你的归属感满足了，还获得了美好的爱情；可你仍然不知足，因为你还没有体会到自身存在的价值。"不想当将军的士兵不是好士兵。"当亚伯拉罕·林肯意识到这一点的时候，就在生平第一次的演讲中，对撒格曼郡的选民高呼："我没有什么野心，我只希望我的同胞能真正拥戴我。"
弗朗西斯·培根说过："一个人爱上自己的时候，将经历一生的浪漫之旅。"因此，一个想获得自我价值感的人，常会遭到自卑与自我否定的打击。针对这一情况的最佳解决途径，就是积极应对，培养强烈自信心。
艾米尔·路德维奇告诉人们，一个被流放到圣赫勒拿岛的小个子军人临终时说："要是鲍尔知道我已经成功了，那该有多好。"这位军人就是拿破仑，他甚至在弥留之际，仍希望得到别人的肯定。鲍尔是他就读于军官学校时的一名老师，当年他认为拿破仑不会有大的成就，并没有给予他足够的尊重，也致使拿破仑临死之前，心中仍怀有深深的怨恨。
没有人不渴望得到尊重，它就像是火苗一样在每个人的心里燃烧，只不过有的微弱，有的强烈。它不受社会地位的限制，无论你是高贵还是卑微，你都有权得到尊重。从孩子到伟人，都渴求他人的尊重。前者或许会宣称自己住在大房子里，父亲是世界上最强壮的人--此时，他们的父亲可能正想尽办法要给自己的敞篷汽车买到一个吉利的牌照--这都是为了让别人更看重自己。
你以为那些害羞和谦卑的消极人士，就不会用某种优越感来显示自己的存在价值吗？当然，他们只不过是懒得像其他人那样，费尽心思满足自己的虚荣心罢了。在渴求他人尊重这一问题上，人人平等。小到个人大到国家，我们都想做个伟大的、能载入史册的人。但是，如果没有行动，只是空想，那就毫无用处。
著名心理咨询师和知名作家艾伦·艾诺德曾举过这样一个例子，以证明消极因素会使努力奋斗的人们感到沮丧。
一天下午，艾诺德去拜访一位朋友，朋友有个十五岁的女儿，名叫朱迪。小女孩放学回家兴奋地告诉爸爸，自己获得了初二年级学生会的一个重要职位。
"你是怎么争取到这个职位的？"他父亲饶有兴致地问道。
朱迪得意地笑了笑，说："就那样得到的呀。当时有七个人和我竞争呢！那些笨蛋发言的时候说了很多废话！"
就说到这儿，小女孩吹着口哨离开了。朱迪的言辞让艾诺德感到她在今后的生活中还会获得更多的成就，这次竞选经历可能是她人生中的重要一课。当天晚上，艾诺德正巧要拜访朱迪所在学校的校长，他打听到朱迪竞选时获得的选票数比七个对手加起来的还要多。
"他们到底在什么地方表现出愚蠢了呢？"艾诺德问道。
"他们？他们表现得太过谦虚。也不知道是真的谦虚，还是装出来的。其实朱迪并没有表现出在哪方面更能胜任这份工作的优势，只不过她借着固有的勇敢说出了自己的想法。她发言时的激情让她魅力四射，在不知不觉中便击垮了对手。于是她赢了！"
这里有八位年轻人，他们每个人都渴望获得职位以赢得尊重，但朱迪赢了，其他人输了，这是什么原因呢？对，这就是积极的力量！
人类学家俄内斯特·胡顿做过一项研究，结果表明平均每五个人中就有一个性格内向的，平均每四个人中只有一个是开朗自信的；而在男性当中，平均每四位就有一位反省意识过强的人，他们会沉浸在自己的思想中。所以积极的朱迪，以一敌七，她是竞选者中唯一开朗自信的人。她说出了自己的愿望，并付诸行动。这进一步说明：人生的机会只赋予那些积极的人。
