肝藏血，指的是肝有藏血之功，能够调节血量、防止出血。《黄帝内经》之中提到：“肝藏血，心行之，人动则血运于诸经，人静则血归于肝脏，何也？肝主血海故也。”
肝就相当于人体的血库，可以贮藏人体的血液，供人体活动所需，发挥出它滋养脏腑组织、维持相应功能之功，就像《灵柩·本神》之中提到的：“肝藏血，血舍魂。”
此外，肝还能够依据机体所需调节循环血量，机体处在休息状态或是睡眠状态时，机体需血量会下降，部分血液会流回肝脏，贮藏起来；人体处在工作状态或是剧烈运动状态时，机体需要的血量会增加，血液会由肝脏输送至经脉，供全身组织器官所需。
中医上一直强调血要发挥出其正常生理功能，血一定要循行于脉中，否则就会形成瘀血。维护血液正常循行的过程中，肝脏起着非常重要的作用，肝藏血可以让血液收摄于经脉里，以免溢出脉外，导致出血。
一旦肝藏血功能失常，就会表现出：肝之经筋、组织失养，即为肝血不足。血虚目失所养，就会双目干涩，头晕眼花，甚至夜盲；血不舍魂，诱发失眠多梦，梦游；血不养筋，就会导致肢体麻木、手足拘挛、屈伸不便；血海空虚，胞宫失养，就会导致月经后期、月经色淡，甚至会导致闭经等；肝气虚，无法收摄血液，血不循行而妄行，此即为肝不藏血。临床常见表现为：吐血，衄血，月经过多，崩漏等。
我有个朋友，三十多岁，仗着自己正值壮年，一天到晚忙着自己的事业，吃喝无度，费心费力，最近，他突然发觉自己的脸上长出雀斑来，手指甲开始变形，并且非常干枯，于是，朋友打电话问我有没有什么方法能够改善。
肝为皮肤的养分之源，能够充盈人体的指甲，开窍明目。所以，朋友出现的指甲变形为肝部问题。
实际上，现代人的生活方式对于肝脏的危害是比较大的，长期待在电脑前，久坐，压力增大等因素均会导致肝脏损害，那怎么做才能有效保护肝脏呢？
从中医的角度上说，“在志为怒”，调节神志和情绪，让自己保持好的心情，对于保肝养生非常有好处。
肝属木，肝和自然界春季的生长之气相对应，春季适宜养肝，春季来临时，应当顺应季节变化，抛除一切烦恼、杂念，让自己融入至大自然中，进而达到养肝护肝养颜的目的。
还可以通过穴位按摩的方法来养肝。按揉中封穴，用左手拇指按住右足中封穴（位于内踝1寸处），左右各揉20次，之后用右手按压左足中封穴，手法同上；按摩曲泉穴，用左手拇指按摩右膝曲泉穴（屈膝，膝内侧横纹头上方凹陷处）多次；按揉行间穴，用左手拇指按压右行间穴（位于足背，第1、2趾间缝纹端），左右各揉20次，之后用右手按压左行间穴。此外，大敦穴、太冲穴、三阴交穴皆为养生之重要穴位。
从中医角度上说，肝为多血之脏腑，丰富的营养物质为保证肝脏健康的重要条件，丰富的蛋白质、维生素为肝细胞维持正常功能的必需物质。
还要提醒大家，避免长时间看电视、在电脑前工作，坐的时间久了，要调换姿势，按摩双眼，因为肝开窍于目，眼睛过度疲劳会影响到肝脏健康。
