一位中学生，有一阵子上课、活动老是不专心，见到人躲躲闪闪、不合群，和先前判若两人，老师感到非常奇怪。经过细心了解，原来是这位男生夜里遗精了，他这方面的知识很贫乏，误认为自己这是流氓行为，怕别人知道笑话。老师听后，先友好地一笑，然后给他讲了一些关于这方面的知识：这种现象在青春期发育至结婚前的男性青年中相当普遍，约80％有这种现象，这是由于男孩子在进入青春期后，由于睾丸的成熟产生精子和附性腺分泌液体，达到一定量后便以遗精的方式排出体外，所以说，遗精是一种生理现象，对身体无害。像上述这位男生这样的例子在中学生中存在不少，认为精液是“元气”，为遗精而深深苦恼；认为遗精就是“流氓”，由此产生内疚和自卑。我们认为，正常男青年每月遗精1、2次，甚至更多一些，不是什么异常，不必为之苦恼。教师和家长要引导、教育他们，将主要精力放到学习和活动上来，养成一个良好的作息习惯，抛开因此而产生的自卑心理。
也有个别中学生因手淫而深深苦恼和自卑的。因手淫而产生的这种精神压力要比遗精大，不少同学会因此而一蹶不振，消沉下去，甚至怀疑别人在看不起自己。实际上，手淫也是青少年中一种比较常见的现象。
总之，对待青春期性现象及由此产生的自卑心理，教师、家长应区别对待，正面引导、教育。
青少年学生的自卑心理还表现在其他一些方面，比如道德方面、行为方面等等，这儿不一一述及了。
二、自卑感的成因
一般说来，青少年自卑感的形成与其自尊心、性格及后天的生活经历有着密切的关系。
1．自卑感与自尊心
对一个人来说，保持尊严是做人的根本条件之一，人无自尊，就不成其为人，一旦伤及自尊，就会产生自卑。鲁迅的小说《祝福》，写到祥林嫂捐门槛回来，自以为赎了罪，放下包袱，便坦然去拿“祭品”，不料被四嫂大声骂止，从此，她一蹶不振，精神完全崩溃。最根本的原因，那就是伤及了自尊，产生了一种不如人的心理。在鲁迅另一小说《孔乙己》中也是这样，孔乙己虽然穷困潦倒、衣食不继，却依然保持着强烈的自尊，他是站着喝酒而穿长衫的唯一的人。穿长衫就表明有较高的身份，表明他的自尊，尽管那长衫又脏又破，尽管是站着喝。可笑又很可怜的是偷了书被别人看见了，便“涨红了脸”地争辩，搬出偷书不算偷论来维护自己的尊严。同样，被人看不起的阿Q，他用精神胜利法来掩饰自己的自卑心理。上述例子说明：每一个人都有强烈的自尊心，在现实生活中，一旦自尊受到伤害，就会产生不如人的自卑心理，于是便时时刻刻地维护着自尊，比如在上面说过的那位中学生，因先天个子矮小，别人嘲讽他，他的自尊心在这时受到了伤害，于是，便会因自己个子矮小而深受自卑感的困扰。我们应尊重、信任每一位孩子。
2．来自生理方面的自卑感
俗话说，金无足赤，人无完人。人与人之间的身体发育状况是不一样的，尤其是对青少年来说，他们的身体正处于发育的黄金时期，发育的年龄，发育的特征、速度都各不相同，特别是对一些发育较晚及先天生长发育有疾患的青少年来说，他们往往会因此而产生自卑心理，奥地利心理学家阿德勒根据自身的生活经历及成长过程总结出：一个人由身体缺陷或其他原因所引起的自卑，虽然能摧毁一个人，使人自甘堕落或产生精神病，但是它同时还能使人发愤图强，力求振作，以弥补自己的不足。在中外历史上，这种例子举不胜举。
3．因性格而产生的自卑感