哈里·赫卜内教授经过多年研究指出，大学生中平均每五人里就会有一位是自卑者。无独有偶，斯迈利·布兰顿博士调查了大量高校学生后称，百分之七十五的大学生存在自卑感，他们觉得自己将一事无成，时常感到不安。至于明尼苏达州立大学的安妮·凡莱逊和海伦·罗思·郝慈对两千三百份调查问卷进行分析后认为，百分之十的学生认为自己性格完美，而有百分之四十的学生认为自己存在自卑心理，他们认为这将成为自己成功路上的绊脚石。
学生们的自卑心理来自于哪里呢？安妮·凡莱逊和海伦·罗思·郝慈在《心理保健》这份报告中给我们提供了答案：
你有姐姐吗？如果有，你可能具备一种优越感；倘若你有一个哥哥，那么他就是你自卑的根源。
你是不是家中最小的孩子？如果是的话，你会产生强烈的自卑感。相反，家里最大的孩子，一般自卑感较低。
你是农村人还是城里人？农村的孩子比城里的孩子更容易感到自卑。
你父亲是做什么的呢？他的社会地位、经济地位与你的自卑心理成正比。
这项研究的主体是大学生，他们代表了广阔社会阶层的各个不同背景。研究还表明，自卑感强烈的孩子每周用在娱乐上的时间，比自卑感较弱的孩子要少得多。那些社交面狭隘的孩子容易感到自卑。大学中那些能够拥有二十五个朋友以上的孩子，通常不会在意自己的麻烦与不幸。
心理学家、科研人员、神经病学家一致认为，人类刚刚出生的时候，并没有自卑感的包袱。渐渐地，我们周围的人和环境影响了我们对生活的看法，我们开始放弃过去的自己，朝着别人希望的方向去努力。
玛利亚·布里克女士是纽约一所教堂的特聘心理专家。她通过研究发现，一个人儿时的受教育环境所产生的影响，会一直持续到他工作的时候。而教师和牧师对一个人的影响会更大，比如参与布里克女士研究的两个被试学生，他们都是神学院学生，通过罗尔沙赫氏人格测评发现，他们都缺乏社交能力。这并不是个案，而是大多数神学院学生都存在的问题。他们还有其他一些共同的人格缺陷，比如对情感生活束手无策，容易冲动，自卑感强烈，畏惧权威，易焦虑等。
教师与牧师群体也都有着类似的表现。他们受到压抑，不敢宣泄。相反，从事化学、医学和工程科学的人并没有表现出这些特点。
虽然，神职人员和教育工作者大部分拥有良好的教育背景，人品很好，但是这并不能否认那一小部分人的品质中有令人担心的成分。比如他们中有不少人神经异常敏感，容易发怒。还有那些压制欲很强的人，这些人不能容忍别人质疑他们的话语权，不能对他们的行动目的表达不满。因而，这些神教人员教导的学生，自然而然成了他们消极性格的受害者。
针对学校环境对孩子的影响，唐纳德·雷尔德引述过下面的一个案例。案例的主人公叫保罗，是个十六岁的男孩，智力正常，但功课极差，非常孤独。他是一个被领养的孩子，养父母很有钱，他们为他提供优越的物质条件，而且很爱他。初中的时候，他对学校安排的基础课毫无兴趣，但对酒店管理等实用课程兴致勃勃。只有感兴趣的课程他才能表现良好，其他功课的成绩都很不理想。长期受到老师和同学的苛责嘲笑，他变得非常自卑。
他的养父母为他找了精神病学专家进行辅导，辅导过程非常简单，但效果显著。他们建议保罗的养父母允许他只上自己感兴趣的课程，其他的先放弃。经过试验，保罗表现得越发出色，很快他就重获自信，甚至为自己的优秀表现产生了自豪感。
自卑是很容易滋生的，它在刚刚产生的时候，采取一些简单的措施就能克服。但若长期压抑，它将随时间推移深埋心底，治疗的难度也会随之增大。
路易斯·毕斯基博士讲过这样一个很有意思的例子。他曾通过努力治愈了一位神经质患者，并发现这位患者得病的原因，其实就是埋藏于她心底的自卑和羞耻感。
患者名叫玛丽，二十三岁。她拥有常人奢望的一切东西，健康、财富、美貌、气质等。但她并不幸福，因为她不懂如何与人交往。在她眼中，这个世界似乎不存在其他人。这个孤独的女孩让人怜悯。
