很久以前，一位先哲曾以寓言的形式告诫人们：
心灵，就像盛装着我们各种心情和各种感受的罐子。喜怒哀乐，悲欢离合，都是上天预先调合好放在罐中的。一种心情多了，就会挤走另外的心情；有意义的东西少了，无意义的东西就会增多；而一旦把有毒有害的情感放进罐中，所有的心情都会被感染，心灵之罐也许会因此再也装不下快乐与幸福了。
处在成长发育关键期的中学生，他们的心灵本就十分稚嫩和脆弱，容不下太多的压力，也放不进太多的烦恼。任何不正确的刺激和不健康的影响，都会让他们的心理产生波动和变化，甚至造成心理障碍和心灵创伤。这对中学生的健康成长以至未来的人生都会产生不利的危害影响。因此，关注中学生的心理健康，以科学的方法指导广大中学生保持最佳的身心状态，预防心理疾病的发生，在阳光下快乐成长、成才，是所有父母以及全社会的共同心声。
今天的中学生，人们普遍认为他们是迄今几代人中最幸福的一代，他们没有理由不去好好学习，天天向上。然而，不少父母却从自己的孩子身上看到的只是失望，感到的只是痛苦。父母们不理解：为什么付出了那么多，倾注了所有的感情，子女却并没按照理想的方向发展，反而变得越来越陌生，越来越叛逆，越来越让人担心、揪心和伤心。这其中，一个重要的原因就是，包括家长在内的很多成人们，很少去站在中学生的角度和立场，设身处地的去想一想他们的情感变化与心理波动，他们对生活的真实感受是怎样的，他们的学习压力究竟有多大，他们的成长过程中都有哪些烦恼，他们的内心世界中还有哪些不愿意对大人们说的秘密，他们的心理健康上又有哪些不为人知的、迫切需要能得到理解和安抚的创伤，能给予排遣化解的阴影，能提供指导帮助的心病。父母们只有准确地把握了孩子的心理变化，正确地运用科学的方法去及时帮助孩子开启心灵之锁，化解不良情绪，驱散心理暗影，调适心理创作，那么，灿烂的笑容就会重回到孩子脸上，放下心灵重负的中学生就会在成长与成才的路上突飞猛进，天天向上，成绩优秀，生活幸福。这样的结果，难道我们的家长还会不愿意、不期待吗？！
这本《中学生心理健康指南》，其宗旨是为中学生的健康成长提供心理保健的营养品，为广大父母的教子成才提供心理培育的科学方法。全书侧重于对当代中学生普遍存在且问题突出的不良的学习心理，不良的心理情绪，不良的排他心理，青春期叛逆心理，网瘾、追星、游戏迷的心理困惑，以及黄、赌、毒的心灵杀手等，这些影响中学生健康成长、危害中学生未来人生的心理表现，进行重点的剖析和心灵破解，让读者对其成因调查明了，对其危害加深认识，对其纠正与调适方法迅速掌握。本书说理精辟，诠释到位，结合实际，注重实用，是培育优秀中学生不可或缺的心理健康知识指南。
仅仅是养育孩子长大成长，父母只是尽了一半的责任，仅仅是保证孩子生活健康，家庭教育的任务还远没有完成。让你的孩子身心健康，让广大中学生人人优秀、个个成才，是父母的崇高使命，是全社会的共同责任，也是本书的最大的祝愿和最好的回报。
2010年5月
§§绪言 拥有阳光的心理，才有阳光的未来
