人活着，要懂得生命的价值。人一出生，便获得了生命，掀开了走向人生的序幕。随着岁月的流逝，生命的延续、生命的价值就有了千差万别的变化，对人“生命的价值”如何体现，也议论甚多，各有千秋。有的人认为，人“生命的价值”在于有尊严，要尊严地活着，而不是失魂落魄、苟且偷生，并认为生命的尊严不在于它的绚丽，而在于它为后人所带来的怀念；有的人认为，人“生命的价值”在于有意义地活着，而不是尸位素餐，无所事事，并认为，生命的意义不在于它的长久，而在于它为后人所带来的典范；有的人认为，“生命的价值”在于宝贵，因为人活着最可宝贵的拥有，一是生命，二是身心健康，三是财富。还有许多以生命为主题的诗作或文章，匈牙利18世纪爱国诗人裴多菲写的“生命诚可贵，爱情价更高。若为自由故，二者皆可抛”一诗，说的是生命虽然很珍贵，爱情比生命更可贵，但为了自由，生命和爱情都可以抛弃，这是一个革命者的自白。
围绕这个问题，我的老父亲和我也曾多次谈论过，记得2009年他98岁高龄时，曾告诉过我，人的生命价值主要体现在三个方面：一是要尊重生命、珍惜生命、善待生命，让生命之树常青；二是要传承生命，让生命生生不息、薪火相传；三是要光大生命，让生命之光照亮世界。
对他老人家所说的要“尊重生命、珍惜生命、善待生命”，我的理解是，生命对一个人来说，只有一次，有的长，有的短。如果让生命有价值，首先要尊重自己的生命，爱惜自己的生命，善待自己的生命，使自己的生命健康、鲜活和持久，这样才能不错失人生开悟成功的机会。如有的人生命转瞬而逝，那他的生命就无价值可言。现在社会上流传着一道人生数学题，即把人的生命虚拟成数字1，后面可排许多的0，0代表人生所走过的路、所做出的贡献。如果后面排的0越多，则人的价值就越高。但作为生命的1都立不起来，那么1后面的0就都不存在，生命的价值也就无从谈起，毫无意义。因此，爱惜生命，让生命之树常青至为重要，也至为关键。时下有些人却不懂这个道理，对自己难得的一次生命不爱护、不呵护、不善待。如有的人赌钱，在吞云吐雾的房间一扎就是几天几夜。应该讲，这些人不是在赌钱，而是在赌命。有些人乱吃滥嫖，自以为逍遥自在，殊不知在糟践自己的生命。还有的人不是为了正义而舍弃自己的生命，或杀身成仁，或舍生取义，而是为了一己之私、一己之利祸害他人，祸害社会，最终祸害了自己，使自己的生命成了不齿于人类的狗粪堆。可以说，这些人不是在关爱自己的生命，而是在消灭自己的生命。
对我父亲所说的“传承生命”，我的理解是，人的生命是生生不息、代代相传的大链条，这个生命的链条运转正常，那么生命才能体现出更大的价值。但现在，我们的一些人，尤其是一些年轻人结婚成家多年，却不生育孩子，被世人称为丁克一族。这些人中，有的人可能出于生理原因，不能生育孩子；有的人可能因客观条件有限，难以生养孩子。但也有不少人结婚后，热衷于小两口的生活，总是觉得有了孩子就成了拖累，无法潇洒地去享受生活。这类人的想法和做法，虽然既不违纪也不违法，甚至也无可厚非，但是对自己想的多了，对社会想的少了，总透着一种自私和对人生的不负责任的心态。殊不知结婚成家，除了要负起传承的责任外，生孩子也是稳定家庭的基石和维系夫妻情感的纽带，现在有许多家庭因没有孩子导致离婚，尤其是年轻人的离婚率更高。同时，也使得作为夫妻双方既没有尽到身为父母的责任，也很难体会到父母养育自己的艰辛，感恩之情难以保持长久。如果人人都光顾自己活得洒脱自在，而忘却了生命繁衍和传承的责任，那么，可以想见未来的世界将会多么的孤寂和沉沦，所以传承生命也是生命价值体现的应有之义。