她刚一见到路易斯时便吼道："博士，我要疯了！你看，一旦我发现自己站在人多的聚会场所就会感觉非常害怕。我不敢见陌生人，对我来说那就是一种折磨。最近，我连看自己的眼睛都会有种陌生的感觉，它让人恐惧。您说我会疯掉吗？"
话说到最后，玛丽像孩子一样哭了起来。这个女孩受不了这样的折磨。很明显，像其他案例一样，一定存在某些诱因，导致了她行为失常。她具有重度神经质的症状，需要及时予以治疗。
玛丽的症状虽然比较严重，但并不是什么典型实例，因为她在试图寻找自己身上隐藏的原因，而且她承认自己总是怀疑其他人是不是知道自己隐瞒了什么。
她认为自己之所以会这样，很可能与童年时代母亲的教育有关。自小母亲就对她的穿着、举止、言语和朋友等严加干涉，她试图按照贵妇人的标准要求女儿，时刻提醒她注意自己的言行举止，避免给他人留下负面印象。
路易斯博士认为，这些确实是导致玛丽症状的诱因，但不是决定因素。真正的原因存在于她自身，如果她的心里没有形成自我暗示，那么她的母亲再怎么教导也无济于事。比如她的贵妇人心理，如果她不想成为贵妇人，那么母亲对她言行举止的要求就无关紧要，她完全可以不管不顾，我行我素。她在自己心灵的土壤上埋下种子，母亲的管教只不过是提供了生长环境。于是，她变成了现在这副模样。
很多时候，在家庭生活中，我们对自己要告诉孩子的事情十分清楚，但并不知道如何引导他们才是正确的，更不知道他们是如何消化我们传授的信息的。可以说，按照心理学家弗洛伊德的观点，玛丽的表现是受某种无意识的性行为所指引的，这本无可厚非。她是个正常人，而且还是个无辜的孩子，但这一切激发了她的羞耻心。也许，她会认为：即使任何人都发现不了我的失误，上帝也会知道。她照镜子是想看看自己的表情是否泄露了她的虚伪，所以她的眼睛让她产生了畏惧。她想，如果有人知道她的一些隐私，那么她将孤身一人，没有人愿意接近自己，她就会像一个被抛弃的孩子一样，任凭人家凌辱。
玛丽从五岁起便开始自己的体育生涯，到现在的十八年间，她隐藏了童年时期的苦恼，深埋了内心无意识的性行为，但这并不能掩盖她日益加深的羞耻感。她以为自己忘记了一切，却没想到自己不过是将它们从意识领域压制到了无意识领域。不管怎样，她从不否认童年生活对自己的影响，而且她从未间断过对童年时的羞耻感的压抑，但越是如此，它越是在无意识中根深蒂固。无法磨灭的羞耻感让玛丽克服它的希望破灭了。
现在，玛丽明白了自己神经质的根源。通过有效的指导，她战胜了自己的羞耻心并过上了正常的生活。以一个成年人的视角来看待这个案例，玛丽内在的无意识性冲动，是儿童成长时期最正常不过的事情；但她却害怕别人知道，并为之遭受了巨大的心理折磨，实在是让人哭笑不得。
不久，玛丽在心理医生的指导下获得痊愈。她很快成了社交圈里最引人注目的女人，第二年，她订婚了。
毕斯基博士说，并不是所有精神上的自卑者都和玛丽一模一样，但他们多数情况下都是同一类案例的变异。博士希望有类似玛丽这样情况的人应该积极寻找问题的深层原因，为了及时治愈这些病状，人们需要勇于面对童年时期的阴影或所经受的一切不幸。
说完了学校环境对孩子的影响，也探讨了自我暗示会产生的心理问题，下面我们来说一说家庭环境对孩子性格形成的影响。
家庭生活环境是影响孩子产生自卑感的另一个重要因素，比如父母们经常不经考虑便用命令的方式指责孩子，说一些难听的话，指示他们不要做这不要做那。这样消极的态度会将孩子们幼小的自尊心击得粉碎。其实，家长们教导孩子的正确态度应该是用表扬、鼓励和引导的方式。
