就这样过了七年,王子已经二十岁了,这国家的法律规定,王子二十岁以后就可以继承王位。但是,在这七年之间,国王与王子两人一直就没有见面。
但是,这时候国王必须和王子见面了,于是国王来到王子住的地方。一到王子的住处,国王所看到的王子是和铜像完全一样的,背部挺直的青年。
这虽然是一则寓言,但是,用它来思考、纠正自己的不佳之处却也是很贴切的。
也就是说,自己的样子,有佝偻着背的样子,有背部伸直后更挺拔的样子。我们现在正视自己的样子,以现在为起点,看着未来梦想的英挺姿态,并且一定要想办法去完成更美好的形象才是。
3.想像激发自身潜能
精神标语,是西方成功学大师推崇的开发人体潜能的激励方法。写下自己的精神标语,它会激励你不懈的努力,以便推动你靠近成功的彼岸。
一定要将精神标语白纸黑字写下来,光凭记忆是不够的。
将要做的事写下来是一个很重要的自律方式,也是将理想实现的第一步。你肯这样做,本来模糊的细节也会因而清晰。
每天在刚醒来和临睡之前两次念诵你的目标,与潜意识沟通达到最佳状态。在念诵的时候,你要贯注感情,并且明显地看到你想得到的成功。
就算机械式地自我暗示也会有效的。当然,你越能够注入感情,收效便越好。如果你身、心都一致渴求一样东西,你的梦想是会成真的。
戴尔·卡耐特正是通过精神标语的激励而获得成功的,他实施“精神标语”的九个步骤如下:
(1)将你写好的精神标语摆在眼前,放松身心地做心智潜能训练。
(2)缓慢地读着你的精神标语,甚至你可以读出声音来,以便阅读速度更加缓慢。将每一个字清楚且缓慢地读出来——这个步骤十分重要。
(3)将精神标语中的关键字至少读两次,以便在潜意识里加强这关键字对精神标语的联想意义。
(4)避免外界干扰,进入自我催眠状态。
(5)一旦你觉得较为舒缓时,在你心中默吟几次“关键字”。若你愿意的话,甚至可以大声地吟出来,同时眼睛不须看着精神标语,因为“关键字”已经代表了其意义。
(6)幻想着你已经达成了目标,想像实现理想所带来的喜悦。只要以往你有消极的心态,现在用积极的想法来覆盖它。在潜意识状态下,会使人变得更具创造力和想像力——但此时你不能有消极的念头。
(7)在你脑中充斥着一些想像的事物时,你可能会迷失在时间的轨迹里。所以当你在做心智潜能练习时,可以将设定好时间的闹钟放在身边。有些人说,他们在做自我催眠时,常会像睡着般地失去知觉。假使你发现自己几乎要睡着,然后再将精神标语吟几次,并重复前所描述的步骤。
(8)张开眼睛,让自己回复到完全清醒的状态。
(9)现在,可以具体地运用你选定的关键字。将关键字写在一张小卡片上,放在一个你每天会看到而且经过好几次的地方。比如把关键字放在浴室的镜子上,同时特别把你认为最重要的精神标语,用大一些的字写出,其余的标语则用小字。这样做,使得最重要的精神标语特别醒目。
精神标语会赋于你巨大的力量,当然,并不是说想像后就必定能够成功,而要看你如何想像,用多大强度想像,这才是问题的关键。淡漠的希望,作用于心灵深处一定是淡漠的。从心底所引发的反作用也较弱;相反地,深度的想像,就会对心底发生巨大作用,结果也可以激发相应的效验。
每个人都能通过暗示让精神标语起作用。一种最有效的形式就是有意记住一句,以便在需要的时候,这句话能从潜意识闪现到思想中。
有这样一句话:人的心理所能设想和相信的东西,人就能用积极的心态去想像,并激发自己去取得它。这是自我激励的一种形式,是取得成功的一句精神标语。
4.想像自己可以办得到
相信自己是件很重要的事。
每一位成功的人,不管是谁,都有积极以及具有魅力的个性,承认这一点之后,请你回答下面的问题。
“成功的人是成功之后才有成功的态度呢?还是有了成功的态度之后,这个人才成功的呢?”
