自己一定要拥有充分的自信，并克服羞怯、不安、焦虑、恐慌等自卑的心理。人生的许多失败来自于自己的自卑，而人生的许多成功则来自于自己的自信。必须明白：每个人都是从平凡开始的，并不是生来就伟大的；挫折是客观存在的，人人都会遭遇到的，自己并非是最不幸的人；要鼓足勇气，去干自己认为应该干的事情；保持自己认为正确的见解，并尽量用平缓的语气表达自己的见解；别人能够做到的，自己也有信心去做到。
案例分析
每个人都有不同程度的自卑心理。有一个著名的歌唱演员，在谈到自己的成功时说：“我每取得一个小成绩，都是与自卑不停地做斗争的结果。”她回忆道，在自己未走上歌唱之路的时候，尽管自己有一些歌唱的天赋，但是自己非常的自卑，感觉歌唱家是十分伟大的，而自己是望尘莫及的。当自己第一次去报考，因为种种原因被淘汰时，自己悲伤到了极点，认为自己根本不是歌唱家的料子。就在她准备放弃歌唱的时候，有一位音乐老教授听了她的歌唱，对她动情地说：“孩子，千万不要气馁，你是很有潜力的歌唱演员。”是老教授的鼓励给了她无穷的力量，增添了很多信心和勇气，于是她不断地勤学苦练，最后终于脱颖而出。
思考题之一
为什么自卑是断送一个人前程的罪魁祸首，而自信则是帮助一个人成功的真诚朋友？
自己的思考
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自己的反省
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思考题之二
为什么自己一定要不断地战胜羞怯、不安、焦虑、恐慌等自卑的心理？
自己的思考
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自己的反省
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本课程提醒自信是一种积极的人生态度，而自卑则是一种消极的人生态度。前者会引导自己不断地走向成功，而后者只会影响自己的好心情，从而产生悲观的情绪。
自我检查（是的，用“△”：不是的，用“〇”）
□自己是否经常有羞怯、不安、焦虑、恐慌等自卑的心理？
□自己在学习和工作中有没有充分的自信？
□自己有没有克服自卑的勇气？
□是否相信自己的才能会帮助自己实现成功的梦想？
□是否经常埋怨自己的环境不好？
□有没有改变自己现状的勇气和决心？
自我改进的措施（一个月检查一次，年底总检查）
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需要反复朗诵的人生格言
1.悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。
——拜伦
2.要在自己身上找到力量来拯救自己的幸福。
——沙米亚金