我曾做过一次调查，对象是六到十岁的儿童。我问了孩子们一些也许会让他们感到担心的问题，比如你最不喜欢爸爸的哪一点？孩子们的回答让我吃惊，他们暴露了对父亲的不满，如谎言、易怒、欺骗、暴虐等。其中有两个孩子让我印象深刻，其中一个说："爸爸总是骂我愚蠢。"显然，他父亲让他的心灵受到了莫大的伤害，这是难以弥补的创伤。另一个称："我喜欢爸爸，他鼓励我做任何事情，不管结果怎么样，他都为我骄傲。"两个对比鲜明的孩子，我想，后者的父亲给了孩子未来成功的自信保障。
行为和性格缺陷研究所的教师埃拉·怀恩，是哥伦比亚大学的博士，在他接触的全部案例中，有一例非常典型。
那是一个叫克拉伦斯的六岁男孩，可以说对于他的情况，全家都负有责任。可怜的他被送到怀恩博士那儿，家人称他发育比正常的孩子要慢，因为在他家的五个孩子中，他是唯一一个缺乏学习能力的，他不会阅读，也不会写字。而且，他的家人对他非常没有耐心，他们不教导他反而讥笑他。久而久之，这个孩子开始相信亲人们的讥讽都是真的。
这个孩子第一次见到怀恩的时候，低着头，反应迟钝，一言不发。他不敢直视任何人的眼睛，对于陌生的环境没有任何反应。他任凭母亲向博士介绍他的毛病，例如愚蠢，不会和小朋友们玩耍，在家里也很少说话。她强迫克拉伦斯接近博士，但他拼命挣扎。于是博士要求单独与孩子交流。
剩下克拉伦斯和怀恩两个人的时候，博士希望孩子靠近自己，一开始他用怀疑的目光看着面前的人，然后一步一步挪到博士跟前。最终在博士的鼓励下，孩子坐到了他的腿上。
博士尝试用很多友善的方式与孩子交谈，他逐渐知道孩子喜欢小狗。博士送给他一本绘有小狗插图的书籍，他试探性地接了过来，眼睛里流露出一种高兴的神情，但很快又消失了。
第一次接触结束后，怀恩告诉孩子的母亲，男孩非常健康，但他的行为仍然让人担心。接下来，怀恩对孩子做了两个星期的辅导，其间做过一次智力测试，克拉伦斯的智商超越常人，而且各个方面都很正常。如果他是家人所说的傻瓜，那么世界上也就没有天才了。最后，在怀恩的帮助下，他成了一个活泼开朗的小男孩。
在所有关乎心理学的案例中，只要能够揭示出患者的深层次病因，治愈病人的过程就变得相对容易。
作为一位著名的心理专家，亨利·林科说过："人的自卑感经过正确的引导最终都能转化为自豪感。前提是患者能够坦白内在的自卑意识，并愿意努力将之克服。"
路易斯·毕斯基博士也说过：
"人们可以消除自卑所带来的负面影响。当一个人拥有了高度的反省意识时，他的自我暗示在某种程度上会有助于他获得更为高尚的品质。"
这个世界上，任何人都会因后天因素的影响而产生自卑感。你看看迎面走来的"自卑者游行队伍"，无论是政治领袖、达官贵族，或是商界英才、社会名流，哪一个没有受到过自卑的折磨。你看名人队列中的海伦·海兹、凯瑟琳·康奈尔、塔鲁·赫本郝德、考尼利亚·欧提斯·斯金内、雷蒙德·马赛、埃尔·卓森、弗雷德·爱伦。你再看看英王乔治、女王维多利亚，还有公爵夫人玛丽组成的帝王方阵。那儿还有商界精英们组成的方队--打头阵的是亨利·摩根。政治领袖方阵的领队可是美国总统卡尔文·柯立芝啊。这浩浩荡荡的方阵走到我们面前接受检阅。看，还有个白胡子老头，是乔治·萧伯纳吗？是他，他怎么会出现在这里？这个二十世纪中最著名、最擅长幽默与讽刺的语言大师，为什么会出现在这群自卑者的行列中？我们来采访采访他。
"萧伯纳，请问你怎么会出现在这里？"
