目胀额紧是日常生活中常见的一种不适症状，一般指两眼发胀，连及眼眶，额头紧缩不适感。本症多由伏案时间过久，用眼过度，或工作疲劳，用脑过度，或感冒风寒等所致。中医学认为，足厥阴肝经连目系，上出额气目为肝窍，肝藏血，目受血则能视。
若用眼太过，久视伤血，或用脑过度，心血暗耗，以致肝血不足，阴血亏虚，肝阳过亢，则气血不能上荣头目，肝阳化风上则目胀额紧。此外，感冒风寒，外风上犯头目，亦可出现目胀额紧之症。
推拿按摩不仅对迅速解除目胀额紧的不适症状有显著的效果，而且对缓解眼睛疲劳、改善视力有很好的作用。同时，通过有效的推拿按摩也能够安神镇静，起到消除身心疲劳的作用。
一．症状表现
目胀额紧主要表现为双目发胀和额头有紧缩感，甚至眼睛胀痛或眉棱骨及前额胀痛，可伴有烦躁、失眠、头昏脑胀、两目干涩、疲乏无力等。外感风邪者可伴有鼻塞流涕、头痛项强、恶风发热等感冒表现。
二．按摩方法
1.体位受术者取坐位或仰卧位，施术者站立或坐于其前面或头侧。
2.手法要领目胀额紧的推拿按摩常以推、揉、按、拿、叩等法为主。手法宜轻柔和缓，轻重有度，缓急有序。
三．操作方法
1.先以双手置于受术者头两侧，拇指罗纹面着力，交替推印堂穴至神庭穴，再经前额推印堂穴至太阳穴，经眉弓推印堂穴至太阳穴，各5～10次。
2.以拇指桡侧面着力，由内向外刮抹上下眼眶，然后用双手大鱼际着力，从额前分推，经太阳穴至头两侧部，各施术5～10遍。
3.施拇指揉法和按法，并以揉、按攒竹、睛明、太阳、阳白等穴为重点。
4.在额前用拇指与食指、中指罗纹面相对着力，做紧缩性拿法，轻微拿捏两侧及上下眼眶各5～10次。
5.双手对搓热后，扣在眼睛上，使热量透达眼球，反复施术3～5次。
6.合掌叩法轻叩额前。
7.最后点按风池、合谷、太冲穴各50秒。
8.用掌根或拇指罗纹面着力，分别揉双部及两肩脚内侧5～10分钟，再以拇指罗纹面着力，分别按压上述部位。
9.小鱼际着力，分别搓肩井穴及两肩脚内侧，以透热为度。
10.受术者取坐位，以拇指与其余四指罗纹面相对着力，拿揉肩部5～10分钟，再用拇指指端着力，分别点按两侧肩井穴、天宗穴、肩中俞穴、肩外俞穴、肩贞穴等。
11.最后以拍叩法双肩施术数次。
四．功效施术后，受术者感双肩轻松，酸痛消失，并且肩部温热舒适。
五．注意事项
1.心肺功能不全者手法不宜过重。
2.合并肩周炎或颈椎病者宜参考其相应手法治疗。