对我父亲所说要“光大生命”，我的理解是，每个人降临到这个世界都有存在的价值。但有的多，有的少，有的轻，有的重，有的生命光耀世界，有的生命暗淡无光，甚至危及世界。应如何判断和衡量对个体生命的价值，最终要靠个体生命融入社会之中进行奋斗并做出的贡献来决定，这就是光大生命的意义和内涵。有的人融入社会后自觉担负起社会的责任，并在自己生命延续的过程中，时时都在为着社会的进步和发展尽到应尽的责任，甚至尽到更大的责任，乃至牺牲自己的全部或生命，或为生命奔跑的人，他们都是“光大生命”的人。
在2008年北京奥运会和2012年伦敦奥运会上就有一位运动员，用“生命”来奔跑的来自伊拉克的达娜。达娜自幼喜爱短跑，虽然伊拉克常年处于战争状态，生命随时都会受到威胁，但她从未动摇，坚持训练，并下定决心，一定要参加奥运会。有一次在训练中，她遭到了狙击与攻击，一发子弹擦肩而过，又一发子弹从她的脚边飞过，她被吓哭了，但爬起来后，她仍以命相搏，继续参加训练。
谁知，正当北京奥运会越来越临近时，伊拉克被国际奥委会取消参赛资格。达娜听到这消息，比遭到枪击还难过，整整哭了四个小时。就在希望彻底破灭的时候，转机出现了，伊拉克又被同意参加北京奥运会。虽然，在这次奥运会上，达娜在第一轮就被淘汰，但她没有沮丧，而且很高兴，她说：“我能活着站在运动会的跑道上，就是胜利。”
四年之后，达娜又参加了伦敦奥运会，这一次她的成绩虽有所提高，跑进了第二轮，但却是小组最后一名，又被淘汰了。对此，她誓言永不放弃，继续拼搏，她说：“只要我活下去，我就要跑下去。”2008年北京奥运会时，达娜的故事感动了许多中国人，她被称为“北京奥运会最美的人”；2012年伦敦奥运会，她被人称为“一个用生命奔跑的人”。她没有骄人的成绩，但她的生命和精神却赢得了所有人的尊重。
在这些人中，有为社会的繁荣富裕而不懈努力、作出奉献的人，有为寻求真理、促进社会进步而前仆后继、无私奉献的人，有为他人提供服务、谋求福祉而忘我劳动、作出奉献的人，也有宁愿舍弃生命而成全道德、彰显正义的人。凡此人等，不论生命长短、奉献大小，他们都是在光大生命，就犹如浩瀚星空中颗颗璀璨耀眼的星辰，用自己的光明来照彻黑暗，扮亮世界；也犹如一块木柴甘愿把从太阳那里得到的热放散出来，即使把自己烧得粉身碎骨，也要给人间添点温暖。但也有一些人融入社会后，光为自己活着，只索取不奉献，不仅不对社会尽到应尽的责任，反而祸害社会。在这些人中，有的尸位素餐、无所事事，有的逆社会进步和发展而动，有的横行不法、为害一方，这些人根本谈不上是在光大生命，而是在糟践和虚耗生命，使生命的价值不是正值，反而成了负值。以上三个方面，拼成了衡量和体现人的生命价值的标准。
