与控制不良情绪一样，控制好自己一些其他方面的不良习惯同样重要。
要想获得成功，必须采用积极的方法，改掉身上固有的、阻碍成功的一些不良习惯和不好的行为方式。
很多的时候说起自控和加强自控能力的修炼。人们脑海中首先想到的是如何控制自我情绪。其实，真正的自我控制并非只是指对于情绪的自控。
因为，不良情绪对于一个人走向成功，达到卓越的影响极大，具有极大的破坏和阻碍性。而人们往往忽略对于不良习惯的自我控制。也就是说，仅仅能控制住自我情绪波动，而不具备很强的全面自控能力，因此，无法确保实现自己的人生价值，也无法通往成功。
汤尼·丹佛尔是一位在绘画方面有着特殊才华的年轻人，但却有一个令人十分遗憾的嗜好，就是抽烟抽得太厉害。他嘴上始终没有断过香烟，放在桌子上的烟灰缸堆满了烟蒂。许多人在烟雾缭绕的环境中与他交谈感到一点都不习惯，有人出于自身健康考虑，也是为了汤尼·丹佛尔的身体着想，对他说： "你可以少抽一点烟吗？"
汤尼·丹佛尔只好把香烟摁灭，扔掉了烟蒂的汤尼·丹佛尔，思维明显变得迟钝，并且显得精神不集中。他如果不抽烟，思维就跟不上，反应变得比平常要迟缓。
如果让汤尼·丹佛尔抽烟，他就像变成另外一个人，瞬时间思维变得活跃起来，一个个大胆新奇的创意会脱口而出。然而，因为他抽烟抽得过于厉害，不久便身患肺癌过世了。
听到这个消息真叫人感到惋惜，惋惜这个才华横溢的年轻人就这么离开了人世。如果他及时戒掉香烟，一定不会这么早离开人世，说不定在不久的将来会成为绘画方面的大师。可是……与汤尼·丹佛尔截然相反，能够认识到不良习惯带来的危害，有着较好自控能力的森姆，一改自身的不良习惯而获得了成功。
汤尼·丹佛尔的不良嗜好是嗜烟，而森姆却是酗酒，并且在酒后经常做出一些令人无法理喻的决策。也正因为如此，他开设的"阿波罗服装公司"
经受了数次清盘破产的危机。有一次朋友提醒他，如果要想事业获得成功，最好将酗酒这一毛病戒掉。森姆也认识到了这一点，便开始戒酒。戒酒是一种对饮酒者的意志和自控能力的最大考验。在刚刚开始的时候，森姆总是有些管不住自己，好几次戒酒都险些失败。然而，最终他还是忍住了。
经过很长一段时间意志和自我控制能力的考验，森姆终于将酒彻底戒掉了。
于是， "阿波罗服装公司"的业绩明显好转，出现了蒸蒸日上的趋势。因为，森姆再也没有因喝酒而做出一些不理智的决定。
因此，只有具有良好自控能力的人，才能够走向成功，才能够脱颖而出，迈入成功人士的行列。而这种良好的自我控制能力，并非单单指自我情绪的控制能力，而是指包括情绪在内、阻碍自己发展的行为习惯在内，以及不好意识在内的自我控制能力。说白一点，就是通过自我控制使自己走向成熟，走向卓越。
现在的时代是竞争的时代。成功者要敢于面对竞争。善于迎接挑战。
如果无法适应竞争。将面临巨大的危险。市场经济竞争是残酷的、不留情面的。弱者的命运必定是被淘汰。不能直面竞争、迎接挑战的人，必然会被淘汰出局，这是社会发展的客观规律。