正确的解答是,先有成功的态度和行动之后,才会成功。
也就是说,不管做什么事,如果不相信会成功,就不会成功,相信成功才会成功,这是自信;要认为自己有能力取得成功,有信心取得成功。
那些认为自己没有经验就不会成功的人是很可怜的。
把别人的成功当作是自己的成功,这是很聪明的人。如果认为别人的成功可以借鉴的话,就积极地去做吧!
把别人的成功当作自己的成功,是相当聪明的做法。人们总想听听成功的经济评论家的话,但是并不想听只会谈借钱的经济评论家的话。为什么呢?因为这种话并没有什么内涵,如果有内涵的话,毫无疑问的,大家都会采纳的。
每天都相信我会、我会,反反复复地说这一句话,在镜子前面说我会……并且把它深烙于心。
每天都说我会、一定要做、绝对要做,可是,内心里却说“我没准做不到”,那你就真的什么事情都办不好。在这里所强调的就是“肯定”的重要性。
5.想像自己就是一座宝藏
哲学家布伦说:
“我们只有一种忧虑,就是生怕失去乐园;我们只有一个欲望,就是渴望得到它。”
佛说:
人一生所做的行为无外乎苦和苦的终止,乐和乐的持续;除此,再没有别的了!
大珠慧海千里迢迢,求见马祖道一禅师。
马祖问他:“你来这里做什么?”
大珠答道:“来求佛法。”
“我这里什么也没有,哪有佛法可求?”马祖说,“你自己有宝藏不顾,离家乱走做什么?”
大珠既惊又惑,急忙问道:“什么是我的宝藏呢?”
“现在问我的,就是你自己的宝藏。”马祖进一步启示说,“它一切具足,毫无欠缺,你可随心所欲运用它,何必要向外寻求呢?”
这一番睿智之语,使大珠顿悟。
所谓的“宝藏”,就是指个人的“自性”。如果用成功学的观点看,这个宝藏就是心态。
你掌握控制着自己的心态,因而你主宰着自己的命运。影响你的心态,不是上司,不是同事,不是父母,也不是失败,而是你自己。外界事物的变化,别人的所思所行,都不是我们的责任。我们只为自己的反应负责,这就是我们的态度。你怎么想、怎么反应,全凭你自己,积极还是消极。
自己的心态决定了自己。
成功学大师拿破仑·希尔说:
“积极的心态,就是心灵的健康和营养。这样的心灵,能吸引财富、成功、快乐和身体的健康。消极的心态,却是心灵的疾病和垃圾。这样的心灵,不仅排斥财富、成功、快乐和健康,甚至会夺走生活中已有的一切。”
为什么积极的心态,是健康与幸福的重要源泉?
医学研究人员发现,人体会自行制造一种叫做脑啡的天然体内镇静剂,由大脑分泌,在脑部和脊髓等特定的部位活动,能减轻痛感,过滤令人不快的刺激物,使人内心祥和安乐。
临床研究还发现,忧郁症患者都严重缺乏脑啡。这项发现为人们了解沮丧与喜乐的根源,带来了重大突破。心态积极、乐观向上的人很可能体内都充满了这种天然镇静剂。更重要的是,行为研究者已经发现,保持积极的心态和乐观的想法,可以刺激人体制造脑啡。
国外的科学家还做过一个相关实验。在演员身上贴附电极,插上动脉导管,然后要他们表演各种戏剧情节。当他们演出愤怒、沮丧和绝望的角色时,脑啡的含量随之降低,但当剧情要求他们表演喜乐、有信心和爱情时,脑啡的含量骤升。
积极的心态能激发脑啡,脑啡又转而激发乐观和幸福的感觉,这些感觉反过来又增强了积极的心态,这样,就形成了“良性循环”。
积极的心态能激发高昂的情绪,帮助我们忍受痛苦,克服抑郁、恐惧,化紧张为精力充沛,并且凝聚坚忍不拔的力量。