和各种水鸟。五一或十一前后的话就少一些了，但它们那艳丽的色彩和婆娑的舞姿一定会让你兴奋不已。在茫茫雪野还可以遇到飞驰而过的黄羊群和悠闲漫步牦牛群。
高原反应：
从西宁到玛多，海拔一直在逐渐升高，到了玛多县城后，海拔可达4600米左右，地势很高，因此那些有高原反应的人们可能会觉得痛不欲生，对此，要有足够的心理准备。从玛多到玉树州的州府结古镇的路途中，地形非常复杂，既有山路，又有水路，加上沿途颠簸，肯定少不了各种设备狂招呼一阵，所以，你也要做好心理准备，小心应付一切。
行程安排：
第一天：早上6.00，由109国道直奔湟源后，南下翻日月山观日月亭，继续前行至青海湖畔，稍事停留便原道返回，经倒淌河上214国道，中午1.00正式开始玛多之行。
214国道到共和后，柏油路面就不见了，碎石路和坑洼路有200公里左右，车速由110-120公里/小时降至40-50公里/小时，海拔也在不断的上升。
翻过3827米的河卡山口和4332米的鄂拉山口，就一直在海拔4000多米的高原上驰骋。大约在18点左右，来到花石峡。陆续经过班禅讲经台、千卜录寺、龙羊峡水库、切吉岩画、切占古城、夏唐古城、塞宗寺后，就到了玛多县城。这段路程大约往500公里左右。
19.45，到玛多县城，住进县城住宿条件最好的粮油干部招待所，15元/人，有电视，公共厕所，室内有暖气，室内很暖和。或者是在玛多县城中，找一个老乡家里借住一晚也是可以的，他们都很热情，一定会悉心招待你的。除此之外，在车站旁边还有一家交通旅馆，双人间的价位是20元/人，你也可以在那里入住。
高高原反应也会如期而至，头痛、恶心，可以吃点散利痛。
从日月山到玛多的路途中，你可以望见时远时近并变换着不同色彩的青海湖。她自始至终静静地凝视着你，让你有此划就愿融入她的怀抱中的冲动。也许，时隔许多年后，当你静静地闭上眼，仍会感觉她仿佛就住你身边，你甚至能闻到她近在咫尺的气息，这就是她的无限魅力所在吧。沿途映入眼帘的是，满山斑斑点点的羊群和牦牛群，一望无际的油菜花，繁荣盛开、并不时散发出浓郁香气的格桑花，还有那瓦蓝瓦蓝的天空，浮动于身际的朵朵伸手可及的白云，这美丽的景色定会使你感觉时间空间仿佛往这里发生了错乱，停址了流动，你不知此刻置身于何处……
玛多是世界上最高的县，海拔在4600米左右，这里共有扎陵湖、鄂陵湖等4007座美丽的湖泊，因此玛多又被称作干湖之县。到达玛多后，一定要及时赶到黄河源。置身予母亲河的源头，自然少不了一番感慨。在这具有如此庄重意义的环境中，千万别忘了拍摄下每一个动人的瞬间。取一些母亲河源头的水，把它小心地装入瓶中，也就把对母亲河永恒的眷恋带回去了。取完水后，就别一味在贪玩了，一是此地海拔高，容易出现突发性问题，二是要赶回湖边拍摄日落奇景，而且要选择合适的营地扎营。因此，要及时赶回去，切不可沉湎于这神秘的黄河源，难以自拔。
由于此地海拔在4600米，地势很高，因此那些有高原反应的人们可能会觉得痛不欲生，但是，面对眼前的如画美景时，应该会略微好些的。风景的美丽无需多提了，你只要记住此地就是当年文成公主和松赞干布成亲、入洞房的地方，就会足以让你铭记一生的。
第二天：7.00起床，给车加满了油便离开县城，驶向60公里以外的鄂陵湖、扎陵湖。最好找一个导游带路，如果是雪天外地的游客根本找不到路。可能有人会想：有GPS定位，只要大方向不错，那么大的湖还会看不见？但你行驶了10公里以后就一片白茫茫了，一点路的影子也没有。
车在茫茫雪海中颠簸前进，大块大块的浮冰在湖水中漂浮，成群的水鸟在车前飞舞，恍惚间好象来到了南极。下午4.00，回到玛多县城，时间还早的话可以沿着214到星星海去拍日落。当晚仍留宿玛多。
第三天：原道返回，下午2时下到共和，海拔一降下来（2836米）。
第四天：早7.00，我们由西宁走高速约24公里后直达湟水。藏传佛教名刹――塔尔寺，门票：80元/人。除殿、宫、塔等建筑外，寺内有显宗、密宗、时轮、医明四大学院。寺外有藏饰一条街，藏刀的种类很多，选择余地很大，是一个购买藏刀的好去处。
