当然，有了积极的心态并不能保证事事成功，但积极的心态肯定会改善一个人的日常生活。任何一种单一的方法都不能保证他凡事心想事成，只有当积极的心态和成功定律的其他定律紧密结合后，才会达到成功的彼岸；反之，不实行的人则一定不能成功。
专家认为，乐观的人不会被忧郁情绪所左右，既使遇到疾病时也不会显现极度的恶劣情绪，对疾病治疗也充满康复的信心。
如何才能与快乐为伴呢？好的磁场能吸引好的人、事、物，好比积极、乐观、善良的人常会遇见贵人，有好的事业机会，财运也比一般人多。幽默感十足的人有令人羡慕的人际关系。这些人都值得我们去接近，去交往。
快乐对我们有极大的好处，使我们的生活充满了极大的趣味，在快乐情绪的感染下，我们能更加信心百倍地处理事情。
你可以在你认为用了乐观会使你不再沮丧、有更高成就或更加健康时，选择快乐。你也可以在你需要清晰的判断力时，选择谨慎。恰当地使用乐观不会使你减少你的价值观或判断力，却能让你可以自由运用它来完成你的既定目标，使你的智慧得以发挥。
快乐是迷人的，它带给人以信心和欢笑，让人感觉不到一丝忧郁和悲哀，感受到的只有美好生活带来的顺心如意，其实快乐是可以营造的，有几条建议不妨一试。
不要指望用金钱买到快乐。人们赚取金钱的实际数量对快乐与否并无多大影响，关键是对自己的收入是否感到心满意足。
珍惜每一时刻。快乐来自每天发生的一件件小事，而不是源于偶尔的几件带来好运的大事。
学会喜欢自己。据研究，拥有健康和自尊心理的人，在面对挫折时表现得较为坚强。
通过设定切实可行的目标来把握自己的生活。
偶尔休息几天，花上几个小时独享宁静时光，换上一副快乐的笑脸——即使你并不感到快乐。
锻炼。有氧锻炼如散步、跑步和游泳等，可起到矫治轻度忧郁和焦虑症、增添快乐的作用。
睡眠充足。充足的睡眠可使身体重新“充电”，对保持头脑清醒和减轻低落情绪至关重要。
建立良好的人际关系。友谊是你良好的人际关系的体现，保持良好的人际关系会使你快乐无限。如你已结婚，与你的配偶保持良好关系就更是重中之重。
女性的心灵鸡汤
生活中难免有不如意、不顺心的事发生，而此时，悲伤是没有用的，重要的是要学会如何把这种挫折化为向上的动力才是上上之策。
（1）慢慢学会自制及接受痛苦的事实
在遇到意外的不幸时，要学会克制自己的情绪，并逐渐接受这已不可挽回的事实。
要采取多种方法化解内心的痛苦。
不要自暴自弃，多想想那些能帮助你度过困境的人或事。
（2）将内心痛苦的感觉说出来，尽情发泄
说出你的痛苦，一遍又一遍地告诉你的遭遇、你的感觉，激动时甚至可以泣不成声。
只要痛苦的情绪渐渐消除，你就能够解决问题，并勇敢地面对困境后的新环境。
（3）缅怀过去，化悲愤为力量
这项工作的困难在于，往往必须从死亡或其他重大变故中站起来，有时会迫使你做出很困难的决定或采取极不容易的行动。
回想你已经失去但一直令你感到不满意的人或日子。也就是你要吸收过去的经验，以新的方式满足自己的需要。
从过去的无知到重新学习的过程正是大多数人引以为恐惧的经历。
例如，如果失去的正是生命中很重要的人，那么你就会强烈感觉到，人与人之间深刻的关系是无法取代的，但是“失去”这个既定事实已无法改变，因此惟有把悲伤化解为一种前进的独特力量，这种力量能助你渡过一道又一道难关。
（4）肯定自己的信心，以便找到生命的新义
身心上的重大伤害，伴随着的常是生命成长的机会。这样的变故通常会粉碎看似坚强的假象，暴露出生命的微不足道，及认清一向被奉为生活最高目标的事业、名利、权利、健康、财富等竟是那么虚无飘渺。
生活有时有些挫折，有些残忍，但决定事情性质的是矛盾的主要方面，我们不能因太阳有黑子而否定太阳的光辉吧！同样，不能因生活有阴暗面而否定生活美好，毕竟美好是生活的主流。
我们要提醒自己，可以做一些积极的事情来缓解痛苦。
要保持这样一种信念，生活是公平的，苦与乐将会交替出现。
我们能做的事是避免出坏主意，做坏事，以致遗憾终身。
不要自怨自艾，要积极面对困境。
要学会从生命的困境经验中重新调整心境。
要在其中磨练自己，在价值观和心境的陪伴下度过困境。