比如说，同样被起绰号的两位同学，一位满不在乎，另一位则因此而苦恼、自卑。究其原因，在于二位同学的性格不同。性格是人对现实稳定的态度及其行为方式的个性心理特征，瑞士心理学家荣格最早把人的性格划分为内倾型和外倾型两种类型。内倾型的人，一般表现为沉静、谨慎、多思、孤僻、反应慢、适应环境困难；外倾型的人，一般表现为开朗、活泼、爱好交际、情绪外露、不拘小节，易于适应环境。满不在乎的这位同学的性格大概属于外倾型，容易适应外界环境，面对起绰号满不在乎；而感到非常苦恼的这位同学，性格大概就属于内倾型。发生在我们身边的这样的例子是很多的。
4．来自挫折和心理创伤的自卑感
一个人一旦碰到挫折，就往往容易产生悲观失望的心理，面对这仿佛不可逾越的困难，进而怀疑自己在各方面的水平、能力，产生自卑心理，认为自己不行，不如别人，特别是在青少年中，这种现象更加普遍。比如，中学生跳山羊，跳不过去的学生看到别的同学都跳过去了，惟独自己跳不过去，很懊恼，觉得自己在同学们面前失去了面子，抬不起头来，在这种古怪心理的支配下，他竟一直都未跳过去，并且这一挫折影响到了其他方面，成了一个不可逾越的阴影。在每一个人的记忆中，都留有一些这样或那样的隐私。比如说，过去曾受过打击留下的心理创伤，一旦在现实生活或学习中触及这个“伤疤”，就会引起一系列不良的心理反应，也可以用“一朝被蛇咬，十年怕井绳”这句话来形容。有过心理创伤的人，往往都有强烈的自卑感左右其一生，但反过来，在这种情形下产生的自卑心理往往又会成为他前进的动力。举世闻名的美国大发明家爱迪生一生中发明了两千多种新东西，但在他童年的记忆中也有过严酷的经历，上小学的时候，老师让每个同学都叠一个小纸凳，可他做得不好，当时老师嘲弄了他，并且让他妈妈把他领回了家，说他是一个痴呆儿。但他以此为动力，没有气馁。在妈妈的帮助下，发愤努力，终于成为一个大发明家。但更多的人会在这种自卑心理的作怪下，一蹶不振，左右其生活和学习。这就需要教师及家长正确对待这些问题。
三、自卑心理的克服与引导技巧
综上所述，每个人在不同程度上都有自卑心理，也就是说自卑感带有一定的普遍性。那么，如何指导青少年克服自卑感呢？首先我们应让其好好回忆一下，找出具体原因，看看自卑心理究竟是因何形成的，然后对症下药，进行正确引导教育。
1．要了解和尊重青少年
了解是指导的必要前提。了解和尊重青少年，对于帮助其克服自卑心理显得尤为重要。因为青少年随着自我意识的逐渐觉醒和日益增强，一般来说都具有很强的自尊心，同时这种自尊心也很脆弱。一位颇负盛名的中年画家，在回忆自己成长的过程时，曾说起他少年时代的一段往事。那是他上小学时的一个课间，他和几个顽皮的小朋友趁老师不在教室，便在黑板上胡写乱画起来，有的画头、有的画花，偌大一块黑板，被几个小朋友的杰作占去了一半。待下节课的教师走进教室时，他们已来不及擦掉了，只好争先恐后地逃到座位上等老师的“雷头风”。果然，教师嗔怒了，他让大家一一把那些“创作”擦掉，惟独留下这未来画家的“处女作”，而且一下课就把他叫到办公室。“那是你画的吗？”教师严肃地问。他只好不安地点点头。“哈！”教师突然眼睛一亮，换上一种极其兴奋的口吻说：“你画得很好，千万不要半途而废呀！”这出乎意料的激励，使这位“小画家”的心中泛起了希望的浪花，因为这位教师没有责备他，没有伤害他的自尊心。