“唔”，杨帆从迷迷糊糊中醒来，感觉到自己正躺在冰凉的地面上，脖子隐隐作痛，喉咙里一阵干涩麻痒，禁不住剧烈地咳嗽出声。
他原本是在调试一个游戏外挂程序，结果突然遭遇雷击，穿越到了这里。一些凌乱的记忆，潮水一般涌入杨帆脑海，他努力吸收着，奋力搞清楚周围的状况和自己的处境。
“咦，居然还没死透？”一名身材高大的青年，见到杨帆重新睁开了眼睛，走到杨帆身边，一脚踩在了他胸口。杨帆胸口受到强力的踩压，呼吸再度变的困难起来。
“杨栋，把脚拿开！杀人是要偿命的！”杨帆大喝道。
名叫杨栋的青年，冷笑一声，眼中浮现一丝不屑的笑意，“杀人偿命，我当然知道。可是，你算的上人吗？连条狗都不如的东西！本公子，今天就要在大庭广众之下取你狗命，你又能如何？”说话间，杨栋伸出蒲扇一般的大手，再次扼住了杨帆的脖子。
杨帆感觉到了死亡的危险，奋力挣扎着，猛然低头张口，一口咬在了杨栋的手背上。
在牙齿刺破肌肤，鲜血涌入口中的刹那，一道系统提示声在杨帆脑海内响起，“发现绑定对象，是否进行绑定？”
一听到这道系统提示声，杨帆的心，不由一喜。“莫非，我带着外挂系统穿越了吗？”
“锁定绑定对象！”杨帆下达了命令。
很快，一个操作界面在脑海中浮现，一个人物形象出现在界面中央，这图像的边框，不断闪动着光芒。
“请选择绑定方式！”系统提示声再度响起。在那个人物形象的下方，浮现几个选项，分别是“血祭绑定”、“屈服绑定”、“慑服绑定”、“随机绑定”、“越级绑定”、“强行绑定”。
其中，“血祭绑定”这个选项是红色的，意味着这是可选的绑定方式。其他的，则是呈现出灰白的颜色，无法选择。
“进行绑定！”杨帆下达命令，按下血祭绑定按钮。
“绑定正在进行中…绑定成功！”一段欢快的音乐声响起，这是绑定成功的标志。
随着这音乐的响起，杨栋的许多思绪，出现在了杨帆的脑海里。杨帆，仿佛偷偷在二人的思维之间架设了一座桥梁，能够感应到杨栋的许多记忆、经验和想法。
此时杨栋的手，依旧紧紧地扼着杨帆的脖子，试图让他窒息而亡。杨帆心意一动，再度在脑中发布命令，“进入技能操作系统！”
另一个操作界面显现出来，最上方，是五个能力维度槽格，分别是魅力、勇气、信仰、智慧、仁慈。下方，则是一排排的技能列表。绝大部分技能，现在都是灰白的颜色，无法使用。只有少数几个技能是可以使用的红色。
杨帆目光微微一扫，点中“恶意消除”按钮。施展这个技能原本需要五十个魅力点。但如果是对绑定对象使用，消耗减少为十个魅力点。而杨帆现在正好有十个原始魅力点。
随着“恶意消除”按钮被按下，杨栋的眼神，突然之间恍惚了一下，接着他心中对于杨帆的那种恶意，一下子就消去不少，原本紧紧扼住杨帆脖子的手，也不由自主放松开来。
杨栋对于自己身上的这种转变，也有些意外。微一迟疑之后，他还是彻底松开了手，以冷漠的语调道，“今天，就先放你一马，给我滚！下次再惹恼我，绝饶不了你！”
杨帆如释重负，大口大口吸着气，丝毫没有理会杨栋的威胁，脸上反而浮现出了一丝细微的笑意。
他在地上躺了一会，等杨栋转身离去候，就从地上爬起来，拍了拍衣服上的灰尘，回到自己居住的小屋子。
杨帆居住的小屋子在杨府中的一个角落里，跟下人奴仆们的房子毗邻。屋子不大，里边摆放着一张竹床，临窗的位置放着一个书桌。
书桌上摆着笔墨纸砚，砚里的墨汁尚未干透。摊开的草纸上，写着两行俊秀飘逸的行书，“独立寒秋心如水，一蓑烟雨任平生”。
书桌旁边，摆着一个书架，书架上摆满了密密麻麻的书籍。几本摊开的书本，散落在书架前面的椅子上。
房间对门的墙上，挂着一幅水墨画。画中是一个凭栏而立的女子，螓首蛾眉，风姿绰约，脸上带着淡淡的笑意，身上衣袂飘飘，犹如将要临风而起的仙子一般。
这画用笔精致，画风淡雅，透着一股脱尘拔俗之气，显然是出自大家手笔，与这阴暗破旧的小房间显得有些格格不入。
进门之后，杨帆先走到画像前，恭敬地行了一礼，然后便坐到书桌前面的椅子上，闭目凝神，重新启动了脑中的游戏外挂系统。
这个游戏外挂系统，是杨帆一手研发出来的，专门用于偷窃其他玩家的经验技能。别的玩家，只要被系统绑定，他们打怪所获得的经验，还有做任务得到的技能，都会同时被杨帆暗中获得。
系统的升级版本，还开发出了技能空间。可以通过特定的任务事件积累属性点，学习技能空间里的特殊技能。恶意消除技能，就是其中的一种，可以在危急时刻消除敌人恶意，为自己获取生存空间。
杨帆在测试升级后的外挂系统时被雷电击中，结果系统进入他脑中穿越。到达这个世界后，这个原本只在虚拟世界中存在的系统，居然可以在现实中得以应用。而杨帆，则是成为了它唯一的使用主体。