要使自己拥有战胜挫折的信心和勇气。
（5）与别人分享共度难关的经验
吸收别人的经验与教训。当你与别人分享惨痛经验时，你除了帮助别人之外，也同时治疗了自己的创伤。
“如果你确实从悲伤和痛苦中学习到宝贵的经验，那么请不要浪费这些智慧，因为你的伤痛经历对别人而言可能是治疗伤痛的良药。”如果成功跨越了自己悲伤的心田，相信那定是另一番新奇的景象与天地。
获得心理幸福的处方
（1）抑郁首先伤害的是自己
日常生活中，有抑郁倾向的女性占一定比例。
针对抑郁女性，心理处方是——
处方之一：养成户外活动的习惯。除了做家务，最好能养成散步习惯。
处方之二：多听轻松音乐。音乐容易进入人的潜意识，潜意识比意识对人的影响更大。
处方之三：充分利用颜色的心理效应。多穿暖色调，少穿深色调衣服。
处方之四：加强自己与外界的接触。多与性格外向、开朗活泼的人交往。
处方之五：挺胸抬头走路。可逐渐建立自信心，从而减少抑郁。
（2）虚荣心是扭曲的自尊心
具有虚荣心的女性心灵总是痛苦的，断无幸福可言。
针对虚荣心，心理处方是——
处方之一：追求真善美。一个人追求真善美，就不会通过不正当的手段来炫耀自己，就不会徒有虚名。
处方之二：克服盲目攀比心理。横向地去跟人比较，心理永远都无法平衡，会促使虚荣心越发强烈。一定要比，就跟自己的过去比，看看各方面有没有进步。
处方之三：珍惜自己的人格。崇尚高尚的人格可以使虚荣心没有机会抬头。
（3）唠叨是好心不得好报
唠叨是女性致命的弱点，常常因此而令男人敬而远之。
针对女性的唠叨，心理处方是——
处方之一：把握动机与效果相统一。唠叨的效果往往适得其反，丈夫厌烦，子女逆反，自己还惹了一肚子气。多反思唠叨的危害，是走出唠叨误区的一个好办法。
处方之二：心理位置对换。如果丈夫唠叨你，你能做到洗耳恭听吗？子女唠叨你，母亲唠叨你呢？
（4）嫉妒是心灵上的癌症
嫉妒是痛苦的制造者，是婚姻的破坏者，是心灵上的癌症。
针对女性的嫉妒，心理处方是——
处方之一：树立正确的竞争心理。社会上竞争无处不在，当看到别人在某些方面超过自己的时候，不要盯着别人的成绩怨恨，更不要企图把别人拉下马，而是应该采取正当的策略和手段，在干字上狠下工夫。
处方之二：树立正确的价值观。有了正确价值观就能在别人有成绩时，去肯定人家的成绩，并且虚心向对方学习。
处方之三：提高心理健康水平。心理健康的人，能够宽厚待人，做人也坦坦荡荡，只有心胸狭窄的人，才易导致嫉妒。
保持良好情绪的处方
当你心情郁闷时，采用合适的宣泄方法，是会使你精神转为愉快的，看看下面的方法对你是否有效。
（1）利用颜色效应
选择自己喜爱的颜色能够改变心情。颜色作用于人眼，能使人产生一系列的心理效应。如红色能唤起人的兴奋，黄色使人喜悦，绿色使人情绪稳定，蓝色使人心胸开阔。
（2）体育锻炼
进行一种可长期坚持的活动，如长跑、打球、游泳，这些活动，能使心跳加快，血液循环加快，改善身体对氧气的利用，故每周可坚持3～5次，每次30分钟左右的锻炼，定能使你精力充沛，精神饱满。
（3）选择合适音乐
科学家们发现，人的大脑中存在一种人体自身产生的麻醉剂——内啡肽，人们听音乐时产生的愉快感觉就与内啡肽有关。看来可通过音乐的节奏、速度和音调，来表现出它的镇静、兴奋、镇痛、调整心率和降低血压的作用。如节奏明快的音乐可使人精神焕发，旋律优美的音乐有使人安定的作用。
（4）乐观面对生活中的难题
当人们的思维模式趋向于否定和歪曲时，他们往往变得很抑郁，许多消极心境都是由轻率的、不现实的思维方式引起的。
（5）多进行户外活动
增加户外活动对“季节性情感失调”的冬季忧郁症很有效。如果冬季忧郁症患者每天增加1～3小时的明亮的人工光照，他们的心境就会明显变好。
（6）增强食欲
肉类、维生素、机体蛋白质、脂肪缺乏可造成忧郁、焦虑等情绪变化，所以每天食用适量的肉类可对改善心情起到一定作用。维生素——补充维生素B1和B2可以将体内代谢废物及时排出去，也能减少忧郁的产生。因此，心情忧郁的人，要注意经常食用含有丰富维生素B族的面粉、动物肝肾及新鲜蔬菜、水果等。