从儿童身心发展的规律来说，小学生进入中高年级后，一部分儿童，特别是一些女生已经进入青春发育期，他们的身高猛长，样子像个“小大人”，体力和精力及个人意识的发展，使得他们要求成人把他们当作大人看待，他们已经有了独立的见解，要求独立行动，急于摆脱成人的监护，什么都想自己干，教师和家长应信任、尊重他们。但是他们的情感比较脆弱，意志比较薄弱，自我控制能力较差，遇到困难易退缩，常常会因一件事情的失败而心灰意冷，处在这个年龄阶段的青少年很难做到“败不馁”，特别是当孩子做错事之时，我们更不可不问青红皂白便大批特批，横加指责。比如，孩子平时学习比较努力，但因方法不对头，考试成绩不理想，本身他自己就非常苦恼了，作为家长和教师应帮他分析失败的原因，找出成绩不理想的症结，迎头赶上。这样，即使他本身有一些自卑心理，但随着成绩的不断提高，他会渐渐地克服。如果不体谅孩子内心的痛苦，而一味地指责、讽刺，孩子的自卑感便会越来越严重，甚至产生对立情绪。
在秘鲁还有家长十诫，把如何尊重、信任孩子具体化了：
（1）不训斥孩子。如果家长经常不断地训斥孩子，就会被认为是家长出气的一种形式。
（2）不当着别人的面批评孩子，尊重孩子的人格，不要在私下或当众使他们蒙受耻辱。
（3）在纠正孩子的缺点时不要笼笼统统，而要力求具体，不要对孩子失言，谈事要精确，清楚地指出所犯的错误。
（4）提供选择方法，不要显示你们的权威而作出最后决定，否则是不适宜的，也是不受孩子欢迎的，可能使孩子失望、自卑。
（5）决不许采用打击的态度。不要讲：你让我丢脸！同你在一起真倒霉！我讨厌你！我对你不能忍受之类的话。
（6）凡应受嘉奖和表扬的，就给予孩子嘉奖和表扬。孩子做了好事，一定要表扬，以培养其自尊心。
（7）尊重孩子的意见。
（8）培养孩子独立办事的能力。
（9）要经常同孩子谈心。
（10）要同孩子的朋友建立联系。
2．要帮助孩子树立自信心
帮助孩子在生活和学习中树立自信心，是克服自卑心理的关键所在。在困难和各种挫折面前相信自己能力的人，就不会自暴自弃。最近日本教育界的一项研究表明：最好不要在儿童作业本上打“×”号。“因为这样会损害学生的自尊心和自信心”，同时打“×”号达不到引起学生注意及修改的目的，相反，只会使学生在心理上受到打击。他们认为，最好在学生做错的地方打圈或划个线，让他改正即可。苏霍姆林斯基总结自己几十年的教育经验，得出这样一个结论，要注意保护儿童的自信心和自尊心。所以，在教育实践中，他较注意对学生的鼓励和表扬。他对待四年级以下的儿童，从来不打不及格的分数，如果是不及格，他让学生好好想一想，然后再回答，反复地做几遍，让他自身相信：他的作业会一次比一次好。这样的教育方法，会使儿童发现自己创造力的秘密，很为自己的成绩感到高兴，孩子的自信心和自豪感得到了培养。
心理学家作过一项有趣的实验，他们从一年级到六年级的各年级中各选3个班，共18个班，他们对这18个班的学生进行了看起来十分认真的智力“发展预测”，当煞有介事的实验完毕后，他们以赞赏的口吻将各班有优异发展可能的学生名单交给老师，使教师从内心里承认这份名单。而实际上，他们所提供的名单，都是随机的，但他们告诉教师不要公开这些学生的名单。8个月后，对18个班又进行了复测，结果是，他们所提供名单上的学生成绩确实提高得比其他同学快，并且个个都显得自信、活泼，和先前比，判若两人。在心理学上，我们把这一有趣的现象称之为皮格马利翁效应，引用在教育上，指教师和家长的期待可以使学生产生自信心，从而成为前进的动力和动机。家长、教师还要不断地把自己的愿望告诉孩子，不断地对他们提出奋斗目标，以激励其上进。在这个过程中，要真诚地帮助他们克服前进中的困难，要渗透殷切的期望和深深的爱。