中午回到西宁。吃罢午饭，采购一些水果，返回。
同伴：由于路途遥远，最好有同伴同行，相互有个照应。万一有意外情况发生，不至于会势单力薄，难以解决出现的困难。始终保持着强烈的安金意识。
安全：由于观赏的大部分景区或景点都处于高海拔区，尤其是在海拔达4600米的玛多县城的前后以及沿途海拔最高点的巴颜喀拉山口（海拔5082米）处时，一定要注意无论是在观景，还是摄影时，把安全两个字牢牢地记在心里。
迷路：由于此路线在青海以及康巴藏区时，地形复杂多变，因此，你一定要牢记来程路线，以便沿原路返同时不至于迷路。一旦在气候恶劣的高原区迷路，后果可恕而知，说不定会有一系列意想不到的困难出现，让你措手不及，所以，牢记路线是很必的。
气候：经历海拔跨度大，温度变化较明显的地区时，一定要注意服装的保暖性及防雨性。去向玛多县城的途中，海拔一直在逐渐升高，到了玛多，海拔已经到了4600米左右，接下米，再去往海拔最高的巴颜喀拉山川冲，海拔更是达到了5082米左右。因此，千万别忘了及时添加保暖衣物，注意往离寒地区僳暖。进了这海拔最高的巴颜喀拉山口后，地势又会陡然降到3000米是右，因此又要记得及时更换衣物。
出行前，最好提前15天就服用维生素C片以及钙片，补充身体内的维生素含量，增强机体的免疫力。
2.访通天河，游玉树，体会西部壮阔之旅。
玛多-黄河第-桥-巴颜拉山口（海拔5082米）-通天河-长江第一桥-晒经石-通天第-渡-康巴藏区-结古镇
线路特色：
全程大约400公里。早上从玛多县城出发，沿着G214国遒走大约400公里后，就会到达旅程的目的地――结古镇了。沿途会陆续经过黄河第一桥、巴颜喀拉山口、通天河、长江第一桥、晒经石、通天第一渡和康巴藏区等各处景点，定会让你目不应暇。
虽然说，沿线道路十分艰险，但却是一条充满神秘色彩并且具有崇商形象的线路。
行程安排：
离开玛多县城不远，就会经过黄河第一桥。然后，就金力以赴准备翻越海拔5082米的巴颜喀拉山口了。这么高的海拔，实在是让人发晕，不过，晕的同时可千万别忘了转转玛尼堆，去那里看看五彩的经帆，定会让你觉得不同凡响。
有高原反应的朋友们注意，巴颜喀拉山中是旅程的海拔最高点，过了这个地方以及玛尼堆后，海拔就降低了，一直可以降到3000米左右。如果赶上色温非常好的条件的话，就去通天河看看，在那里黄河、长江和澜沧江三河交汇，气势非凡。走一走长江第一桥，参拜一下晒经石，传说这里就是《西游记》中唐僧师徒们晾晒经书的地方。还可以划着牦牛皮筏子，经过通天第一渡，从中体验惊险与奇妙的感觉。当然，由于路程复杂，既有山路，又有水路，加上沿途颠簸，肯定少不了各种设备狂招呼一阵。所以，你一定要小心应付一切。
过了通天第一渡，就进入了康巴藏区。康巴藏区，可能是最适合一个人行走在路上的地方。行走在几乎一尘不染的草原公路上，你常常会有撂下行囊，躺倒在路中间，仰望伸手可触的蓝天自云的冲动。沿路会有一些寺庙，到那里，几乎都会有热情的喇嘛招呼你，甚至带你到他的小屋投宿，只要你不嫌简陋并报以同样的热情和微笑就可以了。
接下来，就到了今天的目的地结古镇了。它是青南高原上的一颗明珠。你可以在这个古老的镇子里到处参观，只是由于语言不同，与当地牧民交流时，只能手脚并用，一通乱比画。很有可能会被全镇人围观追逐，感觉就像是在动物园笼子里一样，那里的牧民们就像看珍惜动物一样，看着突然的造访者们。不过，不要在意啦，他们并没有恶意，只是对外来的一切感到新鲜罢了，你只要以笑容面对他们，很快就能和他们成为朋友的。
住宿：
结古镇其实就是玉树自治州的首府驻地。你可以在玉树宾馆入住。这是个二星级的宾馆，其中普通双人间的价位是40元/人，比较贵，卫生还可以，没有公共洗澡间。当地有虫草，麝香、知母、贝母、大黄、需连花等名贵药材，这些都是地方特产，不妨买一些带回去。