迅速找到快乐的方法
（1）善意、礼让能带给你快乐
在晨练时，替人捡起掉在地上的东西，在超市排队购物时让一位疲惫的老奶奶站在你前面，与家有病人的同事开一个善意的玩笑等等，这些日常生活小事都会使你感到快乐。
（2）及时问候亲友能带给你快乐
给朋友打一个电话，仅仅是为问候一声。快乐的人每天都会得到一种短暂的友好问候，仅仅五分钟电话就会使人快乐起来。
（3）适当地款待自己能带给你快乐
可以适当变幻一下早餐的样式，或在自己心情不顺的时候去一家温馨的酒吧尽情享受一下，或听一听轻快的音乐，你就会有另一种心情。快乐的人们允许他们自己每天都得到款待。
（4）适量的运动能带给你快乐
在行人稀少的街道上试着倒退着走，提前一站下车走回家等，这些简单的运动都会使你感到快乐。快乐的人每天都要做类似的运动。这些运动能有效地放松绷紧的神经，使人们感到轻松快乐。
（5）尝试新事物能带给你快乐
看报纸，玩一种纵横填字游泳，观察奇、特、险的东西，尝试一种新办法等等，能给人增加快感。
使心情舒畅的色彩效应
不同色彩有不同的视觉倾向、心理倾向，适宜的色彩能使你精神振奋，心情舒畅，能为身体或精神再充电，能涤净头脑，平抚焦急的情绪。所以，何不试着让自己完全沉浸在这一些具有治疗功效的色彩中呢？
（1）RED红
红色是一种能够对抗疲劳与不安，让信心重建的颜色；还可以起到让血压上升，提升活力能源的作用。酝酿红色的情绪沉溺在极具力量的香水里，火辣性感，热情洋溢。喜欢红色的人，绝对是个热情有余，而稳定不足的人物。深红色会让脉搏加速，肾上腺素流动，影响脑下垂体的分泌，在一番深红色的沐浴后，你会感觉到激昂热烈，信心满满。不妨在赴重要约会前，遭遇困难时，感到寒冷之际，着凉或迟缓呆滞时体验一下红色的力量。
代表香氛
浓烈的茉莉、栀子、玫瑰花香和东方香料综合而成的GUC——CIRush红色方块设计的塑胶瓶子，是创新的瓶身设计。
（2）GOLD金色
璀灿的金色，代表奢华的色彩，仿佛闪耀着皇族的光彩，那亮丽动人的耀眼光泽，就像在诉说着夜夜歌舞笙平的快乐。一直以来，金色是尊贵的，华丽而坚贞的。独特的金色，纵使身处于斑斓色彩之中，依然也能让人眼前一亮，似是从天空中撒下来的阳光，金色温暖着冰冷的心灵；穿上金色的衣物、首饰或是撒上金色的香氛，化身为淘金者；金色，就像是在夜里闪烁光茫的金沙，展示独一无二的价值与那美丽的金色盟约。
代表香氛
CHRISTLAN DIOR jadore以花果香来诠释新世纪女性六种不同的真我特质，不同的香调牵动着女性丰沛的心灵情感。
（3）VIOLET紫
你的创造力会因紫色而被大大激发，紫色会使你紧锁的心门为之打开，同时也是一种当你渴望卸下重担、重获松弛时，最适合环绕在你全身的颜色，它可以帮助你开启自我，扩展到任何新的可能性之中。点燃熏衣草蜡烛，以带有清新花香调的沐浴凝胶来洁净身体、去角质（不妨试试如紫罗兰、风信子、茶玫瑰等明亮纯净的香调），或是轻轻滴上几滴清淡花香调的香水在你的手腕脉搏处。
代表香氛
混合了牡丹、鸡蛋花、檀香木的GIORGIO“G”，幻化成的紫色调，倾泻出醉人魅力。
（4）GREEN绿
绿色是和平、希望的象征色，它可以使你紧绷多日的心为之一松，可以使你破碎的心重新燃起对生命的的热爱，更可以使你焕发出前所未有的活力，绿色能够增进和谐，喜欢绿色的人大多是偏好稳定的实际主义者。绿色可以放松肌肉，而使整个人感到宁静平和。建议你不妨在好友处于交战边缘时，或感觉肌肉紧绷、气血不顺畅时，尝试洗一个绿色的澡有助于你重拾平衡与宁静。
代表香氛
层层叠叠的花香、草香与木香；揭开LODEWEGALAdeDia年轻感性的妩媚女香，散发了女性温婉动人的清新香气。
（5）SILVER银
融合着高科技的光泽感，银色象征着迎接未来的色彩。布满了流动生辉的银色，散发出令人目眩神迷的气质，凸显新世纪的时尚力量。跳动的色彩系列中，银色本来就是独特的一个色泽，因此更富有一种神秘的魅力。无性别局限的银色，既能表现优雅的美感，也可洋溢着流行的新指标。典雅而细致的银色，同时展览了性感的气质。