杨帆进入绑定对象界面，一个虚拟头像，出现在界面中央。杨帆点中头像更换按钮，一些虚拟头像显现出来。他给杨栋选择了一个猪头的形象，然后在头像下方备注了四个字，“蠢猪一号”。
做完这一切，杨帆点击杨栋的猪头形象，进入个人信息界面。在这个界面里，已经存储了一些林栋的思维、想法、武道经验、技能等。
杨栋主要修炼的一门功夫，名叫蛮牛拳，是黄阶下品武技，在所有武技中排名最低。杨栋现在的境界，也只达到练力境初期，这是武修中最低的境界。
但是，杨帆依旧打不过他，因为他从小就被禁止修炼武术，只能以读书打发日子。而今，通过超级外挂系统，他终于可以走上修武的道路。
阴暗狭窄的小房子里，杨帆身体前倾，双拳举过头顶，犹如两只牛角。他的身躯，逐渐往地面匍匐。随着匍匐的幅度越来越大，他腰部和腿部的肌肉，绷的越来越紧。
到最后，他的身子，几乎已经完全匍匐到地面。他浑身上下的大部分肌肉，都紧绷了起来。他整个人看上去，就仿佛是一头正在使劲耕地的牛一样。
这样持续了五分钟左右，杨帆无力地瘫倒于地，浑身肌肉酸痛。休息一会后，他重新爬起来，继续修炼。
这样修炼了两个时辰，杨帆浑身上下的力气，几乎全都被榨干。身上的每一块肌肉，都变的疲惫不已。他艰难地爬起来，躺到床上去，彻底地放松下来，让身体慢慢地恢复。
在床上躺了半个时辰后，那种疲惫的感觉，依旧没有消去，肌肉中的酸痛之感，反而越来越强烈。杨帆连在床上翻个身，都变的有些困难起来。
“看起来，我恐怕得卧床休息好几天，才能缓过劲来了。这样下去，可不知要练到什么时候，才能到达练力境初期的境界。”杨帆躺在床上，有些郁闷地想到。
这时候，脑中的外挂系统，突然动了一动。杨帆进入系统之中，发现杨栋那个猪头的形象正在一闪一闪，一些新的武道经验，正在不断地蓄积起来。同时他感觉到自己的呼吸逐渐趋于平稳，身体也似乎进入了一种极为安定祥和的境界，恢复的速度有所加快。
“杨栋又在练功了。而且他这次练的，似乎是一种涵养身心的功夫。他的修炼，对我也产生了一些有益的影响。”杨帆心中一喜，进入系统之中，仔细查看起杨栋修炼的功夫来。
杨栋此时在修炼的，是一种名叫龟息功的功夫，这是地阶上品武技，杨栋家的祖传武技。
杨家是一个大家族，家族内，又各个分支和宗族。杨帆与杨栋，分属不同支族。这龟息功，乃是杨栋家那一脉密而不传的独门武功。这杨栋做梦也想不到，此时此刻，他家的秘传武技，已经被杨帆给学了去。
杨帆依照龟息功法诀，盘膝跌坐在地面，双手左手拇指弯曲掐住中指最上端，右手拇指由左拇指、中指圈内插入，掐住左手无名指根部，右中指再相对掐住，然后两手相抱，结成了一个手印放在小腹前。
接着，杨帆双目垂帘，舌抵上腭，眼观鼻。鼻观口，口观心，宁心静气，意沉丹田，心念不动。
进入入定的境界后，杨帆逐渐放缓呼吸。每一次吸气，都将其深深吸入丹田之下。每一次呼气，也是自丹田起，将身体之中的浊气，一点点地从身体之中挤压而出，然后再缓缓吸入清气。
渐渐地，随着清浊气息的不断转换，杨帆感觉到随着心意的下潜，头、身、四肢，均陷入一片虚无。而丹田之中，开始有一缕微弱的气息幽幽鼓荡，出入不息。
不知不觉，一个时辰过去了。杨帆心神退出丹田，一节节解开手印，但觉神清气爽，四肢百骸一片通达，犹如被熨斗熨烫了一般舒坦。他的双目之中，神采奕奕，在阴暗的房间内，都散发出明亮的光芒。
身体之中的疲劳，早已消失不见。精力充沛的感觉，重新涌动在筋肉骨骼之中。杨帆从地上起身，再度施展出蛮牛拳第一式，耕地式。如此持续了足足十分钟后，才有了一丝疲倦的感觉。
接着，他又把顶角式、奋蹄式、扬鞭式等一一修炼一番，直至身体进入彻底疲倦的状态，然后再修炼龟息功，令身体恢复。这样反复循环下来，修炼的速度，大为加快。
接下来一个月的时间，杨帆都是呆在家中苦练。一个月之后，他身体壮了一圈，浑身上下的肌肉，一一被淬炼到，整个人犹如一个秤砣般扎实。举手投足间，都带着一股刚强威猛的气势。每走一步，周身肌肉，都是随之微微一动，劲力从头颈、腰背、直达足底，令得步伐异常踏实沉稳。
修炼的境界，分为练力境、内壮境、真气境、元气境、法力境、长生境、仙人境这几个级别。每个级别之内，又有初期、中期、巅峰之分。
练力境的第一个级别，刚劲，便是淬炼全身肌肉，把浑身的劲力，凝为一体，做到牵一发而动全身，一招一式，都可汇聚全身力量，刚猛无匹，无坚不摧。
寻常人要修炼到刚劲的境界，起码是需要一年以上的时间才有可能。杨帆因为吸收了杨栋苦练数年的武道经验，又有龟息功可以调理身体，加快修炼进度，因此短短一个月的时间，便淬炼完了周身肌肉，达到刚劲的境界。