除此，人们还要“敬畏生命”，因为，每一个生命降临到这个世界，都是孕育者的责任，而且是不可逃避的责任。我们都应将所有的生命加以呵护和敬畏，而不能漠视甚至抛弃已经出生的生命，无论这个新的生命是个什么情况。日本作家大江健三郎就是一个敬畏生命的人，他有个孩子患有严重的智障症。在这个孩子正式来到这个世界之前，他们夫妻就已得知孩子生前的情况。按照一般人的做法，会采取堕胎的做法，以避免今后承受巨大和漫长的痛苦。然而，大江健三郎夫妻没有这样做，而是决定将这个孩子生下来，因为他们认为自己对这个生命的孕育负有责任，根本无权逃避。还有一位名叫加藤浩美的日本妇女生下一个女婴后，医生就告知她，这个孩子患有严重的先天痴呆症，并还患有严重的超乎人们想象的肺病和心脏病，如在半年内只要稍有疏忽，孩子患上一次感冒就会夭折。面对这种情况，作为父母只要稍稍正常地疏忽一下，就可使这个拖累随即摆脱。可加藤浩美认为孩子之所以选择降生到她家，就是因为，她相信我们做父母的会陪他一起走下去，会不遗余力地设法为她提供帮助。那么他们又怎么能愧对这个无辜小生命的信赖呢！对于这样的孩子，如果我们做父母的不能勇敢地面对，那就是对生命的失敬。在他们的悉心呵护下，孩子有惊无险地度过了一周岁生日，很多医生都认为这是难得的奇迹。联想到我们现在的儿童福利院里，收养着许多一出生就被父母遗弃的孤儿，这些孩子虽不是在痛苦中挣扎，也有人相伴不会孤独地度日。但一想到，这些孩子这么小就失去了父爱和母爱，着实让人心酸，这些孩子的父母面对这些小生命，不是敬畏，而是毫不负责地抛弃，实在是一种难以偿还的罪孽。
对生命既要敬畏、善待和呵护，还要把握好生命的每一个时刻，尤其要把握好生命的黄金时刻，不能空耗生命的力量。有一位哲人说：“我们每个人出生的时候，并非两手空空，而是捏着一本生命的借记卡。”这个生命卡对每个人都是一律平等，并不会因出身的高下和财富的多寡，而对持卡人厚此薄彼。在人一出生，这张卡就毫不迟疑地启动运作，并开始存进了我们生命的长度。虽然，这个长度不尽相同，但从总体看，人们平均可活到八十年，这个卡上的时间共计有2522880000秒，可谓是个富翁。但在时间富翁里也还有一些必要的消费，人们还需用三分之一的数额支付给床板，还需用三分之一的时间用来吃饭、运动、乘车、打电脑，或去旅游，或与朋友闲聊，或与别人、吵架、生气等，刨去了这些消费支出，剩下的时间就属于黄金时间。在这个时间内，人们才可能充分展示自身，体现生命的价值。因此把握住、把握好这个生命的黄金时段，对人生极具重要。
在把握住、把握好生命黄金时段的同时，要记住人生最重要的财富是健康，并需要记住一条至关重要的定律，就是能否通过健康管理掌控身体健康。不在于你懂得多少健康知识，关键是要“知行合一，身体力行”。要切实把健康放在人生最重要的位置上，尤其是当你因生活和工作劳累疾病缠身时，千万得把“身体是革命的本钱”作为第一要务，抛开一切劳心劳力的杂务与杂念，一切的一切都请为生命健康让路，尽力将生命延长到我们理想的程度，尽量提高有限生命历程的价值，努力使有限的人生旅途更有意义。
把生命健康当成最重要的财富，还得有持之以恒的毅力。据说古希腊哲学家苏格拉底教给学生一种健身方法，每天甩手运动300下，并要求大家坚持下去。就是这个学生都普遍认为很容易做好的健身活动，可在一年之后，只有一个学生坚持下来，他就是举世闻名的古希腊哲学家柏拉图。持之以恒的毅力让柏拉图在生命健康和事业上双双受益终生。
如果科学健身也需要许下诺言的话，那么这个诺言的指导思想是“生命在于运动”“天行健，君子当自强不息”，而这个诺言的期限则是“一生一世”。