3．要丰富青少年学生的知识，培养其各方面的才能如果学生爱好广泛、知识丰富，那么，他就会心胸开阔，注意力和精神不是在一件事情或挫折上“打转转”，而是对各门学科知识和各项活动都表现出极大兴趣。况且，有了各方面的才能，他就不会在同学面前感到自己不行，而是什么都想“露一手”，克服自卑心理。青少年学生求知欲强，兴趣和爱好广泛，教师、家长应根据这一特点有针对性地培养他们的兴趣，如绘画、唱歌、书法、乐器、阅读等。著名教育家苏霍姆林斯基说：“世界上没有才能的人是没有的。问题是在于教育者要去发现每一位学生的禀赋、兴趣、爱好和特长，为他们的表现和发展提供充分的条件和正确的引导。”事实上，儿童有了才能，会引以为自豪，树立自尊心和自信心。
4．要坚持以表扬为主
心理学家威廉·詹姆斯说：“人性最深刻的原则就是恳求别人对自己的关怀。”美国总统林肯曾说：“每一个人都喜欢别人的赞美。”教师、家长要对儿童细心观察，对于他们的点滴进步和微小的成绩都要及时地、热情地给予表扬，使他们产生一种愉悦感。多次、反复地表扬会使他们巩固优点，克服缺点，产生自豪感，增强自信心，从而能够做得更好，超越自卑！
嫉妒
一、嫉妒的危害
有人称嫉妒是一种比仇恨还强烈的恶劣情绪。意大利诗人但丁将它与骄傲、贪婪合称做“三大灾星”。英国大哲学家培根也说：“嫉妒这恶魔总是在暗地悄悄地去毁掉人间的好东西。有了它，不但不能尽到自己对他人、对社会应尽的责任，而且也玩忽了自己应尽的职守。所以它不仅危害别人，也会危及嫉妒者本人。”英国化学家戴维在科学史上是一位重要人物，法拉第成才时，他常指导法拉第从事科学研究，可当法拉第显露了卓越才能并有可能超过他的声望时，身为该国皇家学会会长的戴维竟在1824年投票反对法拉第成为英国皇家学会的会员。他这种狭隘的心理同时也影响了自己晚年的科学建树。
俄国作家尤里·卡尔洛维奇·奥列沙写过一部名叫《嫉妒》的长篇小说，书中人物伊万介绍童年时代的一段经历时说：“当时我是一个文科中学的学生，在一次舞会上被一个女孩比得相形见绌。我容忍不了这样的事情，在走廊里抓住这个女孩，狠狠打了她一顿，抓破了她惹人喜爱的小脸蛋。”
后来，伊万被从舞池上轰回家。他说：“我第一次尝到了嫉妒的滋味。这种由于嫉妒而产生的内心灼痛，可真是火烧火燎的。要想嫉妒另一个人，真不知要花费多少代价！嫉妒把你的嗓子勒紧，把你的眼睛从眼窝里往外挤……”
伊万在班级里是一个拔尖人物，在同学们当中从来说一不二，他容不得那女孩在跳舞和团体游戏时超出自己，并且动手打了她。这类嫉妒行为学生中间并不鲜见。出于嫉妒，有将课本、听课笔记一股脑儿扔到便坑里的；有在晚自修时悄悄拧下全班自行车车铃、拔下气针的；有传递假消息、制造恐怖气氛的……少数人为了发泄胸中对同学的嫉恨、不快，在厕所里画漫画、写匿名信、在公开场合故意令嫉妒对象出丑。这些行为破坏了班集体和谐、融洽的心理气氛，给被嫉妒者造成沉重的心理压力，引发了一系列非正常事件。如偷盗、斗殴、辍学、出走、轻生……给学校教育罩上阴影，给家庭带来不幸，在社会上产生了极大的消极影响。