"我曾经被自卑心理折磨得痛苦不堪。为了拜访一个人，我要在他家门口徘徊二十分钟以上，才能鼓起勇气敲门。我知道逃避是最简捷的途径，不行动是多么惬意的事情，你想想我干吗要折磨自己？我一直认为，没有人像我一样年纪轻轻却这么胆怯，但是我深知，要想在这个世界上更好地生存下去，逃避无济于事。现在我发现，真正让我感到羞辱的是当初的怯懦行为。"
看看吧，这位白胡子仁兄终于找到了最好、最便捷、最有效的战胜恐惧的方式--行动。
他加入一个辩论社，面向公众发言。起初，他因为紧张，说话时颤抖得不行，甚至根本"阅读"不完手稿。请注意，是"阅读"而不是"演说"--因为没有手稿他根本记不住要说的话。每一次，他的演讲都以失败告终。面对嘲讽和挖苦，他黯然回到座位，但并没有就此放弃。第二次他又"自取其辱"，接着是第三次，第四次……他决心一定要克服这种羞怯的心态，于是，他参加所有的会议、演讲，每一次出席他都抓住发言的机会。终于，二十六岁那一年，萧伯纳获得了自信。他成了二十世纪最有影响力的演说家之一，他的勇敢自信抹平了之前的全部屈辱，获得了全世界的敬重。
你还在被自卑感所纠缠吗？你还是那么羞怯，那么不自信吗？如果是这样，你肯定还没有赢得人们的尊重。听一听心理专家的建议吧，他们能指导你克服内心的恐惧，帮助你重获自信，当然最有效的方式还是你自己根据实际情况找到合适的方案，然后立即行动。
下面是一些心理专家的指导意见，根据你自身的情况，展开挑战自卑的行动吧。
·在记忆中寻找造成你今天心理障碍的童年阴影，不要一想而过，因为心理障碍是痼疾，不是服下什么药片就能立竿见影痊愈的小毛病。最好每天思考几分钟，从儿时的记忆开始，细细梳理。如果你怕灵光一闪的记忆再次忘记，那就拿出纸和笔，记下来吧。
·参加一个社团或演讲小组吧，如果你周围还没有这样的组织，你可以号召熟悉的人成立一个。
·分析一下自己拥有哪方面的才能，或者对什么感兴趣，制订一个规划，指导你将来成为这方面的专家。如果你能精通某样技能，那么你会很容易获得信心和成就感。
·与周围的人进行对比，看看他们身上存在什么缺点，也许你会发现他们的缺点比你的还严重。如果你能找到，你就会获得某种优越感。要时常想想自己的优势，注意发挥出来，使你因此而引人注目。
·反省一下自己的价值观念是不是被别人强加的。很多时候，你之所以会自卑是因为父母为你制订的人生目标超出了你的能力范围。每个父母都希望自己的孩子成为总统、将军或学者……总之都是些杰出的人物，但你要弄清楚他们的这些梦想和你的实际情况是否相符，是否是你想要的生活方式。
·你的困难如果非常严重，不可能一下子全部解决，那么请不要在刚学会行走的时候便奢望奔跑。你可以将问题大而化小，分步骤解决。一定不要关注问题本身的难易，要将精力放在解决方法和行动上。
·你在为一些琐碎的事情烦恼吗？不要再思考了，行动起来。把小问题列在纸上，写下解决方案，然后照做。譬如，你认为自己的教育背景不佳，那么请现在就到图书馆去，或者报个函授课程班，填补你的空缺。再譬如，你的社交面很窄，因为你很胆小，那么请你勇敢些，想办法去结识更多的人。
·你认为自己是个自卑的人吗？如果是，原因是什么呢？与你熟悉的人也认为你很自卑吗？你是怎么看待他们的这个观点的？要知道。别人认为你自卑并不能说明你真的自卑！每个人都不是完美的，不要放大自己的缺点，要看到自己的闪光之处。其实，即使有缺点又怎么了？人人都会出错，为什么要因此而惩罚自己呢？
生活的道路上，一定不要先被自己击倒。记住，活着就是为了更好地活着。
